Što su trake za mršavljenje i koliko su učinkovite? Načelo djelovanja, sheme snimanja, kontraindikacije i nuspojave. Kako ispravno zalijepiti trake?
Trake za mršavljenje poznate su mnogim elastičnim trakama na ljepljivoj osnovi, koje su, za razliku od pamučnih "zakrpa" namijenjenih licu i vratu, pričvršćene sa strana, trbuha, bedara, stražnjice i ruku kako bi se riješili viška volumena i stekli napetiji izgled … Zvuči kao bajka? Ipak, metoda djeluje. Međutim, nemojte očekivati da će vam ljepljive trake bez napora dati vitkost i ljepotu! Da biste postigli vidljive rezultate, morate se potruditi.
Što su trake za mršavljenje?
Na fotografiji trake za mršavljenje
Taping mršavljenja vrsta je fizioterapeutskog postupka čija je suština pričvrstiti rastezljive ljepljive zakrpe na tkaninu na određena područja tijela. U početku se ta tehnika koristila u sportu za poboljšanje performansi sportaša, zaštitu njihovih zglobova od ozljeda, kao i ograničenje pokretljivosti mišića te brzo uklanjanje edema ako se ozljeda ipak dogodila.
U to vrijeme nikome nije palo na pamet skulptirati traku na trbuhu radi mršavljenja. Međutim, kada su zabilježeni neočekivani učinci zahvata, naime povećanje elastičnosti kože u području pričvršćivanja trake, smanjenje volumena masnog tkiva, ublažavanje manifestacija celulita, metoda je brzo prešla sa sporta na području medicine i kozmetologije, već tamo stječući nekoliko novih smjerova. Konkretno, osim traka za tijelo za mršavljenje, danas postoje tanje i nježnije zakrpe za lice osmišljene da mu daju svježiji izgled, zaglade bore, ublaže otekline, zategnu konture i učine kožu glatkijom.
Posebne kinesio trake za mršavljenje i njegu lica razlikuju se od uobičajenih povećanom elastičnošću, a od sportskih traka - manje gustim materijalom (u pravilu tu ulogu ima mješavina pamuka i akrila).
Pa kako dolazi do gubitka težine uz pomoć traka? Ljepljivi flasteri podižu i pomiču gornje slojeve kože olakšavajući kretanje kroz krvne i limfne žile, a sama traka pri svakom kretanju osobe izvodi laganu, ali neprestanu masažu fiksiranog područja. S jedne strane poboljšava procese opskrbe stanica hranjivim tvarima i kisikom, s druge strane ubrzava uklanjanje produkata raspadanja.
Kao rezultat:
- stanični metabolizam se vraća u normalu;
- ubrzavaju se procesi regeneracije;
- višak tekućine napušta tijelo;
- strije blijede;
- tuberkuloze celulita nestaju;
- masni sloj se topi.
Naravno, bilo bi naivno vjerovati da se sve to događa isključivo zahvaljujući traci za mršavljenje. Ako njezin učinak ne nadopunite umjerenom tjelesnom aktivnošću, zdravom prehranom i kozmetičkim postupcima za čišćenje i vlaženje kože, učinak će biti toliko jadan da će ga biti teško procijeniti.
No, kao dio općeg paketa mjera usmjerenih na uklanjanje prekomjerne težine i vraćanje elastičnosti tijelu, ljepljivi su flasteri vrlo dobri. I premda još nije provedena potpuna znanstvena studija o tome pomaže li traka za mršavljenje, trenutna zapažanja liječnika, kozmetologa i običnih korisnika dopuštaju nam da ustvrdimo: oni pomažu!
Bilješka! Izvana, proces snimanja tijela za mršavljenje izgleda iznimno jednostavno i sigurno, ali nemojte žuriti započeti sami. Pokušajte proučiti to pitanje što je dublje moguće, ili bolje naučite 2-3 lekcije od stručnjaka. Neispravna napetost ljepljive trake ili nesklad između sheme njezine primjene na anatomske značajke tijela mogu uvelike pokvariti rezultat.
Kako odabrati pravu traku za mršavljenje?
Fotografija BBTape trake za mršavljenje
Kako ljepljiva traka ne bi samo umrljala kožu ljepilom, već bi opravdala nade koje se polažu na nju, trebali biste pažljivo pristupiti izboru najbolje trake za mršavljenje.
Prije kupnje:
- Odaberite materijal … Pamučni flasteri prikladni su za svakodnevnu uporabu u uvjetima umjerene tjelesne aktivnosti, dobro upijaju vlagu, omogućuju tijelu da diše i rijetko izazivaju iritaciju. Svilene su namijenjene nježnoj i alergičnoj koži, ali nisu osobito izdržljive - na primjer, trake zalijepljene na noge za mršavljenje mogu pasti tijekom hodanja. Gusti najlon poznat je po povećanoj otpornosti na habanje, pogodan je za ljude koji se aktivno bave sportom, ali negativno utječu na kožu.
- Odredite kategoriju ljepila … Za slobodno kretanje potreban vam je ojačani MAX koji će zakrpu čvrsto držati na mjestu.
- Odlučite o mjestu budućih prijava … Na primjer, traka za mršavljenje bedara i stražnjice obično je šira od trake za trbuh. Međutim, širina od 7 cm smatra se prihvatljivom za uporabu na bilo kojem dijelu tijela, pa se možete odlučiti za nju.
- Uzmite u obzir učestalost snimanja … Planirate li redovito koristiti flaster, ima smisla kupiti veliku rolu od 32 m, ako je s vremena na vrijeme dovoljno 5 m.
Za veću udobnost, možete kupiti trake za mršavljenje već izrezane na trake određene duljine, ali i povezane slovima V ili "leptirima" - samo ih morate zalijepiti na tijelo na pravim mjestima.
Trenutno se na kozmetičkom tržištu kotiraju vrpce iz Južne Koreje i Japana koje zadovoljavaju optimalnom kombinacijom "cijena-kvaliteta". Slijede ih Njemačka i Sjedinjene Države, nešto skuplje, ali i solidnije. Prvih pet zaokružuje Kina - dobavljač jeftine, ali često sasvim pristojne robe.
Popularni brendovi:
- BBTape, Južna Koreja … Pamučna traka s dodatkom 3% najlona izvrsno djeluje na bilo kojem dijelu tijela, ne ometa disanje kože, omogućuje odlazak pod tuš i bavljenje sportom. Približni trošak je 490-840 rubalja. za 5 m.
- Kinexib Pro, Kina … Pouzdane, elastične, čiste pamučne trake otporne na vlagu dobro prianjaju uz tijelo, ne izazivaju iritaciju i ne ograničavaju kretanje. Približni trošak je 650-800 rubalja. za 5 m.
- X-Tape, Japan … Istezanje hipoalergenskih traka različitih boja može se rastegnuti nešto manje od 200% svoje izvorne duljine, može se koristiti u postupcima za tijelo i lice i dosljedno je visoke kvalitete. Približni trošak je 260-965 rubalja. za 5 m.
- Mueller, SAD … Pamučna površina traka prekrivena je ljepilom nalik valovima posebno razvijenim za tu svrhu, koji osigurava siguran i udoban zahvat na koži. Hipoalergena, rastezljiva žbuka ima vodoodbojni učinak. Približni trošak je od 750 do 4300 rubalja. za 5 m.
- SFM-gips, Njemačka … Ljepljiva traka od pamuka s dodatkom akrila po svojim je karakteristikama bliska karakteristikama kože. Prozračan je i ne boji se vode - možete sigurno posjetiti bazen ili se okupati s njim. Približni trošak je 300-700 rubalja. za 5 m.
Priprema za snimanje mršavljenja
Korištenje traka zahtijeva malo pripreme. Prije svega, pobrinite se da vaša koža ne reagira na njih iritacijom, jer čak i trake, koje su proizvođači zamislili kao hipoalergene, ne daju 100% jamstvo protiv takvih problema. Testiranje je jednostavno: izrežite mali komad flastera, zalijepite ga bilo gdje na tijelu i pričekajte sat vremena. Ako je sve u redu, možete nastaviti.
Prije nanošenja trake za mršavljenje na kožu:
- Temeljito ga očistite bilo kojim prikladnim deterdžentom;
- Po želji, dodatno odmastite tijelo otopinom koja sadrži alkohol, ali to nije potrebno, osobito za vlasnike suhe i tanke kože;
- Pravilno osušite tretirano područje, lijepljenje trake za mršavljenje i na mokru i na mokru kožu neće uspjeti.
Ako na području odabranom za flaster ima dlačica, bolje je epilaciju obaviti unaprijed, inače ćete osjetiti iznimno neugodne osjećaje pri nošenju i uklanjanju trake.
Pravila korištenja traka za mršavljenje
Jedno od glavnih svojstava elastičnih traka je njihova sposobnost rastezanja. Ponekad za više od 140-200%! Međutim, to ne znači da morate uložiti ozbiljne napore da nanesete traku za mršavljenje. Prvih se nekoliko centimetara nanosi lako, bez napetosti, nakon čega počinju lagano zatezati traku, ali ne toliko da koža počinje osjećati nelagodu. Ako tijekom kretanja osjetite bol ili nelagodu, traka je pretijesna, što može dovesti do modrica ili ozbiljnijih oštećenja. Uklonite ga i ponovno zalijepite s manje napetosti.
Lijepljenje bedra
Fotografija prikazuje kako se vrši snimanje bedara za mršavljenje
Kako bi koža nogu postala glatka, uklonite "koru naranče" i vratite elastičnost, preporučuje se prije pričvršćivanja trake napraviti malu samomasažu kako biste zagrijali tijelo i pojačali učinak.
Sheme snimanja bedra za mršavljenje:
- Savijte koljeno, povlačeći stopalo do stražnjice. Osjetite kako su mišići na prednjoj strani bedra rastegnuti.
- Prvu traku nanesite na središte noge s laganim zatezanjem.
- Zatim pričvrstite još 2 trake s obje strane prve, također s laganim zatezanjem.
Trake se mogu ostaviti na nogama najviše 5 dana, ako se koža s njima osjeća normalno, ili dok se trake ne počnu same ljuštiti. Nakon toga morate napraviti pauzu od 2 dana i ponoviti postupak ponovno. Optimalna mogućnost snimanja za mršavljenje bedara i smanjenje pojave celulita je 4-5 sesija.
Bilješka! Trake se uklanjaju nježno, bez naglih pokreta, nakon čega se koža obriše čistom vodom i podmazuje masnom kremom.
Snimanje trbuha
Postoji mnogo različitih shema za pričvršćivanje vrhova za mršavljenje trbuha i strana, što ne čudi, jer su ove zone problematične za veliku većinu ljudi. Ovdje ćete morati djelovati posebno pažljivo zbog osjetljivosti kože i bliskog položaja unutarnjih organa, stoga se ne može dopustiti ni snažna napetost trake, niti snažan pritisak pri lijepljenju.
Sheme snimanja trbuha za mršavljenje:
- Sunce … Uzmite usku traku širine 2-2,5 cm i duljinu 1-1,5 m. Jedan kraj pričvrstite ispod pupka. Nanesite traku na kožu spiralom oko pupka, ostavljajući 2-3 cm labave kože između traka. Ovo snimanje, osim općih prednosti, potiče probavu i smanjuje apetit.
- Grede … Uzmite dva komada široke trake od duljine solarnog pleksusa do pubisa. Svaku po dužini prerežite na 3-4 trake, ne dosežući 1 cm do kraja. Zalijepite vrpce s nerezanim dijelom (sidrom) na tijelo u području solarnog pleksusa i rasporedite trake s laganim zatezanjem u jednakim razmacima po trbuhu. Trebao bi izgledati poput zraka koje se protežu od gornjeg dijela tijela do bedara i postupno se šire prema stranama. Ovo snimanje posebno je dobro za limfnu drenažu.
- Paralele … Uzmite dvije široke vrpce od dna rebara do početka bedra. Lezite na leđa, zalijepite traku s obje strane pupka, počevši od solarnog pleksusa. Paralelnim lijepljenjem dopuštena je napetost vrpce do 50%, ali bolje je ako majstor ovaj postupak izvede prvi put.
Bočne trake za mršavljenje:
- Opcija broj 1 … Pričvrstite tanku traku sa strane tako da počinje u razini solarnog pleksusa i završava na bedru. Zalijepite 2 iste trake paralelno s njom desno i lijevo na udaljenosti 1-2 cm.
- Opcija broj 2 … Uzmite 2 komada trake i izrežite ih kao u shemi "Zrake" za trbuh. Sidrite jedno od "sidara" ispod solarnog pleksusa klizeći ga lijevo od središta trbuha, a zrake šaljete lijevom stranom prema natrag. Ponovite postupak za desnu stranu tijela, pričvrstite treću traku s čvrstim krajem na leđima lijevo od kralježnice u razini prve dvije i pustite zrake kroz stranu do donjeg dijela trbuha. Učinite isto s četvrtom trakom, pričvršćujući njen početak desno od kralježnice. Rezultat bi trebao biti svojevrsni korzet koji se sa strane ovija oko vašeg tijela.
Lijepljenje stražnjice
Za rad sa stražnjicom poželjno je koristiti široke perforirane trake koje smanjuju područje dodira trake s kožom, bez smanjenja njezine učinkovitosti.
Kako zalijepiti trake za mršavljenje:
- Koristite dovoljno široku traku da je omotate oko stražnjice.
- Izrežite ga na 3 grede, ostavljajući malo osnovno sidro.
- Stavite stopalo na stolicu.
- Zalijepite sidro sa strane zgloba kuka, šireći zrake duž stražnjice na jednakoj udaljenosti jedna od druge.
- Ponovite za drugu nogu.
Bilješka! Traka pripremljena prema shemi "Rays" može se uspješno nanijeti na stražnju stranu bedara od točke ispod stražnjice do leđa.
Kontraindikacije za korištenje traka za mršavljenje
Kao i svaki fiziološki postupak, snimanje ima svoje kontraindikacije.
To uključuje:
- sve dermatološke bolesti, rane, tanka koža sklona oštećenjima;
- alergijske reakcije na ljepilo i traku;
- tromboza;
- dijabetes;
- bolesti kardiovaskularnog sustava;
- problemi mišićno -koštanog sustava;
- neoplazme.
Bilješka! Ponekad se snimanje tijekom trudnoće koristi za održavanje tonusa kože i trbušnih mišića, ali to se može učiniti samo uz dopuštenje liječnika koji promatra ženu. Ponekad, osobito u ranim fazama, vrpce mogu izazvati pobačaj.
Rezultati snimanja mršavljenja
Prema recenzijama o selotejpu za mršavljenje, učinak kinesio traka može se vidjeti nakon druge ili treće aplikacije. Konkretno, bedra s blago izraženim celulitom brzo počinju izgledati zategnutije, a promjene nakon cijelog tijeka postupaka koji uključuju masažu, sport i uporabu nježne kreme gotovo su uvijek vidljive golim okom.
Mali savjet: da biste provjerili učinkovitost metode, svaki tjedan izmjerite struk i bokove i nemojte biti lijeni napraviti jasne fotografije prije i poslije snimanja radi mršavljenja. Na ovaj način definitivno nećete propustiti ni najmanju promjenu.
Kako koristiti traku za mršavljenje - pogledajte video:
