U ovom ćete članku naučiti o značajkama ponašanja pri gubitku i traženju posla, kako na najbolji način izaći iz ovog stanja i što trebate uzeti u obzir pri odlasku na prekvalifikaciju. Gubitak posla je događaj u životu osobe koji izaziva snažne negativne emocije povezane s gubitkom vlastite važnosti, što često dovodi do kriznog stresnog stanja do depresije i apatije.
Značajke iskustva gubitka posla
Reakcija na prestanak radne aktivnosti kod svakog pojedinog pojedinca očituje se na različite načine i ovisi o psiho-emocionalnom tipu, temperamentu, karakteru, financijskoj stabilnosti i dostupnosti potpore izvana. Osjećajući stres zbog gubitka posla, tijelo se pokušava nositi s dosadnim informacijama na sve dostupne načine: opravdanje, povlačenje, snižavanje razine samopoštovanja itd. Podsvjesni um identificira gubitak posla kao snažno osjetilno iskustvo koje utječe na život, san, strahove i stanje osobe u cjelini. U razdoblju koje traje od takvog primljenog negativnog do njegove potpune svijesti i prihvaćanja kao datosti događa se niz psihofizioloških reakcija.
Značajke iskustva gubitka posla u fazama izgledaju ovako:
- Potpuna nevjerica u ono što se događa … Osoba je sklona poricati ono što joj se dogodilo, apstrahira iz problema, a čini se da je osoba izgubila sebe, dolazi do potpune "depersonalizacije". Ovo stanje može trajati oko mjesec dana.
- Ljutnja, agresija … U drugoj fazi dolazi do primarne svijesti o izgubljenom te dolazi do snažnog emocionalnog stresa. Stres zbog gubitka posla može biti toliko jak da postoji želja da se nešto učini: pokvariti, osvetiti, nekako promijeniti ono što se dogodilo u vašu korist.
- Značajna razmjena ili "igra pregovaranja" … Osoba nudi nepostojeći subjekt svoje podsvijesti niz radnji čija se provedba, prema njegovom mišljenju, može vratiti na posao. U ovom slučaju očekuje se označavanje vlastitog značaja izvana. Ova faza završava razočaranjem.
- Depresija … U ovom stanju osobi je potrebna pomoć rodbine i prijatelja koji joj mogu pomoći da povrati vjeru u sebe, poveća vlastito samopoštovanje i važnost u sferi rada. U teškim slučajevima neophodan je psihokorekcijski rad psihologa, psihoterapeuta, a u najekstremnijem - psihijatra.
- Prihvaćanje ili potpuna svijest … Osoba je potpuno svjesna što se događa. On sebe doživljava kao da je u stresnoj situaciji "ovdje i sada", kada razočaranje zamjenjuje želja da se situacija popravi.
Nisko samopoštovanje važan je pokazatelj u prepoznavanju i formiranju depresije nakon gubitka posla, pa je vrijedno obratiti posebnu pozornost na načine kako je podići na profesionalan način.
Za nezaposlenu osobu, metode što skorijeg izlaska iz depresivnog stanja su: samopoboljšanje u radnoj sferi, polaganje tečajeva osvježavanja, potpuna promjena radne aktivnosti.
Glavni razlozi gubitka posla
Uprava mora imati dobre razloge zašto može otpustiti zaposlenika:
- Nedosljednost na poziciji (zaposlenik se ne nosi s dodijeljenim zadacima, što dovodi do pada tima i uprave);
- Nepoštivanje profesionalne etike i podređenosti, pojavljivanje na poslu na neprikladan način (bez kodeksa odijevanja, u alkoholiziranosti itd.);
- Radnje koje vode administrativnoj ili kaznenoj odgovornosti (financijska prijevara);
- Smanjenje osoblja (planirano ili neplanirano);
- Osobni sukob s nadređenima;
- Dob za umirovljenje;
- Privremeni ili dugotrajni invaliditet (ozljeda koja ometa dugotrajan odlazak na posao, zbog čega se postavlja pitanje otkaza ili premještaja na lakši posao).
Također, razlog gubitka posla može biti osobna nespremnost za nastavak rada. To može biti posljedica emocionalnog izgaranja, koje se, među ostalim, ogleda u smanjenju samopoštovanja, motivacije i samoostvarenja pojedinca.
Suptilnosti ponašanja gubitka posla
Ovisno o vrsti temperamenta, osoba, kada izgubi mjesto za zaradu, može na različite načine reagirati na traumatičnu situaciju. Netko postane depresivan, drugi, naprotiv, pokušavaju iskoristiti trenutnu situaciju i pronaći zanimanje koje su dugo željeli.
Koleričan
Snažan, emocionalno neuravnotežen tip temperamenta, sklon izljevima bijesa, agresije prema vlastima. Takvi ljudi često preuzimaju inicijativu u svoje ruke, pronalaze izvanredne načine za rješavanje problema. Karizmatični su, lako donose odluke i zaneseni poslom idu do kraja, nezamjenjivi su u provedbi teorijskih projekata u životu.
Doživljavaju oluju negativnih emocija ako im je posao bio važan i mogu otići apsolutno mirno ako im dosadi i imaju na umu drugu vrstu zanimanja.
Takvi ljudi često odlaze zbog osobnog sukoba s kolegom, partnerom ili nadzornikom, jer uopće ne podnose kritike. Oni cijene društvenu važnost svoje osobe za poslodavca, pa se, kad je u nedoumici, mogu sami otpustiti.
Osobni problemi u obitelji i s rodbinom također mogu dovesti do smanjene učinkovitosti i gubitka posla.
U situaciji nezaposlenosti mogu postati depresivni, što negativno utječe na njihovo zdravlje. Kad takva osoba otkrije prve znakove potisnutog psihičkog stanja, hitno je pronaći nešto za nju ili je potaknuti da traži posao, a pritom motivirati da je jedinstvena, nezamjenjiva osobnost. S takvim stanjem, koleričari brzo pronalaze posao i potpuno zaboravljaju na stare neuspjehe.
Sangvinik
Snažan, emocionalno uravnotežen tip temperamenta, koji se odlikuje zavidnim optimizmom i ljubavlju prema životu. Obično se dobro uklapa u tim, izvršan je, ne teži konfliktnim situacijama, lako rješava taktičke probleme i samouvjereno kreće prema zacrtanom cilju.
Takvi ljudi, izgubivši posao, nisu previše uzrujani, žive po principu "Što god se učini, najbolje je!" U takvoj situaciji imaju potrebu donijeti određenu odluku, ali negativne misli se ne pojavljuju. Najčešće odmah i bez pomoći izvana počinju tražiti novo zanimanje ili si s zarađenim novcem mogu dogovoriti neočekivani godišnji odmor.
Pojedinci tipa sangvinika ne usredotočuju se na gubitak posla, ali mogu pretvoriti njegov nedostatak u ostvarenje svojih snova, mogućnost dosezanja novih visina i obzora. U depresiju padaju iznimno rijetko i u posebno teškim slučajevima, kada ih niz neuspjeha sruši.
Sangvini ljudi mogu se osloboditi problema, zaneseni omiljenom razonodom i tako se emocionalno opustiti.
Melankoličan
Slab, emocionalno neuravnotežen tip temperamenta, karakteriziran pretjeranom osjetljivošću i izoliranošću.
Oni su kreativni introverti koji su sposobni obavljati monoton posao koji dugo zahtijeva visoku koncentraciju pažnje. Lako se pokoravaju, no iznimno je teško doživjeti neuspjehe u životu, pasti u teška depresivna stanja iz kojih ne mogu uvijek izaći sami.
Senzualna priroda melankolika najčešće ga tjera da radi za sebe, bez šefova i potpune kontrole - to su umjetnici, glazbenici ili duboki mislioci.
Ali ako melankolik i dalje radi u timu, tada će mu odgovarati zasebni ured ili osamljeno mjesto, koje možda nije predviđeno. Tada često počinju sukobi s nadređenima, što može dovesti do otpuštanja zaposlenika i ponižavanja njegova dostojanstva.
Doživljavajući otkaz, osjećaju se poniženo, odustaju, želja za pronalaskom novog posla potpuno je odsutna. Nisko samopoštovanje dodatno se pogoršava, to dovodi do povlačenja "u sebe" i potpunog gubitka stvarnosti.
Takvi ljudi trebaju pomoć prijatelja ili rodbine koji će natjerati melankolične ljude da vjeruju u svoje snage i nastave svoju karijeru.
Flegmatična osoba
Smiren, emocionalno uravnotežen tip temperamenta kojim su obdareni flegmatični ljudi diktira sljedeće značajke njihovog ponašanja:
- Sporost;
- Inercija mentalnih procesa - smirenost i emocionalna ravnoteža;
- Točnost i dosljednost u poslovanju;
- Ustrajnost i naporan rad u izvršavanju zadatka;
- Bez sukoba u timu;
- Pedantnost u rješavanju teorijskih problema;
- Vezanost za vaše zanimanje.
Za flegmatičnu osobu gubitak posla povlači poteškoće u pronalaženju nove aktivnosti jer postoji strah od promjene. Navika određenog načina života ne dopušta flegmatičnim pojedincima da se brzo snalaze. Ti ljudi najčešće objavljuju svoj životopis i putem Interneta traže novi posao za sebe, izbjegavajući osobnu komunikaciju.
Bez obzira na to kojoj vrsti temperamenta osoba pripada, kada se pojave poteškoće u poslu, ona doživljava stres i tjeskobu, u težim slučajevima depresiju. Netko se boji da više ne nađe tako visoko plaćen ili dobar posao, drugi se mogu razočarati u svoje sposobnosti i odustati, neki odmah počnu tražiti posao. Ali apsolutno svi ljudi trebaju razumijevanje i podršku svog neposrednog okruženja: supružnici, roditelji, prijatelji. Podrška i pridržavanje gore opisanih preporuka ključ su uspješnog izlaska iz depresije.
Strategije traženja posla
Mnogi ljudi koji su ga izgubili razmišljaju o tome kako preživjeti gubitak posla. Ovo pitanje također proizlazi od najbliže rodbine koja želi pomoći. Idealna shema za rješavanje pitanja otkaza je neposredna potraga za novim mjestom zaposlenja prema sljedećim strategijama: pokušaj pronalaska bilo kakvog zanimanja ili sličnog prethodnom, prekvalifikacija i novi posao.
Brza potraga za bilo kojim poslom
Nezaposlena osoba mora razmišljati o planovima za budućnost. To pomaže razumjeti vašu situaciju, pa je proces doživljavanja stresne situacije potpuno dovršen.
Ova strategija ponašanja karakteristična je za kolerične i sangvinične tipove temperamenta i pogodna je za rani izlazak iz stresne situacije. Odnosno, za reaktivne, pokretne pojedince koji se ne boje nove okoline, nepoznatog tima i drugog položaja, sa dužnostima i karakteristikama koje im nisu poznate.
Takvo planiranje traženja posla odabiru ljudi koji imaju financijske poteškoće zbog gubitka prethodnog posla, koji su odgovorni supružnici (u slučaju supružinog dekreta, kada je muž jedini koji zarađuje za život) ili jednostavno nije navikao sjediti.
Za brzo zapošljavanje potrebno vam je:
- Pošaljite svoj životopis na mreži. Postoji mnogo web stranica za pronalaženje posla, uredskih i udaljenih, s već ugrađenim obrascima životopisa koji se popunjavaju prilikom registracije.
- Nazovite sve svoje poznanike koji vam mogu pomoći pri zapošljavanju. Uspostavljanje osobnih kontakata veliki je plus u budućnosti i najranije moguće rješenje problema zapošljavanja.
- Obratite se svom lokalnom centru za zapošljavanje gdje možete pohađati kratkoročne tečajeve ili se prijaviti za naknadu za nezaposlene. Putem Interneta možete saznati lokaciju centra za zapošljavanje, a tamo se možete upoznati s glavnim područjima osposobljavanja stručnjaka, kao i s paketom dokumenata za naknade za nezaposlene.
- Potražite 8 do 10 sati svaki dan u potrazi. Samo posvetivši cijeli dan ovome možete postići rani rezultat.
Pronalaženje posla sličnog prethodnom
Takvim će pretraživanjima pribjeći flegmatična osoba naviknuta na red, organizaciju i stabilnost. I melankoličan koji će tražiti priliku da brzo vrati emocionalnu ravnotežu kroz aktivnosti u kojima je uspio. Time se osigurava da neće doći do kvara. Pojedinci s različitim tipom temperamenta razmotrit će ovu opciju zbog prevladavajućih okolnosti.
Pronalaženje posla zahtijeva mukotrpan rad na odabiru predloženih radnih mjesta na internetu i na ulici, u tiskanim medijima, od prijatelja.
U životopisu je potrebno jasno obrazložiti zašto biste trebali popuniti ovo radno mjesto. Proces pronalaska sličnog posla obično nije brz i dugotrajan, ali se isplati. To je važno za kontinuirano radno iskustvo u specijalnosti.
Potraga za novim poslom i prekvalifikacija
Ovo je jedan od kardinalnih načina pronalaska posla, koji mijenja ne samo radnu aktivnost, već i život osobe u cjelini, pa će odgovarati neodoljivim i odlučnim kolerikima koji su u stalnoj potrazi za nečim novim i zanimljivim.
Ako osoba želi raditi potpuno novi posao, tada mora uzeti u obzir sljedeće čimbenike:
- Za prekvalifikaciju je potrebno vrijeme i novac.
- Postoji li mogućnost studijskog putovanja, ako je potrebno.
- Stjecanje praktičnog iskustva dug je proces, pa ćete morati raditi za minimalnu plaću.
- Rizik da nećete biti uspješni kao zaposlenik na novom području djelovanja zbog ponovne procjene vlastitih sposobnosti.
Upamtite da u situaciji traženja posla morate odabrati najoptimalniju strategiju i kretati se prema razvijenom planu kako biste postigli svoje ciljeve!
Kako brzo pronaći posao - pogledajte video:
Stoga je vrlo važno za one koji su ostali bez posla da što prije odluče što će učiniti s gubitkom posla i poteškoćama koje to stvara u životu osobe - emocionalna iskustva, sve do pogoršanja psihičkog i fiziološkog zdravlja. Preživjeti otkaz bez ozbiljnih posljedica po sebe moguće je ako se pridržavate nekih pravila u pronalaženju nove profesije i načina za rješavanje depresije koji su učinkoviti za vaš tip temperamenta.
