Naučit ćete kako teče proces potpunog odbijanja hrane i njezine glavne vrste. Također ćemo vam reći u kojim je slučajevima suha prehrana kontraindicirana i može biti opasna. Suhi post moderna je metoda liječenja tijela koja zahtijeva puno volje i zdravlja.
Unatoč visokim zdravstvenim rizicima, suhi post smatra se učinkovitom metodom za poboljšanje zdravlja tijela. Veliku popularnost stekao je u 20. stoljeću, kada su američki znanstvenici, nakon mnogih studija, dokazali njegov nevjerojatan učinak. Otkrili su da zbog potpunog odbijanja hrane tijelo dobiva ogroman stres, zbog čega radi u pojačanom načinu rada. Suhi post štiti sve organe i sustave od pristupa štetnih tvari koje mogu prodrijeti hranom. Proizvodi se veliki broj antitijela koja su odgovorna za uništavanje infekcija i virusa. Možemo reći da je imunološki sustav, zahvaljujući unutarnjoj uštedi, u stanju obraniti tijelo dva puta bolje.
Bit tehnike suhog posta
Njegova suština leži u činjenici da osoba potpuno odbija hranu i vodu. Trajanje takvog posta može biti od 3 do 5 dana. Duža razdoblja ove "dijete" mogu biti opasna po zdravlje. Za one koji prvi put žele doživjeti ovu metodu oporavka, ne preporučuje se odustajanje od hrane dulje od 3 dana. Vrlo je važno pravilno se pripremiti prije suhog posta.
Da biste to učinili, 30 dana prije posta morate strogo jesti visokokaloričnu hranu, njezini se obroci moraju smanjivati svaki dan, a nekoliko dana prije početka potrebno je popiti samo jednu vodu. Također je važno pravilno izaći iz suhe prehrane. Da biste to učinili, nakon završetka prvog dana trebali biste popiti jednu vodu u malim gutljajima. Sljedećeg dana možete piti sokove. I tako postupno, u malim obrocima, uvodite redovitu hranu u prehranu.
Osim što suhi post ima blagotvoran učinak na zdravlje ljudi, koristi se i kao 100% metoda za mršavljenje. Uostalom, tijelo, nakon što je primilo takav stres, sada će potrošiti maksimalnu energiju na razgradnju masti, pa će se stoga aktivno nositi s tim procesom.
Suhi post postiže se za tri dana
- gubitak 3-6 kg. U pravilu su ljudi izgubili oko 4,5 kg.
Vrste suhog posta
Ovisno o vašem zdravlju, potrebno je slijediti nekoliko vrsta suhog posta:
- potpuna;
- djelomična.
U početku, osoba ne samo da bi trebala potpuno prestati jesti, već i isključiti svaki kontakt s vodom i hranom. Na primjer, zabranjeno je prati i prati zube. Ni u kojem slučaju ne smijete ni probati hranu - to će značiti kršenje režima, što znači da nema rezultata. Rezultat takve prehrane pomaže u čišćenju tijela od toksina, a također ima i pozitivan učinak na rad svih unutarnjih organa.
Djelomični suhi post tijelo mnogo lakše podnosi
Uostalom, njegova je bit da se potpuno odbijanje hrane treba izmjenjivati s dijetom sa sirovom hranom. Na primjer, jedan dan ne jedete ništa, a drugi jedete samo bilo kakvu sirovu hranu (vrlo je korisno jesti zelenu heljdu, pročitajte kako proklijati zelena heljda). Općenito, takva dijeta traje oko 30 dana. Ako se stanje pogorša, ne preporučuje se nastaviti post duže od 14 dana. Poštujući sve preporuke nakon posta, ne samo da možete osjetiti unutarnje poboljšanje, već i vidjeti vanjske promjene.
Na primjer, ova tehnika učinkovito uklanja bore, koža postaje elastičnija i svježa. Gubitkom viška kilograma koža se ne opušta, tijelo će postati lijepo i gipko.
U oba slučaja prije korištenja ove tehnike potrebno je proći liječnički pregled kako bi se isključili poremećaji u funkcioniranju tijela. Doista, kod nekih bolesti suhi post može biti kontraindiciran:
- s dijabetes melitusom;
- tuberkuloza;
- onkološke bolesti;
- trudnoća i tijekom dojenja;
- u slučaju kršenja kardiovaskularnog sustava;
- endokrine bolesti itd.
Više o indikacijama i kontraindikacijama suhe prehrane možete saznati od svog liječnika. Uostalom, prije nego što počnete gladovati, morate se uvjeriti da je vaše tijelo zdravo i da nije u opasnosti. Radi sigurnosti, možete proći cijeli tijek postupka pod njegovim strogim nadzorom.
Suhi post često se koristi kao ishrana natašte, koja također pomaže očistiti tijelo od toksina i toksina. No, kako bi se poboljšala funkcija crijeva, takvu dijetu ne treba slijediti dulje od 3 dana. Za to vrijeme tijelo će se moći odmoriti, a vi ćete osjetiti izuzetnu lakoću.
Stručnjaci koji dobro poznaju postupak suhog posta i kojih su se pridržavali više puta uvjereni su da mnogo ovisi o emocionalnom raspoloženju osobe. Stoga, kako biste izvukli maksimum iz ove tehnike, morate iskreno vjerovati u nju. Možemo reći da je zlatno pravilo suhe gladi drevna psihološka teza "naše su misli materijalne".
Kad se odlučujete izliječiti svoje tijelo uz pomoć kratkotrajnog odbijanja hrane, vrlo je važno odvagnuti prednosti i nedostatke. Doista, unatoč činjenici da takva prehrana pomaže u rješavanju mnogih kroničnih bolesti, može nanijeti nepopravljivu štetu vašem zdravlju. Stoga biste se trebali pažljivo pripremiti za tako ozbiljnu odluku. Kao što je navedeno, najbolji savjet koji možete dobiti od svog liječnika je da vam pomogne da se sigurno i učinkovito nosite s privremenom prehranom.
Video o postu - suh ili na vodi (recenzije i rezultati):
[media =
