Naučite kako koristiti đumbir za korekciju tjelesne težine, njegova korisna svojstva, značajke prijema i postojeće kontraindikacije. Đumbir je jedna od najkorisnijih biljaka koja pozitivno utječe na opće zdravlje ljudskog tijela. Korijen đumbira može se dodati raznim namirnicama i pićima. Ne samo da opskrbljuje tijelo svim potrebnim tvarima i elementima za njegovo potpuno funkcioniranje, već i pomaže vratiti težinu u normalu.
Prednosti đumbira za mršavljenje
Glavna korist đumbira je što ima pozitivan učinak na dišni i imunološki sustav. Đumbir pomaže u brzom ublažavanju glavobolje i pojačava sposobnost tijela da se odupre raznim upalnim procesima.
Zahvaljujući redovitoj uporabi, normalizira se rad diuretičkog sustava, uklanja osjećaj mučnine i pomaže kod povraćanja. Đumbir sadrži veliku količinu vrijednih tvari i elemenata koji su potrebni ljudskom tijelu. Sadrži i eterično ulje, kojim se možete riješiti raznih bolesti, sagorijeva potkožne masne naslage, iz tijela se uklanja sva višak tekućine i toksini, ubrzava se metabolizam.
Ovaj učinak postiže se zbog činjenice da sastav đumbira sadrži jedinstvene tvari koje pomažu ubrzati prirodno čišćenje tijela, zbog čega odlaze višak kilograma.
Gubitak kilograma đumbirom jedna je od najučinkovitijih metoda, budući da će pozitivan rezultat biti vidljiv čak i ako se ne uvedu ograničenja u prehrani. Međutim, najbolje je odbiti slatkiše i proizvode od brašna. U samo 14-18 dana možete izgubiti 2-3 kg viška kilograma.
Đumbir za mršavljenje: kontraindikacije
Unatoč činjenici da je đumbir potpuno prirodan i vrlo koristan proizvod, on ima određene kontraindikacije i, ako se zlorabi, može nanijeti ozbiljnu štetu tijelu.
Ne preporučuje se korištenje đumbira za mršavljenje u sljedećim slučajevima:
- ako ste alergični na đumbir i njegove sastojke;
- s pogoršanjem peptičkog ulkusa;
- u prisutnosti upale kože;
- pri povišenoj tjelesnoj temperaturi (više od 38 stupnjeva);
- s krvarenjem;
- tijekom trudnoće, ali iznimka se može učiniti samo u slučajevima kada liječnik preporučuje uzimanje đumbira u ograničenim količinama kako bi se riješio toksikoze;
- tijekom dojenja;
- za razne bolesti (na primjer, gastrointestinalne bolesti, groznica, divertikulitis itd.).
Ako se uzimaju različiti lijekovi, vrijedi odbiti korištenje đumbira, jer kombinacija nekih lijekova s ovim korijenom može izazvati suprotan učinak i samo pogoršati stanje.
Đumbir je zabranjen u prisutnosti bolesti jetre. Budući da njegov stalni unos može ubrzati proces odumiranja stanica jetre tijekom ciroze, stoga se stanje pacijenta naglo pogoršava.
Đumbir sadrži jedinstvene kardioaktivne tvari koje povećavaju stres na srce. Zato je ovaj proizvod za mršavljenje strogo zabranjen za osobe koje pate od zatajenja srca.
Ako postoje sumnje u postojeće kontraindikacije za uzimanje đumbira za mršavljenje, svakako se morate konzultirati sa svojim liječnikom prije nego što ga uzmete. U slučaju trovanja ili prekoračenja doze đumbira za mršavljenje, neugodni simptomi poput:
- proljev;
- jak osjećaj mučnine;
- alergija.
Značajke korištenja đumbira za mršavljenje
Naravno, da biste vratili težinu u normalu, samo jedan preljev za jela neće biti dovoljan, pogotovo ako je cilj smršaviti uz pomoć đumbira. Ovaj se proizvod jednostavno idealno kombinira s velikim brojem niskokaloričnih napitaka, koji nisu samo vrlo korisni za tijelo, već imaju i okrepljujući i tonik, dok se postojeće potkožne masne naslage postupno otapaju.
Takvi dijetalni napitci mogu se konzumirati 3 puta dnevno, zbog čega se provodi učinkovito i potpuno sigurno čišćenje tijela, a ubrzava se i metabolički proces.
Kako bi đumbir dao željeni rezultat i pomogao vratiti težinu u normalu, morate se pridržavati nekoliko jednostavnih pravila:
- Đumbir se može koristiti kao podloga, ili se može podijeliti na nekoliko malih komada, a zatim dodati u skuhani zeleni čaj. Zdrava i ukusna kombinacija đumbira s matičnjakom, nanom i malim kriškom limuna.
- Ako je teško piti čaj bez šećera, možete dodati prirodni med (ne više od 1 žličice), ali samo u već ohlađeno piće, jer vruća voda uništava njegova korisna svojstva.
- Napitak, koji uključuje đumbir, idealan je za mršavljenje, a ujedno ima okrepljujući učinak na tijelo, podsjećajući na učinak kave.
- Ne preporučuje se uzimanje ovih pića prije spavanja jer postoji opasnost od nesanice.
- Da biste smršavili, morate popiti najmanje 2 litre čaja s đumbirom svaki dan.
Za pripremu napitka za sagorijevanje masti potrebno je uzeti korijen đumbira (oko 4 cm), samljeti ga, staviti u termosicu i uliti 2 litre kipuće vode. Čaj se mora ostaviti neko vrijeme kako bi se mogao dobro skuhati. Gotovo piće morate uzeti u malim obrocima neposredno prije jela, zbog čega se osjećaj gladi prigušuje i sprječava prejedanje.
Đumbir za mršavljenje treba uzimati tri puta dnevno kako bi se razvila navika čišćenja tijela prirodnim putem. Također, nakon završetka tečaja, korisno je povremeno jesti đumbir, osiguravajući primanje vrijednih tvari. Čaj od đumbira može se uzimati svakih 10-15 dana kako bi se spriječilo stvaranje potkožnog masnog tkiva.
Kako smršaviti s đumbirom: recepti
Da biste vratili težinu u normalu i smršavili bez štete po zdravlje, nije dovoljno samo dodati male količine đumbira u hranu, jer posebni napitci za sagorijevanje masti daju najveći učinak.
Takva sredstva nisu samo vrlo korisna za cijelo tijelo, već su i prilično ukusna. Ako ih uzimate svaki dan, dolazi do prirodnog čišćenja nakupljenih toksina i drugih štetnih tvari, kao i do razgradnje potkožnih masti. Za oko 7-10 dana takve dijete potrebno je oko 2-3 kg viška kilograma, ali krajnji rezultat ovisit će o početnoj težini i načinu života.
Čaj od đumbira za mršavljenje
- Čaj s narančom i đumbirom za mršavljenje. Morate uzeti oko 2 cm korijena đumbira, oguliti i staviti u zdjelu miksera. Dodaju se listići kardamoma i mente, zatim se svi sastojci dobro izmiješaju. Dobivena masa prelije se kipućom vodom (1 litra) i ulijeva točno 30 minuta. Napitak se filtrira i ostavi neko vrijeme dok se ne ohladi na sobnu temperaturu. Zatim se u čaj ulije sok od limuna (85 g) i naranče (50 g). Po želji, gotovom se napitku prije upotrebe dodaje malo tekućeg meda (ne više od 1 žličice). Ovaj se napitak može piti svaki dan kako bi se smršavjelo čak i u vrućoj sezoni, jer savršeno gasi žeđ i daje osvježavajući učinak.
- Čaj za mršavljenje s đumbirom i češnjakom. Morat ćete uzeti korijen đumbira (3-4 cm), oguliti i narezati na tanke trake. Češnjak se čisti i drobi, nakon čega se sve komponente prenose u termosicu i pune kipućom vodom (2 l). Čaj se ostavi točno jedan sat kako bi se mogao dobro skuhati. Nakon isteka određenog vremena, piće se filtrira i ponovo sipa u termosicu. Tijekom dana morate popiti točno 2 litre gotovog čaja od đumbira.
- Čaj s đumbirom i brusnicom. Morat ćete uzeti čajnik za kuhanje čaja i u njega umiješati nekoliko oguljenih kockica korijena đumbira sa suhim brusnicama (1 žličica). Zatim se ulije kipuća voda i na vrh čajnika stavi debela salveta. Napitak se ostavlja oko 30 minuta da se proizvod dobro skuha. Zatim se juha filtrira i ohladi. Po želji, piće se prije pijenja može dodati mala količina tekućeg meda. Gotova juha može se koristiti ne samo za mršavljenje, već i za razne bolesti bubrega, ali prvo ćete se morati posavjetovati s liječnikom.
- Čaj s limunom i đumbirom. Mljeveni đumbir (1 žličica) potrebno je preliti kipućom vodom i ostaviti neko vrijeme da se napitak ulije. Čim je čaj mlak, dodajte krišku limuna i malu količinu tekućeg meda. Ovaj se napitak preporučuje piti ujutro, jer djeluje okrepljujuće.
- Čaj s šipkom i đumbirom. Ovo piće ima zanimljiv okus i pomaže ne samo da se riješite nekoliko kilograma viška, već i jača imunološki sustav. Oguljeni korijen đumbira (50 g) sitno se nasjecka i prelije kipućom vodom (1 l). Smjesa se stavlja na štednjak i kuha na minimalnoj vatri oko 15 minuta. Zatim se juha makne s vatre i doda par šipka. Napitak se filtrira i uzima tri puta tijekom dana, dok se ne postigne željeni rezultat.
Kava od đumbira za mršavljenje
Za pripremu napitka za sagorijevanje masti potrebno je uzeti mali komad prethodno oguljenog korijena đumbira i samljeti ga na finom ribežu. Dobivena masa dodaje se Turku, a kava se kuha na bilo koji način.
Možete napraviti još jednu zanimljivu, ali vrlo učinkovitu verziju kave od đumbira - trebate uzeti kavu (3 žličice), sitno mljeveni korijen đumbira (1 žličica), kakao u prahu (1 žličica), mljeveni cimet (5 g), sjemenke anisa (1 žličica), korica naranče (1 prstohvat), voda (400 g). Sve se komponente prenose u malu žlicu i kuha se kava. Napitak je potrebno povremeno miješati, nakon spremnosti se filtrira i ohladi na sobnu temperaturu, a zatim ga možete popiti.
Redovita konzumacija takvih napitaka od kave pomaže vratiti težinu u normalu i ne iscrpiti se strogim dijetama ili teškom tjelesnom aktivnošću.
Hrana za mršavljenje s đumbirom
Salata od đumbira koja se lako priprema vrlo je ukusna i zdrava za tijelo, zahvaljujući kojoj možete izgubiti par kilograma viška.
Za pripremu takve salate trebat će vam pečena repa (0,5 kom.), Mrkva (1 kom.), Korijen đumbira (2 cm), kora naranče (10 g), sok od limuna (10 g), celer u prahu (1 prstohvat) …
Korijen đumbira sitno je nasjeckan, poput mrkve sa ciklom. Svi se proizvodi miješaju u dubokoj zdjeli, a salata se začini s malo maslinovog ulja (oko 30 g). Ova salata može se jesti svaki dan, a bit će i izvrstan međuobrok jer brzo ublažava glad.
Redoviti unos đumbira pomaže u provođenju učinkovitog wellness tečaja za cijelo tijelo, kao i vraćanju težine u normalu. Kako biste izvukli maksimum iz tečaja, preporučuje se u tom razdoblju uvesti mala ograničenja u prehrani, odustati od nezdrave i vrlo kalorične hrane, kao i baviti se sportom.
Za informacije o tome kako uzeti đumbir za mršavljenje i oporavak pogledajte ovaj video:
