Emocionalni i psihološki aspekti traume nakon silovanja i glavne faze njezina tijeka. Načini rješavanja neugodnih uspomena i glavni pristupi rehabilitaciji. Posttraumatski stresni poremećaj nakon silovanja (PTSP) emocionalna je i psihološka reakcija na faktor šoka koji je potpuno normalan. Psihotraumatska situacija izbacuje osobu iz kolotečine i ne dopušta joj obavljanje svakodnevnih aktivnosti.
Opis i mehanizam razvoja traume nakon silovanja
Problem statističkih studija ozljeda silovanjem posljedica je niske potražnje za pomoći. Oni koji su doživjeli slične situacije rijetko govore o tome iz različitih razloga.
Neki se srame onoga što se dogodilo i ne žele podijeliti s nikim, dok drugi imaju kompleks manje vrijednosti. Očituje se kao osjećaj izopačenosti ili nedostojnosti, ponekad postoji osjećaj da je silovanje nametnulo određenu oznaku, po kojoj se osoba razlikuje od drugih. Ponekad se ljudi povuku u sebe, ne puštajući nikoga u svoj unutarnji svijet, a da ne otkriju svoje osjećaje i tajne. Zato je dijagnosticiranje traume nakon nasilja tako teško.
Naravno, dob osobe igra ogromnu ulogu. U djetinjstvu trauma silovanja može imati vrlo snažan utjecaj na formiranje osobnosti, postavljajući glavni fokus psiholoških problema. Psiha djeteta, koja nije sasvim zrela, vrlo je podložna takvim traumatičnim situacijama. U budućnosti se mogu razviti u fobije, poremećaje, pa čak i mentalne bolesti. U odrasloj dobi postoje mnogi psihološki obrambeni mehanizmi koji olakšavaju odgovor na silovanje, ali u nekim slučajevima ne uspiju. Patnja od fizičke i emocionalne traume koja je nanesena može trajati od nekoliko sati do mnogo godina. U nekim slučajevima cijeli život nije dovoljan za oporavak od nasilja.
U svojoj srži, ovo je proces upada u osobni prostor osobe protiv njene volje. Gubitak moći nad samim sobom, vlastitim tijelom velika je trauma za svaku osobu i može se očitovati na potpuno različite načine, ovisno o osobnosti.
Prvo, postoji osjećaj gađenja prema sebi, prema svojim mislima, ciljevima, planovima i tjelesnim potrebama. Osoba se ne osjeća dovoljno zaštićenom i može se zatvoriti u sebe. Drugo, dolazi do potpunog gubitka povjerenja u ljude, osjećaj tjeskobe i tjeskobe ne odlazi, već se jako dugo zadržava u žrtvi nasilja.
Uzroci psihološke traume nakon silovanja
Karakter osobnosti igra veliku ulogu u načinu reakcije. Melankolični ili zabrinuto sumnjičavi ljudi doživjet će psihotraumu mnogo teže od hipertenzivnih i sangviničnih osoba. Naravno, za sve će nasilje biti udarac i izazvati odgovor, ali njegova snaga može ovisiti o samoj osobi.
Silovanje djece zasebna je kategorija. Lako su sugestibilni, lakovjerniji i fizički slabiji. Zbog toga su podložni seksualnom zlostavljanju, kako od strane stranaca, tako i od voljenih osoba.
Incest u obiteljima ostavlja mrlju na ljudskoj psihi jako dugo. Ako dijete dobro poznaje počinitelja, situacija postaje mnogo složenija. Povezivanje traume s ocem, majkom ili drugom bliskom rodbinom zauvijek mijenja osobne poglede na stvaranje obitelji u budućnosti.
U nekim slučajevima nasilja u djetinjstvu takvi se ljudi boje osnovati vlastitu obitelj jer je to povezano s traumatičnom situacijom. Neki su, naprotiv, skloni promiskuitetnim spolnim odnosima i smatraju da im je život dugo izgubljen. Nasilje od strane stranca kao kazneno djelo razlikuje se samo po intenzitetu iskustva. Osjećaji žrtve nisu vezani za određenu situaciju, već za suprotni spol. Na primjer, ako je silovatelj bio muškarac, prema tome, žrtva će razviti određene negativne ideje o snažnoj polovici čovječanstva. U budućnosti to može utjecati i na osobni život i na posao, na prijateljstva.
Glavni simptomi traume nakon silovanja
Klinička slika traume nakon silovanja razvija se postupno i opisuje se kao niz od nekoliko faza. Njihovo trajanje i težina ovise o pojedincu:
- Akutna faza … To razdoblje traje od nekoliko dana do nekoliko tjedana. Dolazi odmah nakon silovanja. U početku, osoba postaje previše uzbuđena, nemirna s histeričnom komponentom. U nekim slučajevima može se, naprotiv, povući u sebe, biti previše miran i tih. Na početku mogu biti napadi tjeskobe, plača. Vrlo se je teško koncentrirati u akutnoj fazi nakon nasilja, osoba je odsutna i stalno na nešto zaboravlja. Na poslu se ne nosi sa svakodnevnim obavezama. Bez obzira na to kakva je prva reakcija bila, kasnije se razvija prehlada, bez emocija. Svi događaji u okolici djeluju tako nevažno, a svijet koji je bio prije silovanja iz temelja se mijenja.
- Subakutna faza … Razlikuje se od prethodnog po tome što, kao rezultat dugih razmišljanja, osoba ipak odlučuje racionalizirati svoj život, prilagoditi se društvu. Naravno, komunikacija s rodbinom i prijateljima još se nije vratila na prethodnu razinu, postoji pozadina tjeskobe, ali žrtva to zamjetno skriva. Najlakši način da se počnete vraćati svojoj uobičajenoj rutini i ritmu života je negiranje nasilja iz prošlosti. U tom trenutku čini se da će vam, ako ne razmislite o tome, već jednostavno zaboravite, biti mnogo lakše. Kako bi se vratili sebi i vratili emocionalni dio života, često se odlučuju na drastične promjene izgleda, šišanje, bojanje kose, promjenu posla, uvjete života. Osoba svim silama pokušava stvoriti ugodnije uvjete za sebe kako bi spoznala pozitivne aspekte života, pokazala da više nije ona koja je postala žrtva.
- Vidljiva adaptacija … Ova faza isključuje društvenu neprilagođenost. Laik se vraća normalnom ritmu života, pridružuje se radnom kolektivu i obavlja iste dužnosti kao i prije traume. Misli o nasilju mnogo su rjeđe, jer problem postaje sve prigušeniji. Na bilo koji način bježe od sjećanja - dodatnih sati na poslu, hobija, sporta, pušenja, alkohola pa čak i droga. Aktivno i uspješno se koristi sve što odvlači pozornost i gura prošlost daleko u podsvijest. Povremeno se pokrivaju depresija, napadi tjeskobe, uzbuđenja. Lik se stalno mijenja na pragmatičniju stranu. Ako trauma ne nađe izlaz kroz emocije, utječe na somatsku. Postoje različiti bolni osjećaji koji mogu oponašati bolesti, pogoršati apetit, san i dobrobit.
- Dopuštenje … Ova faza uopće ne znači da će problem silovanja u prošlosti nestati zauvijek, ali osobi postaje mnogo lakše. Prihvaća svoje gorko životno iskustvo kao nešto nepromjenjivo i prisutno u svojim sjećanjima. Ovaj trenutak povezan je sa željom za naprijed i spoznajom da nije sve izgubljeno. Adekvatnom procjenom situacije i nastale štete, u ovoj fazi možete pronaći mnoge pozitivne trenutke koji će vam omogućiti obavljanje svakodnevnih aktivnosti, komunikaciju s ljudima, početak odnosa i biti sretni. Naravno, tijekom života mogu se vidjeti uspomene, noćne more, ali to je iznimka. Iz kategorije "žrtve" osoba prelazi u "preživjele". Traumatična situacija postaje samo dio prošlosti i potpuno prestaje utjecati na sadašnjost.
Važno! U gotovo svakoj fazi postoji rizik od razvoja depresivnog stanja, koje na pozadini samoprezira i osjećaja krivnje za ono što se dogodilo može pridonijeti pojavi suicidalnih misli.
Načini rješavanja traume nakon silovanja
Bez obzira na to kako osoba doživljava nasilje, povlači se u sebe ili pokazuje pretjerano emocionalnu reakciju, potrebno je biti u stanju nositi se s ovim stanjem. Prisutnost silovanja u životnom iskustvu uopće ne znači da morate žuriti u asocijalan način života, početi piti, pušiti i imati promiskuitetne spolne odnose. Incest u obitelji u djetinjstvu uopće ne znači da osoba koja je postala njegova žrtva ne može imati vlastitu djecu. U većini slučajeva iskustvo ostaje u prošlosti i ne bi smjelo na bilo koji način utjecati na budućnost.
Vrijeme
Možda je najbolji savjet za nekoga tko je pretrpio traumu nakon silovanja da pokuša pričekati. Vrijeme i rad na sebi mogu učiniti čuda, a i odličan su antidepresiv. Svako loše sjećanje nestaje s vremenom, ali naravno da ne nestaje zauvijek. To uopće ne znači da je nakon nasilja potrebno pričekati godinu dana u bunkeru, izolirajući se od svih. U takvim slučajevima morate se pokušati vratiti na prijašnji ritam života, ali trebate shvatiti da ne biste trebali očekivati trenutne trenutne rezultate. Učinak svake psihoterapije, odlaska na posao ili pokušaja zaborava prošlosti doći će tek nakon nekog vremena. Ne postoji lijek za duševnu bol koju ste doživjeli odmah nakon zlostavljanja. Sve faze, u većoj ili manjoj mjeri ozbiljnosti, moraju se proći, a tek tada će doći osjećaj oslobođenja od teškog tereta prošlih događaja. Naše pamćenje može samo filtrirati neugodne događaje. Ako se osoba ne sjeća traume u prošlosti, razmišlja o drugim, važnijim stvarima, vrlo brzo će nasilje ostati samo dio povijesti.
Oslobađanje od krivnje
Gotovo uvijek, nakon psihološke traume tijekom silovanja, osoba počinje uranjati u sebe, tražeći pogrešne puteve koji su odabrani. Žrtva gotovo uvijek krivi sebe za ono što se dogodilo, čak i ako toga nije svjestan. Okrivljavanje zlostavljača prednost je samopouzdane osobe s visokim samopoštovanjem i motivacijom. Nakon nasilja osjećaji većine žrtava doslovno su zgaženi. Počinju se smatrati inferiornima ili defektnima, iskustvo koje su doživjeli nameće neugodnu stigmu koju stalno osjećaju. Možete ga se riješiti uz pomoć kvalificiranog stručnjaka. Stoga se čak i kriminalno silovanje, gdje počinitelj učini potpuno autsajder, ne doživljava kao nesreću, već kao sudbinu ili kaznu. Samopoštovanje rapidno pada, a laik se praktički uspoređuje s potpunim neuspjehom, lišava ga mogućnosti rehabilitacije u očima i prezire njegovo tijelo. Takve misli mogu dovesti do krajnje negativnih posljedica. Nakon nasilja neki vjeruju da ako im se to dogodilo, znači da su za nešto krivi ili zaslužuju sličnu kaznu sudbine. Prije svega, u takvim slučajevima morate voditi računa o svom samopoštovanju, formirati ispravno mišljenje o vlastitim zaslugama i životu. Mora se zapamtiti da je za nasilje uvijek kriva osoba koja čini zlo, a ne žrtva. Nakon što je ispravno shvatio što se dogodilo, osoba se oslobađa osjećaja da je zaslužila takav stav prema sebi. Kompleks inferiornosti često se razvija kod djece koju su roditelji silovali. Čini im se da nisu u stanju opravdati nade svojih mentora, pa se smatraju nedostojnima toga. Iskusni psihoterapeut pomoći će vam u formiranju ispravne percepcije iskusne situacije, naučit će vas kako ne kriviti sebe za ono što se dogodilo.
Vratite se normalnom seksualnom životu
Bez obzira na traumu, uvijek je vrlo teško nastaviti seksualni život nakon incidenta nasilja. Nakon toga se stvaraju okidači - posebne asocijacije s mjestom, riječima, osjećajima koji podsjećaju na neugodne trenutke. Pokušavajući ponovno proživjeti silovanje, žrtva često zaboravi da su seksualni odnosi neophodan dio života odrasle osobe. Tako nastaje strah od intimnosti, strah od mogućeg ponavljanja situacije. Pojedinac se boji osjećati isto kao tijekom silovanja, pa je vrlo teško odlučiti se na takav korak. U mnogim slučajevima ljudi jednostavno napuštaju bliske odnose, tvrdeći da ne osjećaju potrebu za njima, emocionalna hladnoća i pokušaj zatvaranja u sebe prelazi u frigidnost. Najteže je razdvojiti osjećaje koji su pohranjeni u sjećanju kao silovanje, i one koje se mogu osjetiti tijekom seksa s voljenom osobom. Naravno, podsjetnik će u početku biti prisutan, sjećanja će se nemirno vraćati u taj nesretni trenutak, ali to neće uvijek biti slučaj.
Kako biste prevladali strah od spolnog odnosa, morate pronaći nešto drugačije, novo, čega nije bilo u silovanju, i koncentrirati se na to. Pažljivost i osjetljivost partnera, nježnost i naklonost zaštitit će od neugodnih asocijacija i ukazati na specifične granice između nasilnog spolnog odnosa i normalnog spolnog života.
Kako se riješiti traume nakon silovanja - pogledajte video:
Trauma nakon silovanja nije uvijek mračna mrlja na nečijoj reputaciji ili događaj koji nije vrijedan pamćenja. Prije svega, to je poticaj za reviziju vlastitih životnih vrijednosti. Mnoge žrtve nasilja postaju uspješne nakon prilagodbe. Imaju povećane zahtjeve za sebe i druge, nagomilani bijes i agresija u pravom smjeru mogu pridonijeti rastu karijere.
