Je li lovorov list učinkovit za mršavljenje? Korisna svojstva, kontraindikacije. Korisni recepti s lovorovim lišćem za mršavljenje, značajke primjene, stvarne recenzije.
Lovorov list za mršavljenje postupno dobiva popularnost alat koji, kad se pravilno koristi, postupno dovodi osobu do gubitka težine. Kao rezultat njegove uporabe, tijelo se čisti od toksina i toksina, uklanja se višak tekućine, smanjuje se sadržaj šećera u krvi i normalizira metabolizam. Međutim, takav se učinak može postići samo ako se lovorov list kombinira s prehranom i tjelovježbom.
Pomaže li lovorov list u mršavljenju?
Na fotografiji, lovorov list za mršavljenje
Postoji mnogo načina da se riješite viška kilograma, no u posljednje vrijeme sve veću popularnost dobiva prilično neočekivani kandidat za "sagorjevače masti" - skroman lovorov list. Ova plemenita biljka, koja je nekada služila kao simbol trijumfa, danas je uspjela steći reputaciju djelotvornog pomoćnika u borbi za harmoniju. Doznat ćemo je li doista moguće koristiti lovorov list za mršavljenje, i ako je tako, kako to učiniti što učinkovitije.
Analiziramo li priče koje korisnici interneta međusobno dijele na tematskim forumima i web stranicama za pregled, možemo zaključiti: uz pomoć lovorovog lista, mršavljenje doista postaje lakše. Ali samo ako se unos mirisnih pića kombinira s umjerenom prehranom, sportom, pijenjem dovoljno čiste vode i drugim tradicionalnim mjerama za borbu protiv pretilosti. Bez svega toga, koristi od zimzelene biljke neće biti više nego od drijena ili pelina. Sam lovor teško da će natjerati strelicu vage da se okrene u pravom smjeru, a remen na trapericama olabavi.
Stoga će se oni koji imaju višak kilograma i koji žele postići idealne parametre u svakom slučaju morati prilagoditi ozbiljnom radu na sebi, a lovoru dodijeliti ulogu pomoćnog sredstva, što će omogućiti ili ubrzanje napretka prema željenom cilj tijekom dijete ili čišćenje tijela kao priprema za to. …
Napitak za mršavljenje lovorovim listom dobro djeluje u kombinaciji sa:
- jušna dijeta;
- proteinska dijeta;
- kratka dijeta bez soli;
- mediteranska prehrana, koja uključuje korištenje velike količine povrća, bilja i plodova mora;
- dijeta s kašama, ako su na jelovniku, osim žitarica, i zalogaji s nemasnim mesom, povrćem i voćem.
Nutricionisti vjeruju da se uzimanje infuzije lovorovog lista za mršavljenje ne može kombinirati s čisto vegetarijanskim jelovnikom.
Važno! Među recenzijama o mršavljenju uz pomoć lovorovog lista možete pronaći mnoge priče o uspjehu. A budući da je netko uspio, to znači da imate sve šanse za postizanje cilja.
Korisna svojstva lovorova lista za mršavljenje
Fotografija infuzije lovorovog lista za mršavljenje
Poznata "lavrushka" ima puno korisnih svojstava. Sadrži vitamine A, C, B i PP; minerali željezo, mangan, bakar, natrij, selen, fosfor i cink; masti, bjelančevine, ugljikohidrati i eterična ulja. Koristi se protiv nesanice i kroničnog umora, koristi se u borbi protiv upala zglobova i sluzi u plućima, a koristi se za sve vrste poremećaja u probavnom traktu.
Međutim, lovor nema utjecaj na masnoću kao takvu, bilo da je potkožna ili unutarnja visceralna. Njegova pomoć u kontroli tjelesne težine prilično je neizravna.
Korisna svojstva lovorovog lista za mršavljenje:
- Poboljšava probavu i pomaže tijelu da bolje apsorbira pojedeno, da iz proizvoda dobije maksimalnu količinu hranjivih tvari.
- Uklanja višak vode zbog neizraženog diuretičkog učinka.
- Oslobađa tijelo od toksina i toksina, čineći tijelo zdravim.
- Jača imunološki sustav i povoljno djeluje na metabolizam.
- Snižava razinu šećera u krvi, koja je visoka u sprječavanju gubitka težine.
No, sposobnost lovorovog lista da učini hranu ukusnijom mač je s dvije oštrice. S jedne strane, dijetetskim jelima uvijek možete dodati malo okusa, s druge strane definitivno nema potrebe stimulirati apetit kod onih koji gube na težini. Međutim, "lavrushka" je prilično osebujan začin i neće se svidjeti svima.
Kontraindikacije i šteta lovorovog lista za mršavljenje
Unatoč brojnim korisnim svojstvima lovorovog lista, prilikom korištenja za korekciju tjelesne težine važno je uzeti u obzir kontraindikacije i značajke njegove uporabe.
Kao i svaki diuretik, lovor iz tijela izbacuje ne samo toksine, već i korisne tvari koje uz nekontroliranu upotrebu začina mogu dovesti do ozbiljnog nedostatka važnih minerala. Ovaj se problem može djelomično riješiti uzimanjem vitaminsko-mineralnih kompleksa za mršavljenje istodobno s izvarom lovorovog lista za održavanje zdravlja, ali teško ćete moći izračunati točnu dozu i trajanje prijema bez stručnjaka.
Pojačana odvodnja tekućine također nije uzaludna. Osoba koja zloupotrebljava napitke lovora može doživjeti smetnje stolice, pogoršanje mokraćnog, probavnog i kardiovaskularnog sustava, upalne procese u unutarnjim organima, dehidraciju, pa čak i krvarenje, ako je na to sklona.
Konačno, lovor je, kao i svaka druga biljka, sposoban izazvati alergije. Štoviše, može se dogoditi da gusto zeleno lišće dodano u juhu ne izazove negativnu reakciju organizma u čovjeka, već čim popije šalicu ili dvije čaja s lovorovim listom za mršavljenje, svrbež, crvene mrlje a otekline se odmah osjete. Stoga dolazi zaključak: nakon što ste odlučili graditi uz pomoć zimzelenog grma, počnite s malim dozama - čuvajte svoje zdravlje.
Bilješka! U velikim količinama lovorovo lišće može imati narkotički učinak na osobu. Postoji čak i verzija da su ih pitiji poznatog delfijskog proročišta žvakali kako bi dali svoja predviđanja. Zapamtite ovo kada želite popiti dodatni gutljaj infuzije kako biste ubrzali mršavljenje.
Nedvosmislene kontraindikacije za uzimanje napitaka od lovora su:
- gastritis;
- zatajenje bubrega;
- dijabetes;
- čirevi;
- česti zatvor;
- djetinjstvo;
- trudnoća;
- razdoblje laktacije.
Kako biste spriječili zdravstvene probleme, pobrinite se da nemate kontraindikacija, a po potrebi se obratite stručnjaku. Ako su vas nakon početka uzimanja počeli mučiti mučnina, proljev ili vrtoglavica, odmah odustanite od mirisne infuzije.
Među nuspojavama korištenja lovorovog lista za mršavljenje, prema recenzijama djevojaka na webu, ponekad se naziva i rani dolazak menstruacije - u prosjeku, 3 dana prije termina. Razmislite o tome ako planirate vikend putovanje ili neki drugi važan događaj.
Recepti za lovorov list za mršavljenje
Nije dovoljno znati pripremiti lovorov list za mršavljenje, morate ga znati pravilno odabrati. Trebate glatko, svijetlozeleno ili zelenkasto-smeđe lišće bez mrlja i mrlja, sa svijetlom aromom. Čuvajte ih u hermetički zatvorenoj staklenci, idealno keramičkoj ili staklenoj.
Postoje različiti stavovi o tome kako skuhati lovorov list za mršavljenje. Evo najpopularnijih opcija:
- Brodet na pari … Razbiti na male komadiće 20 g opranih i osušenih listova lovora, uliti 1 litru kipuće vode i držati u vodenoj kupelji 30 minuta. Ohlađenu i procijeđenu infuziju treba piti 20 minuta prije svakog obroka, 1 žlica. l. Dovoljno je 3 dana, napitak se ne smije čuvati duže, čak ni u hladnjaku. Po želji, ujutro možete skuhati svježi dio infuzije, ulijevajući 1,5 žlice. kipuće vode 6-7 g lišća.
- Juha u termosici … Zakuhajte 300 ml vode, ubacite 3 lovorova lista i pustite da vri 5 minuta, a zatim sve izlijte u termosicu, zapušite i ostavite da se ulije 4-5 sati ili preko noći. Procijedite infuziju, stavite je na hladno mjesto i popijte gutljaj svakih 1-2 sata ili uzmite 70-80 ml 15 minuta prije jela.
- Uvarak cimeta … U receptima za mršavljenje lovorov list tu i tamo koegzistira s cimetom i to s dobrim razlogom jer savršeno ubrzava metabolizam i daje pićima ugodnu aromu. Jednostavno je pripremiti mirisnu juhu: u lonac morate staviti 5 lovorovih listova i štapić cimeta, uliti 1 litru vode, prokuhati i držati na laganoj vatri 15 minuta. Toplo procijeđeno piće pije se jednom ujutro po 1 šalica.
- Čaj od cimeta i lovora … Ako ne možete pronaći tvrde komade cimeta, zamijenite štapić od 7 g začina u prahu. Prilikom pripreme mirisnog čaja za mršavljenje, cimet i lovorov list (2 kom.) Stave se u čajnik, doda se 1 žličica. crnog čaja i prelijte velikom šalicom kipuće vode. Nakon 20 minuta napitak je spreman, procijedite ga kroz fino cjedilo i počnite kušati.
- Čaj s lovorom i đumbirom … Među začinima koji povoljno utječu na metabolizam, đumbir je barem u prvih deset. Skuhajte ga umjesto cimeta prema prethodnom receptu i razrijedite pikantan, začinski napitak s zamjetljivom gorčinom 0,5 žličice. med. Za 1 veliku šalicu čaja za mršavljenje s lovorovim listom, prema recenzijama na Internetu, preporuča se uzeti 3-5 g svježeg korijena đumbira, trljajući ga na sitno ribež ili narezavši na prozirne ploške. No ako se nikada prije niste bavili žarećim korijenom, počnite s minimalnom dozom od 1 do 2 tanke kriške. Ovaj začin je prilično agresivan na sluznici grla i želuca.
Zeleni čaj ne djeluje ništa lošije od crnog čaja u receptima za mršavljenje: kombinira se s lovorovim lišćem "s praskom", blago prikrivajući gorčinu, osvježava, blagotvorno djeluje na metabolizam. Ako u načelu ne volite čaj, možete pokušati pomiješati svježe pripremljenu infuziju s voćnim ili bobičastim sokom. No, ne možete mu dodati šećer kako biste ubili osebujan okus lovora - to može usporiti gubitak viška kilograma.
Značajke uporabe lovorovog lista za mršavljenje
Napici od lovorovog lista učinkoviti su samo ako su ispunjeni određeni uvjeti. Već smo spomenuli važnost kontraindikacija, ali to nije sve.
Kako ispravno piti napitke s lovorovim listom za mršavljenje:
- koristiti infuzije i čajeve s lovorom u tečajevima ne duljim od 10, a bolje - 4-7 dana;
- pribjeći pomoći čudotvornom piću ne više od 2 puta godišnje;
- tijekom razdoblja uzimanja, zaboravite na druge diuretike i kavu;
- ne prekoračite dozu navedenu u receptima;
- preskočite čaj od lovora ako planirate prisustvovati velikoj gozbi.
Ako ne prekršite pravila, smanjite ukupni sadržaj kalorija u prehrani i u svoj raspored dodajte 30-minutnu vježbu, nakon tjedan dana možete propustiti 3-5 kg, a ako je početna težina vrlo velika, čak i više.
Imajte na umu da, iako se lovorov list uglavnom koristi za mršavljenje kao osnova za razna pića, ovo nije jedina mogućnost njegove uporabe.
Natapajući šaku (20-30 g) nasjeckanog lišća tjedan dana u čaši dobrog biljnog ulja, dobit ćete izvrstan lijek za masažu protiv celulita.
Dodavanjem 2-3 kapi eteričnog ulja lovora u kozmetiku za njegu tijela i lica, možete ga obdariti svojstvima ubrzanja protoka krvi, poboljšanja povlačenja stajaće tekućine u tkivima i zatezanja kože. Ali prvo provjerite niste li alergični na aditiv za miris!
Objesivši rupčić umočen u 5-6 kapi eteričnog ulja lovora na uzglavlju kreveta, poboljšat ćete san, razveseliti se i riješiti živčane napetosti, što će smanjiti vjerojatnost prekida u prehrani. A prirodni eksperimentatori mogu pokušati napraviti mješavine za suzbijanje apetita, kombinirajući ulja jasmina, lavande, vanilije, citrusa, mente, slatkog voća, muškatnog oraščića ili cimeta i lovorov list za mršavljenje - recenzije upornih ljubitelja aromaterapije uvjeravaju da djeluju vrlo dobro.
Važno! Eterično ulje lovora, poput samog lišća, ima svojstva lagane opojne tvari, pa ga ne treba stalno udisati - na primjer, nositi oko vrata u privjesku za aromu. Aroma lampu koristite jednom dnevno i neće biti problema.
Prave recenzije lovorovog lista za mršavljenje
Izvodljivost ideje o korištenju lovorovog lista za mršavljenje, prema recenzijama onih koji su smršavili, dvosmislena je. Dakle, neke je zbunio specifičan okus napitka koji ni cimet ni voćni sok ne mogu pouzdano utopiti, dok su se drugi žalili na probavne smetnje i žgaravicu koja ih je obuzela nakon početka tečaja. No, mnogi su primijetili nesumnjive prednosti infuzije lovora kao pomoć u poboljšanju prehrane i priznali da s vremena na vrijeme pribjegavaju njezinoj pomoći. Pa, hoće li čaj za mršavljenje s lovorovim listom i cimetom ili drugi ugodan začin postati pouzdan prijatelj i saveznik u vašem konkretnom slučaju, samo će osobno iskustvo pokazati.
Natalia, 36 godina
Za oblikovanje tijela koristim infuziju lovora u koju dodam cimet. Pomaže u snižavanju šećera u krvi, zbog čega je moguće postići uspjeh u borbi protiv tjelesne masti. Lovorov list uklanja višak naslaga soli i troske. Zajedno doprinose pozitivnom učinku na probavni sustav i time se rješavaju viška kilograma.
Rita, 27 godina
Jednom sam pokušao istovariti čaj za mršavljenje, koji se pravi od cimeta i lovorovog lišća. Muck je rijedak, nemoguće ga je piti! Pio sam pola dana, popio samo par šalica, a mučila me užasna žgaravica! Oduvijek sam toliko voljela kiflice s cimetom, a sada ne podnosim cimet, ovaj je okus jako izražen u čaju! A o lovorovom listu općenito šutite … Bolje je dogovoriti postni dan s destiliranom vodom ili jabukama, bit će više smisla.
Marina, 23 godine
Moja je teta pokušala smršavjeti uz pomoć lovorovog lišća. Istodobno je dobro očišćen. A onda sam, usput, dugo zadržao težinu, ali sam jeo pravilno. Inače, nema smisla čistiti. Popila sam i juhu. Ali ona je samo prelila nekoliko listova kipućom vodom, pustila da se skuha preko noći i popila čašu tijekom dana u malim gutljajima. Kaže da možete dodati malo đumbira ili papra kako biste pojačali učinak. Da biste brže smršavili!
Kako koristiti lovorov list za mršavljenje - pogledajte video:
