Lagan i zdrav doručak: pečene jabuke s medom, orasima i grožđicama. Korak po korak recept s fotografijom ukusnog i zdravog deserta. Video recept.
Jabuke pečene u pećnici zdrava su i ukusna poslastica, a postoji i veliki broj recepata za njihovu pripremu, od najjednostavnijih do najsofisticiranijih. Pečenje jabuka jednostavno je, i u pećnici i u mikrovalnoj pećnici, u njihovom prirodnom obliku ili s nadjevima. Desert je posebno prikladan za one koji pokušavaju smršavjeti, ali si ne mogu uskratiti slatkiše. Danas ćemo pripremiti zdravu slatkoću - pečene jabuke s medom, orasima i grožđicama. Savršena i svestrana kombinacija! Ova je delicija i ukusna i zdrava, jer sadrži samo zdravu hranu. Slatkoća će se svidjeti i starijoj generaciji i najmlađima. Također, desert je izvrstan za nemasne i dijetalne jelovnike, kao i za dječju prehranu. Još jedna prednost je što se jelo može kuhati tijekom cijele godine. Osim toga, impresionira jednostavnost pripreme i kratki popis proizvoda.
Ove se jabuke mogu kuhati svaki dan promjenom nadjeva. Na primjer, koristeći različite sorte orašastih plodova, grožđice zamijenite drugim suhim voćem, pospite voće šećerom umjesto medom … Cimet će dati ukusnu začinsku aromu. Za recept uzmite guste jabuke kako se tijekom toplinske obrade ne bi pretvorile u bezobličnu masu. Elastične jabuke značajno će omekšati kada se peku, zadržavajući oblik. Valovi mikrovalne pećnice ili vruća para pećnice upijat će i najtvrdo voće.
Pogledajte i kako napraviti punjene slatke jabuke.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 148 kcal.
- Obroci - 1
- Vrijeme kuhanja - 15 minuta
Sastojci:
- Jabuke - 1 kom.
- Orasi - 2-3 oraha
- Med - 1 žlica
- Grožđice - mala zhmenya
Korak po korak kuhanje pečenih jabuka s medom, orasima i grožđicama u mikrovalnoj pećnici, recept sa fotografijom:
1. Operite jabuke pod mlazom hladne vode i osušite papirnatim ubrusom. Posebnim nožem uklonite jezgru s kutijom za sjeme.
2. Jabuke narežite na kolutiće debljine oko 0,5-0,7 mm.
3. Stavite jedan prsten jabuke na tanjur za posluživanje.
4. Jabuke prelijte medom i dodajte oprane i osušene grožđice. Ako su grožđice jako guste, prethodno ih omekšajte ulijevanjem kipuće vode i ostavite 10 minuta.
5. Na vrh stavite još jedan kolut jabuka, a na njega suho grožđe i orahe. Po želji, jezgre oraha prethodno probušite u čistoj i suhoj tavi.
6. Dodajte još jedan prsten od jabuke kako biste napravili kupolu od tri klina. Ponovo premažite jabuku medom, dodajte nekoliko grožđica i jezgre oraha.
7. Jabuke s medom, orašastim plodovima i grožđicama pošaljite u mikrovalnu pećnicu. S snagom uređaja od 850 kW kuhajte ih 3 minute. Međutim, vrijeme kuhanja ovisi o sorti, gustoći i količini jabuka. Stoga uvijek pripazite na desert i prilagodite vrijeme kuhanja.
Poslužite vruće uz šalicu svježe skuhane kave. Čak ni probirljivi gurman neće odbiti takvu deliciju, tk. to je desert s okusom vitamina. Jabuke sadrže puno pektina, jelo je korisno za prevenciju i liječenje crijevnih infekcija, potiče bolju apsorpciju hrane i smanjuje apetit.
Pogledajte i video recept kako kuhati pečene jabuke s orasima i grožđicama.
