Želite li naučiti kuhati salatu od rotkvica od jabuka? Ovaj recept je samo za vas. Salata je niskokalorična i neće utjecati na figuru na bilo koji način. Korak po korak recept s fotografijom. Video recept.
Salata od rotkvica s jabukom vrlo je korisna za tijelo. Bogat je vitaminima jer se ne kuha niti jedan sastojak. Ova je salata posebno korisna u zimsko-proljetnom razdoblju, kada je tijelu potrebna vitaminska podrška. Također, salata je lagana na trbuhu. Poboljšava probavu, potiče proizvodnju probavnih enzima, uklanja višak kolesterola iz tijela … Predivan je dodatak teškim mesnim jelima. Podjednako je pogodan za sirovoljupce i vegetarijance, kao i za ljude bez ograničenja u prehrani.
Rotkvica s jabukama ispada vrlo nježna, aromatična i sočna. U receptu je salata začinjena maslinovim uljem, ali možete koristiti kiselo vrhnje, prirodni jogurt ili biljno ulje. Za pripremu salate koristila sam ribež, ali rotkvicu i jabuku možete narezati na trakice ili na bilo koji drugi prikladan i poznat način. Ako jelu želite dodati svjetlinu, u recept dodajte sjemenke nara ili crvene zimnice, svježe ili suhe (brusnice, brusnice).
Vidi također kuhanje salate od kupusa i jabuka.
- Sadržaj kalorija na 100 g - 105 kcal.
- Obroci - 1
- Vrijeme kuhanja - 10 minuta
Sastojci:
- Rotkvica - 0, 5 kom.
- Jabuke - 1 kom.
- Sok od limuna - 1 žličica
- Maslinovo ulje - za preljev
Korak po korak priprema salata od rotkvica s jabukom, recept s fotografijom:
1. Rotkvicu operite, osušite papirnatim ubrusom, odrežite potrebnu količinu i ogulite je.
2. Rotkvicu naribati na krupno ribež ili je narezati na tanke trakice.
3. Operite jabuke, osušite ih papirnatim ubrusom, izvadite jezgru posebnim nožem i naribajte ih na istoj rešetki kao i rotkvicu ili ih narežite na tanke ploške. Na isti način sameljite rotkvicu s jabukama.
4. Operite limun i iscijedite sok iz njega, kojim ćete začiniti salatu.
5. Salatu od rotkvica s jabukom prelijte maslinovim uljem, promiješajte i počnite kušati.
Pogledajte i video recept kako napraviti vitaminsku salatu od rotkvice, jabuka i mrkve.
