Definicija shopaholizma, glavni etiološki čimbenici njegove pojave, kao i klinička slika ovog poremećaja. Glavni aspekti liječenja. Oniomanija ili kupoholizam uobičajena je ovisnost o kupovini koja se očituje u nekontroliranoj želji za kupnjom nečega, čak i bez potrebne potrebe za tim. Odnosno, osoba nastoji kupiti neku stvar, čisto zbog želje da iskusi radost kupovine.
Opis i mehanizam razvoja oniomanije
Gotovo većina ljudi voli kupovati i stjecati nove stvari. Naravno, to se ne događa tako često koliko bismo željeli. Jednostavna ljudska radost kupnje malo otupljuje značajan proračunski jaz, pa je ovaj refleks bitan. Gotovo svaki dan osoba mora obavljati razne kupnje kako bi si osigurala život i ugodnu egzistenciju. Počevši od hrane, odjeće pa do aparata za različite namjene. Obično, što je kupnja skuplja, pažljivije se planira, procjenjuju se njezine procijenjene koristi i cijena. Odluka se donosi na temelju prihoda pojedinca. U većini slučajeva stjecanje donosi kratkoročno zadovoljenje vlastitih potreba i radost ako je kupnja dugo planirana.
Za šopingholičare stvari su malo drugačije. Njihovu radost i zadovoljstvo ne uzrokuje sama stvar, već proces kupnje. Šopingholičari ne nastoje dugo gledati u svoje ciljeve na policama trgovina. Obično reagiraju na sve reklamirane proizvode koji prolaze pod upitnim promocijama. Vrlo često takvi ljudi mogu obratiti pozornost na potpuno nepotrebne stvari i kupiti ih tek tako. Naravno, takav način života značajno pogađa proračun, a osoba mora zarađivati sve više i više kako bi zadovoljila svoju onomaniju.
Šopaholizam se razvija kao i druge ovisnosti, zajedno s alkoholizmom i ovisnošću o drogama. Neodoljiva želja za izvršavanjem ove ili one radnje, koja se pojačava svakim pokušajem, dovodi do stvaranja postojane psihološke navike. To ima štetan učinak na takve ljude i postupno uništava odnose u njihovom životu. Konkretno, kupoholizam dovodi do problema u obitelji, osoba može ući u kredite bez mogućnosti da ih vrati. Suvremeni svijet postaje sve više ovisan o kupnji. Relativno nedavno na postsovjetskom prostoru praktički nije bilo kupoholičara. S vremenom su ljudi u trgovini dobili ogroman izbor robe, svijetle letke s propagandom za kupnju i zamamnu ambalažu. Vješto guraju one kupce koji su barem malo skloni kupiti stvar koja im se sviđa.
Stoga je u suvremenim tržišnim uvjetima razvoj oniomanije vrlo vjerojatan. Stoga morate točno znati kako se riješiti shopaholizma ako vi ili netko vaš blizak pati od toga.
Glavni razlozi shopaholizma
Postoji mnogo etioloških čimbenika u razvoju shopaholizma, budući da svi psihološki problemi i kompleksi mogu utjecati na volju osobe. On postaje potpuno slab i bespomoćan protiv iskušenja vanjskog svijeta. Tako osjetljivi pojedinci skloni su ne samo razvoju oniomanije, već i drugim ovisnostima. Zato se shopaholizam mora dijagnosticirati na vrijeme, prije nego što se poremećaj stigne preliti u drugi oblik. Glavni razlozi za stvaranje ovisnosti o kupnjama:
- Problemi u djetinjstvu … Vrlo često, u povijesti kupoholičarki, možete pronaći specifične čimbenike koji mogu izazvati razvoj ovisnosti. To se obično događa ako djetetu u djetinjstvu nije posvećivana majčinska pažnja, rijetko su mu se kupovale nove igračke. Dječja zavist prema drugima u predškolskoj dobi, na igralištu ili samo u dvorištu igra važnu ulogu. Djeca suptilno reagiraju na nepravdu vanjskog svijeta, osjećaju i najmanje promjene u njemu. Oni koji su patili od nedostatka roditeljske pažnje mogli bi to u budućnosti pokušati nadoknaditi ugodnom kupnjom za sebe. A takva zamjena s vremenom prelazi u ovisnost primanja radosnih emocija od stjecanja nekih stvari.
