Nisko samopoštovanje i psihološke tehnike koje vam omogućuju povećanje samopouzdanja i postizanje uspjeha u bilo kojem poslu. Razlozi razvoja nesigurnosti i načini prevladavanja dječjih kompleksa i strahova. Samopouzdanje je kvaliteta pozitivno nastrojene, uspješne osobe koja ispravno procjenjuje svoje sposobnosti i može upravljati svojim životom onako kako želi. Svaki je obdaren individualnim sposobnostima koje ga, u načelu, razlikuju od drugih. Skup ovih kvaliteta tvori sklonosti koje može razviti i primijeniti u životu. No, nažalost, u nekim slučajevima osoba pogrešno procjenjuje sebe, vlastite snage, zatvarajući sebi vrata prema blistavoj budućnosti. Zato je važno znati steći samopouzdanje ako njegova odsutnost ometa ostvarivanje životnih potreba.
Samopouzdanje kao korak ka boljoj budućnosti
Vrlo često poslodavci i vlasnici privatnih tvrtki koji traže zaposlenike slijede dva osnovna pravila. Prvo: osoba mora ispuniti sve zahtjeve tvrtke i moći učiniti ono što se od nje traži. Drugo, to mora biti vrijedan zaposlenik koji će rasti i razvijati se za dobrobit tvrtke, biti u stanju održavati je na površini i umnožavati njene rezultate. Često u poslovnom svijetu sposobnost uspostavljanja korisnih kontakata, sklapanja rizičnih poslova i ne bojte se istupati i izjasniti se odlike su pravog vođe i stručnjaka u svom području. Takvi se ljudi ne boje budućnosti, oni je kontroliraju. Zbog toga problem samopouzdanja mnoge ograničava i stoji na putu do uspjeha.
Samopoštovanje se formira od dubokog djetinjstva, pa čak i u odrasloj dobi. Ljudi koji okružuju, događaji i tip temperamenta predisponiraju neke ljude na nisko samopoštovanje. Osoba nije sposobna procijeniti i ispravno shvatiti svoje pozitivne kvalitete, pokazuje sramežljivost u komunikaciji i dugo se ne može odlučiti za važan korak. Stoga su mu sekundarne pozicije i uloge idealne, ali nikada neće osigurati realizaciju potencijala koje on ima. Razvoj samopouzdanja pružit će izvrsnu priliku za ispunjenje svih želja, planova, ideja, oslobađanje od ograničenja u komunikaciji i otvaranje s nove strane.
Utjecaj roditeljstva na djetetovu sumnju u sebe
Takva osnovna kvaliteta kao što je samopouzdanje razvija se od ranog djetinjstva. Adolescencija ima snažan utjecaj na njega, ali odrasli, zbog određenih čimbenika, mogu prilagoditi svoje samopouzdanje. Djetinjstvo je razdoblje prve spoznaje svijeta takvog kakav jest, ali prije svega to je razumijevanje sebe u odnosu na druge ljude. Roditelji u većini slučajeva brinu o dobrom samopoštovanju svoje djece, okružujući ih pažnjom i brigom, no to nije uvijek dobro.
Stalna kazna od strane roditelja
U mnogim obiteljima svaki zločin djeteta prati tirada ne previše pristojnih izjava s uvredama. Takav „odgoj“za cijeli život tone u sjećanje. Čak ni sama činjenica uvreda, već prepoznavanje od strane najbližih osoba da je dijete loše, ni po čemu nije izvanredno i neće postići ništa u životu. Kad dijete odraste, takva negativna ocjena može se pretvoriti u skrivene osjećaje i strah da će jednoga dana svi shvatiti da je loša osoba te će konačno prestati komunicirati s njim. Jedini izlaz iz ove situacije je da se zatvorite u vlastita iskustva i idete tijekom kamo život vodi. U tom slučaju dječji strahovi i ljutnje ometat će potpuni razvoj osobnosti, napredovanje u karijeri, pa čak i mogućnost započinjanja ljubavne veze, budući da osoba nije sigurna da je dostojna svih tih dobrobiti.
Ostvarenje roditelja snova na račun djeteta
Intimna želja roditelja je da njihovo dijete učini uspješnijim nego što je bilo. Vrlo često usmjeravaju djecu u smjeru u kojem nekad sami nisu imali dovoljno snage ni vremena da postignu očekivane rezultate. Stoga, projicirajući vlastite snove na dijete, roditelji mu nameću ogroman teret odgovornosti koji svaki dan povećava pritisak na njegovu psihu. U slučaju lošeg ponašanja ili neuspjeha, djeca doživljavaju svo razočarenje svojih roditelja, a taj osjećaj u budućnosti utječe na njihov život. Budući da nisu ispunila roditeljska očekivanja, djeca se osjećaju krivima i predbacuju sebi zbog toga. Čak i da to nije bio njihov san. U budućnosti, na podsvjesnoj razini, učvršćen je osjećaj da osoba neće moći ostvariti svoje planove, neće moći nekome biti bolja i postati vrijedna nekoga. Stoga nesigurni ljudi često ostaju na neuglednim poslovima, gdje ne trebaju puno komunicirati, pokazivati šutljivost, pretjeranu krotkost sa suprotnim spolom. S godinama se teret neizvjesnosti nakuplja i može se očitovati kao agresija. Stoga je važno preuzeti potpunu odgovornost za odgoj djece.
Kako društveni život djeteta utječe na formiranje samopouzdanja
Od prvih dana vrtića ili škole, dijete se nalazi u otvorenom društvu, gdje mnoge osobe s različitim karakterima traže dodirne točke. U početku dijete spoznaje svoju različitost, svoju osobnost, uspoređuje se s drugima i poput spužve upija pozitivne i negativne kvalitete. U ovoj dobi, kada se djetetova psiha tek razvija, svaki utjecaj može imati trajne posljedice. U adolescenciji, osobito u djevojčica, pretjerani osjećaji zauzimaju svu pažnju i imaju veliki utjecaj. Prvo zaljubljivanje i razočaranja su izgleda najveći događaji u životu. Tinejdžer veliku pozornost posvećuje svom izgledu i često se sam sebi čini ružnim. Takva se iskustva s vremenom mogu razviti u kompleks inferiornosti.
Ruganje djece
Vrlo često se u dječjem ili adolescentnom timu ističe nekoliko ljudi koji se iz različitih razloga predstavljaju kao najbolji i mogu uvrijediti druge i fizički i psihički. U takvim slučajevima dolazi do ruganja, ismijavanja i ponižavanja. Čak i ako su rijetki, mogu stvoriti osjećaj inferiornosti kod osjetljivih pojedinaca.
Maltretiranje od strane vršnjaka uvijek čini da se dijete osjeća neugodno. Počinje mrziti vlastito tijelo, svoje ime ili prezime, podcjenjuje vlastite sposobnosti, čemu se druga djeca smiju. Zato je u budućnosti pomicanje na ljestvici karijere rizik da ćete biti u istoj situaciji u koju nesigurna osoba nikada neće otići.
Društveni trendovi u standardima ljepote
Tinejdžer, koji često traži primjer za nasljedstvo, ugleda se na zvijezde estrade i filma. Njihova velika popularnost tjera djevojke da idu na razne dijete i gladuju. Često adolescenti imaju komplekse povezane sa svojim izgledom, često ostaju doživotno. Stoga se odrasla osoba može cijeli život sramiti svog tijela, izgleda ili čak glasa. Takva osoba uvijek želi biti u sjeni, izbjegava svaku priliku da se dokaže. Ovakvim ponašanjem pokušava sakriti svoje komplekse.
Rasa i religija
I u adolescenciji i kasnije, neugodne senzacije mogu se pojaviti ako je osoba u društvu u kojem ljudi pripadaju različitim rasama, ispovijedaju različite religije. Ponekad je vrlo teško identificirati se kao pripadnik određene rasne ili vjerske skupine. Ranjiva, nesigurna osoba svoju različitost doživljava kao minus, dok uspješna osoba to doživljava kao plus. Religija ostavlja svoj trag u formiranju djetetove svijesti. Ona propovijeda skromnost i poslušnost, suzdržanost i krotkost su dobrodošli. Takva se osoba nikada neće činiti sigurnom u sebe, bit će stalno ograničena vjerskim okvirima, ali to ne znači da ne može vjerovati u sebe. Neki religiozni ljudi dobro su svjesni vlastitih sposobnosti, ostvaruju svoje pozitivne kvalitete, pa ih čak i koriste. To definitivno dovodi do uspjeha, kako u karijeri, tako i u odnosima sa suprotnim spolom.
Važno! Nevolja vršnjaka može se očitovati kao poremećaji koji su ozbiljniji od sumnje u sebe.
Načini rješavanja sumnje u sebe
Koliko god djetinjstvo i adolescencija utjecali na razvoj samopouzdanja, rijetki su slučajevi u kojima se to nije moglo ispraviti. Često odrasli život ujednačava izgubljenu ravnotežu, često ljudi s godinama stječu samopouzdanje. Vrlo često odrasle osobe ne znaju povećati samopouzdanje. U nekim slučajevima potrebne su ciljane radnje za njegov razvoj. Ovo su savjeti svjetski poznatih psihologa koji će vam pomoći da samostalno prilagodite samopoštovanje tako da se osoba može percipirati kao osoba bez nedostataka. Samopoštovanje je važan regulator ljudskog ponašanja, njegovo podcjenjivanje ometa razvoj karijere, sposobnost da se postigne bolje u životu, uspješno se oženi ili oženi. Pogledajmo načine kako se nositi s neizvjesnošću detaljnije:
- Redefiniranje vrijednosti … Vrlo često sumnja u sebe dovodi do propuštenih prilika da promijenite svoj život na bolje. Trenuci kada osoba, zbog svoje urođene nesigurnosti, propusti priliku upoznati objekt obožavanja i propusti priliku stvoriti sretnu obitelj, pamte se cijeli život. Momenti koji bi nužno doveli do napredovanja ili boljeg posla, novih ugovora ili otvaranja novih polja djelovanja, zbog sumnje u sebe, ostaju samo trenuci, ali mogu postati događaji koji otvaraju vrata novoj životnoj fazi. Umjesto ponavljanja ovih trenutaka u sjećanju, lako je zamisliti što bi se dogodilo da tada padne samopouzdanje i ulože se najbolji napori. Na tim osjećajima morate temeljiti svoje raspoloženje, ako trebate podići samopoštovanje i samopouzdanje. Upamtite da nesigurnost oduzima mnoge šanse da promijenite svoj život na bolje.
- Rizik kao dio uspjeha … Većina oklijevanja zbog informirane odluke ili radnje koja zahtijeva samopouzdanje neraskidivo je povezana s rizikom. Rizik je dio našeg života, koji isključuje jasnu monotoniju i dosadan poredak stvari. To treba iskoristiti kao priliku za postizanje boljih rezultata, a ne kao priliku da pogoršate svoje stanje. Poznato je da ljudi koji nisu sigurni u svoje sposobnosti ne vole riskirati. Pažljivo i pažljivo se odnose prema svojim odlukama, bojeći se negativnog ishoda. Psiholozi preporučuju riskiranje, pokušavajući se dokazati tamo gdje ste dugo željeli, ali neizvjesnost nije dopustila. Ne treba se bojati neuspjeha. Ako rizik ne ispuni očekivanja, osoba će dobiti dragocjeno iskustvo, uvijek ima priliku napraviti drugi pokušaj.
- Ljudsko dostojanstvo u suočavanju s nesigurnošću … Da biste se konačno riješili pretjerane sumnje u sebe, potrebno je sjetiti se svojih snaga, onih osobina koje pojedinca razlikuju od drugih ljudi. Svatko ima neke posebne zasluge, vještine, vještine kojima se može ponositi, pa makar i samo na sebe. Ne smijete ih zaboraviti svaki dan i cijeniti sebe kao osobu. Neki psiholozi preporučuju stvaranje posebnih popisa na kojima je vrijedno zabilježiti popis dobrih osobina, stalno ih nadopunjavati novim.
- Planiranje svojih akcija … Vrlo je važno znati prioritizirati najvažnije stvari koje je potrebno prvo učiniti. Organizacija i planiranje bez prava na uvlačenje pomoći će u tome. Ako osoba strogo odluči poduzeti bilo koju radnju, unese je u svoj raspored i odluči unatoč neizvjesnosti, to znači da će svaki put biti sve bolji i bolji. Događaje koji zahtijevaju povjerenje ne biste trebali odgađati za sutra, pravi dan nikada neće doći, a vrijeme i prilika bit će izgubljeni. Zato mlade ljude često zanima kako razviti samopouzdanje. Odgovor je jednostavan - pogledati svom strahu u oči i hrabro krenuti naprijed, zanemarujući vlastite komplekse.
Kako steći samopouzdanje - pogledajte video:
Samopouzdanje je važna kvaliteta koja omogućuje osobi da aktivno komunicira s drugima, prilagođava svoje planove i pokazuje se sa svoje najbolje strane. Svaka osoba može donijeti mnogo korisnih stvari u društvo, ali neki zbog svoje nesigurnosti propuštaju ovu priliku, a s njom i priliku da ostvare svoje potrebe. Prekomjerna sramota, sramežljivost i nesigurnost lišava vas čitavog niza mogućnosti. Stoga je rješavanje ovog problema vrlo važno.
