Korak po korak recept za jednu od najboljih salata za mršavljenje, istovar i čišćenje crijeva-Salata od četkica od repe, rotkvica i jabuka. Video recept.
Sadržaj recepta:
- Sastojci
- Kuhanje korak po korak
- Video recept
Želite li izgubiti nekoliko kilograma viška? Zatim samo očistite crijeva. U svakom slučaju, korisno je to činiti povremeno, jer se s vremena na vrijeme začepi otrovima, trosom i raznim štetnim tvarima. U tu svrhu postoji izvrsna salata pod nazivom "Kist". Ova salata i dalje vam omogućuje da smršavite, a i vrlo je korisna! Budući da sadrži samo vitamine: povrće i voće koje se ne podvrgava toplinskoj obradi. Ova je salata dobra za dane posta, a pomaže i u dobivanju forme nakon poroda.
Za ovu salatu postoji mnogo mogućnosti kuhanja. Istodobno, svi su tehnološki jednostavni i imaju isti učinak: vode do čišćenja i brzog gubitka težine. Glavna korist ove namirnice je sadržaj velike količine vlakana koja u našem tijelu imaju učinak sličan "domaru", tj. čisti crijeva i rješava se nakupljenih naslaga. Danas predlažem, pokusavši malo u kuhinji, i pripremiti salatu "Četka" od repe, rotkvica i jabuka.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 36 kcal.
- Obroci - 1
- Vrijeme kuhanja - 15 minuta
Sastojci:
- Sirova repa - 1 kom.
- Jabuka - 1 kom.
- Maslinovo ulje - 1 žlica
- Sol - mali prstohvat (ali bolje je ne stavljati ga)
- Rotkvica - 150 g
Korak po korak priprema salate "Četka" od repe, rotkvica i jabuka, recept s fotografijom:
1. Jabuku isperite pod mlazom vode i osušite papirnatim ubrusom. Uklonite jezgru posebnim nožem i naribajte pulpu na krupno ribež. Hoće li oguliti jabuku ili ne, ovisi o samoj vlasnici. Međutim, kožu je bolje napustiti jer sadrži mnogo korisnih vitamina.
2. Rotkvice ogulite, operite i također naribajte na krupno ribež.
3. Repu oguliti, oprati i naribati. Skrećem vašu pozornost na činjenicu da repu koristimo isključivo sirovu.
4. Stavite svu hranu u zdjelu.
5. Začinite ih uljem i po želji malo posolite. Ali obično se ovoj salati ne dodaje sol.
[centar]
6. Promiješajte hranu i možete početi s obrokom. Ova se salata obično konzumira u malim obrocima tijekom dana ili navečer umjesto večere. Ne preporučuje se uporaba ujutro natašte.
Pogledajte i video recept o tome kako napraviti salatu od cikle, kupusa, jabuke i mrkve.