- Depresivno raspoloženje … Povoljna podloga za nastanak shopaholizma je prisutnost depresivnih promjena osobnosti. Odnosno, ako je osoba sklona lošem raspoloženju, dodatna doza serotonina za njega se doživljava kao lijek. A kupovina je poznati izvor sreće pod čijim se utjecajem sintetizira hormon radosti. Tako shopaholizam postaje pojedinačno antidepresivno sredstvo koje ublažava sekundarne simptome i poboljšava dobrobit osobe. No, češće nego ne, problem depresije ostaje, očituje se u drugim, težim situacijama i više ga nije tako lako ispraviti.
- Sniženo samopoštovanje … Zasebna točka u etiologiji razvoja shopaholizma trebala bi označiti ovu opciju. Ljudi s niskim samopoštovanjem najčešće popuštaju promocijama, popustima, sustavima bonusa i drugim primamljivim događajima. Štoviše, entuzijastični odgovori prodajnih pomoćnika, njihovo laskanje i želja da pomognu stvoriti dojam da je osoba zbrinuta i zabrinuta. Tako sniženo samopoštovanje dobiva barem neku vrstu naknade. Sposobnost privremene kupnje bilo koje stvari daje osobi moć nad malim dijelom života, daje joj mogućnost izbora i kontrole. To je iznimno važno za osobu s niskim samopoštovanjem, stoga upravo ova vrsta najčešće pati od oniomanije.
- Stres … Ovaj je faktor također vrlo važan među razlozima šopaholizma. Prisutnost stalnih stresnih situacija na poslu, nepovoljna atmosfera kod kuće, kao i problemi u odnosima u obitelji, s prijateljima itd. predstavljaju univerzalni skup čimbenika koji prisiljavaju osobu da se veže za nešto drugo. Tako nastaju ovisnosti, uključujući oniomaniju. Osoba se pokušava ostvariti barem u nečemu i teži najugodnijoj i najjednostavnijoj opciji - kupnji. Sposobnost odabira stvari koja vam se sviđa čini da osjetite svoju važnost i slobodu. Čini se da je takva osoba oslobođena konvencija i problema u osobnom životu, karijeri te joj odvlači pozornost kupovina. S vremenom ova metoda prestaje biti učinkovita, ali postaje nova ovisnost i problem.
Manifestacije shopaholizma u ljudi
Znakovi bolesti shopaholizma mogu se primijetiti daleko od odmah. Osoba pokušava pažljivo prikriti sve kupnje po potrebi i skriva frustracije čak i od sebe. Zato je njegova rana dijagnoza toliko teška. Štoviše, simptomi se mogu razlikovati kod različitih ljudi, ovisno o njihovim individualnim karakteristikama. Postoji samo nekoliko glavnih skupina simptoma oniomanije koji se nalaze u velikoj većini kupoholičarki:
- Gledajući van … Jednostavna kupovina za takve ljude zadovoljstvo je. Atraktivno aranžirana roba, uredno pakiranje, obilje stvari omogućuju vam da se ne ograničite u svom izboru i maksimalno uživate u trenutku. Osoba koja nije sklona shopaholizmu pragmatičnije će pristupiti izboru stvari koja mu se sviđa, usporediti je s drugima i otići s kupnjom. Kupoholičar, u ovom slučaju, mora razmotriti cijeli asortiman, sondu, potez, uvijanje u rukama. Važnost ovog procesa za njega je gotovo nezamjenjiva. Zato se kupoholičari rijetko nalaze u internetskoj trgovini, gdje su lišeni takve radosti.
- Neprofil … Osoba koja boluje od ovog poremećaja definitivno će otići u one odjele trgovine za koje nije ni blizu zainteresirana. Na primjer, žena koja nema djece istražit će gotovo cijeli asortiman dječje odjeće jednostavno zato što to može učiniti. Ili je to možda stalak za ribolov, gdje osoba među robom ne prepoznaje baš ništa. Unatoč tome, želja za pregledom predloženog proizvoda nije ništa manja nego prilikom posjeta trenutnom odjelu za određenu osobu. Nažalost, onomania ne bira koji će proizvod kupiti. Osoba koja boluje od ovog poremećaja zapravo ne brine što će točno steći, glavna stvar je to učiniti.
