Saznajte hoće li vam nargila naštetiti ako aktivno vježbate u teretani. I kojoj nargili dati prednost sa ili bez nikotina. U posljednjih deset godina pušenje nargile postalo je vrlo popularno, pa čak i moderno među mladima. Danas možete kupiti nargile za kućnu upotrebu. Također možete pronaći barove za nargile. Doznajmo kakve štete pušenje nargila uzrokuje u sportu.
Povijest nastanka nargile
Vjerojatno će nekome biti zanimljivo znati kako je nargila izgledala i kada se to dogodilo. Znanstvenici sugeriraju da je porijeklo nargile planinsko područje na granici između moderne Indije i Pakistana. Prvi pronađeni primjerci prilično su primitivni. Napravljene su od gline prije više od 1000 godina. Kao posuda korištena je zemljana zastava ili ljuska kokosa.
Prve nargile dizajnirane su za pušenje hašiša ili opijuma. Suvremene nargile koriste se isključivo za pušenje duhana. Zatim je nargila došla u Perzijsko kraljevstvo, gdje se počela koristiti za pušenje duhana. Prije otprilike pet stoljeća nargila je stigla do Turske i odmah postala popularna među bogatim ljudima.
Ako je u kući bila nargila, tada je to govorilo i o visokoj dobrobiti obitelji. Postupno je nargila postala vlasništvo nižih klasa, a umjesto bakra i stakla drvo se koristilo u proizvodnji jeftinih nargila. Postupno se proširio svijetom, pa tako i kod nas.
Ima li štete u pušenju nargile za sportaše?
Sada mnoge mlade obitelji imaju nargile kod kuće. Također je popularan među sportašima. Valja priznati da pušenje nargile nije ništa drugo do novi moderan trend i diktira vlastite uvjete. Nikada nešto novo ne govori o opasnosti za tijelo. Tek s vremenom postaje jasno da su moguće različite negativne posljedice ovog hobija.
Jedan od najpopularnijih mitova o nargili je priča o njenoj potpunoj sigurnosti. Razumna osoba neovisno će shvatiti da to nije ništa drugo nego reklama. To je ljudska priroda, jer pokušavamo opravdati svoje slabosti, čak i znajući da su štetne za tijelo. Nećemo skrivati činjenicu da pušenje nargile može biti korisno, međutim, šteta pušenja nargile u sportu više nego nadmašuje njegove pozitivne kvalitete. Mnogi ljubitelji ove zabave zapravo su sigurni da mješavine duhana za nargile ne sadrže one štetne tvari koje su prisutne u običnom duhanu.
Izuzetno je popularno i to što sve vrste aditiva, recimo vino, mlijeko, gotovo u potpunosti uklanjaju negativne učinke nargile na tijelo, budući da u nju ulazi minimalno nikotina i katrana. Među ostalim popularnim zabludama, valja istaknuti odsutnost ovisnosti, sposobnost nargile da ublaži stres. Riješimo se ovih zabluda i saznajmo kakvu štetu uzrokuje pušenje nargile u sportu.
Počnimo s ugljičnim monoksidom kojeg se nemoguće riješiti. S tim u vezi, sat pušenja nargile je oko 100 puta opasniji u odnosu na cigaretu. Nema sumnje da se nikotin i druge štetne tvari ovdje nalaze manje u usporedbi s dimom cigareta.
Međutim, po količini ugljičnog monoksida, nargila je znatno ispred cigareta. Ako pušite nargile 45 minuta, tada se količina ugljičnog monoksida koja ulazi u tijelo može izjednačiti s jednim pakiranjem popušenih cigareta. Osim toga, zapamtite da morate udahnuti dublje kako biste udahnuli, što uključuje prodiranje dima u najudaljenije kutove pluća.
Danas naši sunarodnjaci praktički ne puše nargile sami. To sugerira da s higijenskog gledišta ta aktivnost može biti opasnija čak i od ugljičnog monoksida. Tijekom pušenja žlijezde slinovnice rade vrlo aktivno. To dovodi do toga. Taj dio sline svakog sudionika ceremonije pušenja završi u filtru za tekućinu.
Dakle, svaki sljedeći sudionik ovog procesa udiše ne samo dim, već i čestice sline svojih drugova. Kao rezultat toga, ni usnik vas ne spašava od mogućnosti zaraze zaraznim bolestima. Pasivno pušenje u ovoj situaciji apsolutno se ne razlikuje od uobičajenog. Najčešće se ljubitelj nargile puši u zatvorenom prostoru i svi koji su u njoj postaju pasivni pušači. U ovom slučaju postoji jedan izgovor - dim iz nargile siguran je za zdravlje, a istovremeno ima ugodnu aromu.
Iako je manje vjerojatno da će nargila imati negativan učinak na srčani mišić i pluća od cigareta, ima. U svakom slučaju, koristite opojnu tvar, a jedina je razlika u načinu na koji se nikotin unosi u tijelo. Pušenje nargile ima isti negativan učinak na tijelo kao i obične cigarete.
Vrlo često ljubitelji nargile tvrde da ne mogu biti ovisni o ovoj aktivnosti. Ovo je potpuno lažna izjava, samo se čovjek navikne brže pušiti cigarete. Istodobno, znanstvenici su uvjereni da spora ovisnost može biti još opasnija od brze, jer je riješiti se mnogo teže.
Danas možete pronaći mnogo znanstvenih dokaza o opasnostima pušenja nargile u sportu. Sasvim je očito da ako to nije sigurno za sportaše, onda obični ljudi definitivno neće imati koristi. Kao primjer navest ćemo istraživanja američkih znanstvenika. Kao što znate, ova država želi uskoro postati zemlja bez duhanskog dima. Istodobno, nargila je sada vrlo popularna među mladim Amerikancima. Učenici imaju puno stresnih situacija i razumljivo je da traže načine za ublažavanje stresa. Cigarete su odavno prepoznate kao opasne po zdravlje, no o nargilama se često misli drugačije.
Budući da dim u ovom slučaju prolazi kroz tekući filter, pretpostavlja se da se ima vremena ohladiti i izgubiti veliku količinu štetnih tvari. Štoviše, mnogi su sigurni da je pušenje nargile ugodnije od cigarete.
Budući da je razmjer pušenja nargile u Sjedinjenim Državama dosegao velike razmjere, znanstvenici su odlučili provesti studiju o ovom pitanju. U eksperimentu je sudjelovalo oko 700 učenika, što govori o opsegu istraživanja. Valja priznati da u tijelima učenika nisu nađene ozbiljnije patologije. Međutim, oni se također ne opažaju pri pušenju cigareta u mladoj dobi s relativno kratkim iskustvom. No, mit o odsutnosti ovisnosti potpuno je razotkriven.
Štoviše, pokazalo se da se ovisnost razvija još brže u usporedbi s konvencionalnim cigaretama. Gotovo polovica ispitanika nije pušila cigarete prije nargile. Trenutno su svi postali žestoki pušači. Ako želite ući u tijelo zahvaljujući tekućem filtru, a manje nikotina i katrana ulazi u tijelo, dim se ne čisti potpuno od tih tvari.
Potrebno je reći nekoliko riječi o potencijalnim prednostima ovog hobija, što može zvučati pomalo čudno nakon što govorimo o opasnostima pušenja nargile u sportu. Stvar je u tome da uz pomoć nargile možete izvoditi vježbe disanja tako što ćete bocu napuniti vodom.
Što više tekućine koristite, otpor će biti veći, pa će pluća aktivnije trenirati. Također treba napomenuti da nargila može postati učinkovit inhalator. U tome je čak u stanju nadmašiti Frolovljev simulator.
Za inhalaciju ulijte tinkturu u tikvicu. Štoviše, za to ne morate čak ni praviti dekocije bilja, što vam omogućuje očuvanje maksimalne količine hranjivih tvari. Sa stajališta mogućnosti udisanja, nargila izgleda vrlo obećavajuće. Ako govorimo o pušenju, onda ne biste trebali vjerovati svim mitovima koji postoje danas.
Nargila i sport: mitovi
- Pušenje nargile je ekvivalent pušenju stotina cigareta. Pušite li tri cigarete zaredom, osjećat ćete mučninu i omaglicu. Ti su fenomeni povezani s predoziranjem nikotinom. To se ne događa dok pušite nargile.
- Nargila je, za razliku od cigareta, sigurna. Sasvim je očito da neke od štetnih tvari sadržanih u dimu ostaju u filtru za tekućinu. Glupo je tvrditi da ta činjenica nije istinita. No, govoreći o sigurnosti nargile, gotovo uvijek zaborave da osoba udiše više dima, koji prodire dublje u pluća, jer se pokazalo da je udisanje jače. Tijekom brojnih studija utvrđeno je da je sadržaj štetnih tvari u mješavinama duhana za nargile znatno veći nego u cigaretama.
- Nargila učinkovito oslobađa od stresa. U životu sportaša nema manje stresnih situacija od učenika. Često sportisti puše nargile radi ublažavanja stresa. Nećemo opovrgnuti očitu činjenicu da pušenje opušta, ali alkohol djeluje na isti način. Znanstvenici su pokazali da je umjerena tjelovježba vrlo učinkovita u oslobađanju od stresa. Možda je bolje posjetiti dvoranu nego popušiti nargile? To će vam omogućiti ne samo ublažavanje stresa, već i dobrobit za tijelo. Već smo govorili o štetnosti pušenja nargile u sportu.
- Nargila će vam omogućiti da se odreknete cigareta. Jedno od najmoćnijih zabluda povezanih s nargilom. Mijenjajući cigarete za nargile, možete promijeniti samo način na koji se nikotin unosi u tijelo i ništa više. Posebno smo razgovarali o istraživanju američkih znanstvenika koji su utvrdili prisutnost ovisnosti prilikom pušenja nargile. To već dovoljno govori o činjenici da zahvaljujući nargili nećete moći prestati pušiti.
Nećemo se odreći nikoga iz ovog novog hobija. Razgovarali smo o mogućoj šteti pušenja nargile u sportu, a na vama je da odlučite.
Više odgovora na pitanja o nargili u ovom videu:
