Pitanje što učiniti ako prehlada zahvati tijekom tečaja steroida prilično je relevantno. Naučite što učiniti kada se prehladite tijekom ciklusa. U životu se može dogoditi bilo što, a bolest tijekom anaboličkog ciklusa nije iznimka. Mnogi sportaši zainteresirani su za znati što učiniti u ovom slučaju. Riječ je o prehladama na tijeku steroida i općenito u bodybuildingu o čemu će se danas razgovarati.
Prehlada tijekom uzimanja steroida
Ako se razbolite tijekom steroidnog ciklusa, daljnje radnje ovise o jačini bolesti. Ako je ovo blaga prehlada i sportaš osjeća da će za par dana biti u savršenom redu, tečaj se može nastaviti. Ako je sve ozbiljnije i bolest se može povući, onda je najbolje prekinuti tijek.
Ako je ciklus bio dovršen ranije, sljedeći također može brže započeti i nadoknaditi sve gubitke na njemu. Kad se vaše tijelo oporavi od bolesti, možete sigurno započeti novi anabolički ciklus. Ako ciklus ne prekinete dugotrajnom prehladom ili gripom, možete samo naštetiti sebi.
Ako tijekom tečajeva pratite razinu testosterona, a trajanje ciklusa ne prelazi osam tjedana, tijelo će se oporaviti dovoljno brzo. Također možete uzeti Clomid ili Nolvadex u profilaktičke svrhe. Ako ste sigurni da će oporavak kasniti ili je tečaj bio dug, tada biste trebali početi uzimati gonadotropin ili malu dozu testosterona, oko 100 miligrama tjedno bit će sasvim dovoljno. To će biti korisno za vaš imunološki sustav.
Nema smisla koristiti srednje ili čak veće doze AAS -a tijekom razdoblja oporavka nakon prehlade. Sportaš mora odlučiti hoće li se oporaviti ili započeti novi ciklus. Ako se tijekom razdoblja bolesti izgubi određeni postotak mišićne mase, brzo ćete ga nadoknaditi nakon oporavka. Bolje je tečaj završiti ranije, a nakon oporavka započeti novi. Inače, oštećenje mišićne mase može biti ozbiljnije. Osim toga, ako ste bolesni, nećete moći vježbati, a bez treninga uzimanje steroida jednostavno je besmisleno.
Prehlade u bodybuildingu
Odmah treba reći da ako je prehlada blaga, tada možete sigurno nastaviti trenirati, kao i ne prekidati ciklus steroida. U suprotnom, bolje je potpuno se oporaviti, a zatim nastaviti s treningom i ciklusom. Među glavnim simptomima prehlade na uzimanju steroida valja istaknuti:
- Kašalj;
- Povećana tjelesna temperatura;
- Opća slabost;
- Curenje iz nosa.
Valja priznati da je prehlada, a još više gripa za sportaše vrlo neugodan događaj. Ako se obična osoba može sigurno liječiti, tada se sportaš mora pridržavati režima. Bolest krši ovaj poredak i morate prilagoditi svoj život.
Tijekom bolesti, barem u početnoj fazi njezina razvoja, čak i dobra prehrana može biti teška. Svaka osoba u svom životu patila je od prehlade i više puta. Iz tog razloga nema smisla govoriti kako želite jesti na visokim temperaturama. Uopće ne govorimo o procesu obuke u ovom razdoblju. Stoga se može donijeti sljedeći zaključak: kada je prehlada blage prirode, možete nastaviti vježbati i ne prekinuti ciklus AAS. No s ozbiljnom bolešću trebali biste se izliječiti, nakon čega možete ponovno započeti s treningom i započeti novi ciklus.
Opterećenja za prehladu
Kada je prehlada na nizu steroida u aktivnoj fazi, tada ne može biti govora o bilo kakvoj tjelesnoj aktivnosti. Tijelo mora usmjeriti sve svoje snage na borbu protiv bolesti, a ako tijekom tog razdoblja nastavite s treningom, možete naštetiti svom zdravlju:
- Tijekom tog razdoblja, tijekom vježbanja u teretani, sinteza kortizola će se ubrzati, a vaši će mišići biti samo uništeni.
- Za trening je potrebno mnogo energije, koju tijekom bolesti nemate.
Ako je vaše stanje jako loše, tada svu pozornost treba posvetiti liječenju bolesti.
Također, nakon oporavka, ne možete odmah dati tijelu velika opterećenja. Potrebno je glatko ući u uobičajeni režim treninga. Da biste to učinili, u prvoj lekciji upotrijebite polovicu maksimalne radne težine. Zatim sa svakim novim treningom povećavajte opterećenje za deset posto dok ne dosegnete uobičajenu razinu. Što se tiče broja pristupa i ponavljanja, oni se mogu ostaviti nepromijenjenima.
Ako vam se zdravlje pogoršalo, ali još niste potpuno bolesni, usredotočite se na svoje osjećaje. Ako možete ići u teretanu, vježbajte, ali smanjite radnu težinu za pola. Neka tjedan dana bude posvećeno laganim treninzima. To će imati pozitivan učinak ne samo na opće zdravlje, već i na mišiće. No, nakon potpunog oporavka, možete se vratiti na uobičajeno opterećenje u roku od tjedan dana. Nakon teške bolesti to će potrajati duže.
Hladno liječenje na tečaju steroida
Ljudi često počinju sami liječiti prehladu. Međutim, ako se vaše stanje ne poboljša u roku od 3-5 dana, trebate se posavjetovati s liječnikom. Liječenje prehlade u bodybuildingu na isti način kao i uvijek. Ako imate jaku prehladu, morate koristiti posebne kapi, na primjer, humer ili fiziološku otopinu. To su blagi lijekovi i u slučaju kada ne pomažu potreban je jači lijek - nazo sprej. Ovo je moćan lijek, ali zapamtite da s duljom uporabom može izazvati ovisnost i samo usporiti proces ozdravljenja.
Kod jakog kašlja dobro pomažu travisil i topli čaj koji treba konzumirati tijekom dana i to puno. Ako osjetite bol u grlu, pokušajte uzeti septolete ili tantum verde.
Na visokim temperaturama koristite uobičajene antipiretike, poput teraflua, poznate mnogima. No, istodobno, treba se sjetiti da se treba boriti samo s visokom temperaturom, ako je prešla 38 stupnjeva. Na niskoj temperaturi ne smijete uzimati antipiretike, pustite da se tijelo samo bori protiv virusa.
Saznajte više o treningu dok ste bolesni u ovom videu:
