Kako se riješiti hemofobije

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:39

Što je hemofobija, zašto se boje krvi, mehanizam razvoja, razlozi i manifestacije takvog straha, načini suočavanja s njim. Hemofobija je opsesivni panični strah pri pogledu na krv ne samo vlastite, već i tuđe, pa čak i životinja, kada postane loša, omamljena, lice blijedi, otkucaji srca, tijelo drhti i slabi. U tom stanju može doći do napada histerije, pa čak i nesvjestice.

Opis i mehanizam razvoja hemofobije

Strah od pogleda krvi - vlastite, tuđe ili životinjske - svojstven je mnogim ljudima. Neki od djetinjstva pate od hemofobije (hematofobije), dok je drugi manifestiraju već u odrasloj dobi. Mislim da se svatko može sjetiti slučaja kada je netko od njihovih poznanika prerezao, na primjer, prst i pri prizoru rascvjetale krvi iznenada problijedio, zakolutao očima uz usklik "oh, osjećam se loše!" Ponekad se čak i muškarci hrabrog izgleda mogu "srušiti" na tlo i izgubiti svijest. Zašto se to događa, u čemu je problem? U naše vrlo turbulentno vrijeme veliki fizički i psihički stres slabi tjelesnu obranu, autonomni živčani sustav je inhibiran. To dovodi do pojave svih vrsta fobija, uključujući strah od krvi.

Kao rezultat brojnih studija, znanstvenici su ustanovili da mehanizam pojave i razvoja hemofobije, zapravo, kao i svaka druga fobija, leži u psihi. Može biti prirodna i stečena u procesu života. Strah od krvi iz djetinjstva, kada jedna vrsta padne u nesvijest - ovo je nasljedna ili istinska hemofobija. A kad krvarenje izazove gađenje ili postane alarmantno, trebali bismo govoriti o stečenoj - lažnoj hematofobiji. Car Nikola II ovako je patio, jako zabrinut za svog sina Alekseja, koji je bolovao od hemofilije - lošeg zgrušavanja krvi. Ove dvije vrste straha od krvi mogu se razlikovati po svojim manifestacijama:

• Kad se boje same vrste "krvoprolića". Može biti vaša ili tuđa, životinja.
• Strah od gubitka krvi. Na primjer, strah od operacije, jer će doći do velikog krvarenja. To je povezano sa smrću.

Naravno, svi se boje krvi u različitom stupnju. Medicinski zahvati nikome ne donose zadovoljstvo, ali postoji razumijevanje da je to potrebno. I koliko god izgledali "krvavi", ljudi to rade jer im je stalo do njihovog zdravlja. Međutim, ovo je zdrav razum zdrav strah. Ne treba ga miješati sa stanjem panike, čak ni pri pogledu na kap crvene tekućine. Ovo je već prava hemofobija, a takva osoba je pravi hemofob.

Važno je znati! Hemofobija je ozbiljna bolest i potrebno je razumjeti njezine uzroke kako bi se ustanovili korijeni takvog straha.

Uzroci straha od krvi

Uzroci hematofobije povezani su s psihom i autonomnim živčanim sustavom. Poremećaji u njihovim aktivnostima mogu biti od rođenja, ali ne nužno, strah od krvi često se javlja već u odrasloj dobi. Razmotrimo detaljno sve uzroke hemofobije.

Urođeni uzroci straha od krvi slabo su razumljivi, ali bi trebali uključivati sljedeće:

1. Genetska predispozicija … Jedna od hipoteza psihijatara. Povezano s instinktom samoodržanja. U davna vremena, kad osoba nije znala za medicinu, bojala se dobiti bilo kakvu ranu. Čak i mali gubitak krvi mogao bi dovesti do smrti.
2. Patologija psihe … Abnormalni razvoj fetusa u maternici. Mentalne abnormalnosti kod roditelja, na primjer, shizofrenija, manična psihoza. Bojali su se krvi, taj strah se prenio na dijete.
3. Odstupanja u razvoju autonomnog živčanog sustava (ANS) … On kontrolira sve mnoge tjelesne funkcije, osobito cirkulaciju krvi. Neuspjeh u pravilnom stvaranju ANS -a čak i u fetusa može dovesti do razvoja fobije u rođenog djeteta - straha od krvi.

