Ako djeca baš i ne vole zobene pahuljice, ukrasite ih bobičastim voćem i pored njih stavite kuglicu sladoleda. Tada će prethodno nevoljene žitarice postati obožavano jelo, i to ne samo za djecu, već i za odrasle. Korak po korak recept s fotografijom. Video recept.
Zobene pahuljice uvijek su uključene u prehranu, jelovnik sportaša, djece i ljudi koji žele smršavjeti. Žitarice sadrže sporo ugljikohidrate, vitamine i nešto proteina. Kaša daje snagu, daje energiju i dobro zasićuje. Nakon što ste pojeli tanjur zobenih pahuljica, želudac je lagan i nema težine. Zobene pahuljice su svestrane jer pogodno za doručak, poslijepodnevne obroke i večere. Može se konzumirati u bilo koje vrijeme.
Možete kuhati kašu od zobenih pahuljica ili žitarica. Naravno, cijela krupica je zdravija, ali kuhanje traje dugo. Stoga u većini slučajeva koristimo instant žitarice. To su zdrobljena i prokuhana zrna koja se pripremaju unaprijed. Bolje se upijaju i kuhaju za najviše 5 minuta.
Kako bi sa zadovoljstvom uživali u zobenoj kaši, nadopunjena je dodacima koji poboljšavaju okus i povećavaju hranjivu vrijednost. Od raznih mogućnosti, predlažem napraviti zobene pahuljice na sladoledu i nadopuniti ih trešnjama. Unatoč činjenici da se u ovom receptu pahuljice ne kuhaju na mlijeku, već s kipućom vodom, dodatni proizvodi čine jelo vrlo hranjivim i zadovoljavajućim. Osim toga, zobene pahuljice s kuglicom sladoleda dobro će se ohladiti po vrućem ljetnom danu.
- Kalorijski sadržaj na 100 g - 98 kcal.
- Obroci - 1
- Vrijeme kuhanja - 5 minuta
Sastojci:
- Zobene pahuljice - 80 g
- Trešnje - nekoliko bobica
- Pitka voda - za parenje pahuljica
- Sundae - 50 g
Korak po korak kuhanje zobenih pahuljica s trešnjama na sladoledu, recept s fotografijom:
1. Zobene pahuljice izlijte u zdjelu.
2. Prelijte ih kipućom vodom u omjeru 1 do 2. Tada će kaša biti umjerene konzistencije. Ako želite gušću kašu, onda uzmite 1,5 puta više vode, rjeđe - 2,5 puta. Pokrijte pahuljice poklopcem i ostavite da se natapaju 5 minuta.
3. Nakon tog vremena pahuljice će upiti svu vodu. Dodajte im kuglu sladoleda i ukrasite višnjama. Sladoled se može pomiješati s vrućom kašom ili ostaviti da se otopi na pahuljicama. Sladoled može biti bilo koji: čokolada, krem brulee, voće itd. Trešnje se također mogu zamijeniti drugim sezonskim bobicama ili onima koje vaša beba voli.
Pogledajte i video recept o tome kako kuhati lijenu zobenu kašu.
