Uzroci strija na nogama. Je li realno izbrisati ih bez traga, koje će mjere biti najučinkovitije i koliko se brzo mogu očekivati rezultati?
Strije na nogama uvijek su neugodne i pomalo uvredljive. Znači, sve je bilo uzalud? Dugi sati fitnesa, izleti u solarij, temeljita pedikura … Kakva je svrha u ovome ako vam, od isklesanih oblika, čak i preplanulih i njegovanih prstiju, pogled i dalje prelazi na razderane bijele pruge koje vam ovdje oblažu noge i tamo? Pokušajmo se boriti protiv neugodnog defekta kože.
Što su strije?
Strije ili strije, kako ih stručnjaci zovu, atrofični su ožiljci. Drugim riječima, ožiljci ispod gornjeg sloja kože označavaju mjesta na kojima su njezina vlakna nekad bila traumatizirana zbog jake napetosti. Štoviše, samo je dermis smješten u dubini dobio mikrotraumu, dok je gornji sloj epiderme ostao neozlijeđen.
Slomljena vlakna i kapilare šire se na strane, tvoreći ružne plavkaste i crvene strije na nogama. Na sreću, naše tijelo jako se dobro nosi s takvim ranama, pa su poderana tkiva ubrzo prestala krvariti, pa su zacijelila, a zatim problijedjela i dobili ste ono što imate do danas - osobni "crtični kod" dugih i kratkih traka, od čega bih se, usput, jako volio riješiti.
Bilješka! Kvalitativno "očistiti" kožu moguće je samo od svježih crvenih i ljubičastih strija. Bijele strije na nogama teško je moguće pretvoriti u neugodnu uspomenu, iako se pažljivom i sveobuhvatnom njegom mogu učiniti nenametljivim.
Zašto se pojavljuju strije?
Strije na nogama obično su uzrokovane ili igrom hormona, ili naglim rastom mišića, kostiju i tjelesne masti.
Prije svega, rizična skupina uključuje:
- adolescenti, ponekad se protežu 5-6 cm godišnje;
- bodybuilderi koji su izvrsno radili na svojim mišićima;
- debeli muškarci i debele žene koje su prebrzo dobile kilograme;
- ljudi s raznim endokrinim bolestima, zbog kojih dermis gubi kolagen i elastičnost;
- trudnice, na čijoj koži istovremeno raste maternica, masno tkivo koje se nakuplja na bokovima i razuzdani hormoni.
Neki su ljudi rođeni s previše tankom kožom pa ih stoga mogu napasti strije s najmanjim oscilacijama u težini. No, mlade dame s gustom kožom sposobne su izdržati trojke i ne dobiti niti jedno istezanje. Ako još uvijek ne znate kojoj kategoriji pripadate, sjetite se koliko strija ima vaša rodbina: gustoća kože genetski se prenosi.
Bilješka! Ako se strije iznenada počnu pojavljivati na vašem tijelu, a za to ne vidite dobar razlog, nemojte biti lijeni posjetiti endokrinologa i saznati zašto se strije pojavljuju na nogama. Možda će vam trebati hormonska korekcija.
Kako se riješiti strija kod kuće?
Nećemo skrivati, pred nama je ogroman posao. Morat ćete svladati načela pravilne prehrane, koja uvijek utječe na stanje kože, raditi gimnastiku i učiniti vaš način života aktivnijim za normalizaciju metaboličkih procesa u tjelesnim tkivima, sastaviti program njege kože koji uključuje čitav niz mjera, i postojano ga se pridržavati.
Kreme i ulja
Kupljena kozmetika dobra je jer njihov sastav smišljaju stručnjaci u svom području. Ostaje nam samo odabrati cijev prema svom ukusu i proračunu:
- Vitabiotics Pregnacare krema protiv strija … Britanski znanstvenici, o kojima se pamet toliko voli šaliti, nisu razočarali. U malu cijev skromnog izgleda sakrili su pantenol kako bi zaliječili manje ozljede, omekšali ožiljke i navlažili kožu, razrijedili je beta-karotenom kako bi pomladili stanice i zasitili ih kisikom, dodali ulje jaglaca i lavande, sve to pomiješali s ekstraktima aloe vere i nevena, obogaćeno vitaminima C i E i začinjeno hladnim mentolom. Krema potiče regeneraciju kože, osvježava, omekšava, umiruje, pomlađuje. Proizvedeno u Velikoj Britaniji. Košta do 500 rubalja. za 100 ml.
- Integrale Werking od Vichyja … Univerzalna krema za strije ugodne je svjetlosne konzistencije, bez problema se razmazuje po koži i brzo se upija. Među njegovim aktivnim tvarima su silicij, aminokiselina hidroksiprolin, ulje basije, vitamini i biljni ekstrakti. Krema je sigurna za trudnice i dojilje. Proizvedeno u Francuskoj. Košta 2200-2500 rubalja. za 200 ml.
- Mješavina ulja japanske kamelije Elemis … Omiljeno ulje za strije Victoria Beckham sastoji se uglavnom od dva sastojka: prirodnog ulja sjemenki japanske kamelije i ulja slatkog badema. Mali dio volumena rezerviran je za vitamin E, mirise i druge tvari, uglavnom organske. Proizvedeno u Engleskoj. Košta 3100 rubalja. za 100 ml.
- Tonično ulje tvrtke Clarins … Još jedno ulje, ovaj put tonik, ponovno potvrđuje da je sve genijalno jednostavno, a prirodnost ne znači neučinkovitost. Sadrži samo 4 komponente: ulje lješnjaka za hranjenje, vlaženje i jačanje kože, eterična ulja mente, geranije i ružmarina za toniziranje, aromu i duhovni sklad. Proizvedeno u Francuskoj. Košta 3000 rubalja. za 100 ml.
- Clarins kontrolira strije … Među glavnim adutima ovog lijeka su prirodni ekstrakti bobica Crowberry i Centella asiatica, potonji se, inače, redovito pojavljuje među komponentama različitih krema za strije zbog svoje sposobnosti jačanja vlakana kolagena i elastina. Uz njih ide ekstrakt masline i Madagaskarska sigezbekia, poznata po svojim zaštitnim svojstvima. Od minusa - mala količina alkohola. Krema se proizvodi u Francuskoj. Košta 3800 rubalja.
Piling za strije
Kreme, osobito priznatih proizvođača, svakako su korisne, ali ne polažite nade samo u njih. Ako želite naučiti kako ukloniti strije na nogama, počnite s pilingom. Ovo je pravi tri u jednom: uklanjanje suhih ljuski epiderme, masaža tijela s najmanjim česticama ribanja i zasićenje kože hranjivim tvarima. Zajedno doprinosi obnovi stanica i smanjenju strija.
Sastojci za savršeno piling od strija:
| Osnovni dio | Dio za ribanje | Korisni dodaci |
| Nekoliko žlica bilo kojeg biljnog ulja |
Gruba kava ili talog Bijeli ili smeđi šećer Fino mljevena sol Griz Kozmetička glina Mljevene zobene pahuljice |
Med Jogurt Sok od aloe Voćni sok Začini - papar, cimet Uljna otopina vitamina A i E |
Uzmite svoje omiljeno biljno ulje, dodajte jedan element iz drugog stupca tablice, par iz trećeg i napravite svoj vlastiti piling koji odgovara vašem ukusu. Omjere možete odabrati proizvoljno, glavna stvar je da se smjesa ne pokaže ni previše tekućom ni previše suhom.
Bilješka! Kombinirajte limunov sok sa šećerom za laganu verziju kisele korice voća.
Zamotajte recepte
Zašto strije na nogama ne nestanu same od sebe? Nažalost, oštećena koža nije u stanju izravnati ožiljke i uzgojiti mlade stanice u pravoj količini bez vanjske pomoći. Dakle, ima smisla pokušati joj pomoći hraneći je svom snagom hranjivim tvarima. U tom smislu dokazali su se oblozi koji zbog efekta staklenika i trajanja izloženosti imaju izraženiji učinak od maski i trljanja.
Recepti za sljedeće mješavine dobro će vam doći:
- Čokolada - 1-2 čokoladice, otopljene s nekoliko žlica vrhnja i ohlađene na temperaturu prihvatljivu za tijelo.
- S mumiyo - par grama "planinske smole", otopljeno u 1 žlici. l. vode i pomiješano s obrokom dječje kreme.
- Grožđe - od zdrobljenog ili samljevenog grožđa u blenderu.
- Mrkva - 1 velika mrkva, sitno naribana i pomiješana s 2 žlice. l. ulje slatkog badema.
- Limun - sok i naribana korica pola limuna, umućena sa čašom prirodnog jogurta i par žlica biljnog ulja.
- Maslac - 2-3 žlice. l. maslinovo, jojobino, bademovo, kokosovo, avokadovo ili neko drugo ulje po vašem izboru, pomiješano s 2 kapi eteričnih ulja klinčića, mente i geranije. Druga je mogućnost da u masno ulje dodate kombinaciju estera mandarine, lavande i nerolija.
Maska se nanosi na čista stopala, pari se pod tušem i tretira pilingom, zamotana u polietilen i položena ispod debelog pokrivača. Nakon 30-40 minuta smjesa se uklanja, koža se ispire bez sapuna i premazuje kremom.
Bilješka! Eterična ulja često djeluju kao snažan alergen, a neka od njih zabranjena su za upotrebu tijekom trudnoće.
Masaža
Snažno gnječenje, trljanje i štipanje kože uzrokuje da krv i limfa ubrzaju svoj tempo. Prvi dovodi stanice i kisik koji su im potrebni, drugi odnosi obrađene ostatke života i otrovne tvari. Kao rezultat toga, tkiva dobivaju pojačanu prehranu i čišćenje, brže se regeneriraju i izgledaju bolje.
Prednosti i nedostaci različitih vrsta masaže:
| Vrsta masaže | pros | Minusi |
| Priručnik za samomasažu | Jeftino, pristupačno, jednostavno. | Nedjelotvorno. |
| Masaža medom | Učinkovito čini kožu baršunastom i glatkom u nekoliko tretmana. | Boli, a nespretnim pristupom možete učiniti više štete nego koristi. |
| Valjak za masažu, piramida, dupin | Pomaže u kvalitativnom rastezanju kože i mišića, jeftin je, ne zahtijeva posebne vještine. | Ne može se usporediti s profesionalnom masažom, prekomjernom silom može dovesti do modrica. |
| Vakuumska limenka | Umjereni troškovi, jednostavnost, učinkovitost. | Nogama je lako rukovati konzervom, ali je teško doći do stražnjice. |
| Mesoskuter | Komponente ljekovitog agensa izravno izlaze na kožu. | Ako ste osjetljivi, postupak može biti previše bolan. |
| Električni masažer | Zgodan, učinkovit i zahtijeva malo truda. | Skup. |
| Profesionalna ručna masaža | Za ljepotu vaših stopala pobrinut će se profesionalac. | Skupo, potrebno je vrijeme. |
Bilješka! Masaža se ne preporučuje ako imate paukove vene ili izbočene vene na nogama.
Mirisne kupke
Kožu nogu možete ojačati i osnažiti povremenim trljanjem kockicama leda napravljenim od biljnih dekocija ili kupanjem s biljnim infuzijama.
Pomozite u suočavanju sa strijama:
- konjski rep;
- paprat;
- gavez;
- Melisa;
- metvica;
- zeleni i crni čaj;
- alge.
Za povećanje tonusa kože upotrijebite morsku sol s aromatičnim uljima agruma, a za omekšavanje i vlaženje - poznate Kleopatrine kupke s mlijekom i medom (prelijte 1-2 litre toplog mlijeka sa 100 g otopljenog meda).
Bilješka! Voda bi trebala biti topla, ali ne vruća. Takve kupke uzimaju se najviše 20 minuta, a nakon zahvata tijelo se dodatno ispire pod tušem.
Osim kupki, dobar učinak imaju i kontrastno polivanje i posjet kupelji. Naravno, ako nemate kronične bolesti ili druge probleme koji su kontraindikacije za posjet parnoj sobi.
Sport
Svaka tjelesna aktivnost ubrzava stanični metabolizam i procese oporavka. No ako vam je cilj što prije dovesti noge u red, ima smisla usredotočiti svoje napore na ovaj određeni dio tijela.
Vježbe za noge koje pomažu obnavljanju kože:
- Iskoraci;
- Čučnjevi pod pravim kutom u koljenima;
- Podizanje zdjelice iz ležećeg položaja ili dobro poznate "Breze";
- Podizanje nogu iz ležećeg položaja i sa strane, naizmjenično i zajedno (vježbe radite sporim tempom s malom amplitudom - to će mišiće aktivirati aktivnije);
- Podizanje nogu koje leže na trbuhu, naizmjenično i zajedno;
- Polu-most na temelju stopala i ramena.
Počnite s 5-10 ponavljanja i nekoliko serija za svaku vježbu, nadograđujući se s vremenom.
Salonski tretmani za strije
Ponekad su sve kućne metode nemoćne protiv velikih strija koje su uspjele temeljito zacijeliti i grube. Da biste se s njima nosili, morate upotrijebiti teško topništvo u obliku tretmana kozmetičkih salona. Naravno, u tome nema ništa loše - svatko se brine za sebe kako mu odgovara.
| Postupak | Princip rada | nedostatke |
| Mikrodermoabrazija | Mehaničko brušenje mikrokristalima. | Za vidljiv učinak morat ćete proći mnoge postupke. |
| Kemijski piling | Uklanjanje gornjeg sloja kože i poticanje proizvodnje kolagena kemijskim formulacijama. | Postupak pilinga zahtijeva puno iskustva, a to su dva nedostatka odjednom - problemi s pronalaskom dobrog majstora i visoka cijena. |
| Mezoterapija | Injektiranje koktela ispod kože koji sadrže sastojke za popravljanje tkiva i izglađivanje ožiljaka. | Moguće su visoke cijene, alergijske reakcije. |
| Plasmolifting | Plazma izvađena iz krvi klijenta ubrizgava se pod kožu. | Visoka cijena, bol. |
| Mikrostrujna terapija | Izlaganje koži strujama. | Niska učinkovitost. |
| Laserska terapija | Laser uništava ožiljke u dubokim slojevima kože, tjera stanice da aktivno proizvode kolagen i pomaže u obnavljanju strukture oštećenih vlakana. Razlika je u vrstama lasera i načinu nanošenja na kožu. | Opsežan popis kontraindikacija, cijena. |
| Frakcijska fototermoliza | ||
| Plastična operacija | Kirurško uklanjanje oštećenog tkiva | Cijena, dugo razdoblje rehabilitacije, potreba za uklanjanjem postoperativnih ožiljaka. |
Video savjeti za vraćanje glatke kože:
Možete znati sve o tome kako se riješiti strija na nogama, a ipak se ne možete nositi s njima. Pa što? Samo vaši kompleksi mogu smanjiti kvalitetu vašeg života, ali ne i strije! Naoružajte se primjerima Halle Berry, Shakire, Lady Gage, Reese Witherspoon ili jednog od "anđela" Victoria's Secreta, modela Jasmine Tooks. Sve te dame imaju strije na različitim dijelovima tijela i ne pokušavaju ih sakriti. Čini li ih to manje šarmantnim?