- Razdražljivost … Ako šopingholičar ne uspije otići u trgovinu ili je prisiljen otići bez pregleda svih odjela, sustiže ga bura emocija koje je teško kontrolirati. Najčešće je to apatija, nesanica, razdražljivost, no ponekad dođe i do agresije. Ljudi koji su spriječeni u kupnji nisu sramežljivi i spremni su braniti svoje pravo na kupnju bilo čega. U slučaju da osoba nema dovoljno novca za stvar koju voli, proganja ga depresivno raspoloženje, slom. Pokušat će pronaći sredstva bilo gdje, samo da uguši unutarnju prazninu neuspjele kupovine.
- Nedosljednost … Za većinu kupaca, cijena proizvoda igra sporednu ulogu. Ovo je samo broj koji ih dijeli od radosti kupovine. I često takvi ljudi ne razmišljaju koliko novca moraju potrošiti. Važnim simptomom kupoholizma treba smatrati nesklad između cjenovne kategorije kupljenih stvari i onoga što si ta osoba može priuštiti, uzimajući u obzir svoj prihod. Odnosno, mala zadovoljstva u obliku kupnje značajno smanjuju proračun osobe i uzrokuju razne financijske poteškoće, ali za samu osobu to nije toliko važno. Glavna stvar je zadovoljiti potrebe.
Načini borbe protiv oniomanije
Nemoguće je izliječiti shopaholizam bez želje same osobe. Ovo pitanje, prije svega, zanima rodbinu i prijatelje koji su imali teškoće, možda su se čak pojavili i dugovi. Zato se često postavlja pitanje kako se nositi s shopaholizmom zbog posljedica koje izaziva ovaj poremećaj.
Nezavisno djelovanje
Gotovo svi marketinški potezi s prodajom i promocijama dobro su osmišljeni. Na tome ne rade samo voditelji prodaje, već i psiholozi koji povećavaju vjerojatnost kupnje određenog proizvoda. Stoga u modernom svijetu nije tako lako odoljeti iskušenju. Pridržavajući se nekih savjeta, možete značajno ograničiti svoje mogućnosti, čime ćete smanjiti broj kupnji:
- Svijest o problemu … Osoba koja vjeruje da nije bolesna nikada se neće riješiti shopaholizma. Prva faza na putu oporavka i ispravnog načina života je svijest o vlastitom patološkom stanju. Odlučnost da se ukloni postojeći poremećaj, prije svega, pomoći će osobi da se izbori s porivom za kupnjom, da snagu i volju. Razumijevanje problema pružit će i priliku za suradnju, a osoba će se postupno kontrolirati, pridržavat će se nekih savjeta, ne samo zbog mišljenja voljenih, već i radi sebe.
- Popisi … Ova jedinstvena stvar pomaže u organizaciji bilo kojeg skupa proizvoda i stvari. Osoba mora jasno naznačiti količinu i kvalitetu kupljene robe. Šopingholičar ga mora sastaviti tako da jasno i nedvosmisleno zadovoljava sve osnovne potrebe. Na primjer, nije uputno napisati "nešto za čaj". Ta nesigurnost daje pojedincu slobodu da otkupi većinu pekarskog odjela u supermarketu. Bolje je navesti i označiti one proizvode koje treba staviti u košaricu. Na primjer, za kupoholičarku bi bilo prikladnije "Keksići progutajte 250 g, slatkiši od kamilice 300 g". Dakle, proces kupnje bit će poput mehaničkog presavijanja stvari, a ne kao napad kupovine.
- Unovčiti … Posvuda je najbolje platiti gotovinom. Za kupoholičare, kreditna kartica je neiscrpan izvor novca koji se može nesmetano trošiti. Zaključak je da su oni bankovni i moraju se vratiti kasnije. Odnosno, čak i ako osoba nema priliku kupiti nešto zbog nedostatka sredstava, kreditna kartica "ljubazno" štedi u takvim slučajevima. Ipak, za šopingholičara imati takvog "spasioca" znači priliku potrošiti mnogo više novca nego što zapravo ima. Novac u novčaniku omogućuje vam da se realnije povežete sa svojim proračunom i ograničite napade kupoholičarstva. Imperativ je izračunati iznos novca koji je potreban za taj dan, uzimajući u obzir sve troškove putovanja, ručka i čaja, ako ih ima. Ovaj iznos novca vrijedi ostaviti u novčaniku svaki dan. Dodatno možete dodati najviše 20% za nepredviđene okolnosti. Dakle, osoba neće imati priliku neobavezno kupovati.
