Saznajte isplati li se vaše dijete od malih nogu baviti ritmičkom gimnastikom i koje nedostatke ovaj sport krije. Ritmička gimnastika jedan je od najljepših sportova i razumljiva je želja majki da pošalju svoje djevojčice na odjel. Imajte na umu da je ovo prilično mlada sportska disciplina, a prva škola ritmičke gimnastike u našoj zemlji otvorena je 1913. godine. Osnovali su ga baletni plesači koji su prije radili u Mariinskom kazalištu. Ritmička gimnastika uvrštena je u program Olimpijskih igara tek 1980. godine.
Značajke nastave ritmičke gimnastike
Ritmičkom gimnastikom trebali biste se početi baviti s pet ili šest godina. Ponekad se majke odluče poslati svoje kćeri na odjel čak i s tri godine, ali definitivno nema potrebe žuriti. Prvo, bebi oduzimate djetinjstvo, a drugo, u dobi od tri godine dijete često ne razumije što trener od njega želi postići. Velika je vjerojatnost da će djevojku uplašiti velika dvorana i gomila ljudi, zbog čega će se rasplakati i poželjeti brže vratiti kući.
Druga je stvar ima li dijete pet ili malo više godina. Beba će marljivo slijediti sve upute svog mentora, brzo savladati osnovne gimnastičke elemente, a također će steći i nove prijatelje. Istodobno, ne vrijedi dugo čekati, jer kako dijete raste, fleksibilnost se smanjuje i bit će mu puno teže svladati gimnastičke elemente. No, u isto vrijeme možete kćer poslati u odjel u kasnijoj dobi, bez brige o sportskim rezultatima. Zdravstvene koristi djeteta u takvoj situaciji bit će očite.
Kriteriji odabira za odjeljak ritmičke gimnastike nisu manje važni. U ovom pitanju mnogo, ako ne i sve, ovisi o postavljenom cilju. Kad roditelji žele vidjeti svoju bebu u velikim sportovima, tada vitke i visoke djevojke s izvrsnim pamćenjem i visokom koordinacijom pokreta imaju najveće šanse za uspjeh. Nemojte misliti da smo pogriješili spomenuvši dobro pamćenje kao uvjet pri odabiru. Gimnastičari moraju zapamtiti veliki broj gimnastičkih pokreta.
Ako je djevojka sklona prekomjernoj težini i ne može dobro kontrolirati svoje tijelo, tada treneri vjerojatno neće biti zainteresirani za nju. Ako vam sportski uspjesi vašeg djeteta nisu važni, nema ograničenja. Često su roditelji sigurni da će satovi ritmičke gimnastike poboljšati držanje bebe, ukloniti višak kilograma, a također je učiniti ženstvenijom.
Vrlo često djevojke koje u potpunosti ispunjavaju uvjete za odabir ne mogu postići dobre rezultate zbog nedostatka marljivosti ili fleksibilnosti. Iskusni treneri mogu odrediti djetetov potencijal u nekoliko tjedana treninga. Najčešće sportska karijera u ritmičkoj gimnastici završava sa 17 godina. Međutim, sportaši mogu nastaviti trenirati, ali u drugom svojstvu.
Što vam je potrebno za vježbanje ritmičke gimnastike?
Pripremite se na činjenicu da ćete prije početka nastave u sportskim klubovima morati kupiti posebnu odjeću. Minimalni zahtjevi za ritmičku gimnastiku su tenisice i triko. Najjednostavniji modeli prikladni su za trening, jer se lijepi kupaći kostimi koriste samo tijekom natjecanja.
Vrlo često djevojke, došavši u odjeljak za ritmičku gimnastiku, sanjaju o lijepim vježbama s vrpcom i drugom sportskom opremom. Međutim, počet će ih svladavati tek nakon jedne ili dvije godine obuke. Najčešće će u odjeljku biti navedena sva sportska oprema, što je dobra vijest, jer su njihovi troškovi prilično visoki. Stoga, ako se vaša beba uskoro predomisli oko bavljenja ovim sportom, nećete morati žaliti za financijskim ulaganjima, jer su ona minimalna.
Ritmička gimnastika: koje su koristi i štete
Pogledajmo kakve koristi i štete može donijeti ritmička gimnastika. Sasvim je očito da će uz pozitivne trenutke biti i negativnih, o čemu bi roditelji svakako trebali znati.
Šteta u ritmičkoj gimnastici
Jedan je od najelegantnijih i najestetskijih sportova. Sportaši u prekrasnim svijetlim kupaćim kostimima pokazuju majstorski kontrolu nad svojim tijelom, izvodeći složene akrobatske brojeve. Ovaj spektakl nikoga ne može ostaviti ravnodušnim. Međutim, samo treneri i njihovi učenici znaju što se krije iza ove milosti.
Svi se pokreti mogu dovesti do automatizma i usavršiti samo redovitim satima vježbanja. Vrlo često trening prati jaka bol i umor. Međutim, svi ti trenuci nisu poznati publici i mnogi su sigurni da je ritmička gimnastika najbolji sport za djevojku. Danas govorimo o dobrobiti i šteti koje ritmička gimnastika može donijeti, a krenimo od negativnih aspekata.
- Bol u mišićima - najčešće se do sedme godine djevojčice bave samo općom tjelesnom spremom i tek nakon toga prelaze na proučavanje gimnastičkih kombinacija. U ovom sportu istezanje je od velike važnosti i kod izvođenja posebnih vježbi vrlo često djevojke imaju suze u očima zbog boli.
- Jaka tjelesna aktivnost - Počinjem mlade sportaše treninzima po par sati dnevno. Postupno se trajanje nastave povećava i u pripremama za turnire trening može trajati oko 10 sati! Sve to dovodi do ozljeda kičmenog stuba, zglobova, pa čak i živčanih slomova.
- Gladna nesvjestica - gimnastičarka ne bi trebala imati problema s prekomjernom težinom i mora strogo ograničiti pokazatelj energetske vrijednosti svoje prehrane. Kao rezultat toga, gladne nesvjestice nisu rijetkost među umjetnicama.
- Škola je propustila nastavu - kako bi postigle dobre rezultate u velikim sportovima, djevojke su prisiljene preskakati nastavu u školi, jer se puno vremena troši na treninge. Vrlo često moraju domaću zadaću obaviti upravo u svlačionici prije početka vježbanja.
To su glavni negativni učinci koji se mogu postići ritmičkom gimnastikom. Sasvim je očito da su svi povezani s profesionalnim sportom. Nažalost, veliki sport rijetko se kombinira s dobrim zdravljem.
Prednosti ritmičke gimnastike
Govoreći o prednostima i šteti koje ritmička gimnastika može donijeti, ne može se govoriti samo o nedostacima. To se posebno odnosi na one situacije kada dijete posjećuje sportsku sekciju iz vlastitog zadovoljstva i od njega se ne očekuju visoki sportski rezultati. Doznajmo koje su prednosti ovog sporta.
- Izvrsna fizička forma - od samog početka nastave u odjeljku dijete oblikuje pravilno držanje, kao i hod. Mladi sportaši oštro se ističu na pozadini svojih vršnjaka izvrsnom plastičnošću, velikom fleksibilnošću i skladom. Djevojke se uče osjećaju za ritam i mogu se odlično kretati uz bilo koju glazbu. Ne zaboravite na samopouzdanje, koje je karakteristično za sve sportaše.
- Poboljšava zdravlje - Znanstvenici su uvjereni da redovita tjelesna aktivnost doprinosi skladnom razvoju dječjeg tijela. Ritmička gimnastika izvrstan je način borbe protiv rane skolioze, pa čak i stopala.
- Kaljeni karakter - sport djecu čini svrsishodnima i ulijeva im disciplinu. Ovi bivši gimnastičari koji su završili sportsku karijeru uvjeravaju da zahvaljujući sportu mogu riješiti sve životne probleme bez jakih emocija.
- Otklanjaju se posljedice stresnih situacija - Znanstvenici su dokazali da je sport najbolji antidepresiv. To je zbog povećane proizvodnje endorfina tijekom vježbanja. Uz sve navedeno, gimnastika se može smatrati hobijem.
Treba li dijete dati ritmičkoj gimnastici: mišljenje stručnjaka
Većina roditelja čija su se djeca bavila ritmičkom gimnastikom sigurna je da je za postizanje velikih sportskih rezultata potrebno otići u Moskvu. U regijama je to puno teže, jer su često roditelji prisiljeni samostalno kupiti sportsku opremu i platiti djetetov izlet na turnire. Također, prvo se trebate posavjetovati s liječnikom i pomno pratiti zdravlje svoje djevojčice.
Profesionalni treneri preporučuju sipanje djeteta u odjeljak za stručnjake od 4. godine. U amaterske se skupine možete prijaviti nešto kasnije, a uz dobre prirodne podatke moguće je i sa deset godina. Treneri se slažu da je tjelesna aktivnost dobra za tijelo, ali samo ako je umjerene prirode.
Prilično značajan nedostatak ritmičke gimnastike, prema samim stručnjacima, jest potreba za ozbiljnim ograničenjem prehrane. Ne biste trebali slati djevojke u odjel za ritmičku gimnastiku, čiji se mišići ne oporavljaju dobro nakon mikrotrauma. Već smo rekli da se u ovom sportu velika pozornost pridaje istezanju i ako se mišićno tkivo obnavlja na duže vrijeme, tada se jaka bol ne može izbjeći i gotovo svaka aktivnost za djevojčicu pretvorit će se u mučenje.
Također, na kraju razgovora o dobrobiti i šteti koje ritmička gimnastika može donijeti, vrijedi podsjetiti da je važno saznati mišljenje samog djeteta o ovom sportu. Ako djevojka ide u gimnastiku, tada će joj trening biti radost i samo će joj koristiti. Naravno, prije svega, ova izjava vrijedi za amaterski sport.
Više o ritmičkoj gimnastici u sljedećem videu:
