Depresija prije rođendana

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:39

Apatija prije rođendana i razlozi za njezinu pojavu. Članak će dati praktične savjete o tome kako ukloniti depresiju prije značajnog datuma. Rođendanska depresija je vrsta melankolije koja se javlja prije nadolazećeg posebnog događaja. Takozvani "sindrom rođendanskog dječaka" posebno je relevantan za osobe koje su prešle tridesetu. Istodobno, krivac značajnog datuma, umjesto gozbe i darova, želi pobjeći na kraj svijeta od rodbine i prijatelja.

Uzroci depresije prije rođendana

Pojava apatije prema svemu što se događa uoči nadolazeće proslave može imati sljedeće razloge:

• Trauma u djetinjstvu … Psiholozi kažu da se podrijetlo svih fobija i neuroza mora tražiti upravo u razdoblju sazrijevanja ličnosti. Dijete koje je kažnjeno zbog podvale i lišeno mogućnosti da proslavi rođendan, definitivno će se sjetiti ove činjenice.
• Strah od promjena povezanih s dobi … Ogledalo je najstroži kritičar za svaku osobu. S godinama ljudi počinju padati u depresiju jer se rijetki mogu pomiriti s nadolazećom starošću.
• Strah od okruglih datuma … Strah od promjena povezanih s godinama umnožava se kada junak dana mora proslaviti rođendan u određeno vrijeme. Obilježavanje 30, 40, 50 godina posebno plaši ljude prije značajnog događaja jer označava prijelaz na novu prekretnicu.
• Nemogućnost dogovaranja festivala … Ne može se svatko pohvaliti prigodom da veliki rođendan proslavi. Istodobno, netko će mirno reagirati na objavljenu činjenicu, ali postoji kategorija ljudi koja pada u depresiju s financijskim poteškoćama prije navodne proslave.
• Osobni problemi … Malo se ljudi želi zabaviti s prijateljima kada dođe do sukoba u obitelji. Slična situacija obično završava činjenicom da se tijekom proslave raspoloženje i rođendanske osobe i njezinih gostiju pogoršava.
• Vjerojatnost neugodnog posjetitelja … Nepozvani gost gori je od Tatara, što potvrđuje i životna praksa. Neki ljudi s užasom čekaju rođendan i postaju depresivni jer razumiju neizbježnost posjeta neugodne osobe, na primjer, iste punice ili punice.
• Zavist … Postoji takva kategorija pojedinaca koji brinu o dobrobiti drugih, za koje se čini da njihov vlastiti rođendan nije praznik, već ismijavanje njihovih financijskih mogućnosti. Nakon što usporedite raspoloživa sredstva s bogatijom osobom koja sve blagdane proslavlja u velikoj mjeri, zavidna rođendanska osoba može postati depresivna.
• Strah od nepotrebnih darova … Neki se ljudi obeshrabre kad im se iz godine u godinu prezentiraju naizgled beskorisne stvari. Gledajući beskrajne drangulije kojima ih gosti velikodušno obdaruju, junaci prilike čvrsto se osmjehuju i osjećaju potpuni ugnjetavanje ne samo zbog činjenice da ih treba uzeti, već i zbog činjenice da ih treba pohraniti i upotrijebiti negdje drugdje kako se ne bi uvrijedilo nadareno lice.
• Nevoljnost rasipanja energije … Rođendan uvijek zahtijeva prilično ozbiljno ulaganje. Čak je i izraz "sjediti u obiteljskom krugu" vrlo uvjetan koncept, jer se rodbina može uvrijediti zbog prisutnosti samo sendviča na svečanom stolu.
• Nespremnost za slavlje na različitim mjestima … U većini slučajeva rođendan morate slaviti kod kuće, a zatim s kolegama. Sve to dovodi do dodatnih financijskih troškova i nepotrebnog stresa za rođendansku osobu pri organizaciji dva događaja.
• Nemogućnost da vidite voljene osobe … U razdvajanju, zaljubljena srca još su više privučena jedno drugom. Depresija na rođendan često posjećuje osobu koja pod prisilnim okolnostima ne može uživati u odmoru sa svojom obitelji.
• Loša iskustva u prošlosti … Ne slijede svi slavljenički datumi jasno definiranim scenarijem. U nekim slučajevima rođendan ima tako neugodne posljedice da osoba ne želi ponoviti svoje pogreške.
• Sklonost samoći … Duboki introvert u početku će biti protiv činjenice da će gosti pokucati na njegov imendan. Radnim danima pokušat će stvoriti i zid između sebe i svoje neposredne okoline koji napreduje upravo na njegov rođendan.
• Fonofobija … Strah od glasnih zvukova izravno je povezan s depresijom prije sljedećeg značajnog datuma. Rođendan obično prate olujne čestitke i zapaljiva glazba, što smeta pravom fonofobu.
• Usklađivanje radnog rasporeda s rođendanom … Ljudi koji ne vole premještati svoje imendane ili ih unaprijed provoditi često postaju depresivni zbog glasnog faktora. Također nisu sretni zbog rođendana u nedjelju, kada iduće jutro moraju na posao.
• Nesuglasice u paru … U ovom slučaju govorit ćemo o činjenici da obitelj ponekad na proslavu gleda na različite načine. Osoba može postati depresivna zbog činjenice da njegova druga polovica želi organizirati rođendan ne kod kuće, već u prirodi ili u kafiću, ili odbija provesti ideje koje je rođendanska osoba dugo živjela.
• Slučajnost značajnih datuma. Neće svatko od nas biti zadovoljan činjenicom da se na Silvestrovo ili neki drugi blagdan moramo sastati s dragim osobama. Kad rođendanskom čovjeku zaželite zdravlje i sreću, zdravice se često čuju drugom prilikom, a sam junak prigode osjeća se zaboravljenim i nepotrebnim.
• Faktor "29. veljače" … Prijestupna godina može biti prazna fraza za ljude koji su rođeni na pogrešan dan. Čovjek ponekad padne u depresiju, jer njegov značajan datum pada na druge datume u kalendaru, a zapravo uopće nema samog praznika.
• Gubitak voljene osobe … Nakon tragičnog događaja ne može se govoriti o radostima u životu. Tugovanje ne vodi samo u depresiju prije rođendana, već i u ozbiljnu neurozu nakon gubitka voljene osobe.

Važno! Razlozi zvučnog fenomena psihološke su i svakodnevne prirode. Posljedično, i sama osoba može promijeniti svoj stav prema tako svečanom događaju.

Glavni simptomi depresije na vaš rođendan

Uoči značajnog datuma, osoba s opisanim problemom obično se osjeća ovako:

1. Apatija … U ovom slučaju, sjećam se magarca iz interne revizije, koji na njegov imendan od ovog dana nije očekivao ništa dobro. Nespremnost za proslavu značajnog datuma često se javlja kod osobe koja je u teškoj emocionalnoj ili financijskoj situaciji.
2. Anksioznost … Nervoza prije rođendana adekvatna je reakcija tijela na nadolazeći događaj. Međutim, u slučaju podrhtavanja ruku tijekom pripreme za sastanak s dragim osobama, trebali biste razmisliti o izvedivosti organizacije banketa.
3. Razdražljivost … U većini slučajeva rođendanski se ljudi vesele ovom značajnom danu kako bi ga proveli u toplom društvu. Međutim, s depresijom prije blagdana, junaka prigode iznervirat će svaka sitnica.
4. Pretjerani zahtjevi … Osoba sa znakovima depresije prije svog rođendana često ne može iznijeti razlog svoje depresije. U većini slučajeva želi dobiti više od nadolazećeg događaja nego što može u njega uložiti.
5. Bježite od svih … Pri prvim simptomima nadolazeće depresije, junak prigode s izraženom fobijom pokušava se udaljiti od svog doma što je dalje moguće. Istodobno isključuje telefon kako ne bi slušao brojne čestitke prijatelja.

Bilješka! Svi navedeni simptomi izraženog problema nisu znakovi emocionalnog sloma. Stoga se mogu smatrati privremenom pojavom koja se može ispraviti.

Slavne osobe s depresijom na rođendan

Obično slavni ljudi vole slaviti ovaj praznik na veliko. Međutim, neki od njih pokušavaju apstrahirati od rođendana:

1. Stanislav Govorukhin … Ova je talentirana ličnost poznata po tome što je režirala legendarne filmove poput "Mjesto susreta se ne može promijeniti" i "Blagoslovi ženu". Nakon smrti jednako slavnog sina, njegov otac pada u depresiju prije svakog rođendana. Pristaje slaviti samo obljetnice, ali u isto vrijeme bez pompeznih događaja.
2. Larisa Dolina … Činjenica starenja za pjevača se smatra tabu temom. Toliko se boji približavanja uglednoj dobi da počinje padati u depresiju svaki put kad joj dođe rođendan.
3. Glukoza … Poznata pjevačica jako se boji smrti, pa je svaki rođendan čeka sa užasom. Nakon rođenja drugog djeteta, estradna zvijezda boji se usamljenosti u starosti, pa jednom godišnje, na svoj značajan dan, počinje padati u depresiju.
4. Keanu Reeves … Glumac, koji se smatra jednim od najplaćenijih glumaca u Hollywoodu, voli davati svojim prijateljima vrlo značajne darove u smislu novca. Zauzvrat, Keanu će, na vlastiti rođendan, pasti u depresiju i pokušati se sakriti od svih poznanika kako od njih ne bi prihvatio uzajamne darove.

Načini rješavanja bluesa prije rođendana

U svakom slučaju vrijedi razumjeti situaciju koja je dovela do određene fobije. Depresija prije i poslije rođendana može se brzo liječiti ako se ozbiljan problem shvati.

Psihološke preporuke za rješavanje depresije

Ishod predstojeće proslave mora se analizirati na sljedeći način, kako nakon nje ne bi pali u apatično stanje:

• Odustajanje od iluzija … Psiholozi savjetuju da ne pravite fetiš od rođendana, kako onda ne bi došlo do gorkog razočaranja od neostvarenih nada. Stručnjaci su uvjereni da je bolje podcijeniti činjenicu nego pasti u depresiju s njezinim tužnim ishodom.
• Planiranje odmora … Bolje biti na sigurnoj strani nego se kasnije posramiti pred gostima. Svaka faza proslave mora biti pažljivo promišljena kako bi pozvani sto posto osjetili pažnju rođendanske osobe.
• Privatnost … Ako je osoba introvertna, bolje je da na ovaj značajan dan bude sama. Bliski ljudi razumjet će ovo ponašanje i neće smetati rođendanu. Depresija se neće pojaviti kod introverta ako ovo vrijeme provede sam sa sobom. A kako dosadni patnici ne bi ometali čestitanje, svake godine možete sami organizirati mala putovanja s isključenim telefonom.
• Analiza prošle godine … Kako biste izbjegli blues prije svog rođendana, morate opisati sve događaje koji su se dogodili u posljednjih 12 mjeseci. Takva aktivnost ne samo da može odvratiti pozornost od tužnih misli, već i pružiti osnovu za određivanje budućih životnih planova.
• Pogledajte svoj obiteljski album … Na svakom značajnom događaju ljudi se vole fotografirati kako bi na ovaj način sačuvali uspomene na to. Ako rođendanska osoba osjeća sve znakove nadolazeće depresije, tada bi trebala samo pregledati obiteljsku arhivu u obliku fotografija. No, u isto vrijeme ne obratite pozornost na činjenicu da se mijenja, već na to koliko je radosno i zabavno biti blizu obitelji.
• Potražite organizatore odmora … Ako vam financijske mogućnosti dopuštaju da pozovete stručnjaka za održavanje proslave, onda ovu priliku treba iskoristiti. Prebacivanjem odgovornosti za organiziranje značajnog datuma na stručnjaka iz ovog područja mnogi ljudi prestaju biti depresivni i paničari. Ako za to nema novca, možete zamoliti svoju rodbinu da vam pomogne u pripremi blagdana. Na primjer, podijelite pripremu salata svima i zamolite svog supružnika za pomoć po kući.
• Promjena izgleda … U borbi protiv bluesa i apatije prije svog rođendana možete isprobati drugu sliku. Rođendan bi se trebao istaknuti među gostima, pa ga posjet stilistu ili upoznavanje s informacijama na internetu o sličnoj temi neće naštetiti razveseliti.
• Kupnja dragocjenog predmeta … Razmaziti se značajnim poklonom prije svog rođendana nije zabranjeno, ali čak je i dobrodošlo. Psiholozi preporučuju ovaj način rješavanja depresije, čineći sebi ugodna iznenađenja u obliku omiljene stvari.
• Gledanje filmova … Kako biste se riješili stresa prije svog rođendana, pogledajte avanturistički triler Igra, u kojem glume Michael Douglas i Sean Penn. Radnja filma temelji se na priči o čovjeku radoholičaru kojeg je mlađi brat privukao u rizičnu zabavu zbog uzbuđenja i oslobađanja od rutine. Za podizanje raspoloženja pomoći će i komedije "Od 13 do 30" i "Lažljivac, lažljivac", u kojima su smiješne priče o rođendanu opisane na pozitivan način.

Liječnički savjeti za depresiju uoči velikog datuma

Stručnjaci kažu da se svaki emocionalni stres može ublažiti na sljedeći način:

1. Fitoterapija … Sličan lijek za smirivanje živčanog sustava naziva se i upotreba specifičnih biljaka. Depresija nakon rođendana i prije nje se lako uklanja uz pomoć infuzija kamilice, metvice, korijena valerijane i matičnjaka. Stručnjaci preporučuju kuhanje čaja od zvučnog bilja i pijenje tjedan dana prije planirane proslave. Ovaj postupak može se zamijeniti "Novo-Passitom", koji uključuje matičnjak, gospinu travu, glog, hmelj i bazgu.
2. Alopatija … U ovom slučaju usredotočit ćemo se na homeopatiju koju liječnici nazivaju alternativna medicina. Nakon savjetovanja s liječnikom, možete probati uzeti Ergoferon ili Kolofort kao sredstvo za ublažavanje stresa prije svog rođendana.
3. Fizioterapija … Ako se depresija javi prije vašeg rođendana, tada biste trebali koristiti sličnu metodu liječenja apatije. Stručnjaci preporučuju cijeli niz takvih postupaka, koji uključuju fototerapiju, elektroforezu, toplinsku terapiju i UHF (izlaganje visokofrekventnom magnetskom polju na tijelu).

Kako se nositi s depresijom na svoj rođendan - pogledajte video:

Na pitanje zašto depresija dostigne svoju najveću točku prije rođendana može odgovoriti sam rođendan. Takvo stanje nije nikakva patologija, stoga se posjet psihoterapeutu može zamijeniti introspekcijom i sedativima, kao i prethodnom moralnom pripremom i pomoći voljenih osoba u organizaciji događaja.