Kućna infracrvena sauna: pravila instalacije i posjeta

2024 Autor: Arianna Cook | [email protected]. Zadnja promjena: 2023-12-17 14:39

Možete ispravno instalirati infracrvenu saunu kod kuće vlastitim rukama. Osim toga, možete ga čak i sami izgraditi. Upute za instalaciju korak po korak, pravila posjete i učinak na ljudsko tijelo nalaze se u našem materijalu. Sadržaj:

1. Koristi i štete prilikom posjeta
2. Prednosti i nedostatci

3. Ugradnja infracrvene saune

   • Izbor
   • Montaža
4. DIY IR sauna
5. Pravila sigurnog posjeta

Ugradnja infracrvenih sauna u stanu ili privatnoj kući u posljednje vrijeme postaje sve popularnija. Načelo rada uređaja sastoji se u održavanju relativno niske temperature unutar takve parne sobe (ne više od +50 stupnjeva), zbog čega infracrveno zračenje ravnomjerno zagrijava ljudsko tijelo.

Prednosti i štete posjeta infracrvenoj sauni

Mnogo se priča i raspravlja o specifičnom učinku infracrvenog zračenja na ljudsko tijelo. Korisna svojstva takvih postupaka uključuju:

• Ubrzanje metabolizma;
• Oksigenacija tjelesnih tkiva;
• Zagrijavanje mišića (povećava učinak sportskog treninga);
• Povoljan učinak na kardiovaskularni sustav;
• Poboljšanje limfne cirkulacije, što potiče imunološki sustav;
• Ublažavanje boli u kuku i menstruacije;
• Liječenje kožnih bolesti (osobito neurodermatitisa, infektivnog ekcema);
• Povećana seksualna aktivnost;
• Pomoć kod napadaja;
• Prevencija kolecistitisa, upale pluća, neurastenije, bolesti zglobova.

Da biste maksimalno iskoristili svoj posjet infracrvenoj sauni, najprije se morate posavjetovati sa svojim liječnikom, jer takvi postupci nisu prikladni za svakoga. Glavne kontraindikacije:

• Ozljede zglobova;
• Prisutnost implantata i proteza;
• Disfunkcija štitnjače;
• Obilno krvarenje tijekom menstrualnog ciklusa kod žena;
• Trudnoća;
• Oštri skokovi krvnog tlaka;
• Onkologija;
• Bolesti bubrega i jetre praćene krvarenjem;
• U žena, mastopatija, miom maternice, fibroadenom;
• Angina pektoris i zatajenje srca 2. stupnja;
• Visoka tjelesna temperatura s ARVI -om;
• Akutni gnojni procesi u tijelu;
• Dijabetes;
• Kronični alkoholizam.

Imajte na umu da zračenje također prodire u mozak i negativno utječe na funkcioniranje njegove kore. Stoga je zaštita glave tijekom postupaka preduvjet!

Prednosti i nedostaci ugradnje IR saune kod kuće

Nije bez razloga ovo znanje toliko popularno jer ima niz prednosti, uključujući:

1. Kompaktnost … Kabina se može instalirati na bilo koje prikladno mjesto. Pojedinačni proizvodni model dugačak je 1 metar, širok 1 metar i visok 1,85 metara. Standardne dimenzije dvostrukih kabina: duljina - 1,3 m, širina - 1,2 m, visina - 1,9 m. Dimenzije infracrvene saune za tri posjetitelja obično su unutar 1,5 * 1,5 metara.
2. Učinkovitost zagrijavanja … Kabina je spremna za postupke unutar 10-15 minuta nakon uključivanja grijača.
3. Ekonomija … Proizvodni modeli troše od 1,5 do 3,3 kW. Stoga će njihov rad koštati znatno manje od korištenja konvencionalne kupke.
4. Sigurnost … Zbog relativno niske temperature u kabini gotovo je nemoguće opeći se. Osim toga, infracrvenu saunu mogu posjetiti starije osobe, djeca i oni koji su kontraindicirani za zahvate u redovitoj mokroj kupki ili suhoj sauni.
5. Raznolikost modela … Ovisno o vašim osobnim željama i parametrima prostorije, možete odabrati ravnu ili šesterokutnu strukturu. Postoje i opcije ugla.

Što se tiče nedostataka kućne infracrvene saune, oni uključuju visoku cijenu uređaja.

Tehnologija ugradnje infracrvene saune

Za sigurno i učinkovito provođenje postupaka kod kuće morate ispravno odabrati model i ispravno ga instalirati. Osim toga, važno je pridržavati se uputa i sigurnosnih pravila tijekom rada.

Odabir infracrvene saune za vaš dom

Možete kupiti gotov proizvodni štand ili naručiti njegovu proizvodnju. U tom slučaju će se uzeti u obzir svi vaši zahtjevi i želje. Prije svega, cijena modela ovisi o vrsti grijača. Njegova učinkovitost određena je prema dva kriterija:

• Faktor emisije (EF) je udio zračenja koje stvara grijač.
• Vršno zračenje (PI) - duljina najintenzivnijeg vala zraka.

U pravilu, infracrvene saune za stan koriste sljedeće vrste grijača:

1. Keramičke … Predstavljeno u obliku cijevi s aluminijskim reflektorom i rešetkom protiv opeklina. Pričvršćeni su na zidove. CE pokazatelj - 90%, PI - 4, 75.
2. Ugljik … Pričvršćeni su na zidove. Prostor se zagrijava ravnomjerno i brzo, ali na nisku temperaturu. Razlikuju se po maksimalnoj sigurnosti od požara, stoga nema opasnosti od opeklina. CE pokazatelj - 98%, PI - 8, 7 mikrona.
3. Inkaloy … Za njihovu proizvodnju koriste se željezo, krom, nikal. Optimalno su otporni na koroziju i izdržljivi. Pričvršćeni su na zidove i imaju visok prijenos topline. CE pokazatelj - 98%, PI - 6,5 mikrona.
4. Film … Predstavljeni su u obliku infracrvenog folijskog materijala koji je pričvršćen na sve površine po obodu kabine i ravnomjerno raspoređuje toplinu. CE pokazatelj - 98%, PI - 8, 7 mikrona.

Osim toga, na cijenu modela utječe kvaliteta i vrsta materijala koji se koristi za unutarnje uređenje infracrvene saune. Najčešće se u ove svrhe koriste materijali poput:

• Lipa … Ima izvrsne performanse (ne puca, ne deformira se), antialergen je, homogen, ima sedativni učinak, ugodne je arome, poboljšava mikroklimu zbog svoje sposobnosti snižavanja razine vlage.
• Kanadska kukutu … Razlikuje se po trajnosti i čvrstoći, izgleda estetski, sadrži fitoncide.
• Kanadski cedar … Jača infracrveno zračenje, nekoliko puta ubrzava zagrijavanje kabine, sadrži fitoncide.
• Bor … Razlikuje se u visokoj čvrstoći, ne truli, ne puca.

Infracrvene saune za stan morate kupiti samo od provjerenih i certificiranih dobavljača kako ne biste kupili lažni ili nekvalitetni uređaj.

Upute za postavljanje IR saune kod kuće

Prije svega, važno je odabrati pravo mjesto za mjesto strukture, za što morate uzeti u obzir sljedeće nijanse:

1. Kabina bi trebala biti najmanje polovica veličine cijele sobe.
2. Udaljenost između stropa prostorije i saune: od 10 cm bez generatora pare i od 20 cm s generatorom pare.
3. Prostor od govornice do zidova prostorije trebao bi biti oko 5-7 cm.
4. Instalacijska platforma mora biti ravna. Vrsta pokrića nije bitna.
5. Štand bi trebao biti smješten u suhom i dobro prozračenom prostoru.

Za rad s ovim uređajem potrebno ga je samo uključiti u utičnicu i postaviti potrebnu temperaturu prema uputama proizvođača.

DIY kućna infracrvena sauna

Da biste uštedjeli novac, možete sami izgraditi infracrvenu saunu. Da biste to učinili, potreban vam je grijaći film velike snage i podstava od tvrdog drva.

Razmotrite značajke ugradnje govornice pomoću infracrvenog filma kao grijača:

• Pripremamo dijagram štanda s naznakom dimenzija i uzimajući u obzir odabrano mjesto. Imajte na umu da visina ne smije prelaziti 2,1 metar. Ne zaboravite izračunati dimenzije vrata.
• Izrađujemo konstrukciju od podstava ili gotovih drvenih ploča. Iznutra bi trebao biti šupalj.
• Na stropu separea desno od vrata izrađujemo izreze za ugradnju nape i rasvjete. Ovdje će se nalaziti i termostat.
• Prije postavljanja ukrasnih lajsni, izrežemo grijaći film po obodu svakog zida.
• Po istim standardima izrezali smo toplinski izolator od lima. Najbolja opcija je karboizol ili šumoizol debljine 0,4 cm.
• Izolaciju pričvršćujemo na unutarnju oblogu odozdo prema gore pomoću građevinske klamerice.
• Kabel pričvršćujemo na grijaću foliju isječcima. Optimalni su proizvodi s više jezgri za 400 W i 15 A presjeka 0,75 mm² dvostruko izolirano. Možete koristiti i čvrstu žicu, ali njezin presjek treba biti od 1,5 mm².
• Izvodimo izolaciju kontakta žica s bakrenim sabirnicama. Za to možete koristiti vinilnu mastičnu traku. Izoliramo bakrene sabirnice na neiskorištenim stranama traka.
• Pripremljeni film s građevinskom klamericom pričvršćujemo na zidove prekrivene izolatorom. Pazimo da su kabeli smješteni prema dolje. Imajte na umu da pripremljene trake filma međusobno povezujemo samo paralelno.
• Kabele skrivamo na dnu ispod ukrasnog postolja.
• Ugrađujemo termostat. Preporučljivo je koristiti modele s mogućnošću podešavanja ne samo temperature, već i vremena.
• Povezujemo sustav grijanja i termostat.
• Senzor temperature dovodimo do stropa i zatvaramo profilom.
• Na kraju, ali ne i najmanje važno, provodimo ugradnju vrata i police.

Po želji možete koristiti i infracrvene grijače koji se moraju montirati izravno na podstavu. Optimalno mjesto je sljedeće:

• Dva u uglovima ispred police pod kutom od 45 stupnjeva na visini 10-12 cm;
• Dva u uglovima na stražnjoj stijenci na istoj razini (60 cm od poda);
• Jedan u vodoravnom položaju ispod klupe.

Ako su takvi grijači ugrađeni, možda će biti potrebno dodatno ožičenje kako bi se osigurala potrebna rezerva snage.

Što se tiče vrata u saunu, možete odabrati uobičajene modele interijera. Glavna stvar je da su vrata dobro zatvorena.

Pravila za sigurno korištenje kućne infracrvene saune

Potrebno je koristiti kabinu s infracrvenim zračenjem strogo slijedeći pravila, to će donijeti maksimalni učinak od postupaka i izbjeći štetu od infracrvene saune:

1. Temperatura bi trebala biti u rasponu od +45 do +55 stupnjeva.
2. Ne preporučuje se posjet štandu punog trbuha.
3. Prije zahvata tuširamo se i obrišemo.
4. Na glavu smo stavili šešir od filca.
5. Tijekom sesije možete samo sjediti.
6. Prva vožnja trebala bi trajati manje od 20 minuta.
7. Nakon zahvata opet se tuširamo i obrišemo.
8. Na kraju prve sesije odmaramo se 5-10 minuta. Pijemo običnu vodu (bez plina).
9. Druga sesija traje 15 minuta.
10. Nakon poduzimanja postupaka, po drugi put idemo pod tuš.
11. Kad se tijelo prilagodi (nakon 10-15 posjeta), sesije se mogu provoditi prema sljedećoj shemi: 30 minuta - 10 minuta - 30 minuta.
12. Prije i za vrijeme zahvata kozmetika se ne smije nanositi na tijelo. Nakon sesije to se mora učiniti. Najbolja opcija je nanošenje hidratantnih ulja.
13. Nakon druge sesije odmaramo 15-20 minuta.

Kako instalirati infracrvenu saunu kod kuće - pogledajte video:

Ako se ipak odlučite instalirati IR saunu kod kuće, svakako uzmite u obzir sve zahtjeve za ugradnju i odabir mjesta. Također, pročitajte pravila za poduzimanje postupaka i posavjetujte se sa svojim liječnikom kako biste spriječili neželjene posljedice. Što se tiče pitanja koliko često treba posjetiti infracrvenu saunu, optimalna shema se u početku smatra najviše dva puta tjedno. Za mršavljenje sesije se mogu izvoditi svaka dva dana. Međutim, u ovom slučaju poželjan je i savjet stručnjaka.