Hematofobija stečena tijekom života karakterizira mnogo širi raspon uzroka. To uključuje:

• Situacija u djetinjstvu … Na primjer, dijete je palo i slomilo nos. Kombinacija jake boli i obilnog krvarenja urezala mi se u sjećanje. Tako se pojavio strah od krvi - hemofobija. Pogrešno ponašanje roditelja može poslužiti i kao razlog kada, na primjer, stalno plaše: "Ne trči, ne skači, ne penjaj se visoko, inače ćeš pasti, slomiti se, izgubiti puno krvi i umri!"
• Strah pri pogledu na svoju krv … Recimo da se osoba boji uzeti krvnu sliku. Takvi ljudi skrivaju sve predmete za probijanje i rezanje kod kuće. Ne vole kruh rezati nožem, nego ga lomiti.
• Strah od krvi drugih ljudi ili životinja … Takav strah često izazivaju mediji kada prikazuju "krvave" filmove: odsječene ruke i noge, krv prska na sve strane. Čovjeku postaje loše gledati sve ovo. Razvija se strah od takvog obilnog "krvarenja". U nekim slučajevima može nastati pri pomisli na bol, a ne pri pogledu na samu krv. To je zbog osobitosti psihe i živčanog sustava. Takvi ljudi su impresivni i sposobni za suosjećanje, tuđu tugu doživljavaju kao svoju.
• Neuspješna medicinska manipulacija … Recimo da medicinska sestra nekoliko puta ubrizgava venu za vađenje krvi. Boljelo je, postojao je strah od testiranja.
• Teška operacija … Veliko krvarenje kad je život bio na rubu smrti.
• Ozbiljna ozljeda … Bio je popraćen značajnim gubitkom krvi. Čovjek je počeo patiti od opsesivnog stanja - straha od krvi.

Važno je znati! Svaki uzrok hemofobije je zdravstveni poremećaj. Ovisno o stupnju bolesti, potrebno je proći liječenje kod psihologa ili psihijatra.

Manifestacije hemofobije kod ljudi

Simptomi hemofobije obično su izraženi i, ako nisu nasljedni, ovise o dobi. Taktilnog ili vizualnog izgleda, krv može biti blaga do teška. Ovisi o zanemarivanju fobije. Za blagi stadij hemofobije karakteristična je nervoza, kada na riječi da bi trebali uzeti krvni test, na primjer, iz vene, osoba problijedi, počne nemirno hodati, puls se ubrzava, pritisak raste, srce kilograma, tremor zahvaća cijelo tijelo, probija se hladan znoj, mišići su napeti, pojavljuje se mučnina.

U teškim slučajevima strah od krvi može se manifestirati sljedećim simptomima:

1. Očigledan miris ili okus krvi … Nigdje nema ni kapi, ali pacijent to vidi posvuda, čak osjeća i njezin miris i okus.
2. Užas … Čak i uz malu količinu krvi koja se vidi, nasilna reakcija se događa kada osoba nije u stanju kontrolirati svoje osjećaje i postupke. Može doći do gubitka svijesti.
3. Strah od medicinskih postupaka gdje je moguća krv … Odbija sve injekcije i cijepljenja.
4. Strah od filmova sa scenama nasilja … Filmovi, televizijski i video filmovi s beskrajnim krvavim prizorima izazivaju istinski strah i mogu dovesti do histerije.
5. Strah od ozljeda … Bit će krvi, što je zastrašujuće za hemofoba.
6. U kući nema predmeta za probijanje ili rezanje … Sve zbog istog straha da se slučajno ne porežete.

Simptomi mogu, ali i ne moraju biti predvidljivi. Na primjer, ako osoba nasilno reagira na poruku da će napraviti krvni test i oduprijeti se, to je nepredvidljiv simptom. Kad je izvana sve mirno, na licu se pojavljuje samo bljedilo, na primjer, to je očekivana (predvidljiva) reakcija.

Ljudi s patološkim strahom od krvi ne vole crvenu boju. Povrće i voće ove boje, na primjer, mrkva ili rajčica, sokovi, razne vrste konzervi i džemovi izazivaju ih tjeskobu. Čak i shvaćajući da štete svom zdravlju, pokušavaju izbjegavati liječnike do posljednjeg trenutka. No ako su već u bolnici, ne bježe od toga, već svoj strah doživljavaju na licu mjesta. Ovo je posebna značajka ponašanja osobe koja pati od hemofobije od pacijenata s drugim strahovima.

Važno je znati! Ako se primijete dva ili više ovih simptoma, to je već razlog za konzultaciju s liječnikom.

Načini suočavanja sa strahom od krvi

Hemofobiju je mnogo lakše liječiti od drugih vrsta straha. Ako strah od krvi nije patološki, možete sami ukloniti svoj strah. Ovdje su prikladne sve metode koje se koriste za samostalnu borbu protiv fobija. Razmotrimo nekoliko takvih tehnika.

Neovisne akcije za hemofobiju

Značajnu psihološku pomoć pružit će razgovori sa svojim najbližima, oni koji se ne boje krvi i razumiju problem, ne smiju se tome. Ovo je ozbiljna pomoć u prevladavanju vašeg "krvnog" straha. Ljudi koji su pretrpjeli traumu s velikim gubitkom krvi, ali su se oporavili, postali sasvim zdravi i samopouzdani, također će pomoći u rješavanju hemofobije. Razgovor s njima pomoći će vam da se prilagodite valu "protiv krvi". To će smanjiti tjeskobu kada, na primjer, trebate dati krv iz prsta ili vene. Najbolji neovisni način da se riješite hemofobije je meditacija-drevni sustav samorazvoja i samospoznaje. Dobar je po tome što jača opće blagostanje: pozitivno utječe na mentalno i tjelesno zdravlje. Meditant se "odvaja" od vanjskog svijeta i povlači u sebe, koncentrira sve svoje misli na svoju "ranu". Povremeno ponavljanje iste fraze (mantre) pojačat će željeni stav i pomoći u izbjegavanju problema. Na primjer, ako više puta ponovite “Ne bojim se pogleda krvi”, ova će se poruka fiksirati u podsvijesti i izazvati odgovarajuću reakciju u ponašanju. Strah će nestati. Važno je znati! Svaki strah se može izliječiti, samo ga trebate stvarno željeti.

Psihoterapija za suzbijanje straha od krvi

Ako govorimo o liječenju hemofobije, to znači da je strah od krvi otišao daleko i ometa zdrav život. U tom slučaju morate se obratiti psihologu. Nakon pregleda povijesti bolesti, propisat će odgovarajuće psihoterapeutske postupke koji će pomoći u rješavanju fobije. Najuspješniji način liječenja hemofobije je stalni kontakt s krvlju. Na primjer, mnogi studenti prve godine medicine boje je se, ali zbog praktične nastave na zadnjoj godini, ne boje je se. Ali ova praksa nije realna za većinu hemofoba. Stoga se u liječenju koriste uobičajene psihoterapeutske tehnike. Kognitivna bihevioralna terapija (CBT) učinkovita je u borbi protiv hematofobije. Zajedno s psihoterapeutom, pacijent će se moći prilagoditi pozitivnom valu, moći će razviti i učvrstiti u podsvijesti način razmišljanja kako bi prevladao strah od krvi. Još jedna uspješna tehnika, gestalt terapija, također će vam reći kako se riješiti hemofobije. Njegovo značenje je da se usredotočuje na ispravljanje emocija. Kad pacijent shvati da njegove negativne emocije ometaju vođenje zdravog načina života (u našem slučaju to je strah od krvi), promijenit će svoj stav i ponašanje prema njima. Fobija će biti prevladana. Ove dvije tehnike imaju za cilj spoznati vaš strah i razviti negativan stav prema njemu. Liječnik samo pomaže pacijentu, ispravlja misli u pravom smjeru. Treća tehnika, hipnoterapija, isključuje pacijentovo sudjelovanje u borbi sa svojim kompleksom. U stanju hipnotičkog sna, govori mu se da nije hemofob i da je njegov strah uzaludan. Ovaj stav je fiksiran u podsvijesti, pacijent, probudivši se iz "uroka" hipnologa, svojim fobijama gleda drugim očima.

Psiholozi su razvili poseban skup vježbi za borbu protiv različitih vrsta fobija. Svladavši takvu gimnastiku za poboljšanje zdravlja pod nadzorom liječnika, potrebno je nastaviti s treninzima kod kuće. To će vam pomoći riješiti se straha od krvi. Skup vježbi za poboljšanje zdravlja u liječenju hematofobije:

• Kontrola nad svim mišićnim skupinama … Naizmjenično naprežući određene mišićne skupine, na primjer, ruke ili noge, pokušajte čučnuti, energično raširiti ruke u stranu i raditi zavoje. Radite što je moguće više ovih vježbi i usredotočite se na njihovo izvođenje. Takva energična gimnastika odvraća pažnju od stanja anksioznosti, na primjer, napad paničnog straha, pomaže se smiriti i ne izgubiti svijest. Istodobno se normalizira protok krvi u različite dijelove tijela, što povoljno utječe na stanje cijelog tijela.
• Kontrola disanja … Vrlo važna vježba. Zdravlje uvelike ovisi o njegovoj pravilnoj provedbi. Sastoji se od zasićenja pluća kisikom. Postoji mnogo različitih tehnika kako pravilno disati. Najbolje od svega su vježbe disanja prema sustavu joge, kada se izvodi potpuno disanje.

Predstavljamo vašoj varijanti vježbe disanja:

1. Donje disanje. Prilikom udisanja gornji dio trbuha se povlači do rebara (3 sek.).
2. Prosječno. Od dna idemo do sredine, kada udisanje proširi rebra (2 sek.).
3. Vrh. Gornji dio prsa se širi. Ramena se blago podižu i pomiču unatrag (1 sek.).
4. Pauza. Zadržite dah 6 sekundi.
5. Potpuno izdahnite. Koncentrirajte se na zrak koji izdiše kroz otvorena usta. Usne su ispružene cijevi. (6 sekundi).
6. Još jedna stanka. Traje 6 sekundi.

Jedan takav ciklus traje 30 sekundi. Vježbu ponovite najmanje 10 puta. Sve stanice tijela zasićene su kisikom, opće blagostanje raste, sve vrste strahova nestaju.

Važno je znati! Moguće je samostalno pokušati prevladati vaš strah od krvi samo ako fobija nije prešla prag "dopuštenog" - nije postala patologija.

Liječenje patološke hemofobije u bolnici

U slučaju kada hemofobija ima patološku prirodu, na primjer, kompliciranu shizofrenijom, potrebna je pomoć psihijatra. Sastoji se u upućivanju u psihijatrijsku bolnicu, gdje morate proći tijek liječenja lijekovima. Pacijentima se propisuju antipsihotici - snažni sedativi. Djeluju kao tableta za spavanje, ublažavaju grčeve mišića i poboljšavaju pamćenje. U kombinaciji s potrebnim medicinskim postupcima, ovaj tretman može potrajati od jednog do tri mjeseca. Nakon otpusta iz bolnice potrebni su kontinuirani podržavajući lijekovi kod kuće.

Kako prevladati strah od krvi - pogledajte video:

Hemofobija nije neuobičajena među ljudima. I mali i veliki su podložni tome. Za one koji pate od toga, to ometa normalan život. Ne treba se smijati takvoj "čudnosti" kao što je strah od krvi, onome tko pati od takvog straha mora se pomoći. Postoji mnogo načina da se riješite hemofobije. Tko traži, sigurno će pronaći.