Saznajte kako bi trebao izgledati šejker za sportaše. Također ćemo vam detaljno reći o kriterijima za odabir posude za mućkanje proteina. U bodybuildingu danas gotovo niti jedan sportaš ne može bez uporabe sportske prehrane. Barem svaki graditelj koristi proteinske dodatke. To je sasvim opravdano, jer su troškovi proteina relativno niski, a prednosti njegove uporabe nesumnjive. Danas je to najprodavanija vrsta sportske hrane.
To su proteinske mješavine u prahu, koje se prije upotrebe moraju razrijediti. U pravilu se za to koristi mlijeko ili voda, kao i sok. Kako bi proces pripreme koktela bio učinkovitiji, stvoren je poseban pribor - shaker. Naučite kako odabrati proteinski šejker već danas.
Što tražiti pri odabiru šejkera?
Danas na tržištu možete pronaći veliki asortiman tresača raznih proizvođača. Imaju različite oblike i boje, a razlikuju se i po cijeni. Osim toga, imaju različite funkcije. Odlučite li si olakšati život i kupiti shaker, morate obratiti pažnju na sljedeće parametre:
- Volumen pribora odabire se ovisno o veličini posluživanja dodatka.
- Oblik općenito ovisi o vašem ukusu i trebao bi vam pružiti maksimalnu udobnost u uporabi.
- Vaga - zahvaljujući njoj možete jednostavno izmjeriti potrebnu količinu aditiva.
- Navoj je važan parametar jer osigurava čvrsto zatvaranje poklopca i sprječava curenje.
A sada detaljnije o svakom od ovih i drugih parametara kako bismo što detaljnije odgovorili na pitanje kako odabrati proteinski šejker. Recimo odmah o prisutnosti niti, jer je to vrlo važno. Ako je čep s navojem, možete biti sigurni da iz shakera neće iscuriti tekućina. Stoga biste trebali obratiti pozornost na modele u kojima postoji nit.
Broj kamera
Trenutačno se proizvode tresilice s dvije, tri ili četiri komore. Dizajnirani su za držanje dodataka i tekućine za razrjeđivanje. Možete spremiti tekućinu i proteine u pribor s 2 komore. Ako ne koristite druge vrste sportske hrane, ovo je najbolja opcija.
Za one sportaše koji osim mješavina proteina koriste, recimo, amine, bolje je izabrati tresilicu s 3 komore. U tom slučaju dvije će komore sadržavati iste proteine i tekućinu, a treća može pohraniti dodatke aminokiselina.
Osim toga, valja reći da neke vrste tresača pružaju mogućnost skladištenja tekućine zagrijane na određenu temperaturu. Treća komora najčešće je podijeljena u nekoliko odjeljaka. Pribor s 4 komore ima još jednu komoru u koju se može smjestiti još jedan aditiv.
Materijal
Materijal tresača također je vrlo važan. Ako želite imati moderan pribor, obratite pozornost na modele čije je tijelo izrađeno od metala. Međutim, budite spremni da vam torba za teretanu postane malo teža.
Silikon je vrlo čest materijal. Shakeri izrađeni od njega ergonomski su, imaju prilično atraktivan izgled, a također su i vrlo lagani. Međutim, najpopularniji materijal je posebna plastika za hranu. Takav pribor ne predstavlja opasnost za tijelo, nema stranih mirisa, privlačan je i nema veliku težinu.
Volumen i oblik
Obrazac morate sami odrediti jer ne utječe na funkcionalnost pribora. Važno je samo da vam je prikladno koristiti shaker. Ali što se tiče volumena, možete dati par savjeta. Najpopularniji modeli su od 600 do 750 mililitara.
To je zbog činjenice da je u većini slučajeva ovo veličina posluživanja koju ćete morati konzumirati. Međutim, ako nećete koristiti druge dodatke osim mješavina proteina, tada će vam šejker od 500 ml biti sasvim dovoljan. Kada koristite i pojačalo, u ovom slučaju trebate se odlučiti za pribor zapremine 700 mililitara.
Proizvođači
Sada možete kupiti tri opcije za pribor: američku, europsku i šejker za sportsku hranu. Europski je sasvim prikladan za početnike, ali to je čaša s dva poklopca.
Američka verzija sastoji se od dvije čaše međusobno povezane. Najčešće je samo jedan od njih izrađen od čelika, a drugi od stakla. Treći tip nema izvanrednih značajki, već jednostavno dobro obavlja svoj posao.
Dakle, kako bismo konačno odgovorili na vaše pitanje - kako odabrati proteinski šejker, istaknut ćemo glavne točke na koje biste trebali obratiti pozornost pri odabiru tako korisnog pribora kao što je šejker:
- Ako koristite samo mješavine proteina i ne planirate ništa mijenjati, slobodno odaberite šejker kapaciteta 500 mililitara. Ako trebate uzeti i pojačala, onda je najbolja opcija kapacitet od 700 mililitara.
- Bolje je kupiti pribor s navojem i poklopcem. Umjesto da zalupiš.
- Shaker bi trebao imati metalnu mrežu koja razbija grudice. Njegov oblik nije bitan.
- Mjerna ljestvica uvelike će pojednostaviti postupak pripreme koktela.
- Preporučujemo da prije početka sesije napunite šejker tekućinom i dopunite ga, a nakon toga napravite koktel. Nemojte miješati dodatak unaprijed, već ga upotrijebite svježe pripremljen.
Kako odabrati šejker za sportsku prehranu, više detalja pogledajte ovdje:
