Pravila prehrane pijenjem, dopuštena i zabranjena hrana, kontraindikacije u prehrani. Jelovnik za 1 dan, tjedan, 14 dana, mjesec. Rezultati i prikazi.
Dijeta za piće ograničenje je u prehrani, zahvaljujući kojoj se možete riješiti 20 kg prekomjerne težine, očistiti tijelo od toksina i poboljšati rad svih njegovih sustava. Ova metoda mršavljenja naziva se lijena i model. Uostalom, rezultat je primjetan čak i kod vitkih djevojaka, kao i kod ljudi koji se ne vole baviti sportom.
Značajke i pravila prehrane za piće
Dijetalni meni za piće sastoji se od jela s tekućom konzistencijom. Nedostatak krute hrane objašnjava se činjenicom da se pri žvakanju oslobađa želučani sok, apetit se povećava. Konzumiranje hrane sprječava te procese. To znači da možete pojesti malu porciju i osjetiti zadovoljstvo gladi.
Prednosti prehrane za piće:
- ublažavanje opterećenja probavnog trakta;
- smanjenje veličine želuca;
- čišćenje tijela od toksina;
- pojava osjećaja lakoće u tijelu;
- poboljšanje stanja kože;
- zajamčeno mršavljenje.
Da biste postigli ovaj rezultat, morate se strogo pridržavati pravila prehrane za piće. Dakle, ukupni volumen tekućine ne smije prelaziti 4 litre (200 ml posluživanja). U tom slučaju, osim hrane, morate popiti 1,5-2 litre negazirane vode. Dnevni kalorijski sadržaj hrane trebao bi odgovarati 1200-1400 kcal.
Nedostaci prehrane za piće:
- mnoge kontraindikacije i nuspojave;
- stalan osjećaj blage gladi;
- loše raspoloženje, osjećaj umora;
- potreba da sa sobom nosite posude za hranu;
- velika vjerojatnost kvarova.
Drugi značajan nedostatak ove dijete je dug izlazak iz prehrane za piće. Želudac se navikava na tekuću hranu i odbija prerađivati krutu hranu. Postupni prijelaz na redovitu prehranu često traje dulje od same prehrane. U teškim slučajevima može biti potrebna liječnička pomoć.
Kontraindikacije prehrane za piće:
- očekivanje djeteta;
- razdoblje laktacije;
- adolescencija i starost;
- gastrointestinalne bolesti;
- mentalna bolest;
- Poremećaji u prehrani.
Čak i potpuno zdrava osoba trebala bi pratiti svoju dobrobit pridržavajući se dijete. Indikacije za prekid ove dijete su poremećaji stolice, bolovi u boku, vrtoglavica, pojava bijelog plaka na jeziku. Kad se pojave ti simptomi, potrebno je postupno prelaziti na uobičajena jela, dajući prednost lako probavljivoj hrani.
Dopuštena hrana na dijeti za piće
Unatoč nedostatku krute hrane, jelovnik s dijetom za piće prilično je raznolik. Osoba koja smršavi može skuhati mnoga jela različitog ukusa. Na primjer, obična juha, mljevena u blenderu, postaje potpuni doručak / ručak / večera.
Osim tekućih prvih jela, dopuštena su i sljedeća pića:
- mlijeko, kefir, jogurt ne više od 2,5% masti;
- nemasna juha od mesa i ribe;
- svježe pripremljeni sokovi, smoothieji;
- zeleni, crni, biljni čaj bez šećera;
- žele, uključujući zobene pahuljice;
- još filtrirane vode.
Upamtite, pridržavanje dijete za piće je stresno za tijelo. Stoga pripremite tekuće juhe i napitke samo sa svježim, kvalitetnim sastojcima. Na poslu ili prilikom posjete, spremnik odmah stavite u hladnjak. U trgovinama obratite pozornost na rok trajanja proizvoda.
