Ovaj recept je za zdravu hranu. Želite li istovremeno napuniti tijelo korisnim svojstvima, a pritom uživati u nevjerojatno ukusnom jelu? Napravite avokado s orasima i grožđicama. Korak po korak recept s fotografijom. Video recept.
Postoji bezbroj recepata za avokado. No, s njim biste trebali pripremiti jela, uzimajući u obzir karakteristike ovog proizvoda. Danas ćemo napraviti salatu od avokada s orasima i grožđicama. Svaka salata je kreativnost, a salate od avokada dvostruko su kreativne. Bezbroj recepata može se napraviti s ovim sastojkom. Danas ćemo kuhati avokado s grožđicama i orasima. Kao potonji, prikladne su sve sorte po vašem izboru. To mogu biti orasi, pinjoli, lješnjaci, bademi, indijski oraščići itd. Bilo koja vrsta orašastih plodova pomoći će na ukusan i profinjen način obnoviti nedostajuću rezervu vitamina. Nukleoli bogati nutritivnim proteinima dobri su sami po sebi, ali u kombinaciji s drugom hranom bolje se apsorbiraju, zasićujući tijelo mnogim korisnim tvarima.
Avokado je masna hranjiva namirnica koja je uljna. Zahvaljujući posebnoj teksturi, predjelima dodaje začin. Plod je vrlo koristan za poremećaje i poboljšanje živčanog i reproduktivnog sustava. Ljudi ga nazivaju afrozodijakom, tk. poboljšava mušku potenciju. Predložena zdrava i ukusna salata može se poslužiti kao desert na svečanom stolu ili jednostavno poslužiti za međuobrok.
Vidi također Kako oguliti avokado?
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 335 kcal.
- Obroci - 2
- Vrijeme kuhanja - 15 minuta
Sastojci:
- Avokado - 1 kom.
- Bademi - 50 g
- Lješnjaci - 50 g
- Sok od limuna - 1 žlica
- Grožđice - 50 g
Korak po korak kuhanje avokada s orasima i grožđicama, recept sa fotografijom:
1. Operite i osušite avokado papirnatim ubrusom. Oštrim nožem prepolovite po dužini, dovodeći nož do kosti. Kružnim pokretima u različitim smjerovima uvijte dvije polovice avokada i podijelite na 2 dijela.
2. Izrežite pulpu avokada na četvrtaste kriške srednje veličine ravno u ljusci. Međutim, rezanje može biti bilo koje veličine. Stoga izrežite avokado na veličinu koju želite da bude u gotovom jelu.
3. Koristeći žličicu, odvojite pulpu odvajajući je od kore i stavite u duboku zdjelu.
4. Avokado poprskajte limunovim sokom kako meso ne bi potamnilo, a salata poprimila laganu pikantnu kiselost.
5. Avokadu dodajte lješnjake i bademe. Orašasti plodovi mogu biti sirovi, ali salata će imati bolji okus ako se lagano prže u čistoj, suhoj tavi.
6. Avokado prelijte orašastim plodovima i grožđicama te ga stavite u zdjelu za posluživanje. Vrlo je lijepo poslužiti takvo predjelo u polovicama kore avokada. Poslužite salatu odmah nakon kuhanja. Po želji pospite susamom.
Pogledajte i video recept kako napraviti salatu od oraha od avokada.
