Od početka uporabe steroida u sportu, sporovi između ljubitelja dugih i kratkih ciklusa ne jenjavaju. Želite li razumjeti i odabrati optimalno trajanje tečaja? Duljina ciklusa vrlo je važno pitanje pri upotrebi steroida. Ovaj raspon je vrlo širok. Netko provodi mini tečaj, koji traje samo 14 dana, dok drugi sportaši možda „neće sići s anaboličkih steroida nekoliko godina. Naravno, "vječne" tečajeve koriste samo profesionalci i amateri za njihovo provođenje, nema smisla.
Najpopularniji su AAC ciklusi od jednog i pol do tri mjeseca. To su takozvani prosječni tečajevi, o kojima ni danas nećemo govoriti. Tema ovog članka bit će kratki tečajevi steroida Billa Robertsa u bodybuildingu.
Bill Roberts poznata je osoba na području bodybuildinga općenito, a posebno na korištenju anaboličkih steroida. Ta je osoba došla na ideju o korištenju sheme ciklusa "2 + 4". Prvi broj ovdje označava trajanje samog ciklusa, a drugi je vrijeme za oporavak tijela. Iz očiglednih razloga, mjere se tjednima.
On je tvorac složenijih shema, ali nema razloga da amateri pune glavu viškom informacija, što je, uglavnom, suvišno. Usredotočit ćemo se na shemu "3 + 3".
Pozitivni i negativni aspekti kratkih ciklusa AAC -a
Glavna prednost može se otkriti odmah ako imate minimalno znanje iz područja ljudske fiziologije i mehanizama rada anaboličkih lijekova. Utvrđeno je da se lučenje prirodnog muškog hormona počinje inhibirati nakon otprilike 15-21 dan od početka ciklusa.
To sugerira da će, ako se sinteza testosterona u tijelu nastavi i nakon završetka tečaja, biti potrebno manje vremena za odmor, a učinak povratka također će biti minimiziran. Također treba imati na umu da se program osposobljavanja tijekom tečaja i nakon njegova završetka značajno razlikuje. Obnova procesa treninga nakon kratkog ciklusa mnogo je lakša nego nakon završetka dugog.
Kratki tečajevi također imaju nedostatke. Prije svega, broj steroida koji se mogu koristiti je oštro ograničen, ali o tome ćemo detaljnije govoriti u nastavku. Također, nedostaci kratkih ciklusa uključuju cijenu cijelog tečaja. Općenito, dugi ciklusi su jeftiniji. Bit je u tome da morate koristiti skuplje steroide.
Koja je prednost sheme tečaja AAS -a "3 + 3"?
Kao što smo već rekli, točno tri tjedna ili 21 dan je razdoblje u kojem sinteza endogenog testosterona nije inhibirana. Preciznije, smanjuje se lučenje luteinizirajućeg hormona o čemu ovisi brzina proizvodnje testosterona.
Prilikom korištenja ove sheme potrebno je odabrati samo one AAS koji ne potiskuju proizvodnju luteinizirajućeg hormona, kao i koristiti lijekove koji podržavaju njegovo lučenje. Istodobno, 21 dan često je dovoljan za značajan napredak u dobivanju mišićne mase. Sada da vidimo zašto je također bolje odvojiti tri tjedna za odmor. To je zbog samo dvije, ali prilično važne točke. U tri tjedna lučenje testosterona se obnavlja, a također možete stalno napredovati u dobivanju mase. Slažem se da su ti argumenti vrlo važni i pošteni.
Koji se steroidi koriste u ciklusu 3 + 3?
Iz očiglednih razloga, morate koristiti one AAS za injekcije, čiji je poluživot kratak. To uključuje:
- Testosteron propionat;
- Masteron;
- Trenbolon acetat;
- Nandrolon fenilpropionat;
- Winstrol (verzija Stanozolola za injekcije).
Osim toga, mogu se koristiti i brojni tabletirani steroidi, na primjer, metan, oksandrolon, tabletirani trenbolon acetat itd. Ali to nije sve, a kada se stvore određeni uvjeti, možete koristiti Sustanon.
Popis se pokazao prilično širokim, ali ipak će se morati malo smanjiti. Prvi kandidat za isključenje je nandrolon fenilpropionat. Budući da ima snažan progestageni učinak na organizam, značajno smanjuje brzinu sinteze "izvornog" muškog hormona i bolje je igrati na sigurno. Zapravo, ovdje možemo stati, budući da su svi drugi steroidi sasvim prikladni za naše potrebe i lako se mogu kupiti.
Sada ćemo objasniti razlog uključivanja Sustanona na naš popis. To je zbog činjenice da se pri upotrebi brzina aromatizacije postupno povećava, kao kod uporabe muškog hormona propionata. Osim toga, Sustanon će se koristiti samo u početnoj fazi ciklusa, nakon čega će doći kratki lijek koji će ga zamijeniti.
Koji će pomoćni lijekovi biti potrebni tijekom tečaja?
Recimo odmah da nam gonadotropin ne treba. Kao što znate, izravno utječe na testise, zaobilazeći hipofizu i hipotalamus. To negativno utječe na proizvodnju luteinizirajućeg hormona, a to je upravo ono što treba izbjegavati.
Ali Clomid je vrlo koristan. Ubrzava sintezu LH i istodobno smanjuje koncentraciju estradiola. Možete koristiti inzulin, ali ovo je za iskusne sportaše, a još bolje za amatere da ga uopće ne koriste. Također, u drugoj polovici ciklusa možda će biti mjesta za klenbuterol. No, može se zamijeniti klasičnim-ECA (efedrin-kofein-aspirin).
Kako bi trebao biti organiziran program osposobljavanja tijekom tečaja?
Ovdje ne vrijedi "izmisliti bicikl". Tijekom prva tri tjedna naglasak na treningu trebao bi biti na dobivanju mase, kombinirajući trening snage s pumpanjem. Sljedećih 21 dan daje se za sušenje, a vježbe bi trebalo odabrati pojedinačno. Možete pokušati koristiti najteže, ali istodobno i rijetke aktivnosti sa sporim ponavljanjem. Naglašavamo da se u ovom slučaju pokreti trebaju izvoditi na izuzetno spor način.
Pravila za izradu AAS tečajeva i optimalno vrijeme ciklusa pogledajte u ovom videu:
[media =
