Članak detaljno opisuje lijekove koji nisu anabolički. Možete ih kupiti u bilo kojoj ljekarni kako biste povećali napredak u obuci. Vrlo je teško postići dobre rezultate bez steroida. Međutim, postoje lijekovi koji su potpuno sigurni za zdravlje, a mogu se kupiti u bilo kojoj ljekarni. Oni nisu alternativa anaboličkim lijekovima, ali su bitni za sportaše kako bi ubrzali oporavak nakon vježbanja. Danas ćemo govoriti o tri predstavnika ljekarničkog adaptogena: Eleutherococcus, Leuzea i Riboxin. Počnimo ih opisivati redom.
Eleutherococcus bodljast
Ova tvar je vrlo učinkovita u oporavku od teških fizičkih napora. Među lijekovima stvorenim od biljnih materijala, Eleutherococcus se može sa sigurnošću nazvati najboljim stimulansom ljudskog djelovanja.
Nakon uporabe Eleutherococcusa, umor i pospanost brzo prolaze, mozak počinje aktivnije raditi, a također povećava učinkovitost. Važno je napomenuti da uopće nema nuspojava.
Valja reći da je Eleutherococcus, poput ostalih tvari koje pripadaju skupini adaptogena, najučinkovitiji u pozadini prošlog umora. Kada se koristi tijekom vježbanja, učinak će biti relativno mali. Također, tvar se ne bi trebala smatrati zamjenom za steroide, njezin je glavni zadatak ubrzati proces oporavka nakon uklanjanja tereta.
Klinička ispitivanja pokazala su da Eleutherococcus neće biti učinkovit kao dodatak prehrani za sportaše. Tijekom eksperimenta, sportaši su uzimali ljekarnički adaptogen šest tjedana, a kvaliteta treninga se nije promijenila. Eleutherococcus bodljikav je alkoholna tinktura. Uzmite Eleutherococcus na sljedeći način: od 15 do 30 kapi proizvoda mora se razrijediti u žlici vode. Eleutherococcus se konzumira 30 minuta prije jela, 1 do 3 puta dnevno. Na dan treninga možete uzeti jednu dozu prije treninga kako biste povećali performanse.
Ovaj ljekarnički adaptogen nema kontraindikacija, ali ga ne smijete uzimati na povišenim temperaturama, za vrijeme zarazne bolesti i s hipertenzijom stadija 2 i više.
Ekstrakt leuzea u bodybuildingu
Domovina Leuzea šafranike (korijen marala) su Altajske planine, središnja Azija, istočni i zapadni Sibir. Leuzea sadrži veliku količinu ekdistena, osobito u rizomima.
Tvar ekdisteron (ecdisten) je biljni steroid. Upotrebom leuzea značajno se povećava radni kapacitet, poboljšava se opskrba krvlju, a posljedično i prehrana mišićnog tkiva; aktivira se moždana aktivnost.
U tradicionalnoj medicini Leuzea se uspješno koristi za obnavljanje snage u slučaju opadanja, mentalnog i fizičkog umora, a preporučuje se i osobama koje rade u teškim uvjetima.
Tijekom kliničkih ispitivanja zabilježeno je poboljšanje dobrobiti ispitanika, kao i povećanje radne sposobnosti. Osim toga, tijelo se brže oporavilo nakon intenzivnog fizičkog napora. U krvi ispitanika utvrđen je porast hemoglobina, kao i povećan broj eritrocita i leukocita.
Nakon uporabe leuzea, sinteza proteinskih spojeva se povećava, iako lijek nema svojstva slična hormonima, unatoč određenoj sličnosti s anaboličkim tvarima u strukturi. Ljekarnički adaptogen dostupan je u obliku tableta i alkoholne tinkture.
Za uporabu lijeka potrebno je razrijediti od 20 do 30 kapi proizvoda u žlici vode. Leuzea treba uzimati tri puta dnevno. Oni sportaši koji preferiraju tablete leuzea trebali bi uzimati 1-2 tablete (5 do 10 miligrama) tri puta dnevno.
Unatoč činjenici da neki izvori izvještavaju o visokoj učinkovitosti ekdisterona kao anaboličkog sredstva, klinička ispitivanja nisu potvrdila ovu pretpostavku. No, kao lijek za oporavak nakon napornog treninga, lijek je vrlo učinkovit.
Riboxin u bodybuildingu - kako uzeti
Riboksin, poznat i kao inozin, ljudsko tijelo sintetizira uglavnom u srcu i skeletnim mišićima. Tvar je derivat purina i može se smatrati prekursorom ATP -a.
Riboxin aktivno sudjeluje u energetskom metabolizmu tijela. Njegova je glavna svrha isporučiti kisik stanicama mišićnog tkiva. Lijek značajno pojačava sintezu 2,3-DPG-a. Ova se komponenta nalazi u crvenim krvnim stanicama i osigurava prijenos kisika do stanica.
Osim toga, inozin je neizostavan element za sintezu ATP -a tijekom vježbanja. U osnovi, lijek je pozicioniran kao dodatak za povećanje sinteze ATP -a, povećanje snage i poboljšanje cirkulacije krvi.
Riboxin treba uzimati natašte. Za bodibildere dnevna doza od 1,5 do 2,5 grama smatra se normalnom. Na početku uzimanja Riboxina, doza se može smanjiti na 0,6-0,8 grama tri puta dnevno.
Ako tijelo dobro prihvati ljekarnički adaptogen, doza se povećava na 2,5 grama. Tijek uzimanja Riboxina može trajati od četiri tjedna do tri mjeseca.
Riboxin je praktički bez nuspojava. Izuzetak su neke bolesti poput gihta i urolitijaze. To je zbog osobitosti lijeka za povećanje razine mokraćne kiseline. U 70 -im godinama sportaši su aktivno koristili Riboxin, ali nije došlo do povećanja mase mišićnog tkiva. Kao lijek za obnavljanje i poboljšanje opskrbe krvlju, lijek se pokazao prilično učinkovitim.