Psihoterapija
Ponekad oniomanija može biti razlog za kontaktiranje stručnjaka. Kvalificirani liječnik najbolje zna kako se oporaviti od shopaholizma, čak i u najtežim slučajevima. To je moguće kada prenagljena potrošnja stvara značajne poteškoće u stvarnom životu i ozbiljne probleme kojih se teško riješiti. Arsenal suvremenih psihoterapijskih metoda toliko je bogat da gotovo svatko može pronaći prikladniju opciju za sebe. Odabir se mora uzeti u obzir individualne karakteristike osobe. Nekima je bolje riješiti problem u timu za podršku osobama sa sličnim poremećajima, dok će drugima biti prihvatljivije obaviti privatni razgovor s psihologom. Upute psihoterapije protiv shopaholizma:
- Anonimne šoping -grupe … Zbog širenja oniomanije diljem svijeta, sve više psiholoških centara liječi ovaj poremećaj. Mnogi od njih naginju grupnoj terapiji, što je prihvatljivija opcija. Ljudi pronalaze podršku i imaju priliku gledati na svoj problem izvana.
- Kognitivna bihevioralna terapija … To je prilagođenija verzija psihoterapije koja se koristi za mnoge bolesti i poremećaje. Provodi ga stručnjak koji ima odgovarajuće kvalifikacije. Kognitivna bihevioralna terapija oblikuje obrasce koje osoba uspješno primjenjuje u životu kada dođe do krize. Drugim riječima, obrazac ponašanja uspostavlja se racionalizacijom postojećeg problema zajedno s pacijentom. Specijalist raspravlja o mogućim opcijama i razvija shemu odgovora koja je optimalna u određenom slučaju.
- Autotrening … Ova tehnika predstavlja novi smjer u liječenju psiholoških problema. Auto-trening je prikladniji za one koji se iskreno žele riješiti shopaholizma i za to im je ipak ostalo malo volje. Za postizanje ovog cilja potrebno je slijediti mnoge posebne programe. Oni su popis posebnih uputa kojih se morate pridržavati i strogo ih se pridržavati. Formulacija određene instalacije može se promijeniti, ovisno o cilju auto-obuke.
Pomoć obitelji i prijatelja
Jedan od najznačajnijih utjecaja na terapiju kupoholizma je podrška voljenih osoba. Osjećaj da netko s vama prolazi kroz rješavanje poremećaja uvelike olakšava ovaj teret. Osim toga, rodbina može postati svojevrsni mentor koji će kontrolirati nečije troškove i štititi ih od prenagljene kupnje. Srećom, većina robe u trgovinama može se vratiti u roku od nekoliko dana, pa će biti puno lakše uštedjeti obiteljski proračun. Rođaci i prijatelji također su glas razuma i racionalizacije u slučaju kupoprodaje. Vanjsko mišljenje pomoći će u utvrđivanju potrebe za kupnjom određene stvari. Psiholozi često preporučuju savjetovanje u slučaju želje za kupnjom. Na primjer, osoba se vraća iz škole / s posla, ali ne mora ništa kupiti kući. Želja za kupnjom proizvoda i zadovoljavanjem sebe nadvladava, a ona će se i dalje trošiti. U tom slučaju morate nazvati svoju obitelj ili prijatelje, pitati ih trebate li im nešto kupiti. Ako osoba samo troši novac na nešto potrebno za nekoga, želja da kupi nešto drugo više neće biti tako jaka. Zadovoljstvo kupnjom proizvoda ne ovisi o svrsi kupnje.
Također, rodbina može pratiti obiteljski proračun, ograničiti i raspodijeliti troškove tako da ih netko drugi mora potrošiti. Najbolje je otići zajedno na ozbiljne kupnje kako biste bolje pristupili izboru prave stvari.
Kako se nositi s shopaholizmom - pogledajte video:
Oniomanija ili shopaholizam prilično je ozbiljan problem našeg vremena, unatoč činjenici da ga mnogi shvaćaju mnogo lakše nego što doista jest. Sjajni časopisi opisuju poremećaj kao modni trend, no u psihijatriji se na njega gleda kao na ozbiljnu ovisnost koja zahtijeva odgovarajuću pomoć. Zato je liječenje shopaholizma važno pitanje u modernoj psihologiji koje se mnogi ljudi moraju pozabaviti.
