Definicija poremećaja prejedanja i glavni uzroci. Osobiti simptomi i znakovi za dijagnozu u populaciji. Glavne metode suzbijanja i načela prevencije bolesti. Prejedanje ili prejedanje je vrsta poremećaja prehrane koju karakterizira nekontroliran osjećaj gladi. Kao rezultat toga, osoba konzumira ogromnu količinu hrane, a da to i ne primijeti zbog nedostatka osjećaja sitosti. Ovo stanje može trajati od nekoliko sati do dana i dovesti do debljanja.
Čimbenici u razvoju poremećaja prejedanja
Problem prejedanja svake godine postaje sve izraženiji. Danas postoji ogroman broj razloga koji mogu dovesti do razvoja prejedanja. A najčešće se javlja zbog kombinacije više čimbenika odjednom, što pogoršava i tijek bolesti i njezino liječenje u budućnosti.
Svi uzroci prejedanja nisu podijeljeni u nekoliko skupina:
- Psihološki … Uključuje različite mentalne poremećaje kao što su poremećaji sna, neuroze, paranoja, zablude. No, glavna stvar, u pravilu, je prisutnost depresije. Upravo ta bolest uvijek prethodi ili prati razvoj prejedanja. Stalni osjećaji nezadovoljstva, umora, nedostatka samopouzdanja i niskog samopoštovanja navode osobu da užitak traži u hrani.
- Društvena … To uključuje nezdravo okruženje u društvu, obitelj, prijatelje i poznanike. U pravilu se prva kršenja javljaju u djetinjstvu. Navika mnogih roditelja da hranu povezuju s nagradom ili nagradom dugo je ugrađena u djetetovo sjećanje i postaje problem. U svijetu odraslih kršenja se temelje na općeprihvaćenim standardima mršavosti, s kojima se ne mogu pohvaliti svi. Kao rezultat toga, postoji osjećaj nejednakosti, usamljenosti čak i među ljudima te kompenzacijski problemi u rješavanju problema.
- Biološki … Ova je skupina najrazličitija. Poraz struktura mozga, osobito hipotalamusa, dovodi do poremećaja u protoku impulsa o osjećaju sitosti i gladi. Vjeruje se da se zbog nedovoljne proizvodnje serotonina i drugih biološki aktivnih tvari može spriječiti i njihov prijenos. Glavne komponente endokrinog sustava su hormoni leptin i grelin, čija disfunkcija može dovesti do ozbiljnih poremećaja u cijelom tijelu.
- Nasljedni … Prisutnost iste dijagnoze u jednom od rođaka gotovo uvijek potvrđuje dijagnozu. To je zbog načina ponašanja roditelja i genetski određene predispozicije. U ovom slučaju govore o prijenosu spontanih mutacija u nizu generacija, a s njima i o sklonosti razvoju bolesti.
- Hrana … Loša prehrana, koja uključuje brze zalogaje, upotrebu začinjene, pržene i masne hrane, usporava proces sitosti. Zbog toga osoba prestaje kontrolirati učestalost i volumen hrane, postupno je povećavajući na kritičnu količinu.
- Imun … Kao što znate, tijekom prijenosa bilo koje bolesti, pacijent doživljava gubitak mnogih važnih elemenata u tragovima i hranjivih tvari u tijelu. Kao posljedica toga, uravnotežena prehrana postaje najvažnija karika na putu oporavka. No, pretjerano čest unos obilne hrane u ovom stanju ne poboljšava, već ga samo pogoršava.
Glavni simptomi poremećaja prejedanja
Kliničke manifestacije proždrljivosti sasvim su očite i uočljive za druge. No, glavni problem je što mnogi to doživljavaju kao normalan ili povećan apetit, ne shvaćajući kakve bi posljedice mogli očekivati. I sama osoba ne može kritički procijeniti svoje stanje, pa čak, naprotiv, pokušava to sakriti na sve moguće načine.
