Želite li poboljšati svoje zdravlje i smršavjeti ljeti? Zatim svladajte dijetalni recept - kuhane tikvice. Korak po korak recept s fotografijom. Video recept.
Najjeftiniji i najzdraviji način čišćenja organizma povrćem je dijeta od tikvica. Mlade tikvice uklanjaju toksine iz tijela, višak tekućine i normaliziraju rad probavnog trakta. Osim toga, oni dobro pomažu u uklanjanju celulita bez ikakvog napora, što će posebno razveseliti ženski spol. Pripremaju se na različite načine, što omogućuje da se povrće smatra univerzalnim proizvodom. Mogu se pronaći u raznim prvim i drugim jelima, predjelima i salatama. No, najjednostavniji i naj dijetalniji način kuhanja tikvica je kuhanje. Stoga ćemo danas govoriti o tome kako pravilno kuhati kuhane tikvice kod kuće. Ukusno je, jednostavno, jeftino i bez muke. Odličan međuobrok za svaku priliku. Ovo je savršena ravnoteža niskog unosa kalorija i dugotrajne sitosti. Stoga će kuhane tikvice postati neizostavan proizvod za one koji žele održati normalnu težinu i bore se s viškom kilograma.
Osim toga, vrijedno je napomenuti da se ova opcija za kuhanje tikvica može koristiti ne samo kao predjelo u vlastitom obliku, već i kao prilog ili kao sastojak za salatu. Prije posluživanja možete dodati začine, umak ili poprskati limunovim sokom. Čak se i tako jednostavno i dijetalno jelo može poslužiti na originalan način.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 24 kcal.
- Porcije po spremniku - jedna tikvica
- Vrijeme kuhanja - 15 minuta
Sastojci:
- Tikvice - 1 kom.
- Sol - 0,5 žličice
Korak po korak kuhanje kuhanih tikvica, recept sa fotografijom:
1. Operite tikvice i osušite ih papirnatim ubrusom. Izrežite ih na komade bilo koje veličine koje želite vidjeti na tanjuru. Iako povrće možete skuhati cijelo. No tada će se kuhati dulje vrijeme, a kad se nareže, može se raspasti na bezoblične komade. Birajte mlade plodove, jer zrele je potrebno oguliti s grubih kora i ukloniti krupno sjeme. Zrele tikvice na mlijeku imaju tanku kožicu i sitne sjemenke.
2. Ulijte vodu u lonac i dodajte prstohvat soli.
3. Zakuhajte vodu i umočite komadiće tikvica u nju.
4. Ponovno prokuhajte i smanjite vatru na minimum. Stavite poklopac na lonac i kuhajte tikvice 5 minuta.
5. Provjerite spremnost ubodom noža ili vilice, povrće bi trebalo biti mekano. Kuhane kuhane tikvice poslužite za stol ili ih upotrijebite za druga jela.
Pogledajte i video recept kako kuhati kuhane tikvice kod kuće.
