Saznajte koja će prehrana, obuka i oprema biti potrebni vašem psu kako bi zajamčeno dobio čistu mišićnu masu. Ako želite da vaš pas izgleda lijepo, a ne da nalikuje Koloboku iz poznate bajke, morate ga držati na oku. Danas ćemo govoriti o tome kako trenirati borbenog psa za razvoj mišićne mase.
Dijeta za borbu protiv pasa
Kako bi trening vašeg borbenog psa za razvoj mišića bio što učinkovitiji, vaš ljubimac mora pravilno jesti. Da bi se udebljao, pas mora unositi više kalorija nego što troši. Zapravo, principi treninga s utezima za psa i osobu su slični. Na primjer, dnevni unos kalorija za njemačkog ovčara trebao bi biti od 2,5 do 3 tisuće kalorija.
Ovaj pokazatelj kalorijskog unosa prehrane usporediv je s onim koji mora koristiti početnik graditelj s tjelesnom težinom od 80 kilograma. Pas bi također trebao početi jesti pet puta dnevno. Osim dva glavna obroka, svom ljubimcu morate osigurati još tri međuobroka.
Dijeta borbenog psa trebala bi sadržavati 55 do 60 posto ugljikohidrata i 25-30 proteinskih spojeva. Preporučuje se psu dati BCAA, mineralne dodatke i adaptogene oko 60 minuta prije početka sesije. Po potrebi ih nadopunite kofeinom i energetskim dodacima poput ATP -a ili kreatina. Količina ugljikohidrata u ovom trenutku trebala bi biti između 100 i 150 grama. Sat nakon završetka lekcije, prozor "protein-ugljikohidrati" trebao bi se zatvoriti, dajući ljubimcu od 40 do 60 grama ugljikohidrata i 20-30 proteinskih spojeva.
Hrana za pse trebala bi biti što je moguće bliže tekućem stanju, za što bi svi proizvodi trebali proći kroz blender. Zbog toga će se hranjive tvari apsorbirati što je brže moguće, što će imati pozitivan učinak na povećanje tjelesne težine. Trebate se sjetiti da se nakon treninga borbenog psa za razvoj mišićne mase kruta hrana apsorbira iznimno sporo.
Za svaki kilogram težine vašeg ljubimca morate dnevno dati od 2,2 do 3 grama proteinskih spojeva. Osim toga, u prehrani bi trebali biti prisutni vitamini, koji se daju psima koji sudjeluju na izložbama. Vrlo je važno ne dopustiti da pas gladno zaspi. Prije spavanja dajte svom psu složen izvor ugljikohidrata, poput zobene kaše ili kaše napravljene od mješavine žitarica. Vaš bi pas trebao spavati osam sati, a vi biste trebali ukloniti stres svom psu prije i poslije treninga. Nikada nemojte trenirati svog borbenog psa da razvija mišićnu masu tijekom vrućih dana, a psu se ne smije davati voda tek 10 ili 15 minuta nakon završetka sesije.
Značajke treninga borbenog psa za razvoj mišićne mase
Prijeđimo izravno na pitanje, kako se provodi obuka borbenog psa za razvoj mišićne mase? Prije početka glavnog dijela lekcije trebate se zagrijati-hodajte s psom 20 ili 30 minuta. Ne započinjte s treningom bez zagrijavanja ako vam je zdravlje vašeg četveronožnog prijatelja drago.
Poželjno je da program obuke sastavi kinolog uz sudjelovanje veterinara. Vrlo je važno uzeti u obzir pasminu psa, njegovu dob, prethodnu traumu, sklonost raznim bolestima itd. Ako je vaš pas potpuno zdrav. Možete početi vježbati. U protivnom morate pričekati njegovo potpuno ozdravljenje.
Evo primjera programa obuke borbenih pasa:
- Ponedjeljak je jednosatni kardio trening.
- Utorak - trening snage, čije se trajanje kreće od pola sata do 40 minuta. Tijekom dana potrebno je organizirati proteinske obroke.
- Srijeda je slobodan dan.
- Četvrtak - aerobni trening u trajanju od jednog do jednog i pol sata.
- Petak - trening snage za uklanjanje slabih točaka u muskulaturi psa. U njihovom nedostatku koriste se statička opterećenja.
- Subota - jedan sat kardio treninga.
- Nedjelja - aktivne igre u trajanju od 60-90 minuta.
Kardio trening za borbene pse za razvoj mišića
Najjednostavnija vježba za psa je trčanje. To vam omogućuje aktivno korištenje mišića nogu, leđa i ramenog pojasa. Kućni ljubimac mora se kretati prosječnom brzinom i izvoditi kratkotrajna ubrzanja. Da bi vaš pas dobio na težini, trening trčanja treba izvoditi s utezima. Bez njih mogu samo štenci. Počnite trčanjem na udaljenosti od 200 metara i postupno je povećavajte.
Na prvi pogled sasvim je očito da psa ne možete natjerati da trči za automobilom ili motociklom. Međutim, neki vlasnici to ne razumiju. Kako biste spriječili da ljubimac ozlijedi šape tijekom trčanja, trebali biste trčati po travi. Također je važno zapamtiti da bi odrasli pas koji je tek počeo trenirati trebao trčati bez utega. Tek nakon dostizanja određene razine treninga može se koristiti posebna povodac i druga sportska oprema. Težinu utega treba odabrati pojedinačno.
Zimi će trčanje po dubokom snijegu biti izvrsna vrsta tereta. Za jačanje mišića križnice i bedra pas bi trebao trčati po strmim padinama. Ne tjerajte psa da trči visokim intenzitetom (galop ili brzi kas). Postoje slučajevi kada je pogrešno dozirano opterećenje dovelo do smrti potpuno zdravih pasa.
Disportiranje
Druga važna vježba nakon trčanja je slijetanje. U ovom trenutku najčešće se koriste dvije naredbe - "Daj!" ("Donesite!") I "Tražite!" Dopušteno je tjerati psa tri do pet minuta, nakon čega je potrebno ljubimcu dati odmor. Težina bačenih predmeta može varirati. Tijekom pronalaženja mišići vrata i čeljusti aktivno rade. Ovu vježbu treba smatrati prijelazom na značajniju tjelesnu aktivnost.
Vožnja na produženom povodcu
Ovo je izvrsna vježba za jačanje mišića ramenog pojasa, kuka, grebena te interkostalnih i prsnih mišića. Za obuku biste trebali koristiti povodac s okruglom ogrlicom, ali ne i uprtač, tako da glavno opterećenje pada na vratne kralješke psa. Pas bi vas trebao povući sa sobom i odgurnuti stražnjim nogama.
Ako se vaš ljubimac kategorički odbija pomaknuti, trebate zamoliti prijatelja da trči ispred psa, a vi morate čvrsto držati uzicu. Ako psa prethodno istrenirate za naredbu "Naprijed!" nije potrebna vanjska pomoć. Tijekom prvog tjedna trebali biste sa svojim ljubimcem prevaliti oko 50 metara, postupno povećavajući udaljenost do nekoliko kilometara.
Plivanje
Zahvaljujući plivanju možete savršeno razraditi mišiće bedara, leđa, grebena i podlaktica. Ako vaš ljubimac ima problema sa zglobovima, plivanje je također dobra alternativa trčanju. Neki se psi mogu bojati vode i trebate ih prvo naučiti plivati. Započni spuštanjem predmeta u plitku vodu.
Još jedan vrlo učinkovit način uklanjanja hidrofobije kod psa je osobni primjer vlasnika. Kad se pas prestane bojati vode i počne dobro plivati, moguće je koristiti dodatne utege. Da biste to učinili, upotrijebite, na primjer, uprtač, držeći ga i povlačeći psa natrag.
Nošenje velikih utega
Jedan od najučinkovitijih načina za izgradnju mišićne mase za psa. Sve gore opisane vježbe mogu se usporediti s crossfit vježbama, ovo je analog osnovnih pokreta u bodybuildingu. Nošenje velikih utega omogućuje vam učinkovito pumpanje mišića čeljusti, leđa i vrata. Na početku treninga težina utega ne smije prelaziti 20 posto tjelesne težine ljubimca.
S razvojem tjelesnih vještina, ovisno o pasmini, pas će moći nositi terete teške do 150 posto vlastite tjelesne težine. S velikim utezima trebali biste početi raditi najranije godinu i pol dana. Teret je pričvršćen na uprtač, koji je posebno sašiven prema mjerenjima kućnog ljubimca. Osim toga, slijedite tehniku vježbe - pas mora zabilježiti sve svoje korake.
Ako pas hoda mašući, tada niste ispravno izračunali težinu tereta i treba ga smanjiti. Za jačanje mišića vrata mogu se koristiti i posebni ovratnici opremljeni željeznim utezima. Ne preporučujemo korištenje olova. Odgajanje psa možete započeti u dobi od dvije godine i to samo ako nema problema s mišićno -koštanim sustavom.
Upamtite zlatno pravilo treniranja borbenog psa za razvoj mišićne mase - nemojte nauditi. Pas se može angažirati samo u nedostatku zdravstvenih problema. Štoviše, to ne biste trebali utvrditi, već veterinar. Također preporučujemo konzultacije sa stručnjakom u vezi s korištenjem posebne prehrane, skupe sportske opreme i farmakologije.
Sportska oprema za borbene pse za razvoj mišića
Danas možete kupiti sportsku opremu koja će vašem ljubimcu pomoći da brže napreduje.
ergometar
Sada se ova vrsta sportske opreme može opremiti električnim ili mehaničkim pogonom, slično onim simulatorima koji se nalaze u prostorijama za fitness. U svakom slučaju imat ćete mogućnost promijeniti kut nagiba kako biste komplicirali vježbu.
Klinovi zabijeni u zemlju
Ovaj simulator možete lako napraviti sami. Može se koristiti u dvije svrhe:
- Izrada statičkog stalka.
- Povećajte upravljivost psa.
Izvlakač (gumeni prsten)
Sportska oprema mora biti ovješena na visinu odabranu u skladu s visinom kućnog ljubimca. Pas mora uhvatiti izvlakač zubima i visjeti u zraku. Ovaj trener se koristi za obuku borbenih pasa. Ponekad vlasnici tijekom treninga koriste automobilske gume. Ali to ne možete učiniti. Izvlakač je izrađen od gume određene krutosti i nije otrovan za životinju.
Ponderirani ovratnici i uprtači
Kao što smo gore rekli, bolje je koristiti sportsku opremu koja nije opremljena olovnim utezima, već metalnim.
Za vađenje koristite razne predmete - štapiće, teniske loptice, frizbi itd. Vjerojatno ne vrijedi objašnjavati princip rada s njima. Kao što možete i sami vidjeti, treniranje borbenog psa za razvoj mišićne mase provodi se prema istim načelima koja se koriste u bodybuildingu. Zaključno, još jednom podsjećamo da je važno ne preopteretiti vašeg ljubimca kako ne biste naštetili njegovu zdravlju.
Kako istrenirati borbenog psa pomoću domaćeg projektila, pogledajte video ispod:
