Puno je rečeno o važnosti testosterona u izgradnji mišićne mase. Je li tako? Ovaj članak otvara ciklus o ovom hormonu. Sadržaj članka:
- Učinkovitost testosterona
- Mjesto u izgradnji mišića
Sada se proizvode oba lijeka koji potiču sintezu testosterona i derivati ovog hormona u obliku steroida. Na primjer, androstenedion je dizajniran za ubrzavanje sinteze testosterona i uključen je u mnoge različite sportske suplemente. Puno je riječi i članaka napisano o potrebi testosterona pri dobivanju mišićne mase. No o tome kako pravilno koristiti razne lijekove na bazi hormona rijetko se govori. Ovaj će članak biti prvi u cijelom nizu posvećenom testosteronu.
Učinkovitost testosterona
Ako se vratite na androsteneodin, vrlo često možete vidjeti izjave da se lijek u krvi pretvara u testosteron. Iz nekog razloga, mehanizam ove transformacije uvijek je ostao iza "okvira" publikacija. Također, nigdje se ne govori gotovo ništa o mogućnosti povećanja učinkovitosti učinka testosterona na tijelo sportaša.
No, samo činjenica da vaša krv sadrži visoku koncentraciju hormona ne jamči veliko povećanje mišićne mase. Upravo je ta karika ispala iz općeg lanca razmišljanja o učinkovitosti hormona. Da bi se androstenedion pretvorio u testosteron, taj se proces mora potaknuti. Međutim, kao što je potrebno dati poticaj za postizanje pravog anaboličkog učinka od androgena.
Da budem iskren, većina publikacija na temu testosterona rezultat je misli autora, a ne rezultat kliničkog rada. Valja napomenuti da se čak i u specijaliziranoj medicinskoj literaturi mogu pronaći pogrešne tvrdnje o biti androgena.
U nadolazećoj seriji članaka bit će riječi o androgenima, no treba se sjetiti da postoje i drugi hormoni koji su također nužni za izgradnju mišićnog tkiva. Ako endokrini sustav dobro funkcionira, tada androgeni i drugi hormoni u tijelu međusobno jačaju svojstva, čime se povećava ukupna učinkovitost.
Mjesto testosterona u procesu izgradnje mišićnog tkiva
Prema najnovijim kliničkim studijama, testosteron je u mogućnosti osigurati oko 70% rasta mišićnog tkiva kada se koristi klasičan proces treninga. U tom slučaju treba pojasniti pojam "klasična obuka".
Ovaj se koncept odnosi na aktivnosti u kojima postoje pozitivna i negativna ponavljanja. S negativnim treningom, ovisnost o androgenima je značajno niža. Ako govorimo o 70%, to ne znači da će u nedostatku dovoljne koncentracije hormona u tijelu rast mase mišićnog tkiva postati nemoguć.
Pogledajte video o učincima testosterona na tijelo:
Naravno, testosteron je vrlo važan u ovom procesu, ali ne možete zanemariti njegove druge sudionike. Stoga sportaši moraju shvatiti koliko je važno stimulirati sintezu androgena kako bi se poboljšao anabolizam.
