Problemi sa sagorijevanjem masti često leže u funkcioniranju štitnjače. Saznajte odnos između štitnjače i tjelesne masti. Ako se ni najstroža dijeta ne riješi prekomjerne težine, onda vjerojatno cijeli problem leži u neispravnom radu štitnjače. Ovaj je organ dio endokrinog sustava i njegove stanice proizvode nekoliko važnih hormona koji utječu ne samo na brzinu metabolizma, već i na druge funkcije ljudskog tijela. Danas ćemo govoriti o odnosu štitnjače i problemima s dobivanjem i sagorijevanjem masti u bodybuildingu.
Funkcija štitnjače
Štitnjača utječe na različite tjelesne sustave. O njegovu funkcioniranju ovisi stanični metabolizam, dišni sustav, srce i krvožilni sustav, spolna funkcija itd. Hormoni koje luči organ mogu izravno ili neizravno utjecati na metabolizam. Kad se smanji njihova proizvodnja, taj se proces naziva hipotireoza, tada se metabolizam naglo smanjuje. To dovodi do povećanja tjelesne težine, a nikakva dijeta vam ne može pomoći da je se riješite.
Što je hipotireoza štitnjače
Hipotireoza se javlja kada se smanji brzina lučenja hormona stanicama štitnjače. Ova je bolest češća kod žena. Samo 0,2 posto muškaraca pati od hipotireoze, dok je kod žena ta brojka u rasponu od 1,5-2 posto. Na mnogo načina, smanjenje brzine sinteze hormona štitnjače povezano je s promjenama povezanim s dobi. Oko 10 posto žena starijih od 65 godina može imati neke znakove stanja.
Hipotireoza je moguća i kod mladih ljudi, no to se događa mnogo rjeđe. Također, neki lijekovi mogu dati poticaj razvoju bolesti, na primjer, lijekovi koji sadrže litij ili se koriste za liječenje srca. Postoje mnogi simptomi hipotireoze, na primjer, povećanje tjelesne težine, niska temperatura (hipotermija), rana ateroskleroza itd. Budući da danas govorimo o odnosu štitnjače i problemima s dobivanjem i sagorijevanjem masti u bodybuildingu, važno je za razmotriti problem prekomjerne težine. Odmah treba reći da s bolešću štitnjače debljanje nije značajno. To je zbog edema miksedema, a ne povećanja postotka tjelesne masti.
Edem miksedema nastaje kao posljedica nakupljanja mukopolisahorida u mnogim tkivima tijela. Ove tvari značajno povećavaju indeks hidrofilnosti tkiva. Sva takva kršenja prvenstveno su povezana s učinkom hormona koji stimulira štitnjaču, čija se koncentracija povećava. Između ostalog, miksedem se može okarakterizirati zadebljanjem kože i natečenošću lica. Naravno, povećava se i masna masa, ali ne toliko. Najčešće je razvoj hipotireoze relativno spor i oštećenje sluha često postaje jedan od prvih simptoma bolesti.
Tijekom liječenja bolesti tjelesna težina će se smanjiti, ali do ovog procesa ne dolazi zbog sagorijevanja masti, već zbog uklanjanja viška tekućine iz tijela. Osim hipotireoze, postoji i hipertireoza ili povećanje koncentracije hormona štitnjače u tijelu. Kao što možete pretpostaviti, to dovodi do naglog povećanja brzine metaboličkih procesa i do brzog gubitka tjelesne težine. Osim toga, ubrzavaju se i drugi procesi, na primjer, prilično često hipertireoza dovodi do povećanja otkucaja srca i povećanog apetita.
Čak i unatoč povećanom apetitu, pacijent nastavlja gubiti na težini, jer tijelo troši veliku količinu energije, uključujući održavanje visoke tjelesne temperature, što je također jedan od simptoma hipertireoze.
Korištenje hormona štitnjače za mršavljenje
Odavno je poznato o odnosu hormona koje luči štitnjača i tjelesne težine. Iz tog razloga, egzogeni hormoni često se koriste za borbu protiv prekomjerne težine. Takva terapija provodi se čak i kad ljudski organ normalno radi. Uvođenjem dodatnih hormona u organizam dolazi do stanja bliskog hipertireozi, što uzrokuje gubitak tjelesne težine.
Istodobno, s umjerenim razvojem hipertireoze, masti se sagorijevaju niskim tempom. Ako dosegnete visoku razinu hipertireoze, to može dovesti do poremećaja u radu drugih sustava.
Ako se hormoni štitnjače koriste za mršavljenje, tada morate biti vrlo oprezni s njihovim dozama. Osim toga, gubitak težine zbog uporabe egzogenih tvari često je privremen i nakon prestanka terapije, težina se može vratiti. Ne zaboravite na učinak hormona na sve organe i sustave tijela. Ako se koriste velike doze, to može dovesti do restrukturiranja funkcioniranja organa i tkiva, a također može uzrokovati smanjenje osjetljivosti odgovarajućih receptora. U tom slučaju, učinak prestanka djelovanja je vjerojatan nakon prestanka terapije.
Prehrambeni program za hipotireozu
S razvojem hipotireoze morate se pridržavati ispravnog programa prehrane. Prije svega, trebali biste zamijeniti sve brze ugljikohidrate sporim i jesti više povrća. Preporučljivo je odreći se slatkog voća, zamijenivši ga nezaslađenim. Jedite više hrane bogate biljnim vlaknima i proteinima. Ukupni sadržaj kalorija u dnevnoj prehrani ne smije prelaziti 1600 kalorija.
Također biste trebali početi uzimati dodatke koji sadrže cink, selen i jod. Povećajte količinu plodova mora u svojoj prehrani jer su oni izvrstan izvor gore navedenih mikronutrijenata. Ako se pravilno hranite i bavite se sportom, možete smršavjeti s hipotireozom.
Učinite učinkovite tretmane za hipotireozu u ovom videu:
