Saznajte koje će vrste zimskih sportova biti najkorisnije i najsigurnije za vaše dijete. Djeca vole zimu, unatoč hladnoći, jer u ovo doba godine možete se sanjkati, skijati, klizati, igrati hokej itd. Jedna od omiljenih igara za djecu je igranje grudvi i stvaranje snjegovića. Sasvim je očito da roditelje zanima koji će zimski sportovi biti najkorisniji za djecu, jer svi žele da njihovi potomci budu ne samo sretni, već i zdravi.
Ako se dijete bavi zimskim sportom koji mu se sviđa, tada trenira svoje tijelo i liječi tijelo. Uglavnom, svi zimski sportovi korisni su za djecu. Zahvaljujući tim aktivnostima, djeca su okorjela i manje podložna prehladama i zaraznim bolestima. Ne zaboravite na radost koju zimski sportovi donose djeci.
Super je ako roditelji ne samo da podržavaju svoje dijete u sportu, nego i aktivno sudjeluju u njima. Lijepo je vidjeti kad je cijela obitelj na stazi ili vikendom na klizalištu. Štoviše, djeca se od najranije dobi mogu baviti većinom zimskih sportskih disciplina. Na primjer, prve skije za svoje potomstvo možete kupiti već s tri godine. Kao rezultat toga, vaše će dijete uživati i poboljšati rad srčanog mišića.
Djevojke više vole umjetničko klizanje. A dječaci najčešće biraju hokej. No, gradsko klizalište posjećuju sva djeca i poželjno je da im društvo prave roditelji. Djeca se počinju baviti lugačkim sportom od pete godine. To je prekrasan i uzbudljiv sport koji može donijeti mnogo radosti i koristi za zdravlje.
Prednosti zimskih sportova za djecu i dobna ograničenja
Djeca bi se trebala baviti sportom u bilo koje doba godine. Puni su energije koju je potrebno utrošiti. Za razliku od većine odraslih osoba, vrijeme ne predstavlja ozbiljno ograničenje njihove tjelesne aktivnosti. Pogledajmo pozitivne aspekte zimskih sportova.
Prije svega, ovo je mogućnost istovremenog treninga i otvrdnjavanja. Budući da se zimi djeca bave sportom na otvorenom na negativnim temperaturama, to pomaže u jačanju imunološkog sustava. Još je bolje kada je dijete izvan granica grada, na primjer, na skijaškoj stazi. Zrak crnogorične šume posebno je koristan za tijelo.
Četinjače drveća emitiraju posebne hlapljive tvari - fitoncide, koji uništavaju veliki broj različitih patogena. Ne zaboravite da tjelesna aktivnost na svježem zraku poboljšava rad mozga jer mu ne nedostaje kisika. Svi zimski sportovi za djecu doprinose otvrdnjavanju, jačanju mišića i povećanju učinkovitosti obrambenih mehanizama tijela. Također uzrokuju ubrzanu proizvodnju endorfina.
Sasvim je očito da postoje neka dobna ograničenja kada se zimi bavite sportom. Roditelji trebaju imati ideju o razvoju živčanog i krvožilnog sustava, ligamentno-zglobnog aparata, mišića itd. Kojim god sportom se vaše dijete odlučilo baviti, neophodno je odabrati pravu opremu i smanjiti rizik od ozljeda na minimum.
Ako se dijete želi baviti skijaškim spustom ili nekim drugim sportom, vrijedi pronaći dobrog instruktora. Također biste trebali zapamtiti važnost različite zaštitne opreme, na primjer, naočala opremljenih ultraljubičastim filtrom ili masti za zaštitu od smrzotina. Osim toga, preporučujemo da djetetu date slobodu da formira snažne osobne kvalitete, međutim ni ovaj posao ne smijemo prepustiti slučaju, jer nikome nisu potrebne ozljede.
Najbolji zimski sportovi za djecu
Vjerojatno neće biti sasvim točno govoriti o tome koji su zimski sportovi najbolji za djecu. Već smo rekli da će svaka sportska disciplina imati koristi i da dijete samo treba izabrati ono što mu je najzanimljivije. Većina zimskih vrsta smatra se ekstremnim, jer rizik od ozljeda može biti prilično velik. Izuzetak od ovog pravila su, možda, skije, sanjke i klizaljke. Međutim, ni ovdje nitko nije imun na ozljede. Postoji nekoliko vrsta skijanja, kao što su nordijsko kombinirano, alpsko skijanje, orijentiring, spust, skijaško trčanje itd. Neke od njih možete sami organizirati u šumi najbližoj vašem gradu. Mnogu djecu privlači skijanje, koje se također može podijeliti u nekoliko vrsta:
- Skijanje na dasci je skijanje na kratkim udaljenostima i savršeno je za početnike.
- Skijaška tura - kolektivni uspon na obronke planina.
- Snowboarding je spuštanje s planine na dasci i u posljednje vrijeme ova je sportska disciplina vrlo popularna među djecom.
- Twintip - spuštanje s planina najvećom brzinom.
- Backcountry - uspon na nepoznatu padinu i slijedeći spust.
- Skijaško planinarenje je silazak s planina bez asfaltirane staze i za djecu nije najpoželjnija sportska disciplina.
Pogledajmo pobliže neke skijaške aktivnosti, kao i druge discipline koje su izvrsne za dijete.
skijanje
Djeca oba spola mogu početi skijati sa pet godina. Ova sportska disciplina omogućit će djetetu da razvije samopouzdanje, nauči ispravno percipirati ne samo pobjede, već i poraze. Medicinski stručnjaci uvjereni su da je skijanje dobro za dijete jer jača imunološki sustav i jača sve mišiće u tijelu.
Zahvaljujući skijanju, vaše će se dijete skladno razvijati i s fizičkog i s psihološkog stajališta. Međutim, ni u kojem slučaju ne smijete prisiljavati dijete na skijanje, a ono mora samostalno donijeti ovu odluku.
Snowboarding
Ovo je vrlo uzbudljiv sport kojim se djeca mogu početi baviti sa sedam godina. Ako želite poslati dijete u odjel ranije, mišići nogu moraju biti dobro razvijeni. Međutim, ipak vam preporučujemo da pričekate dok ne navrši potrebnu dob.
Budući da je za vrijeme snowboarda potrebno održavati ravnotežu, noge aktivno rade. Snowboarding će pomoći vašem djetetu da razvije samopouzdanje i nauči komunicirati. Budući da je ovo prilično traumatičan sport, najbolje ga je vježbati pod vodstvom iskusnog trenera. Kontraindikacije za snowboarding su astma i krhke kosti.
Luge
Jedna od omiljenih dječjih zabava, bez sumnje, je brz spust sa planina u saonicama. Dijete se može početi baviti sportom na leđima od svoje četvrte godine. Naravno, ne govorimo o stručnom usavršavanju u takvoj situaciji. Imajte na umu da postoji nekoliko vrsta sanjkanja: kostura, naturbana i boba.
Hokej
Teško je pronaći čovjeka koji kao dijete nije provodio puno vremena na ulici igrajući hokej. Bilo koje klizalište prikladno je za bavljenje ovim sportom, a prva oprema koja vam je potrebna je hokejaška palica. Odlučite li poslati svoje potomstvo u odjel za stručnjake, morat ćete kupiti razne štitove s kacigom. Međutim, vjerujte mi, dijete će biti sretno.
U hokejaškoj sekciji treba početi vježbati od devete godine, ali već od četvrte može se naučiti klizanju i stavljanju štapa u ruke. Kao i svaki drugi timski sport, hokej uključuje djetetovu sposobnost komunikacije i timske igre. Ne biste trebali slati svoju bebu u hokejašku sekciju ako ima problema s radom srca, krvožilnog sustava i mišićno -koštanog sustava.
Umjetničko klizanje
Ako dječaci igraju hokej, tada je umjetničko klizanje savršeno za djevojčice. No, i dječaci mogu odabrati ovaj zimski sport za djecu. Na klizaljkama možete naučiti stajati od malih nogu, a djevojčice u sekciju umjetničkog klizanja mogu ići sa šest godina, a dječaci bi trebali čekati godinu ili dvije.
Budući da se klizaljke za umjetničko klizanje razlikuju od hokeja ili brzog klizanja, klizanje možete početi učiti ranije. Usput, glavna razlika između klizaljki je pouzdanija zaštita gležnja i štoviše, stabilnije su.
Klizanje
Djevojčice s brzim klizanjem mogu početi s pet godina, a dječaci sa sedam godina. Naravno, to se odnosi samo na profesionalno brzo klizanje. Po želji, dijete se može naučiti klizati s tri godine.
Zanimljive povijesne činjenice o zimskim sportovima
Kroz povijest postojanja zimskih sportskih disciplina nakupilo se mnogo zanimljivih činjenica o mjestima, osobnostima i natjecanjima. O popularnosti skijanja svjedoči činjenica da postoji staza za vježbanje čak i u Ujedinjenim Arapskim Emiratima. Tijekom njegove izgradnje utrošeno je oko šest tona snijega.
Najtraumatičniji zimski sport je hokej. Na primjer, Eddie Shaw je tijekom trideset godina provedenih u ovoj sportskoj disciplini dobio pet fraktura čeljusti i 14 nosa. Broj ožiljaka na tijelu teško je izbrojiti, a osim toga, hokejaš je ostao bez zuba. Rekord brzine u snowboardingu postavljen je 1999. godine. To se dogodilo u Francuskoj, a brzina snowboardera dosegla je 2020 kilometara na sat. Prve klizaljke pojavile su se prije nekoliko stoljeća. Već za vrijeme vladavine Petra Velikog postojali su prototipovi modernih klizaljki. Bile su to daske na koje je bila pričvršćena metalna oštrica.
Prvi turnir u brzom klizanju održan je u Engleskoj, a ovaj događaj zbio se 1763. godine. Vjerojatno je da su se natjecanja u ovom sportu mogla održati i ranije, međutim, pozivi na ovaj događaj sačuvani su u povijesnim dokumentima.
Sigurnosna pravila tijekom zimskih sportova pogledajte ovdje:
