Cupping masaža za celulit, njene glavne funkcije i princip djelovanja, tehnike i sheme anticelulitne masaže za različita problematična područja. Cupping masaža za celulit poseban je kompleks tehnika koje su najučinkovitije u početnoj fazi promjene tkiva. Korisna je za masne naslage, razvoj fibroze, zagušenja u tkivima stražnjice, trbuha i bedara.
Princip masaže limenkama za celulit
Poseban skup tehnika pomoću silikonskih limenki pomoći će vam da se riješite manifestacija celulita, kao i zategnuti i učvrstiti kožu te poboljšati cirkulaciju krvi.
Vakuum koji se stvara ispod limenki povoljno djeluje na kožu i krvne žile. Glavna svrha masaže je aktiviranje odljeva limfe i protok krvi. Masaža vakuumskim limenkama je jednostavna: morate ih nanijeti na kožu i postupno se kretati po površini tijela.
Tijekom ovog postupka iscjeljivanja zrak u staklenci se razrjeđuje, a on pomaže ubrzati metabolizam, zasićenje tkiva kisikom i poboljšati cirkulaciju krvi u problematičnim područjima. Ako se tijekom postupka poštuju sva pravila, to će pridonijeti uništavanju masnih stanica.
Glavni princip masaže je pojava potrebnih refleksa u živčanim završecima dok je koža nadražena vakuumom koji se stvara unutar staklenke.
Vakuumska samomasaža može se izvesti kod kuće vlastitim rukama. Da biste to učinili, morate kupiti ulje za masažu u ljekarni i, zapravo, same banke. Ali ne zaboravite da ova vrsta masaže neće biti korisna za sve. Postoji skupina ljudi kojima takav mehanički učinak na kožu nije prikladan.
Kontraindikacije za kupanje masaže:
- Pogoršane akutne i kronične bolesti;
- Proširene vene ili tromboflebitis;
- Trudnoća;
- Na problematičnim područjima postoje rane, osipi ili upale.
Danas su limenke za masažu dostupne u nekoliko vrsta, koje se razlikuju po materijalu izrade: staklo, silikon, guma i plastika. Staklene staklenke najčešće se koriste u kozmetičkim salonima; nisu prikladne za samomasažu.
Najpopularnija vrsta limenki je silikon. U setu silikonskih proizvoda u pravilu postoje dvije limenke: mala okrugla i velika ovalna. Ovalni vakuum namijenjen je postupcima u teško dostupnim područjima, a okrugla staklenka idealna je za trbuh.
Prednosti pravilne masažne masaže za celulit
Masaža s bankama za celulit ubrzat će cirkulaciju krvi, cirkulaciju limfe i međustanične tekućine. Također, na dijelu tijela na kojem se izvodi masaža koža je dvostruko zasićena kisikom, poboljšava se metabolizam i uklanja proces stagnacije. Kao rezultat - povećana elastičnost kože, poboljšana sposobnost podnošenja temperaturnih fluktuacija i različitih fizičkih utjecaja.
Postupci također toniziraju mišiće: što se brže kontraktiraju, postaju elastičniji. Tijekom vakuumske masaže počinje aktivno iscjedak iz lojnih i znojnih žlijezda. Učinak ovog učinka sličan je učinku kupke na kožu.
Uz pomoć redovitih seansi sa cupping masažom, žene se rješavaju takozvane "narančine kore" iz problematičnih područja. Također se primjetno smanjuju masne naslage na stražnjoj i bočnim površinama bedara i stražnjice.
Postupci cuppinga pomažu koži da se brže regenerira i povećava njezinu elastičnost, pa se tako lakše rješava celulitne kore. Redovitom masažom možete se riješiti i ograničenja koja ometaju zdrav protok limfe. Potkožne masne naslage postaju osjetno glađe.
Rezultati ove vrste izlaganja mnogo su učinkovitiji nego jednostavnom masažom ruku. Vakuumske šalice protiv celulita pomažu se riješiti tako složenog oblika celulita kao što je vlaknasti celulit.
Ovaj postupak ima svestrani učinak na tijelo, ima blagotvoran učinak na fizikalno -kemijske i biološke procese u stanicama:
- Keratinizirane epitelne stanice se ljušte.
- Međućelijski prostor se čisti, poboljšava se znojenje kože.
- Normaliziran je rad i funkcije žlijezda lojnica i znojnica, napeti mišići se opuštaju.
- Otvaraju se dodatne arteriole, venule i kapilare.
- Tkiva su bolje zasićena hranjivim tvarima i elementima u tragovima.
- Odljev venske krvi i limfe se povećava, proces uklanjanja triglicerida aktivno se odvija, a edem tkiva se smanjuje na problematičnim područjima.
- Smanjuje se rizik od razvoja zaraznih procesa.
- Ukupna imunološka otpornost tijela raste.
Opće preporuke za pravilno izvođenje masaže limenkama za celulit
Ova se masaža ne smije koristiti u nekim područjima - to su poplitealne šupljine i unutarnja strana bedara.
Postupak provođenja učinaka konzerviranja protiv celulita treba provoditi u fazama:
- Zagrijavanje mišića … Kako biste izbjegli modrice nakon masaže, morate zagrijati tkiva što je prije moguće prije zahvata. Najčešće se masaža limenkama provodi na stražnjici i nogama, stoga se ta područja moraju temeljito trljati rukama. Preporuča se gnječiti kožu do laganog trnjenja i crvenila.
- Vlaženje kože problematičnih područja … Nanesite malu količinu ulja za masažu na kožu. Ako nema posebnog lijeka, onda će obična maslina biti dovoljna. Koža bi trebala biti dovoljno navlažena, samo u ovom slučaju premještanje limenke neće biti bolno.
- Postupak masaže … Za samomasažu morate zauzeti udoban položaj u kojem bi mišići bili opušteni. Najbolja opcija je ležati na boku sa savijenim nogama. Stisnite staklenku i nanesite je na problematično područje. Zatim biste trebali otpustiti masažer i vidjet ćete kako se koža pod vakuumom uvlači prema unutra. Isprva ne morate dopustiti da se koža potpuno uvuče, dovoljan je jedan ili dva centimetra, a zatim tri centimetra. Trajanje masaže za jedno problematično područje je najmanje 15 minuta.
Tečaj vakuumske anticelulitne masaže je 10-15 sesija, koje se preporuča provoditi svaki drugi dan. Tek slijedeći sve preporuke i faze ovog postupka, osjetit ćete vidljiv rezultat.
Kako sami napraviti anticelulitnu masažu kod kuće
Potkožne masne naslage i "narančina kora" nastaju kao posljedica oslabljene cirkulacije krvi i protoka limfe. Kućne masaže pomoći će u obnavljanju ovih procesa. Imajte na umu da se na nogama pokreti masaže trebaju izvoditi odozgo prema dolje, na glutealnoj zoni i trbuhu - u krugu. Linije za masažu bi u početku trebale biti ravne, a zatim ih morate promijeniti u cik -cak, spiralne ili valovite.
Cupping masaža za celulit kod kuće u trbuhu
Masiranje trbuha limenkama za celulit vrlo je učinkovito, pogotovo ako koristite silikonski vakuum. Prije masaže potrebno je na problematično područje nanijeti posebno ulje koje će pomoći da staklenka bolje klizi po koži. Prvi postupak ne bi trebao trajati dulje od pet minuta.
S naknadnim masažama vrijeme bi se trebalo postupno povećavati, do 15 minuta. Pod vakuumom, kožu treba izvući najviše dva centimetra, inače riskirate da dobijete modricu na ovom mjestu. Staklenka bi trebala biti u suhim rukama, masažu treba raditi laganim kružnim pokretima po trbuhu.
Važno je zapamtiti da masaža sa kupolom neće pomoći u sagorijevanju masnih stanica, princip njezina djelovanja je uklanjanje viška tekućine i promjena strukture masnih naslaga. I upravo će se uz pomoć takvih promjena lakše riješiti masti. Istodobno, ne zaboravite na pravilnu zdravu hranu, kao ni na tjelesnu aktivnost.
Bolje je izvoditi postupke cuppinga na trbuhu svaki drugi dan, izmjenjujući ih s masažom ruku. Za optimalan utjecaj na ovo područje prikladna je silikonska posuda okruglog oblika.
Ako se tijekom masaže vaša limenka često ljušti, to znači da je u početku pogrešno fiksirana. Uz pravilnu fiksaciju, osjetit ćete laganu, ali sasvim podnošljivu bol. Ako nemate iskustva s kupolastom masažom, morate započeti ravnim pokretima. S vremenom ćete svladati kružne i cik -cak pokrete.
Kako napraviti cupping masažu za celulit na stražnjici
Postupak je prilično jednostavan, unatoč nepristupačnosti prostora. Nakon tuširanja na kožu stražnjice treba nanijeti ulje za masažu ili masnu hranjivu kremu. Vrijedno je promatrati mjeru prilikom nanošenja, sredstva bi trebala biti optimalna količina: ne mnogo, ali ne premalo, tako da banka može kliziti po koži bez problema.
Prvo, stražnjicu morate temeljito gnječiti rukama, zagrijavajući je. Zatim biste već trebali popraviti staklenku: nanesite je na stražnjicu, pritisnite tako da sav zrak izađe i otpustite. Tako se stvara vakuum i limenka fiksira.
Sada možete započeti masažne pokrete koji se mogu izvoditi u krugu, cik-cak, odozdo prema gore. Za stražnjicu će to biti posljednja vrsta pokreta koja će biti najučinkovitija.
Tijekom postupka morate se sjetiti sigurnosnih mjera: mnoge se žene žale da nakon masaže dobivaju modrice. Kako biste to izbjegli, ne morate biti previše revni tijekom masaže, ne trebate ispuštati puno zraka ispod limenke i usisavati veliki volumen kože u vakuum. Staklenka bi trebala lako kliziti po koži.
Tehnika cupping masaže za celulit u bedrima
Koža na bedrima nije tako nježna kao na stražnjici ili trbuhu, pa u ovom slučaju možete dopustiti da se koža još malo povuče u vakuum.
Nakon zagrijavanja mišića i učvršćivanja limenke na tijelu, morate je početi voziti uz bedro u smjeru odozdo prema gore. Ponekad linearna gibanja zamijenite kružnim. Tada biste trebali promijeniti smjer masažnih pokreta - izvodite spiralu i cik -cak oko bokova. Ako postoji jak pritisak u vakuumu, limenka će se teško kretati kroz tijelo. U tom slučaju morate pustiti malo zraka.
Glavni princip anticelulitne masaže limenkama su pokreti odozdo prema gore, morate ih započeti od zgloba koljena. Sesija ove masaže traje 15 minuta na prednjoj i stražnjoj strani bedara. Sve u svemu, dobivate sat vremena učinkovitog liječenja.
Shema masažne kupole za celulit u potkoljenici
Shema masaže celulita na ovom problematičnom području također je vrlo jednostavna i po mnogo čemu je slična masaži gore opisanih dijelova tijela. Mišiće također treba zagrijati uz pomoć dlanova, kožu podmazati uljem, staklenku fiksirati i pokrete započeti. Mogu biti u ravnoj liniji, u krugu, u spirali ili čak u cik -cak uzorku. Glavna stvar je ne pretjerivati i ne usisati snažno nježnu kožu potkoljenice u vakuum.
Masaža stražnje i prednje strane potkoljenice ne smije trajati duže od 10 minuta. Postupak treba ponavljati svaki drugi dan, također se može kombinirati s ručnim djelovanjem.
Kako napraviti anticelulitnu masažu limenkama - pogledajte video:
Lagana nelagoda tijekom postupaka sasvim je opravdana. Nakon nekoliko dana primijetit ćete da su konture tijela postale zategnutije, stanje kože značajno će se poboljšati. Ova vrsta masaže nije samo način oblikovanja tijela, već i izvrsna prevencija manifestacija celulita. Glavna stvar je slijediti sve preporuke tijekom sesija.
