Aerofobija i razlozi njezina nastanka u ljudi. U članku će se raspravljati o mogućnosti rješavanja izraženog problema samohipnozom i drugim aktivnim metodama suzbijanja ove patologije. Aerofobija je stanje u kojem se osoba uspaniči pri pomisli na namjeravano kretanje u zračnom prostoru. Neki ljudi, po prirodi svog zanimanja, moraju koristiti usluge zračnih prijevoznika kako bi što brže stigli do željene točke dolaska. Ako imaju takvu fobiju, to im može značajno zakomplicirati život, pa čak i spriječiti razvoj karijere. Stoga je potrebno razumjeti sve nijanse ozvučene pojave kako bismo pronašli načine za rješavanje nastalog problema.
Razlozi nastanka aerofobije
Kako narodna mudrost kaže, đavao nije toliko strašan koliko je naslikan. Međutim, nitko nije otkazao probleme s određenim fobijama. Psiholozi vjeruju da su podrijetlo aerofobije sljedeći čimbenici koji negativno utječu na ljudsku psihu:
- Masovni mediji … Novinari vrlo često vole prikazivati najkrvavije detalje o zračnim katastrofama koje su se dogodile. Istodobno, ne štede na najmanjim detaljima, od kojih im svaka osoba jednostavno ledi krv u žilama. Nakon onoga što su vidjeli i čuli, mnoge ljude uhvati panika zbog same riječi "let". Međutim, skromno šute o činjenici da tvrdoglava statistika dokazuje da je broj nesreća u automobilima mnogo veći od padova aviona. Međutim, nesreće na cesti obično ubiju manje ljudi u jednoj epizodi, a za svaku epizodu neće biti dovoljno vremena za emitiranje.
- Gledanje filmova o katastrofama … Poznata remek -djela u obliku filmova "Posada" i "Odredište" natjerala su mnoge ljude na razmišljanje o sigurnosti putovanja zrakoplovom. Ako sličnom primjeru dodamo filmove o zauzimanju broda od strane terorista, onda se ne treba čuditi stvaranju fobija ove vrste kod nekih ljudi.
- Strah od visine … Ne može se svatko od nas nazvati odvažnim i ekstremnim. Netko se boji insekata, a neki su užasnuti mogućnošću da budu iznad visoke razine u usporedbi sa čvrstom zemaljskom potporom. Let stvara osjećaj bestežinskog stanja, a za mnoge je nedostatak čvrstog tla pod nogama ozbiljan stres.
- Odgođena avionska nesreća … Taj je faktor u budućnosti ozbiljan razlog za razvoj opisane mentalne patologije. Ako je sudionik tragičnog događaja, srećom, preživio, tada neće imati ni trunke želje ponoviti svoje gorko iskustvo. Rođaci poginulih u avionskoj nesreći mogli bi se suočiti sa sličnim problemom.
- Klaustrofobija … Strah od ograničenog prostora još se više povećava ako je osoba sa sličnom fobijom u zraku. U glavi takvih ljudi pokreće se dvostruki refleks na prilično alarmantnu situaciju za njih. Kao rezultat toga, takva kutija s obzirom na strah od visine može stvoriti mnoge probleme ostatku putnika.
- Neugodne senzacije tijekom leta … Neki se ljudi boje zračnih putovanja zbog takozvanih "zračnih džepova". Osim toga, slušalice za uši pri putovanju zrakom također donose malo ugodnih emocija za posebno impresivne ljude. Čak i prilično tihi rad motora može dovesti neke uravnotežene alarme u stanje neuravnoteženosti.
- Nedostatak znanja … Kad vidimo zrakoplov, često se pojavi pomisao kako tako ogromna jedinica može sigurno kliziti u zraku. Posljedično, neki ljudi strahuju da će se linijski brod iz ovog ili onog razloga srušiti na tlo.
- Napad panike … Kad dođe vrijeme za odluku kako se riješiti aerofobije, ovaj faktor treba uzeti u obzir, što je prilično važno u postavljenom pitanju. Neke posebno pretjerano uzbuđene osobe počinju histerizirati ako su u skučenom prostoru i na velikoj nadmorskoj visini među velikim brojem nepoznatih osoba.
Navedeni razlozi za pojavu aerofobije u većini slučajeva su namjerni problemi. Međutim, oni toliko preuzimaju svijest neke osobe da se ona na kraju pretvara u ozbiljnu patologiju, od koje se potrebno riješiti.
Mehanizam razvoja aerofobije u ljudi
Svaki problem počinje rasti poput grude snijega, ali na prilično logičan način. Strah od kretanja u zračnom prostoru obično se razvija prema sljedećem principu:
- Anksioznost … Svaka se fobija počinje stvarati upravo od početka pojave ovog simptoma. Sumnjive osobe koje pate od aerofobije, prije polaska grozničavo nastoje saznati sve podatke o zrakoplovnoj tvrtki odabranoj za zračni prijevoz. U tom procesu mogu provesti puno vremena, čime završavaju nezadovoljni.
- Pretjerana mašta … Nakon izražene faze sumnje, žrtva aerofobije počinje zamišljati prilično žive i realne slike pada aviona. Štoviše, svaka će se epizoda u budućnosti ispraviti, stječući još strašnije detalje.
- Formiranje aerofobije … U ovom slučaju možemo sa sigurnošću reći da je ozvučena patologija već potpuno formirana i ima pravo na život. Ako je potrebno izvršiti zračni let na pravo mjesto, žrtve takve patologije pokušavaju izbjeći događaj na sve moguće načine.
- Panika u kabini … U posljednjoj fazi razvoja aerofobije, osoba s takvim problemom nema mjesta na zrakoplovu. Definitivno će pokazati svoj negativan stav prema takvom zračnom putovanju i stvorit će mnogo neugodnosti članovima posade i ostalim putnicima.
Glavni znakovi aerofobije kod ljudi
Slično stanje kod sasvim adekvatnih ljudi može se jasno klasificirati čak i golim okom. Stručnjaci su identificirali sljedeću osobu koja se boji zračnog prometa i demonstrativno pokazuje svoj strah:
- Pretjerana sumnja … Neki su ljudi sposobni tražiti kompromitirajuće dokaze kod svih zračnih prijevoznika u svijetu u nemarnom stavu prema svom ugledu i svojim aktivnostima općenito. Čak i najpouzdaniji pružatelji usluga zračnog prijevoza neće izazvati povjerenje u ljudi s izraženim problemom.
- Nesanica prije leta … Niti jedna osoba s aerofobijom neće zaspati prije nadolazećeg zračnog putovanja. Zamišljat će sve moguće detalje tragedije, što će se, prema njegovoj verziji, definitivno dogoditi. Takva osoba jednostavno neće prihvatiti drugačiji ishod događaja, žestoko raspravljajući s protivnicima.
- Razgovori o zračnoj nesreći … Alarmist, koji se boji jedne vrste zrakoplova, neprestano će svima i svugdje emitirati o nemogućnosti sigurnog kretanja u zračnom prostoru. U svojim pričama nikada se neće ponoviti, jer će mu aerofobija dati sve više razloga da mašta o čudovišnim katastrofama brodova u posebno velikim razmjerima.
- Pronalaženje alternativnih načina prijevoza … U ovom slučaju, sjećam se izraza da onaj koji je rođen da puzi ne može letjeti. Ako ovaj izraz ne shvatite doslovno, tada će osoba s aerofobijom pokušati pronaći način putovanja vlakom ako je ova radnja nemoguća. Spreman je preplivati ocean kako se ne bi sudario s takvim konceptom kao što je linijski brod.
Načini borbe protiv aerofobije
Ova mentalna patologija počinje diktirati svoja stanja nekim ljudima, prisiljavajući ih ponekad da napuste prilično obećavajuće izglede. Borba protiv aerofobije dugotrajan je proces koji od osobe zahtijeva maksimalnu samodisciplinu kada se suoči sa vlastitim strahovima.
Samousmjerene radnje u borbi protiv aerofobije
U tom slučaju trebate uključiti režim koji podrazumijeva ljudsko ponašanje tipa "spasi se". Ako se pojavi problem, kako prevladati aerofobiju, vrijedi poduzeti sljedeće radnje:
- Samohipnoza … Ako je osoba pogledala dovoljno filmova o relevantnoj temi, tada bi trebala preispitati svoje mišljenje. Prije svega, trebao bi se upoznati sa statistikom nesreća koje su se dogodile. Vodeće mjesto u njemu imat će prometne nesreće, koje znatno premašuju zamišljene konkurente u pogledu rizika kretanja u zračnom prostoru.
- Samoobrazovanje iz aerodinamike … Prije nego počnete paničariti zbog nadolazećeg leta, morate jasno zamisliti cijeli mehanizam rada zrakoplova. Prvo, svaki od linijskih sustava osiguran je s dva do četiri duplikata. Drugo, moderni zrakoplov ima dva motora koja rade istovremeno, a koji ne mogu otkazati u isto vrijeme. Treće, čak i ako jedan od motora otkaže, zrakoplov može letjeti dva sata uz prilično meko slijetanje.
- Ispravno pijenje … Neki otvoreni alarmanti vjeruju da se aerofobija najbolje liječi opojnim sredstvima iz alkohola. Međutim, upravo je ta glavna pogreška razlog što ju osoba, s izraženim problemom, dodatno pogoršava. U ovoj situaciji najbolje je tijekom leta konzumirati sok od bundeve ili rajčice.
- Duboki san … U ovom slučaju, sjećam se divnog djela Stephena Kinga "The Langoliers". Uz prilično ekstreman let, putnik koji je samo prespavao sve glavne događaje izašao je s najvećom udobnošću. Možete konzultirati, nakon savjetovanja sa svojim liječnikom, određene lijekove koji mogu smiriti ljudski živčani sustav tijekom leta.
Glavni faktor u ovom slučaju bit će sugestija da zrakoplov nije neprijatelj ili prijetnja vlastitoj sigurnosti. Brod je isključivo prijevozno sredstvo, što bi trebala razumjeti svaka osoba koja pati od aerofobije.
Psihološki savjeti kako se riješiti aerofobije
U nekim je situacijama vrlo teško samostalno utvrditi uzroke vaših problema. Liječenje aerofobije ne voli gužvu pa biste trebali poslušati savjet stručnjaka za ozdravljenje ljudskih duša:
- Uzbudljiva aktivnost … Psiholozi savjetuju da se, krećući se zrakom, počne rješavati križaljku ili ponovno pročitati svoje omiljeno djelo. U tom će procesu svaka osoba koja je podložna aerofobiji moći odvratiti pozornost od uznemirujućeg čimbenika.
- Maksimalna pažnja prema putnicima … Ako zračni "patnik" ima strah od visine, onda ne bi trebao gledati kroz prozor obloge. U ovom slučaju, najbolje je samo pogledati oko sebe kako biste upoznali ljude koji su također na brodu.
- Korištenje playera … Mnogi ljudi zastrašuju zvukove kada putuju zrakom. Neki od njih misle da će linijski brod uskoro izgubiti krila i rep. Sličan problem u početku će se riješiti ako žrtva aerofobije sluša glazbu koja joj je ugodna.
- Razgovor sa susjedom … Istodobno, ne biste trebali postati nametljiva osoba koja želi od sugovornika saznati sve detalje svog osobnog života. Međutim, nije zabranjeno dijeliti svoja iskustva o postojećoj aerofobiji ako postoje svi preduvjeti za dobru volju potencijalnog sugovornika.
- Meditacija … Vrlo je korisno opustiti se na avionu kada u stvarnom životu postoje stvarni problemi ove vrste. Istodobno, nije potrebno biti guru u tehnici glasovnih izraza kako biste se uronili u svoje "ja" tijekom leta zrakoplovom uz pomoć svoje već omiljene glazbe.
Kako se riješiti aerofobije - pogledajte video:
Ponekad uopće nije lako pronaći ispravno i jedinstveno rješenje kako se nositi s aerofobijom i njezinim posljedicama. Takav problem ne bi trebao postati prepreka za osobu koja želi vidjeti svijet i ozbiljno se baviti poslom. Samo trebate razumjeti svoje "ja" kako biste svoj život izgradili upravo onako kako želite. Ako se ne možete sami nositi s problemom, ne ustručavajte se potražiti pomoć od psihoterapeuta.
