U ovom bjesomučnom ritmu života morate se malo zaustaviti i … konačno opustiti. Osobno mi u tome pomažu mirna glazba i aromatične kupke. Kako ih pravilno uzeti? O ovome ću govoriti u ovom članku. Ne čudi što je poznata Kleopatra uvijek bila lijepa i izgledala mladoliko - uostalom, svaki dan se kupala s dodatkom ružinog ulja. I zašto smo gori od nje? Naši su preci vrlo praktično koristili ljekovita svojstva infuzija, ulja i dekocija. Recepti ljepote prenosili su se s koljena na koljeno, ljudi su cijenili punu vrijednost eteričnih ulja, naučili kako s njima pravilno pripremiti aromatične kupke, napuniti se i opet bili puni energije. Dakle, koji je pravi način za to?
Kako se uzimati aromatične kupke:
- Nemojte stavljati puno eteričnog ulja u kadu, jer previše nije bolje. Također oštećuje caklinu za kupanje. Bit će dovoljno dodati samo 3-4 kapi, i to ne odmah u vodu, već nakon pomiješanja s nekom bazom, na primjer, s mlijekom, medom, kefirom, vrhnjem ili bademovim uljem. Iz iskustva ću reći da je najprikladnije koristiti morsku sol: za to umotajte 4 žlice u lanenu vrećicu. žlice soli, tamo dodajte 4 kapi eteričnog ulja, malo protresite i uronite u vodu.
- Temperatura vode ne smije biti veća od 38 stupnjeva. Ako je prevruće, počet ćete se znojiti, a to aktivnije šteti hranjivim tvarima za prodiranje u pore. Ako nema termometra, pogledajte ogledalo. Magla je - znači da morate dodati malo hladne vode.
- Trajanje postupka nije duže od 20 minuta, prekomjerna izloženost može naštetiti vašem zdravlju.
- Ne možete jesti prije kupaonice - večerajte 1, 5-2 sata.
- Što ne smijete učiniti tijekom postupka: koristite šampone, gelove, sapune. Tvari sadržane u sastavu kozmetike poništavaju sve dobrobiti. Bolje je oprati unaprijed.
- Čim izađete iz aromatične kupke, nemojte se brisati na suho, bolje je obući topli ogrtač ili se umotati u ručnik. Bez intenzivnih aktivnosti, tijelo bi se trebalo dobro odmoriti i opustiti. Ako ste budni, slušajte glazbu, čitajte knjigu ili pijte biljni čaj (na primjer, od lišća brusnice).
Imaju li aromatične kupke kontraindikacije? Nekome se može učiniti da 3-4 kapi neće ništa riješiti, ali to nije tako. Čak i u tragovima, imaju snažan terapeutski učinak. Ako imate ozbiljnu bolest, morate biti oprezni i posavjetovati se s liječnikom. To uključuje:
- onkološke bolesti
- epilepsija
- angina
- dijabetes
- srčana ishemija
- ciroza jetre
- uplakane mikoze
- dermatitis
- akutni upalni procesi (upala pluća, bronhitis itd.)
- kronični hepatitis
- tromboflebitis
- glomerulonefritis
Tijekom trudnoće trebate biti oprezni s uljima kleke, jasmina, geranija, mente.
U postporođajnom razdoblju možete se okupati najranije nakon 4 tjedna.
Za dojilje korisno je dodati latice ruže, kamilicu, lavandu.
Što odabrati za mirisnu kupku?
Iritacija i umor
- U kupku dodajte 3-4 kapi ulja lavande. Pomaže u smirivanju, vraća snagu i otklanja nesanicu. Nakon stresa i živčanog sloma dobro pomažu ulja tamjana, sandalovine, ruže, geranije (po 2-3 kapi).
- Ako vam je nestalo energije i trebate se dobro razveseliti, upotrijebite agrume. Napominjem da parfemi s mirisom citrusa također osnažuju, "revitaliziraju" i pune pozitivnom energijom. Kadulja, verbena, ružmarin također povećavaju tonus tijela.
Za dobro raspoloženje
Da biste se sutra napunili pozitivnim emocijama, u aromatičnu kupku dodajte ulje sandalovine ili ylang-ylanga.
Protiv napetosti mišića
To se posebno odnosi na sportaše ili ljude koji rade teške fizičke poslove ili rade u teretani. Dakle, ovu kupku možete pripremiti svom mužu nakon napornog dana! Koristite mješavinu ulja verbene i đumbira ili matičnjaka te cimeta ili ulja mente i kleke. Uzmite po par kapi.
Da se zagrije
Takvo se kupanje sa zadovoljstvom može uzeti u hladnoj sezoni ili kada je teško zagrijati noge. U tu svrhu trebate uzeti eterična ulja limuna, majčine dušice, bora. Ako vas cijelo tijelo boli ili bole zglobovi, cedar će vam pomoći.
Prije romantične večeri
Ako idete na spoj ili ćete provesti nezaboravnu večer sa svojim voljenim, dodajte ulje nerolija, pačulija, ylang-ylanga. Oni će pomoći odbaciti sve isprazne misli, uštimati pravo raspoloženje i dati koži ugodan miris.
