Kako dobiti lijep preplanuli ten i zadržati ga dugo - o tome govori današnji članak. Sadrži najučinkovitije savjete, slijedeći koje, čak i nekoliko mjeseci nakon odmora možete biti ponosni na lijepo preplanulo tijelo. Da biste što duže zadržali preplanuli ten, morate slijediti samo nekoliko jednostavnih smjernica. Prije odlaska na plažu morate napraviti nježni piling uz pomoć kojeg se uklanjaju sve mrtve čestice kože, a preplanulost polaže glatkiji sloj. Naravno, prije ili kasnije, preplanulost će postupno početi blijediti, jer se stanice kože obnavljaju. No, postoji nekoliko tajni za produljenje života nježne zlatne nijanse.
Zapravo, svađa pri štavljenju. Njegovo trajanje izravno ovisi o tome gdje je i kako primljeno. Na primjer, općenito je prihvaćeno da južni preplanulost mnogo brže nestaje, dok preplanulost stečena na ljetnikovcu traje mnogo dalje. Najzanimljivije je to što doista jest. Jedini je problem što za takvo "dugotrajno" preplanulost morate stalno biti pod užarenim zrakama sunca.
Treba imati na umu da naša koža jednostavno nije pripremljena za vrlo agresivno djelovanje sunca u vrućim južnim zemljama. Stoga, čak i ako se sunčate prema svim pravilima (ujutro i navečer posjetite plažu, redovito koristite kreme za sunčanje), osjetljiva koža počinje patiti. Na njegovoj se površini pojavljuju manje opekline koje nestaju pri obnovi stanica. Opekline od sunca također nestaju s njima.
Kako dobro preplanuti ten
Da biste dobili ujednačen zlatni ton kože, samo slijedite ove savjete:
- Najbolje od svega, preplanulost leže ujutro, kao i u kasnim popodnevnim satima, kada sunce nije toliko aktivno i ne djeluje previše agresivno na kožu. Naravno, ne mogu svi ustati rano ujutro i otići na plažu. Ili ne nađu vremena za sunčanje navečer. Ali ne očajavajte, čak i iz ove situacije postoji izlaz. Možete se sunčati i danju, ali samo u sjeni kako koža ne bi bila izravno izložena suncu. Kao rezultat toga, preplanuli ten leži u ravnomjernom sloju i neće brzo nestati jer neće doći do opeklina na koži.
- Prije odlaska na plažu potrebno je koristiti posebne kreme za sunčanje koje imaju visoku razinu zaštite (najmanje 30). Uostalom, svi znaju da kao posljedica dugotrajnog izlaganja ultraljubičastom zračenju počinje prerano starenje. Time ćete spriječiti da koža poprimi nezdravu crvenu boju, a kad se vratite s plaže, nećete izgledati kao kuhani rakovi.
- Nakon povratka s plaže i tuširanja, nakon opeklina od sunca na kožu morate nanijeti losion, kremu ili ulje. Ovi proizvodi ne samo da popravljaju zlatni ten kože, već i ugodno vlaže tijelo.
Kako zadržati preplanuli ten nakon odmora
Najvažnije je pravilno pripremiti kožu. To uključuje posjet sauni ili kadi, drugi vodeni postupci su savršeni tijekom kojih će se koristiti posebna sredstva za piling. Tijekom takvih postupaka koža se savršeno isparava, uklanjaju se sve mrtve čestice i nečistoće. Jednostavna kupka s dodatkom morske soli ili biljnih ulja također je savršena. Zahvaljujući ovim jednostavnim pripremnim postupcima, preplanulost će ravnomjerno leći i trajati mnogo dulje.
Posebna kozmetika nije ništa manje učinkovita. Imperativ je da se nakon sunčanja nanesete različiti ovlaživači koji su posebno dizajnirani za njegu suhe kože. Izlaganje ultraljubičastim zrakama pokreće ubrzani proces regeneracije, zbog čega će se gornji slojevi epidermisa mnogo brže oljuštiti. Redovita hidratacija značajno usporava ovaj proces, a zlatni ten kože ostat će dugo.
Takvi proizvodi namijenjeni njezi kože nakon opeklina od sunca imaju vrlo velik broj potrebnih i doista korisnih funkcija koje doprinose očuvanju stečene hladovine. Takvi pripravci učinkovito vlaže i djeluju umirujuće čak i nakon jakog izlaganja UV zračenju. Ali trebate koristiti samo visokokvalitetnu kozmetiku.
Nakon sunčanja strogo je zabranjeno korištenje proizvoda koji imaju učinak izbjeljivanja, jer će svi napori biti uzaludni i vrlo brzo će preplanulost potpuno nestati. Ovo se pravilo odnosi na razne kreme i maske za lice, kao i na proizvode za tijelo, šminku i određene kućne lijekove koji sadrže izbjeljivače. Na primjer, to uključuje limun, krastavac, sjemenke bundeve i razne mliječne proizvode.
Proizvodi za tamnjenje
Prehrana također pomaže u održavanju preplanulosti na duže vrijeme. Postoji nekoliko jednostavnih, ali strogih pravila - imperativ je piti najmanje 1,5 litara čiste ili mineralne vode (ne gazirane!) Tijekom dana.
Svakodnevna prehrana trebala bi uključivati različita biljna ulja i ribu (srdela, skuša, losos, tuna), budući da sadrže masnoće potrebne za ljudski organizam. Osim toga, ove namirnice bogate su tirozinom, aminokiselinom koja pomaže u održavanju pigmenta u stanicama kože.
Neizostavni su vitamini E, C, A. Ove tvari ne samo da zadržavaju nježnu zlatnu nijansu, već su sposobne i potpuno ukloniti negativne učinke ultraljubičastih zraka. Također osiguravaju ubrzanu apsorpciju selena u tijelu - to je jedan od najmoćnijih antioksidansa. Imperativ je povećati dnevni unos provitamina A ili beta-karotena. Ova tvar ima aktivno stimulirajuće djelovanje na proizvodnju melanina - jednog od najboljih prirodnih učvršćivača za zlatni tonus kože. Najveća količina nalazi se u mrkvi, koja se može jesti čak i sirova. Također, beta-karoten se nalazi u špinatu, lubenici, breskvama, mangu, marelicama i slasnoj dinji.
Gotovo cijelo ljeto svježe voće sadrži vitamin C. Glavna stvar je da se sve voće treba jesti samo sirovo, ali ponekad možete napraviti svježe prirodne sokove. Ovaj vrijedni vitamin nalazi se u potočarki, ribizlu, jagodama, paprici, rajčici i agrumima.
Ništa manje koristan nije ni vitamin A, koji se u velikim količinama nalazi u žumanjku, mlijeku, špinatu, marelicama, ribi (samo masne sorte), goveđoj jetri, maslacu, mrkvi, sirevima i rajčici. Zajedno s mastima, ovaj vitamin tijelo savršeno apsorbira pa se preporučuje uzimanje sirove mrkve, oguliti, samljeti i napuniti malom količinom bilo kojeg ulja. Kiselo vrhnje također je prikladno za preljev.
Svježe povrće, crveno i žuto voće i zelena salata pomoći će vam da dugo zadržite ten. Ako želite, možete kupiti otopinu vitamina A i uzeti je kakva jest. Međutim, u ovom slučaju morat ćete se posavjetovati s terapeutom koji će vam pomoći utvrditi sigurnu dozu vitamina i trajanje njegova unosa.
Biljna ulja (kukuruzno i suncokretovo) također bi trebala biti uključena u prehranu, jer sadrže vrijedan vitamin E. Drugi izvori vitamina su bademi i svježe povrće.
Kako zadržati preplanuli ten kod kuće
Narodni lijekovi, koji su mnogo korisniji od moderne nježne kozmetike, nisu ništa manje učinkoviti. Nakon sunčanja kožu je potrebno isprati kavom, čajem ili kakaom, što pomaže u održavanju lijepe zlatne boje dugo vremena. Među prednostima ispiranja tijela čajem je i činjenica da ne samo da savršeno vlaži, već i pomaže u zatezanju proširenih pora.
Da biste zadržali preplanuli ten na licu, morate povremeno obrisati kožu pamučnim jastučićem namočenim u infuziju kamilice ili nizom - točno 8 žlica uzima se po litri kipuće vode. l. suhe sirovine i uliti nekoliko sati u staklenu posudu s dobro zatvorenim poklopcem. Ovaj lijek se može koristiti svako jutro.
Za lice je idealna i maska od mrkve - mrkva se nasjecka na sitno ribež (možete koristiti i svježi sok), pomiješa s maslinovim uljem i nanese na lice 15 minuta. Zatim se morate oprati hladnom vodom. No, strogo je zabranjeno korištenje ove maske za vlasnike vrlo blijede kože, jer lice može dobiti ne ugodnu tamnocrvenu, već bolnu žutu nijansu.
Željeni učinak učvršćivanja također pruža piling od kave, koji bi trebao biti napravljen samo od svježeg napitka. Ovaj alat pomaže ne samo očistiti lice od nečistoća, već i pomaže u održavanju ugodne zlatne nijanse. Najvažnije je da se ove tehnike redovito koriste.
Video o tome kako zadržati preplanuli ten:
[mediji =
