Glavni izvori straha od doživljavanja boli. Klinička slika razvoja napada i njegovi uzroci. Glavni principi suočavanja s valom straha, savjeti psihologa. Strah od boli ili alginofobije izražena je tjeskoba i tjeskoba koji nastaju kao odgovor na osjećaje o mogućnosti osjećaja boli. S vremena na vrijeme, svaku će osobu možda preplaviti neka vrsta sjećanja, uzbuđenja zbog nadolazećih važnih događaja. Takva su iskustva prirodna i svojstvena gotovo svima. Za neke je osobe alginofobija pravi problem koji komplicira dnevne zadatke, posjete liječničkoj ordinaciji i prisiljava na korištenje velike količine lijekova protiv boli.
Opis i mehanizam razvoja alginofobije
Strah je uobičajen odgovor čovjeka na nadolazeću opasnost. U rijetkim prilikama, njegova psiha tumači i najmanji osjećaj nelagode kao znakove značajnih oštećenja i uzrokuje bol. Zato će se takvi ljudi bojati ne samo složenih kirurških intervencija, već i običnih, gotovo bezbolnih manipulacija, jer teoretski mogu ozlijediti.
Većina pojedinaca koji pate od straha od boli imaju uobičajene psihogene manifestacije u obliku podsvjesne tjeskobe, izražene tjeskobe. Kod nekih se osim ovih simptoma mogu razviti i autonomni poremećaji. Ova je opcija mnogo teža od prethodne i zahtijeva pomoć psihoterapeuta. Razvijeni anksiozno-fobični poremećaj stvara značajne poteškoće u životu osobe i podložan je složenom liječenju farmakološkim i psihološkim metodama.
U vezi s izraženom fobijom mijenja se i ljudsko ponašanje. Postaje povučeniji, budniji. Pažljivo procjenjuje svaku situaciju na rizik od doživljavanja boli. Ako je alginofobija povezana s određenom traumom u prošlosti, osoba će izbjeći takve okolnosti kako bi spriječila ponavljanje.
Bit svakog straha višestruka je, a u većini slučajeva ljudi se zapravo boje nečeg posve različitog. Strah od boli često se odnosi na strah da ta nelagoda nikada neće prestati. Ponekad ova fobija skriva mogući gubitak kontrole nad samim sobom, što je za neke neprihvatljivo. Osim toga, alginofobija može značiti strah od poniženja, slabosti, bespomoćnosti.
U većini slučajeva, ljudi se i dalje plaše smrti, prikrivajući je kao fobije od boli. Prisutnost takvih iskustava za njih je neraskidivo povezana s gubitkom vitalnosti, ali to ne mogu priznati svi.
Uzroci straha od boli
Mnoge studije pokazuju da su moderne generacije osjetljivije na bol. Svaka promjena zdravstvenog stanja bilježi se i podliježe dijagnostici, liječenju i prevenciji. Čak se ni u prošlom stoljeću ljudi nisu toliko bojali doživjeti bol.
Znanstveni napredak sa sobom donosi udobnost života, koja brzo postaje norma za sve. Odnosno, osoba se navikava na život u uvjetima koji podrazumijevaju potpunu sigurnost i odsutnost bilo kakvih čimbenika koji mogu nanijeti štetu. Ako ih ima, razvija se refleks koji vam omogućuje da izbjegnete neugodne situacije. U tom kontekstu lako se razvija fobija od straha od boli.
No, za provedbu simptoma moraju biti ispunjeni određeni uvjeti:
- Osjetljivost … Uobičajeno je da neki ljudi uzimaju k srcu bilo kakve brige. Brinu o svakom nadolazećem događaju i mogu im se danima vrtjeti po glavi, uključujući i one najgore. Prisutnost intenzivne mašte i osjetljivost na razmišljanje o događajima mogu odigrati važnu ulogu u stvaranju fobije. To je zbog činjenice da je dijete u djetinjstvu u stanju apsorbirati mnogo više informacija izvana, sjetiti se važnih traumatičnih situacija i sam smisliti one detalje koje ne može objasniti. Na primjer, djeca se boje cijepljenja. Sama činjenica nadolazeće injekcije izaziva neugodna sjećanja i izaziva puno nasilnih emocija, plača i panike. Dijete pretjeruje vlastita iskustva iz prošlosti koja mu ostaju u sjećanju. Neki ljudi imaju takvu impresivnost u odrasloj dobi. Oni su u stanju toliko preuveličati potencijalnu opasnost da se iz banalnog predstojećeg postupka (ili drugog bolnog iskustva) može razviti prava fobija.
- Vlastito iskustvo … Prisutnost traumatične situacije u prošlosti, koja je značajno utjecala na percepciju boli općenito, može zauvijek ostaviti trag u obliku fobije. Odnosno, ako je osoba u nekim specifičnim stanjima doživjela jaku bol akutne ili kronične prirode, razvija refleks kako bi izbjegla takve okolnosti. Boji se ponoviti svoje neugodno iskustvo i stalno ga očekuje. To uzrokuje tjeskobu, stalnu tjeskobu i loše zdravlje. Ako se osoba dovede u sličnu situaciju kao tada, može doći čak i do napada panike.
- Mišljenje izvana … U nekim slučajevima, osoba se boji doživjeti bol samo zbog onoga što je netko rekao ili pročitao, koliko je to neugodno. Najupečatljiviji primjer može biti red kod zubara, kada morate slušati vriskove drugih pacijenata, procijeniti stupanj boli i sami odlučiti učiniti isto. Osoba ne zna sa sigurnošću je li to doista toliko katastrofalno neugodno ili je riječ o fikciji, već formira svoje mišljenje o tuđem. Naravno, više se vjeruje u to kakav je postupak doista zastrašujući i neugodan. U ovu skupinu spada i strah od prvog rođenja. Većina žena zamišlja ovu fazu iz riječi drugih, a često nisu ni potpuno objektivne. I ovdje uopće ne govorimo o individualnom pragu boli, već o sposobnosti da se završe iskustva zbog vjerojatnosti nepovoljnog ishoda.
Manifestacije straha od boli kod ljudi
Simptomi fobija su potpuno različiti za svaku osobu. Ne postoji standardna klinička slika koja bi omogućila 100%prepoznavanje takvog psihološkog poremećaja. Od cijele mase postojećih manifestacija alginofobije, svaka osoba ima svoju kombinaciju simptoma. Zato je potrebno dijagnosticirati i liječiti takve probleme uzimajući u obzir individualne karakteristike svakog pojedinog slučaja.
Simptomi se mogu podijeliti u grupe:
- Vegetativno … Ovo je najbogatija i najočitija skupina straha od simptoma boli. Najčešći simptomi su srčani simptomi. Pojavljuje se otežano disanje, lupanje srca. Krvni tlak može porasti. To je zbog uključivanja u psihogeni odgovor autonomnog živčanog sustava, koji osigurava inervaciju srca i vaskularnih mišića. Osim kardioloških manifestacija, crijevo često reagira na promjene u psihološkom stanju osobe. Ovisno o prevladavanju parasimpatičkog ili simpatičkog dijela autonomnog živčanog sustava, simptomi mogu biti različiti: proljev ili zatvor. Češći su mučnina i povraćanje. Također se mogu pojaviti vrtoglavica, zamagljivanje svijesti, ponekad se gubi koordinacija, a osoba može čak i pasti.
- Depresivno … Ako osoba stalno očekuje neugodne senzacije, svaki signal iz svog tijela počinje tumačiti kao potencijalno opasan. To jest, hipohondrijske misli vode do određenih iskustava. Osoba se okreće i s manjim promjenama u svom uobičajenom zdravstvenom stanju može "predvidjeti" razvoj složenih bolesti, a zatim oko njih stvoriti fobije. Depresija se često opaža kod žena koje se boje bolova tijekom poroda. Ovi se simptomi mogu pojaviti tijekom i prije trudnoće. Žena je sigurna da neće moći preživjeti ovaj događaj ili da će to narušiti njezino zdravlje i to će ostaviti trag u njenom životu. Tako se razvija prenatalna depresivna reakcija. Hormonske promjene i nove senzacije žena može protumačiti kao nepovoljne znakove i pogoršati hipohondrijska iskustva.
- Panika … U mnogim slučajevima tijek alginofobije je paroksizmalan. Slične stresne situacije koje nose potencijal za bol mogu uzrokovati val emocija, iskustava i vegetativne simptome. Na primjer, neposredno prije neke vrste manipulacije koja uključuje minimalnu bol, može se razviti napad panike. Osoba se ne može sabrati, a emocije brzo preuzimaju. Postoji otežano disanje, tahikardija, dlanovi se znoje i vrti se. Tjeskoba upija sve misli, a čovjeku je teško koncentrirati se na nešto. Prisutnost takvih napada panike ukazuje na razvoj anksiozno-fobičnog poremećaja koji zahtijeva odgovarajuće liječenje.
Načini borbe protiv alginofobije
Liječenju alginofobije potrebno je pristupiti uzimajući u obzir individualne karakteristike svake osobe i specifičnu situaciju. Takav strah može se ukloniti uz pomoć psihoterapije i auto-treninga. Ako postoji anksiozno-fobični poremećaj, potrebna je psihijatrijska konzultacija, a možda čak i imenovanje psihotropnih lijekova za ispravljanje simptoma. Također, autonomni poremećaji mogu zahtijevati zasebnu terapiju.
Farmakoterapija
Liječenje alginofobije lijekovima ponekad zahtijeva propisivanje psihotropnih lijekova od strane liječnika kako bi se ispravilo raspoloženje, ponašanje i drugi simptomi straha od fizičke boli. Ispravno doziranje i kombinaciju sredstava može propisati samo kvalificirani stručnjak, stoga se ne smijete sami liječiti i vjerovati lijekovima koji se najviše reklamiraju.
Vrste lijekova za borbu protiv alginofobije:
- Sedativi … Njihovo imenovanje potrebno je za ublažavanje emocionalnog stresa. Prednost se daje lijekovima bez hipnotičkog učinka. Blagi sedativni učinak smiruje i uklanja ozbiljnost fobije. Obično se koriste proizvodi na prirodnoj bazi. Na primjer, infuzije matičnjaka, valerijane, matičnjaka. Oni praktički ne izazivaju nuspojave, pa je vrlo malo kontraindikacija za njihovu uporabu.
- Anksiolitici … Ova skupina lijekova ima još jedno ime - sredstva za smirenje. Imaju snažan učinak protiv tjeskobe, smanjuju razdražljivost i tjeskobu. Dugotrajna uporaba poboljšava san i normalizira raspoloženje. Najpopularniji predstavnici: Gidazepam, Phenazepam, Clonazepam. Ove lijekove treba propisati kvalificirani liječnik koji uzima u obzir individualne karakteristike svake osobe i druge lijekove koje uzima, budući da nisu svi psihotropni lijekovi kompatibilni.
- Antidepresivi … Ova skupina lijekova koristi se za normalizaciju pozadinskog raspoloženja, ublažavanje letargije i apatije. Odnosno, osoba postaje otvorenija, aktivnija i sposobnija logičnije razmišljati. U ovom je slučaju vjerojatnost da ćete prevladati strah od boli mnogo veća. Aktiviranje mentalnih funkcija omogućuje vam bolju analizu i obradu informacija. Najčešće se koriste amitriptilin i paroksetin. Za suzbijanje straha od boli koriste se minimalne doze i dugotrajna uporaba.
Psihoterapijske metode
Svake godine široko su rasprostranjene psihoterapeutske tehnike koje omogućuju postizanje željenih terapijskih rezultata bez uporabe psihotropnih lijekova. Naravno, kako bi bio učinkovitiji, kombinirano liječenje uz pomoć farmakoloških sredstava i rad s psihoterapeutom smatra se najboljom opcijom. Svaka pojedina vrsta terapije odabire se ovisno o individualnim karakteristikama osobe. Na primjer, za one koji su skloni introspekciji i rade na sebi, auto-trening će biti najbolje rješenje. Program ove vrste terapije detaljno je sastavljen, tako da osoba može samostalno prevladati svoje probleme i prilagoditi se pozitivnom razmišljanju. Za manje proaktivne, bihevioralna terapija s terapeutom može vam pomoći u prevladavanju straha od boli. A u najtežim slučajevima koristi se hipnoza.
Načini rješavanja straha od fizičke boli:
- Bihevioralna terapija … Tijekom seansi terapeut pokušava formulirati model ponašanja koji će izbjeći uznemirujuće probleme, uključujući fobije. Odnosno, radnje koje osoba počini kad dođe do napada duboko se analiziraju, tada su podložne kritici od strane samog pacijenta. Tek tada se posve novi, primjereniji model ponašanja nadovezuje na prošlo iskustvo. Jednostavno rečeno, terapeut zajedno s pacijentom bira što će učiniti sljedeći put kako bi izbjegao paniku ili druge brige oko nadolazeće boli. Osoba prima gotove savjete, koje je zajedno sa stručnjakom prepoznala kao najbolji izlaz iz situacije, a sljedeći put se pod sličnim okolnostima ne gubi.
- Autotrening … Ovo je neovisna tehnika koja ne zahtijeva intervenciju stranaca. Nitko ne nameće vlastito mišljenje, a uz pomoć vlastitih stavova osoba uči činiti pravu stvar. Ova metoda terapije daje se samo nekoliko minuta, ali nekoliko puta dnevno. Poželjno je da nitko ne prekida postupak. Morate zauzeti udoban položaj, opustiti se i zatvoriti oči. Postoji mnogo vrlo detaljnih programa samohipnoze i introspekcije koji se mogu koristiti kao osnova za auto-trening. No, prije svega, učinkovitost ovisi o kvalitetnom radu na sebi, iskrenoj želji da promijenite svoje psihološke stavove i riješite se fobije.
- Hipnoza … Ova metoda psihoterapije izvodi se uz pomoć kvalificiranog stručnjaka koji je prošao specijaliziranu obuku. Tijekom uvođenja hipnoze, osoba postaje osjetljivija na vanjske čimbenike i one riječi koje mu pokušavaju prenijeti. Formulirana instalacija za uklanjanje alginofobije ponavlja se nakon što osoba uđe u fazu hipnotičkog sna. Na podsvjesnoj razini bilježe se potrebne informacije koje će biti uključene svaki put kad se pojavi potreba.
Kako se nositi sa strahom od boli - pogledajte video:
Bez sumnje, strah je fiziološki osjećaj koji obavlja zaštitnu funkciju, štiti od nevolja i nepromišljenih odluka. No, alginofobija je strah od nepoznatih posljedica koje mogu uzrokovati bol. U većini slučajeva to je neutemeljeno i samo štetno. Zato je važno znati kako se jednom zauvijek riješiti straha od boli.
