Što je gestalt terapija i po čemu se razlikuje od gestalt psihologije, glavni ciljevi, ciljevi i tehnologije, zašto i kome je potrebna; specifični načini primjene u psihološkoj praksi. Glavni ciljevi geštalt terapije: liječenje mentalnih poremećaja kroz emocije, pacijent uz pomoć liječnika, analizirajući svoje negativne osjećaje, mora pronaći svoju unutarnju podršku; stjecanje pozitivne vitalne energije kako biste u budućnosti živjeli u skladu sa svojom savješću i svijetom oko sebe.
Kome je prikladna geštalt terapija?
Pogodno za sve koji su u suprotnosti sami sa sobom i imaju poteškoća u komunikaciji, žele promijeniti svoj život i položaj u društvu na bolje. Jednom riječju, potreban je onim ljudima koji se ne zadržavaju na svojim problemima i žele ih riješiti. Međutim, postoje neke nijanse kojih biste trebali biti svjesni.
Vjerojatnije je da će se žene obratiti gestalt terapeutu. Oni su senzualniji i stoga bolje stupaju u kontakt s psihologom, spremnije sudjeluju u igrama uloga. Vrlo je vjerojatno da će poslušati savjet liječnika i moći će promijeniti svoje viđenje problema koji ih se tiču.
Muškarci su, zbog svoje prirode, tajnovitiji, nisu skloni govoriti o svojim osjećajima na grupnim sjednicama. Iako sve uvelike ovisi o osobnosti gestalt terapeuta, ako uspije pronaći nenametljiv pristup svom klijentu, k njemu će otići i ljudi suzdržani u ispoljavanju emocija, koji osjećaju hitnu potrebu za ispravljanjem svog emocionalnog stanja iz ovog ili onog razloga.
Gestalt terapeut ima poseban pristup djeci. Problem mu predstavlja dijete koje se nikada ne vrijeđa na roditelje. To znači da skriva svoje prave osjećaje, stalno živi u strahu da će, ako ih pokaže, roditelji biti nesretni, odnosi s njima će se pogoršati.
Na primjer, majka koja se žali na svoje dijete da djevojčica ne razgovara uvijek ravnomjerno s njom može čak biti i drska, psiholog može odgovoriti da je to dobro. Imate normalan odnos, jer dijete ne skriva emocije, sigurno je da ga volite. Ali ako je stalno pristojna s ocem, to znači da odnos s njim nije iskren, a to izaziva zabrinutost, ima o čemu razmišljati.
Osnovne tehnike i tehnike gestalt terapije
Skup profesionalnih tehnika su tehnike koje se koriste u pristupu gestalt terapije. Koriste se u igrama kada klijent ima priliku eksperimentirati sa svojim osjećajima. To uključuje tehniku gestalt terapije "vruća stolica" ili "prazna stolica".
Ovdje je glavni cilj postići potrebnu razinu emocionalnog "prosvjetljenja", što dovodi do integracije osobnosti, kada ljudsko tijelo radi skladno.
Navedimo ilustrativan primjer. Lijep hod - dobro držanje (tijelo). Samopouzdanje je unutarnja smirenost (nulto stanje) ili unutarnja svrhovitost (emocije), podržana znanjem (intelektom). Sve to zajedno čini integraciju osobnosti.
Glavni zadatak terapeuta, kako u grupnom tako i u individualnom radu s klijentom, je usmjeriti njegovu pozornost na svjesnost onog što se sada događa, usredotočiti svoju energiju na to, razviti novi model svojih reakcija u ponašanju i preuzeti odgovornost za provedbu.
Postoji mnogo metoda konkretnog rada, navest ćemo samo glavne. To uključuje:
- Svijest … John Enright u svojoj knjizi "Gestalt koji vodi do prosvjetiteljstva" rekao je: "Mi ne prenosimo toliko svoj osjećaj u svijet koliko gledamo ili slušamo ono što već postoji, i pojačavamo ga u percepciji." Međutim, potrebno je da percepcija okoline bude potpuno svjesna. Geštalt terapeut postavlja svoje klijente za to.
- Koncentracija energije … Da biste shvatili svoje probleme, morate svu energiju usmjeriti na njih, tek tada možete shvatiti što vam se doista događa.
- Odlučivanje … Logično proizlazi iz prethodnog, kada je potrebno izvući potrebne zaključke i napraviti odlučan korak prema novim životnim stavovima.
- Rad s polaritetima … To se odnosi na krajnosti u ponašanju, potpuno različite stilove života, između kojih je klijentova duša podijeljena. Recimo bezobrazluk i pristojnost, slijedite uspostavljeni red jednom zauvijek ili bez ikakvog režima, kada je sve dopušteno. I ovdje je važno shvatiti da geštalt terapija teži jedinstvu svih polariteta ponašanja, a ne napustiti jedno u korist drugog. Potraga za "zlatnom sredinom" također je neprihvatljiva, smatra se glumačkom ekipom, svojevrsnim prividom istinskih osjećaja.
- Monodrama … Bit monodrame je u tome što klijent igra ulogu svih likova vezanih za njegov problem, od kojih se želi riješiti.
- Rad sa snovima … Perls je rekao da snovi otkrivaju duboku bit osobe. Dešifrirajući san, možete puno naučiti o osobi.
- Korištenje nošenja … Kad klijent uz pomoć terapeuta reproducira svoje prošlo komunikacijsko iskustvo i proživljava tada nastale osjećaje.
Što je gestalt terapija - pogledajte video:
Praksa gestalt terapije u liječenju različitih mentalnih poremećaja postala je raširena. Ovdje je glavna stvar holistički pristup koji uzima u obzir tjelesno, duhovno i mentalno stanje zdravlja, društveni značaj pojedinca. Okrećući se osjećajima i slikama (geštalti), psiholog kroz igre pomaže klijentu da shvati što mu se doista događa i donese ispravnu odluku, koja bi trebala radikalno promijeniti unutarnje stanje osobe i njezine kontakte s okolnom stvarnošću. Ovaj pristup je vrijednost metode Gestalt terapije.
