Mnogi ljudi vjeruju da anaboličke steroide koriste svi sportaši, pa čak i crossfitteri. Saznajte koliko je ta izjava istinita. Danas je sve češće mono čuti mišljenje da se steroidi sve aktivnije koriste u CrossFitu. Naravno, ove se izjave ne mogu sa potpunom sigurnošću potvrditi ili opovrgnuti. Međutim, dugo se spremala situacija kada bi se ovim pitanjem trebalo detaljno pozabaviti. Možda postoje crossfitteri koji koriste anaboličke steroide, ali to su izolirani slučajevi. Ovaj članak ima za cilj objasniti činjenicu da se steroidi ne preporučuju u CrossFitu.
Što je CrossFit doping?
Za početak, svi doping lijekovi mogu se podijeliti u dvije kategorije: hormonski i dodaci prehrani. Razmotrit ćemo hormonalne lijekove, budući da većina ljudi pod pojmom "doping" prvenstveno misli na steroide.
Steroidi su lijekovi na bazi sintetski stvorenih derivata muškog hormona - testosterona. Testosteron je odgovoran za rast mišića, povećanje tjelesnih parametara sportaša. Naravno, sve se to može postići samo uz visoku koncentraciju testosterona. Danas su steroidi i dalje najučinkovitije sredstvo za poboljšanje sportskih performansi. Istodobno se sve aktivnije koriste drugi lijekovi, ali o njima nešto niže.
Testosteron u svom uobičajenom obliku nije prikladan za uporabu u svrhu dobivanja mase ili povećanja snage. To je zbog kratkog poluživota. Kako bi testosteron djelovao određeno vrijeme, dovoljno za stvaranje snažne anaboličke pozadine, potrebno je modificirati njegovu molekulu.
Jedan od najjednostavnijih načina je esterifikacija hormona. Jednostavno rečeno, molekuli testosterona dodaje se esterski lanac. Nakon primjene, eter se postupno odvaja od hormona i molekule testosterona ulaze u krvotok. Imajte na umu da eteri imaju različito vrijeme poluraspada, od nekoliko dana do nekoliko tjedana.
Također, molekula testosterona može se modificirati na druge načine, što je omogućilo naučiti lekciju o raznim anaboličkim lijekovima, na primjer, nandrolonu. Osim steroida, sportaši koriste i inzulin, hormon rasta, peptide, eritropoetin, lijekove iz klase beta-blokatora i beta-adrenergičkih agonista itd. Naravno, postoji mogućnost da sportaš može koristiti bilo koji od doping sredstava.
Učinci steroida na crossfit trening snage
Pod utjecajem dugotrajnog fizičkog napora tijelo se prilagođava, što dovodi do rasta mišića. Imajte na umu da je mehanizam rasta mišića prilično složen, pa čak ni znanstvenici još nisu otkrili sve njegove tajne. Međutim, možemo sa sigurnošću reći da anabolički hormoni igraju važnu ulogu u ovom procesu, kojem pripada testosteron. S visokim udjelom ovih tvari u krvi, u stanicama tkiva aktiviraju se posebni procesi, osobito sinteza kontraktilnih proteinskih spojeva.
Tijelo aktivno proizvodi hormone tijekom samog treninga i nakon njegova završetka. Uz njihovu pomoć utvrđuje se snaga i vrsta stresa koje tijelo prima tijekom treninga. Osim toga, mišićno tkivo prima mikrooštećenja, koja se zatim eliminiraju zbog visoke anaboličke pozadine uzrokovane povećanjem koncentracije odgovarajućih hormona.
Međutim, trening otpora može dovesti do značajnog povećanja kataboličke pozadine, koja nadilazi anaboličku. U tom će se slučaju mišićno tkivo početi raspadati. Ta je činjenica glavni razlog važnosti hormonskog odgovora tijela, ne samo tijekom same seanse, već i nakon njezina završetka. Štoviše, do rasta mišića dolazi samo tijekom odmora.
Mišićno tkivo sastoji se od dvije vrste vlakana. Postoje posebne metode njihove obuke. Neka su vlakna dizajnirana za kratkotrajan snažan rad, dok su druga izdržljiva i traju dugo, ali stvaraju manju silu.
CrossFit se razlikuje od ostalih sportskih disciplina snage velikom raznolikošću. Crossfitteri su prisiljeni koristiti mnogo mišića tijekom nastupa. Sigurno imate pitanje - kakve veze gore opisani mehanizam rasta mišića ima sa steroidima? Najizravniji. Anabolička podloga može se povećati samo lučenjem vlastitih anaboličkih hormona, što se postiže određenim shemama treninga.
Većina optužbi protiv CrossFittera dolazi od ljudi koji ne mogu vjerovati da je netko drugi sposoban izgledati drugačije od njih. No, to nije razlog za takve izjave. I svi predstavnici ovog divnog sporta željeli bi reći da se ne treba vrijeđati zbog ovakvih izjava, već nastaviti trenirati i nastupati.
Iskreno i zanimljivo o upotrebi steroida u CrossFitu u ovom videu:
