Dismorfofobija - odakle potječe i kako se razvija. Glavni znakovi nezadovoljstva svojim izgledom. Kako izliječiti stanje: opći savjeti, psihološke tehnike, terapija lijekovima. Dismorfofobija je strah od nesavršenosti vlastitog izgleda. Osoba koja pati od takve fobije u stalnom je stresu zbog straha da ne ispuni određene zahtjeve. Štoviše, najčešće su ti zahtjevi precijenjeni i izmišljeni od strane samog dismorfofoba.
Opis i mehanizam razvoja dismorfofobije
Takvo stanje uma, kao što je dismorfofobija, može se nazvati "sindromom neadekvatnosti idealu". Osoba s takvim položajem stvara sebi određeni ideal, standard s kojim se stalno uspoređuje i s kojim stalno gubi. Siguran je da će tek nakon potpune usklađenosti sa svojim idolom biti sretan i uspješan. A prije toga je izopćenik, svi ga ne vole.
Smatra da su svi njegovi nedostaci na vidiku i da drugi stalno raspravljaju o njima. Zbog toga je tjelesni dismorfof u stalnoj napetosti. Usredotočuje se na samopoboljšanje, od banalnih dijeta, dugog oblikovanja i šminke do plastičnih operacija.
Druga karakteristična značajka razvoja straha od nesavršenosti je opsjednutost. Takva osoba ne samo muči druge svojim problemima, već i sebe. Potroši puno vremena i novca na otklanjanje jednog nedostatka i, suočivši se s tim, odmah pronalazi sljedeći u sebi. I tako svoj život pretvara u začarani krug.
Posebno je opasna u tom pogledu plastika koja dismorfofob ne može "zategnuti" ništa gore od lijekova. Ako nema sila i sredstava za kardinalne promjene u izgledu, osoba uvjerena u svoju potpunu "nesavršenost" postaje povučena i nekomunikativna.
Takav položaj u životu neizbježno utječe na osobni život. Najčešće su dismorfofobi sigurni da se zbog problema s izgledom jednostavno ne mogu voljeti - jednostavno ih se ne može voljeti (s takvim nosom, prsima, usnama, nogama itd.). I prilično ih je teško uvjeriti. Stoga, čak i ako imaju vezu, partneru je teško.
Glavni razlozi za razvoj tjelesne dismorfofobije
Odlučujući faktor koji sprječava život dismorfofoba je nedostatak izgleda. To može biti prekomjerna težina, nepravilan oblik nosa, oči, veličina grudi, duljina nogu, visina, stanje kože itd. Gotovo svatko ima osjećaj svoje nesavršenosti, a većina je ljudi naučila živjeti s tim, za razliku od onih kojima to postaje opsesija i razvija se u fobiju.
Sljedeći čimbenici doprinose ovoj transformaciji:
- Stvarni tjelesni invaliditet (veliki madeži ili madeži na licu i vidljivim dijelovima tijela, patuljast ili gigantizam, pretilost, ožiljci, žmirkanje itd.);
- Imaginarne „deformacije“(predložene ili izmišljene nesavršenosti figure, izgleda, parametara i tjelesne težine);
- Mentalne bolesti (opsesivna i psihopatska stanja, shizofrenija).
Adolescenti su najosjetljiviji na strah od nesavršenog izgleda. Njihova još uvijek nerazjašnjena psiha u tandemu s hormonskim "olujama" i ovisnošću o mišljenjima drugih ljudi pruža plodno tlo za razvoj mnoštva kompleksa i fobija, uključujući i dismorfofobiju.
Psiholozi su identificirali sljedeće uzroke dismorfofobije u adolescenata:
- Roditeljski propusti u odgoju djeteta … Pogrešno ponašanje roditelja i rodbine može značajno zakomplicirati život tinejdžeru. Kritika, usredotočenost na djetetove vanjske nedostatke dodatno pogoršava adolescentske komplekse i pomaže im da se razviju u fobiju.
- Okoliš … Ako u timu (školi ili društvu) u kojem je tinejdžer stalno postoje određeni "standardi" u odnosu na izgled, a on ih ne zadovoljava, djetetu je teško osjećati se samopouzdano, pogotovo kad djeca oko njega ne oklijevajte ga podsjetiti na ovo. Aparatić za naočale, naočale, boja kose, osip na koži, težina mogu postati predmet ismijavanja. Nacionalne ili rasne razlike ne mogu se prihvatiti ništa manje oštro - u pogledu boje kože, kose, oblika očiju.
- Transformacija … Ne mogu sva djeca u pubertetu lako uočiti promjene u svom tijelu dok odrastaju. Shvaćajući važnost privlačnosti suprotnog spola, adolescenti su vrlo osjetljivi na sve probleme s licem (akne, prištiće, veličinu nosa i djevojčice - i usne). Za djevojčice u tom razdoblju razlog za pretjeranu zabrinutost je težina, veličina grudi i prisutnost dlaka na tijelu. Dječaci se počinju brinuti zbog iste prekomjerne težine ili nedostatka mišićne mase, razvoja sekundarnih spolnih obilježja.
- Trauma … Tinejdžer se može osjećati nedostatkom nakon što je doživio psihološku ili fizičku traumu, koja ostavlja vidljiv trag na tijelu (prijelomi, ožiljci, nedostaci) ili u duši (silovanje, maltretiranje).
- Osobine karaktera … Ljudi s određenim crtama karaktera podložniji su ozbiljnoj percepciji svojih nedostataka - plašljivi, nesigurni, kao i neurotičari, perfekcionisti, introverti i osjetljivi na kritike.
- Prijedlozi putem medija i Interneta … Televizijski programi (reality emisije, oglasi, programi posvećeni "reinkarnaciji") doprinose razvoju fobija u odnosu na izgled. Još veću opasnost za samopoštovanje tinejdžera skrivaju društvene mreže, prepune fotografija idealnih djevojaka i mladića.
Opsesije o njihovoj nesavršenosti mogu se primijetiti kod odraslih osoba, ostvarenih osobnosti. Ovdje su razlozi vrlo slični razlozima adolescencije, jer često prelaze iz puberteta u odraslu dob. Dismorfofobija se može pojaviti kao posljedica već naznačenih duševnih bolesti, psihičkih ili fizičkih trauma, utjecaja okoline, kod žena - zbog promjene izgleda nakon poroda.
Znakovi dismorfofobije kod ljudi
Manifestacije straha od nesavršenosti mogu biti različite i ovise o značaju, veličini i mjestu oštećenja. Međutim, još uvijek se mogu razlikovati brojne stereotipne značajke.
Glavni simptomi tjelesnog dismorfičnog poremećaja:
- Opsesije da je "nedostatak" sve vidljiviji. Madež ili ožiljak se povećava, dlaka na glavi ispada, a na tijelu postaje gušća, osip se širi po cijelom licu, struk ili bokovi "rastu" itd.
- Prikrijte nedostatak kozmetikom (koža), proizvodima za oblikovanje (kosa), odjećom (figura, tijelo). Dismorfofobi provode sate pred ogledalom šminkajući se, stilizirajući kosu ili skupljajući odjeću.
- Stalna kontrola vašeg izgleda pomoću ogledala i bilo koje reflektirajuće površine. Ljudi koji pate od ove fobije koriste svaku priliku da kontroliraju stanje svoje maske - na ulici, na poslu, u trgovini, tako da nitko ne vidi tako pomno skrivenu "manu". Događa se i obrnuto, kada namjerno izbjegavaju ogledala.
- Strah od fotografiranja. Često je nemoguće uvjeriti osobu sa strahom od nesavršenog izgleda da fotografira, posebno spontano. Razlog je jednostavan - ne želi da njegova "ružnoća" bude ovjekovječena na fotografiji. A ako on pristane, onda samo ako ima dovoljno vremena za pripremu i rad s profesionalnim fotografom. Odnosno, pod određenim kutom i rasvjetom koja bi maksimalno sakrila njegovu već prikrivenu „manu“.
- Pretjerana strast za poboljšanjem vlastitog izgleda (dijete, sport, kozmetički zahvati, plastične intervencije). Opsesivno traženje novih načina za uklanjanje vašeg "nedostatka".
- Nisko samopouzdanje.
- Problemi u komunikaciji, u osobnim odnosima, u školi, na poslu zbog nemogućnosti koncentriranja na nešto drugo osim na svoje "nedostatke". Osjećaj da drugi vide te "nedostatke" i stalno raspravljaju o njima također doprinosi udaljenosti od društva.
- Stalno se raspitujte o svojim "manama" od voljenih osoba, uspoređujući se sa svojim idolima u njihovoj prisutnosti.
- Sklonost zlouporabi alkohola, droga.
- Povećana anksioznost, sklonost napadima panike i depresiji.
- Nevoljkost tijekom dana izlaziti van, kada će „nedostatak“biti uočljiviji.
Važno! Sindrom dismorfofobije, koji se na vrijeme ne prepozna i ne ispravi, može dovesti do ozbiljnih psihičkih posljedica, pa sve do samoubojstva uključujući.
Kako se riješiti tjelesnog dismorfičnog poremećaja
Sasvim je logično da će se metode suočavanja s fobijom defekta u izgledu psihološke prirode i mentalne patologije radikalno razlikovati. U prvom slučaju možete se sami pokušati nositi s problemom. U drugom, ne može se bez pomoći psihijatra. Stoga je uspješno liječenje dismorfofobije nemoguće bez pravilno utvrđenog uzroka, koji može utvrditi samo stručnjak.
Opći savjeti o tome kako se nositi s tjelesnim dismorfičnim poremećajem
Ako je uzrok fobije stvaran i objektivan, a manifestacije ne nadilaze razum, možete ga ukloniti na sljedeće načine:
- Kirurška intervencija … Oštećenja poput velikih madeža, bradavica ili ožiljaka na izloženim dijelovima tijela mogu se "neutralizirati" plastičnom kirurgijom.
- Postupci njege … Svi problemi sa zubima, kožom, kosom (uključujući i na tijelu) danas se mogu riješiti uz pomoć odgovarajućeg stručnjaka. Suvremene stomatološke i kozmetičke klinike imaju dovoljno opreme i posebnih alata koji mogu učiniti zube bijelim i ujednačenima, kožu čistom, a kosu zdravom i sjajnom.
- Sportske aktivnosti … Vježbe u kombinaciji s pravilno odabranom prehranom najbolji su recept za rješavanje problema s težinom i oblikom.
- Promjena slike … Glavni zadatak idealne slike je učinkovito naglasiti zasluge i nježno sakriti nedostatke. Stoga se promjene u stilu odjeće, frizure, šminke, boje kose također mogu smatrati učinkovitim načinom da se sami riješite tjelesnog dismorfičnog poremećaja.
- Promjena okruženja … Izvrstan razlog za početak života s novog lista za dismorfofobu može biti preseljenje u novo mjesto stanovanja, promjena posla ili obrazovne ustanove.
Važno! Tinejdžerski strahovi oko izgleda mogu se spriječiti pravilnim postupanjem prema njemu i njegovom odnosu prema sebi. Objasnite sve što se događa s njegovim tijelom tijekom hormonalnih promjena. I pozicionirati važnost prirodnosti i individualnosti, a ne umjetno stvorene Photoshopom ili plastičnom ljepotom.
Psihološki tretmani za tjelesni dismorfični poremećaj
Ako je strah od neprikladnosti izgleda idealu već dobio zamah i očituje se ozbiljnim simptomima, morate se sjetiti da je ta fobija psihološki problem. Potražite pomoć psihologa koji će odrediti kako liječiti dismorfofobiju u vašem konkretnom slučaju.
Primarni zadatak terapije ovog straha je promijeniti pol društvenog samopoštovanja pacijenta - iz negativnog u pozitivno, pomiriti ga s njegovim nedostacima (zamišljenim ili stvarnim). To mogu biti već opisani načini prevladavanja straha od nesavršenosti uz pomoć operacije, vježbe i prehrane, promjena imidža i okoline.
Također, psiholog se može usredotočiti na promjenu prioriteta - od izgleda do unutarnjih kvaliteta i postignuća. Odnosno, staviti svoje stvarne sposobnosti (inteligenciju, talent, uspjeh) iznad zamišljenih vanjskih kvaliteta.
Metode rada s dismorfofobama koje koriste psiholozi: osobne sesije, grupni rad, hipnoza, neuro-lingvističko programiranje. Najčešće metode su hipnosugestacijska terapija (hipnotička sugestija željenog stava) i CBT (kognitivna bihevioralna terapija). Ovo posljednje podrazumijeva rad s pacijentom u nekoliko faza kako bi ga naučili živjeti sa svojim "nedostatkom", a da to ne skriva.
U najtežim slučajevima, kada je fobija manifestacija duševne bolesti, liječenje će provoditi specijalist psihijatrijskog profila.
Zanimljivo je! Mnogi stručnjaci kategorički su protiv plastične kirurgije u pacijenata s ovom fobijom. Vjeruje se da takva korekcija izgleda samo pogoršava stanje dismorfofoba - on će u sebi pronaći novu manu koju će trebati ispraviti. U nekim je zemljama takav psihološki problem kontraindikacija za plastičnu kirurgiju.
Liječenje tjelesne dismorfofobije
Postoji praksa korištenja lijekova u borbi protiv tjeskobe i opsesije o nesavršenosti izgleda lijekova. Za to se koriste lijekovi iz skupine antidepresiva i sredstava za smirenje.
Svrha njihova imenovanja je ublažavanje depresivnog raspoloženja, suza ili slabljenja izraženih emocionalno stresnih stanja. Međutim, mišljenja stručnjaka razlikuju se i o liječenju lijekovima.
Neka istraživanja pokazuju neučinkovitost i neprikladnost uporabe antidepresiva, štoviše, opasnost, budući da ljudi s ovom patologijom razvijaju brzu ovisnost i ovisnost o njima. Drugi inzistiraju da pravi lijek i doza, u kombinaciji s psihoterapijom, daju dobre rezultate. U svakom slučaju, ostaje točno da samo liječnik treba propisati lijekove.
Kako se riješiti tjelesnog dismorfičnog poremećaja - pogledajte video:
Čini se da dismorfofobija nije opasna ili smrtonosna bolest. Međutim, to može značajno zakomplicirati život, pa čak i natjerati vas na samoubojstvo. Stoga je ostavljanje bez nadzora opasno, kao i liječenje sami.
