Saznajte negativne strane današnjeg bodybuildinga i zašto se trebate ugledati na bodybuildere iz "Zlatne ere" kada je Arnold još nastupao. Mnogi početnici koriste programe vježbanja iz raznih tiskanih medija. Kao rezultat toga, bez postizanja dobrih rezultata, prelaze na korištenje drugih, bez znanja o alternativnim metodama treninga. Danas ćemo vam reći zašto je moderni bodybuilding sranje.
Što nije u redu s modernim bodybuildingom?
Danas možete pronaći mnogo informacija o obuci. No često sve ove tehnike i programi nisu učinkoviti. Da biste pronašli ono što vam odgovara, morate pregledati hrpu web izvora i časopisa. Ako program obuke koji ste koristili nekoliko mjeseci ne daje pozitivne rezultate, ne biste se trebali nadati promjeni situacije u bliskoj budućnosti.
Da biste razumjeli pitanje učinkovitosti vašeg programa, prvo morate razumjeti koja je njihova kontraproduktivnost. Većina suvremenih tehnika ne donosi dobre rezultate običnim sportašima, ali ih tvrdoglavo nastavljaju koristiti. Često nedostatak napretka tjera osobu da prestane s bodybuildingom.
Suvremene sustave treninga uglavnom koriste sportaši, a temelje se na čestim treninzima, a također predlažu izvođenje mnogih pokreta za svaku mišićnu skupinu. Kao rezultat toga, kada ih počne koristiti obična osoba koja odluči napumpati, osim pretreniranosti, oni ne donose ništa više. Naravno, oni mogu biti učinkoviti kada koristite AAS. Kao što znate, anabolički steroidi ubrzavaju oporavak tijela i značajno mijenjaju metode treninga.
Količina obuke koja je danas stekla veliku popularnost ogromna je za obične ljude. Osim bodybuildinga, morate ići na posao (u školu) i puno pažnje posvetiti obiteljskim problemima. U većini suvremenih metoda treninga velika se pozornost posvećuje upotrebi sporpita, ali dodaci nisu lijek za sve probleme. Danas je to multimilijunska industrija i nijedan proizvođač sportske hrane ne želi odvojiti od svoje dobiti. Dakle, postoji ogromna količina oglašavanja o potrebi korištenja različitih dodataka, iako u stvarnosti samo nekoliko njih vrijedi.
Većina profesionalnih sportaša ima izvrsnu genetsku strukturu i njihovi programi treninga neće vam uspjeti. Osim toga, započela je era široke uporabe steroida. Upravo je iz tog razloga većina tehnika osmišljena tako da ih koriste "kemijski" sportaši.
Odluka o potrebi korištenja AAS -a je samo vaša i nitko vas neće odvratiti od toga. No, ako nećete koristiti anaboličke steroide, a za sportaše koji ne nastupaju potpuno su nepotrebni, tada suvremene metode očito nisu za vas. Poziv "ako želiš biti prvak, onda treniraj kao prvak" čista je prijevara. Često tiskani mediji elitne sportaše prikazuju kao uzore zdravog načina života. Istodobno, nitko ne kaže da su od svih farmakoloških sredstava koja koriste steroidi najsigurniji. U velikom sportu zdravlje sportaša nikada nije bilo niti će biti u prvom planu. Ovdje je najvažniji rezultat, a sve ostalo je sporedno. Kao što znate, AAS se počeo koristiti 60 -ih godina dvadesetog stoljeća i u tom su ga razdoblju počeli koristiti mnogi bodybuilderi. Ako možete pronaći časopise iz 40 -ih ili ranih 50 -ih godina i usporediti fotografije sportaša tih vremena s bodybuilderima iz doba steroida, razlike će biti prilično značajne. Međutim, razlog tome nije uporaba novih metoda treninga, već samo steroidi. AAS osnažuje vaše tijelo pa možete trenirati jače i češće.
Možete se diviti oblicima modernih pro-sportaša, ali morate shvatiti da su stvoreni uz pomoć steroida i izvrsne genetike. Koristeći njihove programe obuke, nikada nećete postići velike rezultate. Često te metode treninga koje se reklamiraju u specijaliziranoj literaturi, zapravo, čak nisu koristili ni elitni sportaši.
Suvremeni bodybuilding postao je što je moguće komercijaliziraniji. Ako se vratimo na pitanje sportske prehrane, tada svaki poznati sportaš ima važeći ugovor s tvrtkom za sportsku prehranu. Mislite li doista da će odustati od visokih pristojbi i prijaviti da neki dodatak ne radi? Svakako ne, a još više. On će aktivno reklamirati te proizvode, iako ih sam možda neće koristiti.
Svi tiskani mediji dramatično će izgubiti prodaju ako se usredotoče na tehnike koje djeluju na većinu sportaša. Za njih je važnije platiti oglasni prostor i visoku nakladu. I sportaši nasjedaju na ovaj trik i sretno kupuju najnoviji broj svog omiljenog časopisa, nadajući se da će pronaći nešto korisno za sebe. Međutim, kao rezultat toga, ponovno će se suočiti s nedostatkom napretka i gubitkom vremena u dvorani.
Nemojmo poricati činjenicu da među pro-sportašima ima ravnopravnih ljudi. No, s izvrsnom genetikom, njihovi programi obuke vrlo su slični "kemijskim" i također nisu prikladni za nas obične ljude. Mnogi ljudi žele pratiti programe graditelja iz prošlosti, kaže Arnie. Istodobno, opet zaboravljaju da je Schwarzenegger imao izvrstan genetski potencijal i da njegove metode obuke neće biti učinkovite za većinu vas.
Ako želite stalno napredovati, tada morate sastaviti vlastiti program obuke. Naravno, trebat će vam vremena da to učinite optimalnim. No, ne bojte se eksperimentirati jer ćete samo tako postići pozitivne rezultate.
Arnold Schwarzenegger u ovom videu govori o svom mišljenju o modernom bodybuildingu:
