Što i kako učiniti žena za održavanje ljepote i zdravlja
Izbor urednika
Zanimljivi članci
Novi
Popularno u mjesecu
Sportaši su sve više zainteresirani za ekscentrične treninge. U ovoj fazi mišići su više oštećeni, što dovodi do povećanja mase. Saznajte više o ovom stilu
Divovski set kombinira nekoliko vježbi za razvoj jedne skupine mišića. Naučite sve tajne: kako pravilno izraditi i koristiti divovski set
Stare metode obuke mogu biti jednako učinkovite kao i moderne. Saznajte više o obuci "ere" dinosaura. Ponovno otkrivanje svega zaboravljenog s knjigom Brooks Cube
Za mnoge sportaše bolovi u leđima su uobičajeni. Saznajte što možete učiniti, koja se šteta može dogoditi i što učiniti kako biste je izbjegli
Saznajte tko je osnivač bodybuildinga? Kako je Joe Vader trenirao velike prvake poput Arnolda?
Saznajte kako Vadim Ivanov stvara jedinstvene uvjete za obične ljude koji žele vježbati, ali si ne mogu priuštiti skupu sportsku prehranu
Prethodno trošenje mišića način je ubrzanja povećanja mase. Saznajte kako ga pravilno koristiti u bodybuildingu. Koje su karakteristike različitih vrsta umora? Preliminarno trošenje mišića
Saznajte koje programe vježbanja možete koristiti kod kuće kako biste dobili na težini i osušili tijelo
Svaka vrsta tjelesne građe ima svoje karakteristike treninga. Naučite kako pumpati endomorf. Kako se ponašati tijekom vježbanja i kako se hraniti?
Želite dobro vježbati mišićne skupine? Svakako morate znati mehaniku svog tijela. Saznajte kako bodibilderi daju svojih 100% tijekom treninga
Saznajte koje su prednosti treninga u prepunoj teretani? Zašto mnogi sportaši biraju vršne sate za teške treninge?
Za mnoge sportaše važno je pitanje naglašavanja opterećenja jedne mišićne skupine. Naučite kako se tijekom vježbanja usredotočiti na određene mišiće
Gotovo svaki sportaš barem je jednom propustio trening. Saznajte je li moguće preskočiti treninge u dvorani i što to može ugroziti, koje posljedice trebate očekivati?
Kardio trening dio je programa treninga svakog bodybuildera. Kada je korisnije? Saznajte kada učinkovitije koristiti kardio
Unajmite trenera ili sami počnite učiti tehniku vježbanja? U samo 5 minuta vjerojatnost da ćete znati točan odgovor 99%
Često se sportaši zanimaju je li kardiološki sustav koristan za dobivanje mase. Upoznajte prednosti i nedostatke aerobnih vježbi za povećanje tjelesne težine i izvucite zaključke
Ponekad se mišići ne razvijaju skladno, što dovodi do vizualne razlike u njihovoj veličini. Što može biti učinjeno? Slijeđenje savjeta pomoći će u ispravljanju situacije
U samo 5 minuta doznat ćete postoje li tajne u bodybuildingu i skrivaju li bodybuilderi doista važna načela treninga od običnih ljudi
Trebate li trening snage ako nemate za cilj podizanje velikih mrena? I kako će stolica za ljuljanje pomoći u borilačkim vještinama?
Ovaj članak će dati deset najpopularnijih steroidnih tečajeva namijenjenih povećanju mase i sagorijevanju masti