Danas postoje 3 velike skupine simptoma poremećaja prejedanja:
- Ponašanje … Ovakve se primjedbe temelje na kontinuitetu konzumiranja hrane duže od dva sata ili čak cijeli dan, ali ne uvijek. Ponekad ljudi jedu u malim obrocima u društvu prijatelja, ali nedostatak nadoknađuju jedući sami kod kuće. Karakteristično je da većina njih također skriva svoj ukus i želje, hranu može sakriti za kasnije ili je pojesti čak i bez znakova gladi. Samokontrola kod takvih ljudi gotovo je potpuno odsutna. Ne mogu se zaustaviti niti ništa odbiti, bez obzira na sitost.
- Emotivan … To je sve što pacijent osjeća svaki dan. Nažalost, stalni unos hrane ne donosi im moralno zadovoljstvo. Dapače, naprotiv, još više potiskuje mentalno stanje, približavajući ga depresivnom. Nesposobnost da se zasiti čovjek čini da se srami zbog količine koju je pojeo pred sobom i drugima. Čini se da u procesu jela uranjaju u trans, gdje se apsolutno ne mogu kontrolirati. Uz sve to, većina pacijenata je i pretila. Naravno, ne mogu kontrolirati svoju težinu ispravljanjem prehrane, što je još frustrirajuće. Jedina radost je ponovno proces uzimanja hrane, čime se zatvara ovaj začarani krug u životu pacijenta. Stoga je stalni nedostatak raspoloženja također važan znak prejedanja.
- Funkcionalna … Ova vrsta prehrane doprinosi razvoju mnogih poremećaja u tijelu. Razvija se tjelesna neaktivnost, povećan umor, poremećaj sna. Fantomska bol u glavi, trbuhu ili zglobovima može se pojaviti bez vidljivog razloga. Primjećuju se lomljivi nokti, gubitak kose, promjene u tipu kože, bolesti dišnog sustava (ARVI, gripa, faringitis). Gastrointestinalni trakt pati zbog razvoja stomatitisa, peptičkog ulkusa, gastroezofagealnog refluksa, oslabljene pokretljivosti debelog crijeva (javlja se zatvor ili proljev) pa čak i hemoroida. Smanjen tonus mišića. Pojavljuje se letargija, pospanost, nedostatak motivacije za djelovanje.
Bilješka! Opisani simptomi ne postaju odmah uočljivi. Na početku bolesti mogu se dijagnosticirati samo pojedinačni simptomi, ali oni bi već trebali upozoriti.
Značajke borbe protiv prejedanja
Pristup liječenju poremećaja prekomjerne prehrane trebao bi biti korak-po-korak pristup. Prije svega, potrebno je saznati glavni početni faktor i ukloniti ga. Ponekad samo ovaj trenutak pomaže pacijentu da stane na put oporavka. No ipak je u većini slučajeva potrebna složena i dugotrajna terapija. Drugo, morate naučiti pacijenta samokontroli i tek onda pribjeći pomoćnim tretmanima.
Opći savjeti za prejedanje
Postoje općeprihvaćene norme za zdrav način života. Oni su ti koji leže u osnovi liječenja ove bolesti. Nemojte ograničavati osobu niti koristiti riječ "dijeta" u razgovoru. Potrebno mu je kompetentno prenijeti da ovo nije zabrana, već ispravak, kojim mnogi uspijevaju izliječiti, poboljšati i povećati očekivani životni vijek.
Evo nekih njegovih načela:
- Uklanjanje zaliha nezdrave hrane … Ako u kući imate samo zdravu hranu, smanjit ćete učestalost konzumiranja bilo koje druge hrane. Čovjek će se lakše prilagoditi takvoj prehrani, pogotovo ako osim nje na kuhinjskim policama neće pronaći ništa. Svakako isključite grickalice s laganim ugljikohidratima (kolačići, slatkiši, sladoled) ili suhu hranu. Najbolje je jesti vlastitu hranu na svježem zraku. Imperativ je pratiti nutritivnu vrijednost, optimalni sadržaj vitamina i minerala.
- Planiranje dana … Dobar je savjet voditi dnevnik u kojem možete postaviti vrijeme i vrstu hrane koju jedete. Potrebno je navesti svu hranu koju ste pojeli za taj dan, kako bi kasnije bilo moguće prilagoditi sljedeće preporuke. Također se prakticiraju dnevne rutine vaganja i treninga, ako postoje. Na kraju tjedna rezultati se izračunavaju i vrednuju.
- Revitalizacija stila života … To znači stalnu doziranu tjelesnu aktivnost. Ovo može biti ili vježba u teretani ili trčanje na stadionu. Potiče se svaka tjelesna aktivnost (odlazak u trgovinu, šetnja psa u parku ili vožnja bicikla), što će pomoći ne samo aktiviranju metaboličkih procesa, već i smanjiti količinu slobodnog vremena za prejedanje. Također doprinose povećanoj otpornosti na stres i lošem raspoloženju.
- Regulacija sna … Za svakog pojedinca, na temelju dnevne rutine osobe, određuju se optimalni satni intervali za spavanje, moraju biti puni i duboki. Da biste to učinili, savjetujte pacijentu da odredi isto vrijeme za zaspanje i da ga se pridržava svaki dan. Da biste ubrzali razvoj navike, možete svaku večer unaprijed ponoviti niz postupaka kupanja. S vremenom će to pomoći signalizirati mozgu da spava. Važno je isključiti dnevni san čija je neproduktivnost dokazana i samo remeti funkcioniranje tijela.
- Odbacivanje loših navika … Poznato je da alkohol i druge psihotropne tvari mogu negativno utjecati na rad potkortikalnih struktura mozga. Zbog svog mehanizma djelovanja usporavaju procese razmišljanja, imaju inhibitorni učinak na stvaranje mnogih neurotransmitera, uključujući i serotonin, čija će količina zasigurno dovesti do depresivnog stanja. To će, u kombinaciji s drugim čimbenicima, stvoriti problem.
Mentalna terapija za prejedanje
Ova vrsta liječenja je najčešći i najučinkovitiji način liječenja poremećaja prehrane. Psihoterapeut najbolje zna kako se nositi s prejedanjem. Specijalisti ovog profila koriste različite tehnike koje su više puta postigle uspjeh u medicini našeg stoljeća. Stoga se ne morate bojati, a ipak zakazati termin.
Danas postoje tri smjera u psihoterapiji:
- Osobni … Provodi se kognitivno -bihevioralnom terapijom. Ova metoda ima za cilj promijeniti izgled samog pacijenta. U prvoj fazi liječnik otkriva glavne pokretače koji utječu, a u drugoj fazi uči kako se nositi s njima. Postupna svijest o uzroku pomaže osobi promijeniti svoj stav prema njoj, au budućnosti čak i prestati primjećivati. Sam tretman odvija se u obliku satnica u pojedinim skupinama za svaku u svoje vrijeme. Također se prakticira u kombinaciji s drugim terapijama.
- Međuljudski … Ova tehnika omogućuje široko otkrivanje problema. Ovdje je najvažnije uspostaviti bliski kontakt pacijenta s njegovom rodbinom i prijateljima. Smatra se da je za ljude koji boluju od ove bolesti podrška okoliša vrlo važna. Uostalom, njihovu odsutnost pokušavaju zamijeniti hranom. Ova vrsta pomoći povoljno utječe na odnos osobe prema drugim ljudima. Postaju pouzdaniji i otvoreniji u društvu. Zbog toga se poboljšava emocionalna pozadina i smanjuje rizik od depresije.
- Hipnotizerski … Mnogi ljudi ne vole ovu metodu liječenja, ali njezina učinkovitost ne prestaje zadiviti. Prvo, on brže od drugih u pacijentovoj podsvijesti pronalazi uzrok prejedanja i bez ikakve druge pomoći može ga ukloniti. Drugo, provođenje takvih sesija omogućuje vam da dobijete rezultat nakon samo nekoliko posjeta, bez upotrebe bilo kakvih lijekova. Također ima blagotvoran učinak na opće stanje osobe, čineći je manje razdražljivom i povučenom.
Liječenje lijekovima za prejedanje
Nažalost, danas ova vrsta liječenja nije našla široku primjenu. Postoji mnogo različitih skupina lijekova, ali njihova je učinkovitost vrlo niska. Mora se reći i da se gotovo nikada ne koriste kao monoterapija. Najčešće je to kombinacija s drugim tretmanima.
Pa ipak, na temelju etioloških čimbenika bolesti, koriste se sljedeće skupine lijekova:
- Lijekovi protiv depresije … Psihotropne tvari kemijske prirode, koje neutraliziraju osjećaj depresije, poboljšavaju raspoloženje i povećavaju mentalnu aktivnost. Među najpoznatijima su amitriptilin, paroksetin i fluoksetin. Oni su glavna i najučinkovitija klasa lijekova.
- Ataraktika ili anksiolitici … To su ljekovite tvari koje mogu potisnuti tjeskobu, povećanu nervozu i osjećaj straha. Također ublažavaju emocionalni stres i ispravljaju poremećaje spavanja. Zahvaljujući tim učincima, pacijent će se smiriti, biti uravnoteženiji i tiši. Danas se koriste oksidin, triazolam i fenazepam.
- Sedativi … Koriste se dosta često i imaju dobar terapeutski učinak. Prednost ove skupine je prirodna osnova većine lijekova i mali broj nuspojava. Reguliraju aktivnost moždanih procesa, uravnotežujući tako procese pobude i inhibicije. Ubrzava fazu zaspanosti. Koriste se tinkture valerijane, matičnjaka, Sedavita.
- Antipsihotici nove generacije … Derivati risperidona i klozapina najčešći su derivati koji se danas koriste. Njihovo djelovanje temelji se na povoljnom učinku na metabolizam stanica moždane kore. Zbog toga potonji postaju otporniji na utjecaj hormona stresa (adrenalin, kortikosteroidi).
- Adaptogeni … Ova skupina lijekova ima tonik i tonik na čitav ljudski organizam. Izrađuju se i na biljnoj bazi, zbog čega praktički nemaju kontraindikacija za uporabu. Ekstrakti leuzee i aralije koriste se češće od drugih i preporučuju se za patogenetsko liječenje.
Fizioterapija za prejedanje
Primjena ove metode je neizravna, ali vrlo važna. Metoda, odavno poznata, ali danas malo korištena, najbolje se kombinira s psihoterapeutskim utjecajem. Ponekad čak i u isto vrijeme. Mnogo je metoda koje postaju predmet izbora izravno za svakog pacijenta pri odlučivanju kako se riješiti poremećaja prejedanja.
Evo nekih od njih:
- Vježbe disanja … Nevjerojatno učinkovit način, koji se sada provodi uglavnom kroz jogu. Ispravno pozicioniranje tijela, kontrola respiratornih mišića za razvoj dubokog, rijetkog udisaja povoljno utječe na psihoemocionalno stanje pacijenta. Također je dobra metoda u borbi protiv prekomjerne težine.
- Tjelesne vježbe … Ova stavka predviđa vrlo raznoliku aktivnost. Sve ovisi o prisutnosti druge somatske patologije u osobi, njegovoj dobi i tjelesnim podacima. Svaka vrsta sporta (hodanje, trčanje, vodeni postupci) pod nadzorom terapeuta je dobrodošla. Dokazana je brza pozitivna simptomatologija u obliku smanjenja unesene hrane, smanjenja tjelesne težine i poboljšanja općeg stanja.
- Akupunktura … Ova vrsta djelovanja vrlo je selektivna i učinkovita. Danas postoji karta ljudskog tijela s projekcijskim točkama unutarnjih organa i centara boli. Zahvaljujući tome moguće je ciljano suzbijanje razdražljivosti, tjeskobe i umora. Metoda ima dobre kritike, ali zahtijeva pažljiv odabir stručnjaka.
Kako se riješiti kompulzivnog prejedanja - pogledajte video:
Poremećaj prejedanja bolest je koja dobro reagira na liječenje u bilo kojoj fazi, ali se, nažalost, vrlo često zanemaruje. Mora se imati na umu da pravodobna dijagnoza može spriječiti razvoj tako strašnih komplikacija kao što su pretilost, hipertenzija i dijabetes melitus tipa II. Stoga morate pažljivo pratiti svoje zdravlje i slušati sve savjete o zdravom načinu života.
