Korak po korak recept za čokoladne zobene pahuljice bez ključanja u kefiru: potrebni proizvodi i tehnologija za pripremu jednostavnog zdravog doručka. Video recepti.
Zobene pahuljice od čokolade bez ključanja u kefiru izvrsno su jelo s menija zdrave prehrane, ugodnog okusa i od velike su koristi za organizam. Za kuhanje će trebati malo vremena, ali morat ćete pričekati da se hrana ulije. Kuhanje možete započeti navečer kako biste ga poslužili za doručak ujutro i napunili obitelj energijom i pozitivnim stavom.
U receptu za čokoladne zobene pahuljice bez vrenja u kefiru koristimo instant zobene pahuljice. Obično se ovaj proizvod kuha u vodi ili mlijeku neposredno prije jela i poslužuje se vruć. Ali u ovom slučaju toplinska obrada nije potrebna. To vam omogućuje očuvanje velike količine hranjivih tvari.
Drugi važan sastojak je kefir. Može biti bilo kojeg sadržaja masti. Mliječni fermentirani mliječni proizvod s niskim udjelom masti najprikladniji je za mršavljenje, stoga je idealan pratilac zobenih pahuljica.
Da desert postane desert, dodajte kakao u prahu i kokosove pahuljice. Oba proizvoda značajno poboljšavaju okus i čine miris svijetlim i apetitnim. Naravno, ako želite, u čokoladu možete dodati zobene pahuljice i različito suho voće i orahe. A vitaminizirat ćemo deliciju uz pomoć svojih omiljenih bobica i voća.
Zatim vam predstavljamo jednostavan recept za čokoladne zobene pahuljice bez kuhanja na kefiru sa fotografijom svake faze pripreme. Svakako probajte napraviti ovaj desert - njegove prednosti moći ćete cijeniti već od prve porcije.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 122 kcal.
- Obroci - 2
- Vrijeme kuhanja - 15 minuta
Sastojci:
- Kefir - 2 žlice.
- Zobene pahuljice - 1 žlica.
- Kokosove pahuljice - 1 žlica
- Kakao - 1 žlica
- Voće i bobičasto voće - za posluživanje
Korak po korak priprema čokoladnih zobenih pahuljica bez ključanja u kefiru
1. Prije pripreme čokoladnih zobenih pahuljica bez vrenja u kefiru, pahuljice sipajte u duboku posudu. Dodajte kakao u prahu i kokosove pahuljice. Ako se kakao tijekom skladištenja malo zapeče, može se prosijati kroz fino sito da postane mrvičast.
2. Suhe sastojke pomiješajte žlicom dok ne postane glatko.
3. Ulijte kefir, ostavljajući malu količinu fermentiranog mliječnog napitka.
4. Smjesu pomiješajte da dobijete homogenu viskoznu masu.
5. Prije nego napravite čokoladne zobene pahuljice bez ključanja u kefiru, pripremite jela. Za posluživanje možete koristiti prozirne čaše, zdjele ili zdjele. Zobene pahuljice širimo u posude. Odozgo prelijte ostatke kefira.
6. Šaljemo u hladnjak i ostavimo 8-10 sati. Prije posluživanja pripremamo ukras od bobica i voća. Širimo ga po vrhu.
7. Zdrava i ukusna čokoladna zobena kaša bez ključanja u kefiru je spremna! Poslužujemo ohlađeno. Po vrhu poprskajte limunovim sokom, ukrasite grančicom nane ili kriškom limete.
Pogledajte i video recepte:
1. Lijena zobena kaša u staklenci
2. Zobene pahuljice u staklenci, jednostavan recept
