Saznajte je li bodybuilding glavni izvor prihoda i na koliko novca možete računati u bodybuildingu. Sada se u našoj zemlji sve više mladih ljudi počinje baviti fitnesom. Neka je za mnoge od njih kult tijela samo danak modi, a ne razmišljaju o tome da je sport dobar za zdravlje. Sama je činjenica važna da sada mnogi momci i djevojke posjećuju dvorane, a ne sjede u dvorištima s pivom i cigaretama, kao što je to bilo prije desetak godina.
Naravno, ako se osoba bavi fitnesom, to ne znači da vodi punopravni zdrav način života, ali zamjetni su pomaci u pozitivnom smjeru, a to je beskorisno poricati. Među posjetiteljima fitness centara valja istaknuti one ljude kojima je sport, osobito bodybuilding, postao ne samo način života, već i glavni izvor prihoda. Nadahnute sportaše često zanima kako i koliko bodibilderi zarađuju. Danas ćemo odgovoriti na ovo pitanje.
Po čemu se bodybuilding razlikuje od ostalih sportskih disciplina?
Reći ćemo vam kako i koliko bodibilderi zarađuju, ali prvo morate detaljnije razgovarati o samoj sportskoj disciplini i razumjeti osnovnu terminologiju. Za većinu ljudi graditelj su svi koji idu u teretanu na ljuljanje. Ali morate priznati da amater može dobiti na težini, pa čak i dati mišićima dobro olakšanje.
Bodybuilding je zapravo profesionalna sportska disciplina, gdje zadatak sportaša nije samo dobiti mišićnu masu, već i izgraditi idealno tijelo. Danas se održava mnogo turnira različitih razina, od gradskih prvenstava do "Mr. Olympia". Većina sportaša su muškarci, iako se žene bave i bodybuildingom.
Da biste razumjeli razliku između profesionalnog graditelja i amatera, samo pogledajte Arnolda Schwarzeneggera. Svi poznaju tog čovjeka, a on najbolje ilustrira tip graditelja. Pogledajmo i druge discipline snage:
- Powerlifting - ovaj sport naziva se i powerlifting. Za razliku od bodybuildinga, gdje je cilj izgraditi lijepo tijelo, powerlifteri moraju podići najveću težinu u tri natjecateljska pokreta. U ovom slučaju, izgled sportaša uopće nije bitan.
- Dizanje utega - ovaj sport je već dugi niz godina zastupljen na Olimpijskim igrama i što je bliže powerliftingu. Jedina razlika je u tome što dizači utega nastupaju u dva natjecateljska pokreta.
- Crossfit - novi smjer modernog fitnesa, koji kombinira elemente powerliftinga, gimnastike, dizanja utega i atletike. Značajka CrossFita je kružni trening, a sportaši imaju dovoljnu količinu mišićne mase i imaju dobro olakšanje.
Budući da danas želimo odgovoriti na pitanje kako i koliko bodibilderi zarađuju, potrebno je detaljnije razmotriti bodibilding, budući da je ovaj sport sada podijeljen u kategorije. Ranije su na turnirima sudjelovali sportaši s velikom količinom mišićne mase, a sada postoji više "lakih" kategorija. Evo glavnih područja modernog bodybuildinga:
- Muška tjelesna građa (ženska tjelesna građa) - takozvani beach bodybuilding i vrlo je popularan kod nas. Sportaši ne moraju imati puno mišićne mase, ali na pozornicu izlaze u kratkim hlačama, a budući da su mišići natkoljenice zatvoreni, njihov se razvoj uopće može zanemariti. Glavni zahtjevi za sportaše su reljef, simetrija tijela i njegove proporcije. Istodobno, zahtjevi za reljef znatno su manji u usporedbi s klasičnim bodybuildingom.
- Fitnes bikini je ženska kategorija koja je također prilično popularna. Sasvim je očito da u ovoj nominaciji mišićna masa nije od temeljne važnosti, a ideal je vitko i zategnuto žensko tijelo. U ovoj kategoriji mnoge djevojke mogu postići dobre rezultate čak i bez uporabe sportske farmakologije.
Osim pitanja kako i koliko bodybuilderi zarađuju, mnoge sportaše početnike zanima i koliko je vremena potrebno da postane graditelj. Očekujte da će proći oko šest mjeseci da biste dobili prve zapažene rezultate. Upravo je to razdoblje najčešće potrebno kako bi se dobila masa i mišići dobili rasterećenje.
Međutim, ako govorimo o profesionalnom bodybuildingu, onda je situacija drugačija. Sportaši početnici trebaju raditi tri ili četiri godine da bi postali konkurentni. Ako namjeravate nastupiti u kategoriji "light", morat ćete potrošiti manje vremena, oko par godina.
Što određuje napredak u učionici?
Postati profesionalni bodybuilder prilično je teško i uvelike je posljedica potrebe za redovitim vježbama. Čak i ako imate nevjerojatnu genetiku, što je iznimno rijetko, ne možete pauzirati od treninga, jer će se u suprotnom vaš napredak usporiti. Treba reći da napredak ovisi o nekoliko najvažnijih čimbenika:
- Tip tijela - vjerojatno znate da je uobičajeno razlikovati tri vrste tjelesne građe. U praksi je ta podjela prilično proizvoljna, budući da su somatotipovi vrlo rijetki u svom čistom obliku. Ektomorfima tanke tjelesne građe bit će teže. Najbolji odabir za takve sportaše je nominacija Men’s Physique. U klasičnom bodybuildingu mezomorfi će brže moći postići pozitivne rezultate.
- Genetika - ona određuje oblik i strukturu mišićnog tkiva, njihovo prianjanje uz kosti i količinu potkožnog masnog tkiva.
- Program treninga - postoji mnogo vježbi snage i zadatak sportaša je da ih pravilno odabere. Nemojte misliti da je to vrlo jednostavno i da postoji velika vjerojatnost da vam program obuke koji se nalazi na Internetu uopće neće odgovarati.
- Prehrana - Mnogi bodybuilderi vjeruju da je pravilna prehrana još važnija od programa treninga. Ako želite postati profesionalni graditelj, obratite maksimalnu pozornost na ovo pitanje.
- Sportska prehrana - vrlo je važno odabrati pravu sportsku prehranu, a zatim je uzeti.
- Praćenje napretka - kako biste kvalitativno kontrolirali svoj napredak, morate poduzeti mjerenja i voditi odgovarajuću evidenciju. Amateri to ne trebaju činiti, ali ako vam je cilj profesionalni sport, morate se sjetiti da ovdje nema sitnica.
Drugo važno pitanje, bez kojeg je profesionalni sport danas jednostavno nemoguć, jest farmakološka podrška. Iako mnogi stručnjaci kažu da treniraju prirodno, to nije istina. Potrebno je prepoznati činjenicu da prije ili kasnije svaki pro-graditelj dođe na korištenje sportske farme. Ako želite sudjelovati na profesionalnim turnirima, u jednom ćete trenutku shvatiti da je vrijeme za uzimanje steroida.
Kako i koliko zarađuju profesionalni bodibilderi?
Odgovorimo konačno na pitanje kako i koliko bodybuilderi zarađuju. Istodobno, razgovor će sada ići samo o sposobnostima sportaša koji ima pristojno iskustvo i dobru tjelesnu građu. U bodybuildingu možete zaraditi samo ako se profesionalno bavite. Štoviše, prihod se može ostvariti ne samo od samog nastupa na turniru, već i na društvenim mrežama. Evo glavnih stavki prihoda za graditelje:
- Osobni trening - mnogi stručnjaci predaju kao treneri i za to su nagrađeni. U našoj zemlji, cijena jedne lekcije s profesionalnim trenerom je oko 400 rubalja. Nakon što postignete neki uspjeh, možete započeti s osobnim treningom. Štoviše, ova vrsta zarade bit će relevantna nakon završetka sportske karijere.
- Mrežni trening - Razvojem Interneta mnoge vrste poduzeća borile su se na internetu. Ovo je nova vrsta prihoda za sportaša, koji još nije toliko popularan kao osobni treninzi u teretani.
- Izrada programa obuke - ovo je vrlo popularan oblik prihoda sportaša i istodobno ne zahtijeva puno vremena. Između ostalog, možete raditi u bilo kojem prikladnom načinu rada, čak i bez napuštanja doma. Prosječna cijena usluge je od 500 do 1000 rubalja.
- Izrada programa prehrane - slično prethodnoj vrsti zarade, ali potrebno je izraditi program prehrane. U prosjeku jedan program prehrane košta 500 rubalja.
- Ugovori s proizvođačima sportske hrane ili sportske odjeće - kod nas je ova vrsta prihoda sportaša sve popularnija, a na Zapadu već dugi niz godina. Čak i ako još niste postigli značajnije rezultate u svojoj sportskoj karijeri, ali ste poznati na YouTubeu, možete zaraditi na ugovorima o oglašavanju.
- Oglašavanje na društvenim mrežama - ovdje možete zaraditi ne samo na ugovorima s proizvođačima, već i putem partnerskih programa.
- Novčana nagrada - ovdje je sve jasno, ali malo graditelja može računati na ovu vrstu zarade. Ako uspješno sudjelujete na velikim turnirima, barem regionalnim ili čak više državnim, možete zaraditi od 50 tisuća. Za sudjelovanje na mnogim gradskim turnirima novčane nagrade možda neće biti isplaćene čak ni pobjednicima.
Sada smo rekli kako i koliko bodybuilderi zarađuju. Međutim, ne zaboravite da su troškovi za profesionalne sportaše također visoki. Samo jedna hrana i sportska prehrana zahtijevaju ozbiljne dodatke. Tome dodajte i kupovinu sportske farmakologije, troškove analiza prije i poslije tečajeva AAS -a. Prema vrlo gruboj procjeni, isključujući uporabu anaboličkih steroida, morate potrošiti oko 17 tisuća rubalja mjesečno.
Kako zaraditi za bodybuildera, pogledajte u nastavku:
