Ako trebate brzo povisiti hemoglobin, ojačati imunološki sustav i izliječiti prehladu, nije potrebno koristiti lijekove. Vitaminska mješavina suhog voća pomoći će i ojačati zdravlje. Korak po korak recept s fotografijom. Video recept.
Suho voće naširoko se koristi za zdravu, sportsku prehranu i prevenciju svih vrsta bolesti. Ispunjavaju tijelo vlaknima, mineralnim solima, pektinima, organskim kiselinama. Osim toga, mješavina suhog voća smatra se dobrim lijekom za povećanje hemoglobina. Orasi, med i suhe marelice jedinstvena su kombinacija koja jača imunitet.
Istodobno, korisna vitaminska mješavina dugo zadržava ljekovita svojstva kada se čuva u hladnjaku. Budući da masa ne sadrži puno vlage i da je u zadebljanom obliku, koncentracija suhog voća značajno se povećava. Valja napomenuti da se smjesa priprema prilično jednostavno, doslovno za 10-15 minuta pomoću mlinca za meso. Preporučeni dio dnevno za odrasle je 1 dl, za djecu - 1 žličica. 2 puta dnevno.
Kako bi vitaminska smjesa bila zdrava i ukusna, preporučujem da je pripremite od prirodnih i visokokvalitetnih proizvoda bez kemijske i termičke obrade. To jest, praznine moraju biti ekološki prihvatljive. Pogledajmo sada pobliže kako pripremiti zdravu i hranjivu mješavinu vitamina od sušenog voća, orašastih plodova i meda za povećanje hemoglobina.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 629 kcal.
- Obroci - 1 kg
- Vrijeme kuhanja - 15 minuta
Sastojci:
- Suhe marelice - 150 g
- Limun - 3 kom.
- Smokve - 150 g
- Med - 100 ml
- Grožđice - 150 g
- Orasi - 150 g (oguljeni)
- Urme - 150 g
Korak po korak priprema vitaminske mješavine od sušenog voća za povećanje hemoglobina, recept s fotografijom:
1. Datulje operite, dobro osušite papirnatim ubrusom kako ne bi došlo do kapi vlage i uklonite kamen, ako ga ima.
Grožđice, suhe marelice i limun dobro operite i osušite. Orahe ogulite i po želji osušite u čistoj, suhoj tavi.
2. Stavite mlin za meso sa srednjom rešetkom i naizmjence uvrnite svu hranu. Najprije datulje provucite kroz svrdlo za mljevenje mesa.
3. Zatim suhe marelice uvijte.
4. Zatim sameljite grožđice.
5. Učinite isto s orasima i smokvama - uvijte. Iako orasi nisu obavezni, nožem ih možete usitniti na male komadiće.
6. Limun narežite na kriške i prođite kroz svrdlo za mljevenje mesa.
7. U gotovu smjesu dodajte med i dobro promiješajte da se proizvodi ravnomjerno rasporede i dobije homogena masa.
8. Preklopite mješavinu vitamina suhog voća za povećanje hemoglobina u staklenu posudu, zatvorite poklopac od kaprona i držite masu u hladnjaku.
Pogledajte i video recept o tome kako pripremiti mješavinu vitamina od sušenog voća za povećanje hemoglobina, protiv anemije i nedostatka vitamina.
