Saznajte koje vam aplikacije mogu pomoći da pratite prehranu i rezultate gubitka masti. Danas na netu možete pronaći puno korisnih, a ne toliko informacija. Internet može biti dobar pomoćnik onima koji mršave. Sada ne govorimo o raznim specijaliziranim web resursima koji najčešće kopiraju iste savjete. U ovom članku nećemo vam dati savjete o pravilnom mršavljenju niti dati primjere različitih programa dijetetske prehrane. Danas se možete upoznati s TOP-9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje. Stvoreno je mnogo programa za pametne telefone koji su osmišljeni za rješavanje različitih problema.
TOP 9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje
Ne planiramo dodjeljivati mjesta aplikacijama, već jednostavno ispričajte o onima od njih koji bi vam mogli biti korisni.
Brojač kalorija - Pokreće MyFitnessPal
Ova je aplikacija vrlo popularna. Čim preuzmete program i instalirate ga na pametni telefon, morate proći jednostavan postupak registracije ili upotrijebiti svoj postojeći profil na Facebooku. Nakon dovršetka svih ovih manipulacija, aplikacija će vam ponuditi da odaberete jedan od tri načina rada - debljanje, mršavljenje ili održavanje težine. Sada ćemo govoriti o drugom načinu rada.
Čim se odlučite za način rada aplikacije, morate unijeti svoju trenutnu težinu i željenu. Osim toga, unesite nekoliko dodatnih parametara, na primjer, razinu tjelesne aktivnosti, visinu itd. Zahvaljujući "Brojaču kalorija" možete jednostavno pratiti svoj napredak. Prije svakog obroka unesite energetsku vrijednost i veličinu obroka, kao i količinu hranjivih tvari.
Kako bi informacije bile što potpunije, morate unijeti podatke o svojim vježbama - broj setova i pristupa, radne težine itd. Kreatori programa nisu zaboravili režim pijenja, jer je ovo važan element mršavljenja. Nakon što primi sve potrebne podatke, aplikacija će vam reći broj kalorija koje ste primili i sagorjeli. Na kraju svakog dana možete mirno pregledati svoj napredak i po potrebi unijeti promjene u prehranu ili program treninga.
iDukan - razvijen od strane Harptree Software
Ovaj će softver biti koristan svim ljubiteljima programa prehrane gospodina Ducana. Aplikacija će vam omogućiti da dobijete potpune informacije o gore navedenoj prehrani i pratite svoja postignuća. Nakon instaliranja softvera morate unijeti neke podatke, na primjer, željenu tjelesnu težinu, antropološke podatke, datum dijetalnog sloja itd.
Kad je pripremna faza dovršena, možete izravno pristupiti borbi protiv prekomjerne težine. Podsjetimo da program prehrane Ducan uključuje prolazak nekoliko faza. Glavna funkcionalnost softvera prvenstveno je namijenjena provedbi prve faze, budući da je najvažnija u cijeloj prehrani.
Kao informacija za razmišljanje, program će vam ponuditi sljedeće točke:
- Trenutni dan pozornice i broj dana koji su preostali do njenog završetka.
- Pokazatelj energetske vrijednosti dnevne prehrane.
- Broj funti je pao.
- Koliko ostaje izgubiti dok se ne postigne željeni rezultat.
Kartica Dnevnik pruža detaljne informacije o vašoj tjelesnoj aktivnosti tijekom dana. Da biste stvorili raznoliku prehranu, možete koristiti karticu s receptima, kojih u aplikaciji ima mnogo. Evo jela za doručak, ručak, večeru i međuobroke. Tu je i veliki popis slastica, a moguće je dodati i vlastite recepte. Valja napomenuti da bi se program trebao svidjeti ljubiteljima Dukanove dijete. Jedini nedostatak ovog softvera nije sučelje najprikladnije za korisnika. Korisnici početnici morat će provesti neko vrijeme da razumiju program. Unatoč ovoj činjenici, program definitivno zaslužuje mjesto u naših 9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje.
Sastav proizvoda - programer Sergej Nesterov
Ovaj program sadrži popis velikog broja namirnica koje ljudi najčešće jedu. Kad pronađete proizvod koji vam je potreban, možete brzo saznati njegovu energetsku vrijednost, a za to ne morate koristiti internet. Autor softvera je svu hranu podijelio u kategorije, što uvelike pojednostavljuje proces pretraživanja. Osim toga, stvoren je prilično prikladan sustav za pretraživanje aplikacija.
Svi razumijemo da se pokazatelj energetske vrijednosti prehrane sastoji od zbroja kalorijskog unosa svih konzumiranih namirnica. U aplikaciji možete unijeti masu proizvoda kako biste dobili podatke o broju unesenih kalorija. Osim toga, aplikacija će vam reći koliko makro i mikronutrijenata ima u različitim vrstama hrane te će vas upoznati s korisnim svojstvima svakog proizvoda. To pobuđuje interes za program. Ukratko, sa sigurnošću možemo reći da aplikacija "Sastav hrane" Sergeja Nesterova može biti dobar pomoćnik u sastavljanju ispravne i uravnotežene prehrane. Izvrstan softver koji je s pravom uvršten u TOP-9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje.
Kalkulator kalorija - programer Evgeny Bulat
Ovaj je softver na mnogo načina sličan aplikacijama koje smo ranije pregledali, ali ima i neke značajke koje bi vas mogle zanimati. Znamo da bi program prehrane trebao biti izrađen na individualnoj osnovi i uzeti u obzir karakteristike određene osobe. Nakon instaliranja softvera na pametni telefon morate unijeti podatke o sebi.
Aplikacija može raditi na jedan od tri načina: povećanje tjelesne težine, gubitak težine i održavanje težine. U tome je slično brojaču kalorija. Na temelju dobivenih podataka program će izračunati potreban unos kalorija, predložiti optimalni režim pijenja i reći vam o potrebnoj razini tjelesne aktivnosti. Korisnici softvera tvrde da im savjeti pomažu u postizanju ciljeva. Još jedna zanimljiva značajka programa je mogućnost praćenja ne samo vlastitih postignuća, već i napretka drugih korisnika. Slažem se, takva motivacija definitivno neće biti suvišna kada je u pitanju mršavljenje.
Kartica "Povijest" osmišljena je za praćenje svih promjena po danima i to vam omogućuje da što točnije kontrolirate proces mršavljenja. U aplikaciju morate svakodnevno unositi dvije vrste podataka: razinu tjelesne aktivnosti i unos hrane. Sučelje programa iznimno je jednostavno i neće vam biti teško to shvatiti.
Na primjer, prilikom unosa podataka o hrani koju jedete, samo trebate odabrati proizvode i navesti njihovu količinu. Slična je situacija i s tjelesnom aktivnošću. Kao rezultat toga, na kraju dana dobit ćete detaljne informacije o procesu mršavljenja i, ako je potrebno, možete brzo izvršiti potrebne promjene.
E -dodaci - razvio I Am Edu
dle_image_begin: https://tutknow.ru/uploads/posts/2017-10/1507291844_e-dobavki-razrabotchik-i-am-edu-j.webp
Suvremeni prehrambeni proizvodi sadrže veliki broj različitih aditiva, od kojih se neki teško mogu nazvati korisnima. Tvari s indeksom "E" privlače posebnu pozornost većine ljudi. Međutim, ne znaju svi njihova svojstva. Odmah treba reći da su neki dodaci potpuno sigurni. Međutim, veliki broj E-dodataka ne dopušta nam da temeljito razumijemo ovo pitanje. Upravo je zbog toga nastao program o kojem sada govorimo.
Sučelje aplikacije je toliko jednostavno da čak i početnik može to shvatiti. Glavni zaslon sadrži popis svih dodataka, kao i traku za pretraživanje. Imajte na umu da željeni aditiv možete tražiti ne samo po imenu, već i po njegovu rednom broju. Klikom na traženu tvar možete saznati sve dostupne informacije o njoj. Ako je dodatak otrovan, naznačeni su potencijalni zdravstveni problemi i simptomi. Sve tvari koje predstavljaju opasnost za tijelo označene su uskličnikom, a najozbiljniji toksini tri.
RunKeeper
Ova aplikacija ima ozbiljnu funkcionalnost, ali je istovremeno i visoko specijalizirana. Uz pomoć programa moći ćete kontrolirati razinu svoje tjelesne aktivnosti i to na potpuno automatskoj osnovi. Da biste to učinili, samo trebate odabrati sportsku disciplinu, a zatim pritisnuti gumb "Start". Recimo da se spremate na vožnju biciklom.
Program će automatski aktivirati GPS funkciju za praćenje vaše rute i pružiti sve potrebne informacije. Također, aplikacija vam omogućuje povećanje motivacije postavljanjem različitih zadataka. Ako kupite narukvicu za fitness i povežete je sa svojim pametnim telefonom s instaliranom aplikacijom, možete pratiti svoje zdravlje tijekom vježbanja.
Fitnes plan za 30 dana
Ovo je jedna od najpopularnijih aplikacija za pametne telefone na Android OS -u u Runetu. Softver vam nudi skup jednostavnih vježbi i ne morate izlaziti iz kuće da biste trenirali. Štoviše, sve komplekse stvorio je profesionalni trener. Prema recenzijama korisnika, program daje vrlo korisne savjete, a mnogi su uspjeli smršavjeti i poboljšati svoju figuru.
Softver vam omogućuje inteligentno povećanje tjelesne aktivnosti. Među prednostima aplikacije valja istaknuti:
- Rezultati obuke automatski se unose u program.
- Možete aktivirati funkciju podsjetnika za vrijeme treninga.
- Postoje visokokvalitetni video vodiči.
- Intenzitet treninga inteligentno se povećava, što vam omogućuje stalni napredak.
- Svoj napredak možete podijeliti na svim popularnim društvenim mrežama.
Slažem se, program definitivno zaslužuje mjesto u naših TOP-9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje.
Moj trener za mršavljenje
Softver je osmišljen kako bi povećao vašu motivaciju za rad na svom tijelu. Kako bi riješila ovaj problem, aplikacija vam daje obrazložene savjete i nagrađuje vas virtualnim nagradama ako postignete svoje ciljeve. Uz pomoć programa moći ćete sastaviti kompetentnu prehranu i pridržavati se ispravnog režima pijenja. Aplikacija se može besplatno preuzeti i instalirati, ali postoji i plaćena PRO verzija s naprednom funkcionalnošću. Odlučite li financijski podržati programera, moći ćete planirati prehranu, brzo izračunati energetsku vrijednost dijete, voditi detaljan dnevnik prehrane itd.
Sagorijevanje masti - vježba
Još jedan program koji korisnicima nudi učinkovite komplekse vježbi. Izvođenjem nastave u skladu s preporukama aplikacije moći ćete brzo postići svoj cilj i stvoriti figuru iz snova. Funkcionalnost programa je dobra, pa smo ga s razlogom uvrstili u TOP-9 najpopularnijih aplikacija za mršavljenje.
Više o najboljim aplikacijama za mršavljenje potražite u nastavku:
