Saznajte o prednostima i sastavu mente. Kako ga primijeniti, kakav učinak ima na tijelo, pročitajte kemijski sastav i kontraindikacije.
Menta (engleski Mentha ili Mint) ljekovita je biljka koja se naširoko koristi u narodnoj medicini za rješavanje raznih tegoba, kao i u kuhanju i kozmetologiji. Korisno je redovito piti čaj, umjesto listova čaja koristiti listove mente, jer takvo piće umirujuće djeluje na živčani sustav.
Vrste mente
Danas je poznat poprilično velik broj različitih vrsta mente čija je glavna razlika sastav eteričnih ulja i svojstva na ljudsko tijelo. Kako ističe Wikipedia, ukupno postoji oko 25 vrsta i 10 prirodnih hibrida. Razmotrit ćemo samo 2 - najpopularnija.
Paprena metvica
Nana je najpopularnija jer njezino lišće sadrži veliku količinu mentola. Zahvaljujući eteričnim uljima mentola, ova vrsta biljke koristi se u tradicionalnoj i narodnoj medicini, ali i kozmetologiji. Mentol se dodaje raznim lijekovima koji se koriste za liječenje određenih stanja kože, a nalazi se u pasti za zube kako bi se uklonili neugodni mirisi iz usta.
Ljekovita metvica ima puno pozitivnih svojstava:
- izvrstan je diuretik, zbog čega se višak tekućine izlučuje iz tijela. Ako konzumirate puno kiselih krastavaca, dobro je svaki dan piti čaj od svježe mente;
- postoji koleretički učinak, pa se može koristiti kao sredstvo za mršavljenje;
- koristi se kao antiemetik - pomiješa se nekoliko kapi soka od nara i mente. Ovaj sastav pomaže u ublažavanju napadaja mučnine, zaustavljanju povraćanja i može se uzimati tijekom trudnoće;
- smirujuće djeluje na živčani sustav, pomaže u ublažavanju tjeskobe. Da biste to učinili, bit će dovoljno popiti šalicu čaja, za čiju se pripremu može koristiti osušena ili svježa menta;
- biljka ima protuupalno i analgetsko djelovanje. Za to se kuha svježa biljka, nanu treba kuhati nekoliko minuta, a gotovi čaj se može uzeti za migrene i glavobolje;
- Nana se može koristiti u kozmetologiji za jačanje i ozdravljenje kose. Korisno je pramenove redovito ispirati toplom juhom nakon svakog pranja. Međutim, ako se koristi takvo prirodno ispiranje, strogo je zabranjeno koristiti sušilo za kosu za sušenje kose. Ovaj proizvod savršeno njeguje niti, vraća prirodni sjaj, potiče rast kose, uklanja problem ispucalih vrhova;
- losioni s dekocijom paprene metvice preporučuju se za uklanjanje upale i ublažavanje svrbeža vlasišta.
Obična metvica
Ova vrsta uključuje nekoliko vrsta, obično najčešće korištenih: japanska metvica (Mentha japonica), voda (Mentha aquatica), močvarna (Mentha pulegium) i jabuka (latinski Mentha rotundifolia).
Sastav listova mente sadrži veliku količinu mentola, koji ima antiseptičko, antispazmodično i lokalno anestetičko djelovanje. Obična metvica može se uzimati iznutra kao čaj ili izvana.
Metvica donosi prednosti kod angine pektoris, jakih bolova u želucu, crijevima - uzima se oralno. Ako se radi o jakoj zubobolji, dijagnosticira se neuralgija, bronhitis ili druga bolest dišnog trakta, biljka se primjenjuje izvana. Zbog svojih svojstava metvica se dodaje u razne masti, kapi, tablete i druge lijekove.
Odvari mente pomažu u ublažavanju upale u usnoj šupljini, uklanjanju grčeva u trbuhu, žgaravice, bolova u srcu. Ova biljka ima izvrstan tonik, može ublažiti lupanje srca, vraćajući je u normalu. Često se koristi tijekom liječenja nadutosti, ulceroznog kolitisa i zatvora.
A zbog prisutnosti gorčine, biljka pomaže potaknuti rad žučnog mjehura i jetre. Koristi se za uklanjanje kamenja nastalog u žučnom mjehuru, pomaže u nježnom, ali učinkovitom čišćenju jetre.
Obična metvica široko se koristi i u farmaceutskoj industriji i u parfumeriji, dodaje se raznim slastičarnicama i nekim alkoholnim pićima.
Svojstva mente
Menta ima puno korisnih svojstava, zahvaljujući kojima se u narodnoj medicini koristi već stoljećima, jer su naši preci znali za njezin pozitivan učinak na organizam.
Prednosti metvice
- Izvrstan i prirodan sedativ. Listovi mente kuhaju se kao jednostavan čaj, piće se infuzira 10 minuta i spremno je za piće.
- Ima snažan protuupalni učinak pa je sadržan u raznim lijekovima.
- Ima analgetski, adstrigentni i iskašljavajući učinak. Paprena metvica korisna je u liječenju raznih bolesti želuca, reume i tuberkuloze.
- Tinktura napravljena od paprene metvice brzo ublažava čak i jake glavobolje.
- Pomaže kod nadutosti.
- Eterično ulje paprene metvice potiče rast kose. Da biste to učinili, morate pripremiti jednostavnu juhu - uzima se lišće biljke (300 g) i prelije s kipućom vodom (1 l), smjesa se kuha 30 minuta. Juha se ulijeva još pola sata i koristi se za ispiranje niti.
Kemijski sastav i sadržaj kalorija
Kalorijski sadržaj svježe mente na 100 g je 70 kcal, kao i:
- Proteini - 3,75 g
- Masti - 0,94 g
- Ugljikohidrati - 6, 89 g
- Pepeo - 1,76 g
- Voda - 78, 65 g
- Dijetalna vlakna - 8 g
Vitamini:
- A - 212 mcg
- B1 - 0,082 mg
- B2 - 0,266 mg
- B5 - 0,338 mg
- B6-0, 129 mg
- B9 - 114 mcg
- C - 31,8 mg
- PP - 1, 706 mg
Makro i mikroelementi:
- Kalcij - 243 mg
- Kalij - 569 mg
- Fosfor - 73 mg
- Magnezij - 80 mg
- Natrij - 31 mg
- Željezo - 5,08 mg
- Mangan - 1, 176 mg
- Željezo - 5,08 mg
- Bakar - 329 mcg
- Cink - 1,11 mg
Liječenje paprenom metvicom
- Poboljšava se cirkulacija krvi, metvica se koristi za usporavanje i normalizaciju lupanja srca.
- Preporučuje se za bolesti krvožilnog sustava i srca.
- Biljno ulje koristi se u pripremi velikog broja lijekova koji se koriste za želučane tegobe.
- Redovita konzumacija mente pomaže normalizirati probavu, ublažava mučninu i nadutost.
- Ako nema kontraindikacija, metvica se može koristiti za liječenje astme, raznih upalnih procesa u bronhijama i plućima.
Kontraindikacija
- Prisutnost pojedinačne netolerancije na biljke.
- S jakom živčanom razdražljivošću, nesanicom.
- Ako je dijagnosticirana neplodnost, budući da redovita konzumacija metvice može pogoršati situaciju.
- Niski pritisak.
- Tijekom dojenja (količina mlijeka se može smanjiti).
- Ne preporučuje se muškarcima jer se smanjuje libido.
- Djeca mlađa od 3 godine.
Korisna svojstva mente
- pad krvnog tlaka;
- rad srca je normaliziran;
- preporučuje se za anginu pektoris, aritmije, aterosklerozu;
- ton zidova krvnih žila se povećava;
- ima antiseptičko i dezinfekcijsko djelovanje;
- ublažava se glavobolja;
- disanje je lakše;
- pad tjelesne temperature;
- grlobolja se uklanja;
- tijekom liječenja faringitisa, tonzilitisa postoji učinak hlađenja i anestezije;
- uklanjaju se upalni procesi koji se javljaju u maksilarnim sinusima;
- rad bubrega i žučnog mjehura je olakšan;
- rad crijeva se normalizira;
- smanjuje se kiselost želuca;
- sprječava se razvoj ulkusne bolesti;
- sprječava se razvoj patogenih bakterija;
- ublažiti napade žgaravice;
- jača učinak na stanice jetre, zbog čega se povećavaju njihove zaštitne funkcije;
- sprječava se razvoj žučnih kamenaca;
- normalizira se odljev žuči.
Šteti
Nekontrolirana uporaba metvice dovodi do neugodnih posljedica i alergijske reakcije, koja se očituje sljedećim simptomima:
- svrbež, osip na koži;
- disanje je poremećeno;
- crvenilo kože;
- bronhospazam;
- Jaka glavobolja;
- mučnina;
- povraćanje.
Primjena biljaka
Paprena metvica ima puno pozitivnih svojstava i postaje gotovo nezamjenjiva ljekovita biljka koja se može koristiti na raznim poljima.
Metvica u kuhanju: recepti
Ova biljka daje zanimljiv okus jelima. Menta savršeno umiruje i osvježava, daje naboj živahnosti i energije. Najčešće se koristi u pripremi raznih osvježavajućih napitaka. Čaj od mente može se kuhati u bilo koje doba godine koristeći svježe ili osušene sirovine.
S ovom biljkom mogu se pripremiti razna jela - meso, riba, prvo, drugo, deserti, pića i dekocije.
1. Bezalkoholni mojito kod kuće
Za osvježavajući mojito trebat će vam:
- Gazirana mineralna voda ili obična voda - 300 ml
- Limeta - 1 kom.
- Svježa menta - 15 × 20 listova
- Šećer - 2-3 žličice
- Led zdrobljen u blenderu - 2/3 čaše
Postupak kuhanja je jednostavan:
- Limetu narežite na ploške.
- U čašu stavite limetu, lišće mente i šećer.
- Pomiješajte se.
- Dodajte led.
- Sipajte sodu skroz do vrha i promiješajte mojito.
- Po želji ukrasite listom mente i poslužite s 1 × 2 slamke.
2. Čaj od mente
Za pripremu tradicionalnog čaja od mente uzima se 1 žlica. l. lišća biljke i ulije se 200 g kipuće vode. Napitak se ulijeva oko 10 minuta. Čaj možete piti i topao i hladan. Možete dodati nekoliko kapi limunovog soka.
3. Infuzija metvice
Za poboljšanje funkcioniranja probavnog sustava i poboljšanje apetita, korisno je pripremiti sljedeću infuziju:
- 2 žličice suho lišće mente se usitni;
- sirovine se ulijevaju u 1 tbsp. kipuća voda;
- tinktura se ostavi 30 minuta;
- medij se filtrira i može primiti.
4. Juha
Ovo sredstvo ima dezinfekcijsko i antitusivno djelovanje. Preporuča se uzeti u 1 žlici. l. tri puta dnevno za bolesti dišnog sustava. Priprema juhe provodi se prema sljedećem receptu:
- uzeti 15 g suhog lišća mente;
- Sipa se 1 žlica. voda;
- smjesa se stavi na štednjak, dovede do vrenja, kuha 15 minuta;
- juha se ostavi pola sata, filtrira.
5. Ulje
Eterično ulje paprene metvice široko se koristi zbog velike količine mentola u svom sastavu. Za vrijeme prehlade mentol pomaže u olakšavanju disanja, pomaže kod astme, sinusitisa, kašlja, bronhitisa, glavobolje. Može se koristiti za ublažavanje napadaja mučnine i povraćanja, korisno kod bolesti gastrointestinalnog trakta.
Ulje paprene metvice korisno je za depresiju, teški stres, emocionalni stres. Za ublažavanje intenzivnog stresa, preporuča se dodati par kapi u kadu.
Metvica u kozmetologiji
Eterično ulje paprene metvice naširoko se koristi u kozmetičarima za održavanje dobrog stanja kože i kose:
- korisno za oslabljenu, tanku i lomljivu kosu, uklanja perut, iritaciju i povećanu masnoću vlasišta. Da biste to učinili, dovoljno je doslovno dodati nekoliko kapi eteričnog ulja mente u uobičajeni šampon, zatim nanijeti na kosu, pjeniti, ostaviti minutu, a zatim isprati s puno vode;
- za poboljšanje cirkulacije krvi i poticanje rasta kose, preporučuje se utrljati nekoliko kapi ulja paprene metvice u vlasište;
- ulje savršeno vlaži i hrani kožu lica, ublažava iritacije i svrbež, pomaže u borbi protiv prištića i prištića.
Video o korisnim svojstvima mente i kako je koristiti:
Metvica je vrlo korisna za tijelo, pomaže u borbi protiv raznih bolesti, naširoko se koristi u kuhanju i kozmetologiji.