Saznajte kako je jedan od najprepoznatljivijih svjetskih glumaca trenirao i pokazao sjajnu formu. Otkrivamo sve tajne treninga Jean Claude Van Damme. Jean-Claude Van Damme dobro je poznat mnogim našim sunarodnjacima iz akcijskih filmova devedesetih. Tada je bio idol mnogih tinejdžera koji su htjeli biti poput njega. Sigurno i dalje za nekoga ostaje. U ovom ćete članku naučiti o tome kako je Jean-Claude Van Damme bio obučen i upoznati se s biografijom glumca.
Biografija Jean Claude Van Dammea
Glumac je rođen 1960. godine u Belgiji. Van Dammov budući život uvelike je bio unaprijed određen u trenutku kada su on i tata došli na odjel karatea, a momak je tada napunio jedanaest godina. U to je vrijeme bio mršav i bavio se plesom, zbog čega je često trpio poniženja od kolega u razredu. Van Damme se zaljubio u borilačke vještine, postajući ljubitelj karatea.
Satima je trenirao i njegov mentor, uvidjevši potencijal koji je dječaku svojstven, pokušao mu je pomoći u razvoju. Štoviše, to se nije ticalo samo same borbene tehnike, već i mišića. Trener je svom štićeniku stalno govorio da snaga dolazi iz mišića i Jean Claude će ove riječi pamtiti cijeli život.
Uobičajeni treninzi Jean Claude Van Dammea sastojali su se od sat i pol trčanja, svladavanja borbenih vještina, a nakon toga je buduća zvijezda otprilike isto toliko vremena provela u teretani, poboljšavajući mišiće. Kao rezultat toga, u nekoliko godina Jean Claude je stekao izvrsnu fizičku formu.
Tata je u svom sinu vidio ne samo potencijal karatiste, već i bodibildera. Na njegovo inzistiranje Jean Claude sudjeluje na državnom prvenstvu u bodybuildingu. To se dogodilo 1978. Tada Vam Damme postaje brončani osvajač Europskog juniorskog prvenstva u bodybuildingu. U to vrijeme već je imao crni pojas u karateu i mogao se sa sigurnošću smatrati majstorom borbe prsa u prsa.
Godinu dana kasnije pobjeđuje u apsolutnoj kategoriji na državnom prvenstvu u bodybuildingu i nitko ne sumnja u njegovu budućnost. No, sam Van Damme nije se vidio u sportu, već u poslu. Mora se priznati da je bio vrlo proračunat, a to mu je pomoglo u budućnosti. Na primjer, prvi je brak najvjerojatnije sklopljen pogodnošću i kao rezultat toga imao je svoju dvoranu. Tada je momak imao 18. Kad se, inače, preselio u SAD, prodao je ovu dvoranu. Već živjevši u Sjedinjenim Državama, Jean-Claude se ponovno vjenčao, a iskazalo se da je njegov tast bio bogat čovjek, koji je svom zetu pružio pokroviteljstvo. Koristio je supruge za stvaranje svoje budućnosti i nije požalio.
Aktivni trening Jean Claudea Van Dammea učinio je njegovu figuru privlačnom, a njegova vještina u rukovanju prsa u prsa mogla bi biti tražena u kinu. Zapravo se upravo zbog toga preselio u Hollywood. Uspjeh nije došao odmah, a on je prilično dugo lutao gradom i obavljao manje poslove, istovremeno posjećujući testove na ekranu.
Zbog toga je odabran za sudjelovanje u svom prvom filmu "Bloodsport". Time je započeo njegov uspjeh u kinu. Zapravo, prva je uloga postala uspješna, donijevši mu slavu. Sve njegove buduće uloge pokazale su snagu i muževnost glumca, pa je iz tog razloga trening Jean Claude Van Dammea bio vrlo intenzivan. Jednostavno nije mogao izgubiti izvrsnu fizičku formu, inače bi njegova filmska karijera završila.
Ovdje su mu vještine koje je stekao tijekom satova bodybuildinga kod kuće bile vrlo korisne. Nažalost, Van Dammov uspjeh odigrao je okrutnu šalu. Na vrhuncu uspjeha, glumac je postao ovisan o alkoholu i drogama. Ta činjenica nije mogla utjecati na njegovo zdravlje te završava u bolnici. Nakon što je prošao liječenje od ovisnosti o alkoholu i drogama, Van Damme si obećava da se to neće ponoviti. Priznajemo da i danas drži do svoje riječi.
Osobni život nije bio ništa manje aktivan od treninga Jean Claudea Van Dammea. Bio je oženjen pet puta, a dva puta za Gladys Portugues, bodibilderku i vrlo uspješnu. Čini se da je sada u osobi svoje žene pronašao ono što je tražio cijeli svoj život, naime njegu i ljubav. Imaju dvoje djece i njihov brak izgleda prilično sretno. Iako se ponekad događaju skandali, Van Damme tvrdi da se nikada neće rastati od supruge.
Kako je trenirao Jean Claude Van Damme?
Van Damme trenira šest puta tjedno. Trening u ponedjeljak, utorak i petak uključivao je rad na mišićima leđa, bokova, prsa i trbušnjaka. Ostatak tjedna (nedjelja je bila slobodan dan) ujutro Jean Claude radio je na potkoljenici, trbušnim mišićima i mišićima ramenog pojasa. Kao što ste možda primijetili, Van Damme aktivno radi na trbušnim mišićima, a njegove omiljene vježbe za treniranje ove skupine su trbušnjaci (leđa i okomito) i bočna okretanja.
U prehrani Van Damme nikada nije koristio krute programe prehrane. Iako se pripremao za snimanje filmova, morao je nešto žrtvovati. Na primjer, dok je radio na filmu "The Monk", Jean Claude nije jeo meso. Prema njegovim riječima, morao je biti što brži, a morao je jesti samo voće. Također imajte na umu da glumac smatra da je zobena kaša najbolji proizvod za graditelje.
Više informacija o Van Dammeovom programu vježbanja potražite ovdje:
