Đumbir je izvrstan orijentalni začin poznat po svojim ljekovitim svojstvima. Danas ćemo razgovarati o tome kako s njom možete postati vitki i lijepi. Evo recepata za ljepotu! Zapisati! Sadržaj članka:
- Kontraindikacije
- Recepti đumbira za mršavljenje
- Video kako napraviti limunadu od đumbira
Svi moji prijatelji međusobno se natječu kako bi pohvalili čaj s đumbirom, recenzije su samo pozitivne. Ipak bi! Postao je toliko popularan da je zasjenio sve poznate dijete zbog svoje učinkovitosti. U nastavku ću vam otkriti recepte za ovaj čudesni napitak, ali zasad ću vam reći kako đumbir pomaže u mršavljenju.
- Pročitajte i naš članak o zdravstvenim prednostima đumbira.
- Čokoladni koktel za mršavljenje koji ubija kalorije
Ovisno o načinima pripreme, čaj na tijelo djeluje na različite načine: osvježava, okrepljuje, pomaže u bržem mršavljenju, uklanja toksine ili ima za cilj poboljšati stanje u slučaju prehlade ili poremećaja probavnog trakta.
Kontraindikacije đumbira za mršavljenje
No, ne biste smjeli na ovaj način smršaviti na štetu svog zdravlja u prisutnosti kroničnih bolesti. Čaj od đumbira ne preporučuje se kod alergija, žučnih kamenaca, čireva i ulceroznog kolitisa, upala crijeva, problema s kardiovaskularnom aktivnošću. Ako ste trudni ili dojite, prije upotrebe đumbira uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom!
Dakle, u nedostatku svega navedenog, možete sigurno početi gubiti težinu. Sigurni smo da iz ovih recepata možete odabrati najprikladniji način za brzo i učinkovito mršavljenje.
Recepti za mršavljenje đumbira:
1. Osnovni recept za čaj od đumbira za mršavljenje
Mali korijen đumbira ogulite, naribajte na sitno ribež. U žlicu sirovine uzmite 2 žlice sirovina, dodajte malo meda i 60 ml soka od limuna, prelijte kipućom vodom. Ostavite da se ulijeva 30-60 minuta, nakon čega možete popiti čaj od đumbira za mršavljenje.
Ako prvi put koristite ovaj korijen za mršavljenje, počnite s pola čaše, postupno povećavajući količinu čaja koju popijete na 2 litre dnevno.
Video o tome kako napraviti čaj od đumbira:
2. Đumbir za mršavljenje
Ako se odlučite temeljito smršavjeti, upotrijebite češnjak kako biste pojačali djelovanje korijena đumbira (pročitajte o korisnim svojstvima češnjaka). Ovaj gorući proizvod savršeno "ubrzava" probavne i metaboličke procese, pojačavajući učinak mršavljenja. Za pripremu 2 litre čaja trebat će vam korijen đumbira (4 cm), 2 režnja češnjaka i kipuće vode. Češnjak sitno nasjeckajte, a đumbir nasjeckajte na tanke ploške, poput čipsa. Prebacite sve u zdjelu, prelijte kipućom vodom. Procijedite infuziju kroz gazu i pijte tijekom dana.
3. Za ljubitelje mente i kardamoma
Za mene osobno, čaj s kardamomom je dašak svježine koji daje snagu i dobro raspoloženje. Ako i vi imate ovakvo mišljenje, pokušajte napraviti čaj od đumbira umjesto običnog crnog čaja, ali s dodatkom ovih sastojaka. Napitak je posebno dobar ljeti.
Započnite mljevenjem svježih listića mente (60 g) i pola korijena đumbira u blenderu. U smjesu dodajte prstohvat mljevenog kardamoma i prelijte kipućom vodom. Inzistirati pola sata. Sada, za izvrsnu svježinu i neobičan okus, u procijeđenu smjesu dodajte 1/3 šalice soka od limuna i 50 g soka od naranče. Pijte rashlađeno.
4. Zeleni čaj i đumbir za mršavljenje
U svim dijetama ne možete piti crni, već zeleni čaj. Skuhajte ga na uobičajen način, ulijte u termosicu, dodajte malo suhog sjeckanog đumbira. Nakon 30 minuta piće je spremno za piće. Popijte ga vrućeg. Ne samo da ubrzava metaboličke procese, prisiljavajući tijelo da se riješi viška masnoće, već i uklanja kašalj, uklanja štetne tvari i pozitivno utječe na stanje kože.
Dobro je ako u kući ima biljaka stolisnika, cvjetova crne bazge ili nane. Mogu se dodati čaju od đumbira tako što će se smjesa malo uliti. Ovaj je recept učinkovit kod želučanih tegoba.
5. Dijetalna salata od voća i povrća s rožnatim korijenom
Znajte da đumbir za mršavljenje nije ograničen samo na pripremu čaja. Dobar rezultat daje salata od voća i povrća s đumbirom. Mnogi su iznenađeni kad čuju da se đumbir može jesti sirov, pa čak i ukiseljen, pa, ovo je već japanska kuhinja. U međuvremenu, analizirajmo recept za salatu. Trebat će vam 1 dio korijena đumbira, narančine kore i celera; 2 dijela svakog limuna i pečena repa, kao i 3 dijela svježe mrkve. Izrežite sve sastojke, promiješajte, dodajte biljno ulje, bez soli! Takvu salatu korisno je jesti 2 puta tjedno, ograničavajući se na masnu, slatku, konzerviranu i dimljenu hranu.
6. Mršavljenje na japanskom: ukiseljeni đumbir
Mnogi ljudi vole ukiseljeni korijen. Ovo je jednostavno neobično! Ne postoji drugi način da se to kaže. U Japanu se ukiseljeni đumbir često koristi kao sredstvo protiv starenja. Sadrži korisne vitamine, minerale, aminokiseline, kao i eterična ulja koja poboljšavaju izdržljivost tijela.
Tvari u ukiseljenom đumbiru poboljšavaju metaboličke procese, što pomaže ubrzati izbacivanje viška kilograma.
Iznenadite svoje najmilije ukiseljenim đumbirom! Trebat će vam:
- đumbir - 300 g
- vinski ocat - 0,5 žličice
- crno vino - 3 žlice. l.
- šećer - 1, 5 žlice. l.
- voda - 4 žlice. l.
- prstohvat soli
Priprema
Korijen ogulite, narežite na tanke ploške uz vlakna, stavite u lonac, potpuno prelijte kipućom vodom. Začinite solju i kuhajte 4 minute. Zatim ocijedite i ohladite.
Kako pripremiti marinadu:
otopite šećer u vrućoj vodi, ulijte naznačenu količinu octa, vina, promiješajte.
Dobivenom marinadom prelijte ohlađeni đumbir, ostavite s zatvorenim poklopcem 3 dana (držite na sobnoj temperaturi). Koristite gotov ukiseljeni đumbir uz meso, sushi ili ribu. Čuvati na hladnom mjestu. Kiseli kupus s đumbirom kuhajte i dva puta tjedno - to će vam pomoći da smršavite, budući da se kupus smatra i najboljim proizvodom za mršavljenje (sagorjevač masti).
Kontraindikacije
U prisutnosti akutnih bolesti gastrointestinalnog trakta (gastritis, čir na želucu, čir na dvanaesniku itd.), Upotrebu ukiseljenog đumbira treba ograničiti kako se ne bi pogoršala bolest.
