Ovdje su opisane sve dijete s rižom za čišćenje i mršavljenje: dan posta, 3 dana, 5 i 9 dana, 1 i 2 tjedna. Naučite kako smršaviti na riži brzo i zdravo! Zašto je rižina dijeta jedno od prvih mjesta u popularnosti? Jednostavno je: odlikuje se učinkovitošću, jednostavnošću i pristupačnošću. Zapravo, pripada broju mono dijeta bez soli (poput heljde), ali ima jednu prednost: zahvaljujući korisnim svojstvima riže, ne samo da možete ukloniti višak kilograma, već i provesti snažno čišćenje cijelo tijelo toksina, toksina, lošeg kolesterola i viška šećera. Jedinstvena svojstva riže često se koriste za liječenje soli iz zglobova.
Najkorisnija je nerafinirana smeđa riža jer u ljusci sadrži vitamine i mineralne komponente koje nema u rafiniranim rafiniranim proizvodima.
Nutricionisti diljem svijeta nude mnoge mogućnosti kako smršaviti uz rižu: od najjednostavnijih jednodnevnih dana posta, do trodnevne ekspresne dijete i dugoročnog mjesečnog programa.
To ne znači da je jedno bolje od drugog - svi su korisni i učinkoviti, što znači da preostaje samo odabrati najprikladniji način za vas.
Zašto riža?
Ovo je vrlo zadovoljavajući proizvod, a sve zbog sadržaja proteina i masne lanolin kiseline, koji vam omogućuje da se pridržavate dijete bez gladovanja. Prije uporabe, rižu svakako namočite u vodi - na taj način tijekom kuhanja neće izgubiti korisna svojstva te će maksimalno ukloniti soli i toksine iz tijela.
Dan istovara riže
Iako se preporuča provoditi svaki tjedan, zbog svojih svojstava čišćenja bit će dovoljno čak i jednom mjesečno. Navečer namočite čašu riže, a ujutro je skuhajte bez ulja i soli, podijelite na male porcije (dovoljno je pet ili šest). Tijekom dana dopušteno je piti nezaslađen zeleni čaj, čistu vodu, prirodne sokove od voća i povrća bez šećera.
Dijeta s rižom 3 dana
Odabirom ove opcije mnoge će žene primijetiti njezinu učinkovitost, i to u vrlo kratkom vremenu. U 3 dana možete smršavjeti za 3 kg (tvrda verzija) i 2,5 kg (meka verzija).
Teška opcija
Namočite čašu riže u vodu, a zatim prokuhajte i podijelite na 5-6 obroka. Osim riže, jedite povrće kuhano na pari (300 g cijeli dan). Jedite svježe voće kako biste izbjegli nedostatak vitamina i minerala: jabuke, naranče, mandarine, šljive (sve osim grožđa i banana). Što se tiče vode, morate piti puno (najmanje 2 litre dnevno), najbolje običnu vodu 2,5 sata nakon jela.
Mekana opcija
Osim što za svaki obrok jedete kuhanu rižu, ona uključuje raznolik jelovnik i 3 obroka dnevno:
-
dan
Doručak: 200 g kuhane riže i korice limuna. Ručak: juha od bilo kojeg povrća, riža s biljnim uljem i začinskim biljem, salata od povrća (150 g). Večera: riža s mrkvom (kuhana) i juha od povrća.
-
dan
Doručak: kuhana riža s vrhnjem i začinskim biljem, 1 naranča. Ručak: juha od povrća i riža. Večera: povrće na pari i riža.
-
dan
Doručak: 100 g riže, grejp (saznajte o opasnostima grejpa). Ručak: pirjane gljive s rižom, salata od svježih krastavaca, začinjena biljnim uljem, juha od povrća. Večera: prokuhana brokula (150 g), kuhana riža.
Dva jela
Prvo jelo je riža, drugo je riba i plodovi mora. 5 dana jedite samo ove proizvode i to odvojeno. Možete dodati zelje. Možete piti zeleni čaj bez šećera, običnu vodu.
Med i riža
Ova je opcija prikladna za one sa slatkim zubom i dizajnirana je za 1 tjedan. Skuhajte pola kilograma žitarica bez ulja i soli i podijelite u 5 koraka. Osim toga, morate piti napitak od meda i limuna 3 puta dnevno (1 čaša 1 put). Za njegovu pripremu u čašu kipuće vode dodajte malo soka od limuna i žličicu meda. Ne koristiti u slučaju alergije na med ili drugih kontraindikacija.
Riža za mršavljenje 9 dana
Izvrsno za one koji žele izgubiti puno viška kilograma. U prva 3 dana prehrana bi se trebala sastojati samo od kuhane riže (u intervalima, nezaslađenog zelenog čaja, čiste vode), u druga 3 dana - od kuhanih pilećih prsa bez ulja i soli, a u zadnja 3 dana - samo od sirovog povrća: rajčica (saznajte o štetnosti rajčice), krastavci, rotkvice, mrkva itd.
Dijeta s rižom 5 svezaka
Traje 2 tjedna. Uzmite pet malih staklenki, označite ih brojevima i svakoj dodajte 2 žlice riže. U staklenke ulijte pročišćenu vodu. Mijenjajte vodu svakodnevno 4 dana. Petog dana ispustite vodu iz 1. staklenke, pojedite rižu bez ključanja, ponovno ulijte 2 žlice u staklenku. žlice riže, podlijte vodom i stavite na kraj retka.
Ponavljajte ove manipulacije dva tjedna, jedući dnevnu porciju riže namočene 4 dana.
Prema nutricionistima, metoda namakanja riže potpuno je lišava štetnih nečistoća i vrlo učinkovito izvlači toksine i soli iz tijela. Pojedeni dio zamjenjuje doručak ujutro. Ostatak vremena (ručak i večera) tijekom kuhanja potpuno uklonite sol ili je svedite na minimum.
Postoji mnogo mogućnosti, pa je izbor na vama! Ono što je najvažnije, čim dovršite bilo koji od njih, nemojte odmah pretjerivati s unošenjem masne i visokokalorične hrane, već svako jutro počnite sa šalicom biljnog čaja ili čašom soka od voća / povrća. I nemojte tako često gubiti težinu s rižom - u pravilu se svaka monohranjivost smatra neuravnoteženom i, u slučaju dulje uporabe, oduzima nam potrebne hranjive tvari.
