Danas program detoksikacije ili detoksikacije postaje sve popularniji. Saznajte treba li vam i kakve učinke možete očekivati od detoksikacije. Danas sve više ljudi koristi detoksikaciju tijela, koja se naziva program detoksikacije ili jednostavno detoksikacija. Kako uvjeravaju njegovi pristaše, uključujući veliki broj trgovaca, tijelo sakuplja veliku količinu štetnih tvari koje mogu uzrokovati razvoj raznih bolesti. Redovito čistite svoje tijelo od ovih karcinogena, možete značajno poboljšati svoje zdravlje.
Danas je stvoren veliki broj dijeta i postupaka detoksikacije. Vrijedno je, međutim, zapamtiti da je u pitanju novac i morate saznati treba li bodybuildingu detoksikacija. Mnoge ljude zanima znati postoji li znanstvena osnova za takve postupke.
Za početak, izraz "detox" zvuči prilično znanstveno i lijepo za sebe. Međutim, to praktički nema nikakve veze sa znanošću. Ovaj izraz počeli su koristiti trgovci, zavaravajući ljude, budući da su mnogi sigurni da ima znanstvenu potporu. Tradicionalna medicina koristi određene postupke u liječenju teških oblika alkoholizma, ovisnosti o drogama i trovanja teškim metalima. Sve njih u medicinskim ustanovama provode profesionalni liječnici.
Zagovornici detoksa tvrde da se naša tijela ne mogu nositi s raznim otrovima. Pogledajmo što, na kraju krajeva, znači zastrašujući izraz "toksin". Znanstveno govoreći, toksin je prirodna tvar. Vrlo često uključuju različite visoko molekularne strukture koje ih, kada se unesu u tijelo, natjeraju da sintetiziraju antitijela. Osim toga, neke niske molekularne strukture, na primjer, otrovi životinja, treba klasificirati kao toksine. Obožavatelji detoksikacija klasificiraju bilo koju tvar kao otrov, koristeći pogrešno tumačenje ovog koncepta.
Treba li tijelu detoksikacija?
Ako vjerujete ljubiteljima detoksikacije, tijelo se ne može samo nositi s kancerogenim tvarima. No, prema znanstvenim činjenicama vezanim uz ljudsku fiziologiju i anatomiju, ova je tvrdnja potpuno pogrešna. Sigurno nećemo poreći činjenicu da su biljna vlakna potrebna ljudima, jer bi to bilo neznanstveno. No, snaga njihovog učinka sa stajališta čišćenja tijela ne može se ni približiti usporedbi s onim sustavima koje tijelo ima.
Ljudsko tijelo izvrstan je mehanizam samočišćenja. Svi organi imaju svoje sustave čišćenja, zahvaljujući kojima zapravo mogu funkcionirati. Svi procesi čišćenja u tijelu događaju se svake sekunde i trenutno znanstvenici ne mogu imenovati tvar koja se može usporediti s radom ovih sustava.
Kosa i sluznica nosa filtriraju prašinu i bakterije. Jetra je visoko učinkovit mehanizam čišćenja. Sadrži veliki broj enzima koji mogu pretvoriti snažne toksine u bezopasne tvari, koje se nakon otapanja u vodi uklanjaju iz tijela. Bubrezi su sposobni apsorbirati štetne tvari koje su već u otopljenom stanju. Također se morate sjetiti vrlo teških stanja gastrointestinalnog trakta, koji uništavaju veliki broj bakterija. Debelo crijevo uklanja krute štetne tvari iz tijela. Gdje drugdje možemo pronaći učinkovitiji sustav čišćenja?
Je li detoksikacija sigurna?
Budući da se detoksikacija teško može nazvati korisnom, nije li opasna za tijelo? Ovo pitanje zanima veliki broj ljudi. Kad je unos hrane ograničen, tijelo ne može primiti potrebnu količinu hranjivih tvari. Čak i uz kratkotrajnu uporabu detoksa, mogu se pojaviti ozbiljni problemi. To može biti vrtoglavica, mučnina, nagli gubitak energije itd.
Najčešće se metode detoksikacije temelje na ograničavanju unosa proteinskih spojeva. To će dovesti do gubitka određene količine mišićne mase, osobito ako se bavite sportom. Također treba napomenuti da većina programa detoksikacijske prehrane ne može opskrbiti tijelo potrebnom količinom vitamina i minerala.
Prehrambeni programi za detoksikaciju mogu ometati regulaciju koncentracije glukoze, kao i poremetiti ravnotežu elektrolita. Ne smiju ih koristiti osobe s kroničnim bolestima. Dodaci koji se prodaju kao detoksikacijski agensi mogu dovesti do različitih nuspojava ako se često koriste.
Zašto je detox popularan?
Svaka osoba nastoji poboljšati svoje zdravlje što je brže moguće. Za većinu ljudi ideja čišćenja tijela nakon ekscesa na blagdane i vikende čini se prilično primamljivom. Međutim, sama činjenica da se pogrešan način života može ispraviti tek za tjedan dana ili malo više je lažna.
Brojni oglasi za različite metode detoksikacije samo odvraćaju ljude od stvarne brige za vlastito zdravlje. Detox je, zapravo, još jedna niša za zaradu na pravilnoj prehrani i ništa drugo. Samo vaš novčanik može očistiti sve ove komercijalne proizvode, a ne i vaše tijelo.
Istodobno, neki ljudi uvjeravaju da se nakon detoksikacije počinju osjećati bolje. Za ovu činjenicu postoji mnogo objašnjenja, ali sva su ta poboljšanja privremena.
Većina dodataka su laksativi ili diuretici. Jasno je da će mu, kad osoba ima problema sa stolicom, nakon korištenja laksativa biti lakše. Međutim, dugoročno to neće riješiti vaš problem. Potrebno je pronaći uzrok zatvora i ukloniti ga. Ljubitelji detoksikacije vrlo često navode nisku energetsku vrijednost svojih programa prehrane, što dovodi do brzog gubitka težine. Naravno, ovako se to događa. Ali morate shvatiti da je masa koju ste izgubili uglavnom voda i mišići. Istodobno, masti se praktički ne sagorijevaju. Nakon prijelaza na uobičajenu prehranu, vaša će se prethodna težina vratiti.
Možete živjeti zdrav i zdrav način života bez detoks dijeta ili dodataka prehrani. Na vama je da odlučite, ali zapamtite svoju fiziologiju i ne nanosite štetu svom tijelu.
Četiri recepta za učinkovite i ukusne detox koktele u ovom videu:
