Mnogi ljudi vole trešnju zbog njezinog nevjerojatnog okusa i ljekovite moći. Danas se bobica koristi u razne ljekovite svrhe, uključujući i za mršavljenje. Danas ćemo vam reći o prednostima prehrane s trešnjama.
Zašto je dijeta sa višnjom tako dobra?
Korisno je "sjesti" na ovu dijetu ne samo za mršavljenje - savršeno čisti tijelo zbog prekrasnih svojstava bobice. Trešnje su pravo skladište organskih kiselina, vitamina, minerala i zdravih šećera. Sadrži puno dijetalnih vlakana koja tijelo oslobađaju od "lošeg" kolesterola i čiste crijeva. Medicina je odavno dokazala da voće pomaže kod bolesti kardiovaskularnog sustava, jetre, bubrega. Bez njih ne možete bez hipertenzije, reume, artritisa, gihta i niza drugih bolesti.
Pročitajte i o:
- dobrobiti trešanja i njihov kalorijski sadržaj;
- maske od višanja za lice.
1. Mono-dijeta s višnjom: teška opcija
Ako ste odlučili smršavjeti i pripremili se na stroga ograničenja u prehrani, zašto onda ne biste koristili tešku verziju dijete s višnjom? Njegova glavna prednost je kratkoročna priroda-dizajniran je za 2-3 dana. Nećete se morati lišiti drugih vitamina, recimo, 10 dana mono-dijete, ovdje trebate izdržati samo par dana, što nikako neće utjecati na vaše cjelokupno zdravlje. Jelovnik se sastoji samo od trešanja (1,5 kg dnevno), mirne vode ili nezaslađenog zelenog čaja. Podijelite svoju dnevnu prehranu na 4-6 obroka. Čak i jedan dan natašte ove dijete pomoći će vam da smršavite višak kilograma. Sve ovisi o početnoj težini, kao i individualnim karakteristikama. Osjećat ćete se opušteno, čisteći tijelo od toksina i toksina.
2. Dijeta od trešanja s kefirom 3 dana
To je relativno blaže od gornje opcije - ovdje se prehrana može obogatiti litrom nemasnog kefira. Pravila ostaju ista - jedenje trešanja, prethodni režim pijenja (nezaslađen čaj, negazirana voda), samo uz ovo, pijte kefir tijekom dana (jedna čaša za svaki obrok), čisti, daje snagu, živahnost, raspoloženje, blagotvorno djeluje na rad unutarnjih organa.
Mnoge žene kažu da su bile zadovoljne rezultatima kefir-trešnje dijete, a to ni po čemu nije inferiorno u odnosu na krutu verziju.
Također će vas zanimati: "Dijeta s skutom od kefira"
3. Proteinsko-trešnjeva dijeta
Dijeta traje 1 tjedan. Osim bobičastog voća, prehrana se nadopunjuje mliječnim proizvodima s niskim udjelom masti, piletinom, teletinom i ribom. Slobodno upotrijebite nerafinirane žitarice (riža), mahunarke, kruh od žitarica. U 7 dana sasvim je moguće izgubiti do 2-3 kilograma viška kilograma.
Kontraindikacije
Bolje je ne primjenjivati ovu metodu mršavljenja u slučaju kroničnih bolesti, problema gastrointestinalnog trakta, nadutosti i zatvora. Ne može se promatrati tijekom trudnoće i dojenja.
Uživajte u okusu dijete s višnjom i smršavite bez štete po zdravlje!
